孩子睡覺打呼嚕，有些家長不以為意，反而以為這是孩子睡得香、睡得沉的表現(xiàn)。在這里提醒家長，這種想法大錯特錯，孩子打呼嚕一定要及早治療。

孩子為什么會打呼嚕？是因?yàn)楹⒆拥纳眢w出現(xiàn)了病態(tài)反應(yīng)。鼾聲是由于咽部軟腭舌根等處軟組織隨呼吸氣流顫動而產(chǎn)生的?？諝獗晃氡乔缓?，要經(jīng)過長長的呼吸道才能進(jìn)入肺部。正常情況下，人的呼吸道非常寬松，足夠讓空氣自由通過。但是當(dāng)舌頭、咽喉和軟腭舌根的肌肉群過度松弛時，下垂的組織便會使氣道變得狹窄，空氣流通就會變得急促，從而產(chǎn)生鼾聲。

導(dǎo)致小兒呼吸道狹窄的病因，最常見的就是扁桃體、腺樣體肥大。扁桃體、腺樣體在6歲之前會出現(xiàn)生理性增生，屬于正?，F(xiàn)象。但是很多孩子由于反復(fù)的上呼吸道感染、扁桃體炎等情況導(dǎo)致腺樣體、扁桃體過度增生，增生到一定程度時會堵塞部分鼻腔及咽腔，睡眠時由于體位原因呼吸受阻程度加重，出現(xiàn)被迫張口呼吸同時發(fā)出鼾聲的現(xiàn)象。

長期張口呼吸易導(dǎo)致面部畸形發(fā)育，醫(yī)學(xué)上稱為“增殖體面容”。另一方面，打呼嚕的孩子由于夜間長期處于缺氧狀態(tài)，不利于生長發(fā)育，還會導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力下降等。既然危害這么多，應(yīng)該怎么辦呢？一部分父母選擇通過手術(shù)切除肥大的扁桃體及腺樣體，以期達(dá)到一勞永逸的效果。

但是，很多家長不知道，免疫組織器官都有自己的生命周期，如扁桃體到了12～13歲就會自動萎縮，腺樣體到了6～7歲就會自動萎縮。有一個孩子10歲的時候扁桃體經(jīng)常發(fā)炎，一發(fā)炎就高燒，睡覺總打呼嚕。醫(yī)院大夫讓做手術(shù)切掉，母親不同意，最后改為中藥治療，控制住了炎癥和呼嚕。等孩子到12歲扁桃體萎縮了，打鼾也沒了，也不再反復(fù)感冒發(fā)燒了。所以，只要藥物能控制住炎癥和打鼾就可以選擇保守治療。

預(yù)防小兒打鼾，最主要的就是避免積食。中醫(yī)認(rèn)為，咽屬于胃的門戶，胃熱熾盛，胃火上炎，最先傷害的就是咽喉部位。比如扁桃體發(fā)炎，臨床上出現(xiàn)頻率最高的人群就是積食的孩子。

中醫(yī)大夫有句順口溜：“沒有積不化熱，不化熱不生火，不生火不發(fā)炎?！睂τ谶@類孩子，可用以下5種小兒推拿法進(jìn)行整體調(diào)理。

清胃經(jīng)：沿著大拇指橈側(cè)從指根向指尖推為清胃經(jīng)，可以消積清熱。推拿300次即可。

清大腸：沿著食指橈側(cè)從指根向指尖推為清大腸。肺與大腸相表里，清清大腸經(jīng)，孩子大便通暢，有利于清除肺經(jīng)熱邪，孩子就不容易發(fā)燒了。推拿300次即可。

逆八卦：用你的中指沿著孩子手掌心2/3處畫圓進(jìn)行推拿為逆八卦，可以和胃、降逆、下氣，孩子的胃氣往下走，有利于清除胃中積熱，預(yù)防胃火上行到咽喉誘發(fā)扁桃體炎。推拿150次即可。

清天河水：沿著手臂內(nèi)側(cè)從腕橫紋推向肘橫紋為清天河水，具有清熱瀉火的作用，可以幫助孩子消除內(nèi)熱。推拿300次即可。

順時針摩腹：唐代著名醫(yī)家、被后世譽(yù)為“藥王”的孫思邈在《備急千金要方》中說：“摩腹上數(shù)百遍，則食易消，大益人，令人能飲食，無百病?！表槙r針摩腹，可以助消化、和五臟。摩腹300次即可。

（摘自中國中醫(yī)藥出版社《健康有余：一個中醫(yī)師的養(yǎng)命箴言》）