趙祉淳 杜盈玨 朱苡婷

（云南師范大學(xué)體育學(xué)院 云南 昆明 650051）

1、前言

1.1、選題依據(jù)

2006年我國(guó)發(fā)布了 《關(guān)于開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的決定》的文件，文件的指導(dǎo)思想為“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”，明確規(guī)定了要保證學(xué)生每天1h的體育鍛煉時(shí)間。為了響應(yīng)國(guó)家的政策，大課間的活動(dòng)時(shí)間成為了學(xué)生們保證每天鍛煉1h的重要時(shí)段，而目前來(lái)說(shuō)，傳統(tǒng)的大課間內(nèi)容是全校統(tǒng)一做廣播體操，近年來(lái)，隨著我國(guó)社會(huì)的不斷改革與發(fā)展，與學(xué)生們健康息息相關(guān)的大課間也需要進(jìn)步與創(chuàng)新。傳統(tǒng)的大課間鍛煉內(nèi)容為廣播體操，這樣的形式顯得陳舊、老套、無(wú)新意，這樣日積月累下來(lái)，學(xué)生們的鍛煉興趣也會(huì)大大減弱，達(dá)不到要鍛煉的效果，因此要在大課間的內(nèi)容上做到與時(shí)俱進(jìn)，創(chuàng)造出具有鮮明特色的體育鍛煉活動(dòng)，才能使中小學(xué)生這個(gè)群體在大課間鍛煉時(shí)充分調(diào)動(dòng)積極性，增強(qiáng)主動(dòng)參與健身意識(shí)，提高身體素質(zhì)。

1.2、選題意義

云南是中國(guó)民族種類(lèi)最多的省份，是一個(gè)少數(shù)民族聚居的地區(qū)，在這樣一個(gè)少數(shù)民族聚集的地方，將少數(shù)民族特有的舞蹈元素與健身操結(jié)合并融入中小學(xué)的大課間，可以傳承與保護(hù)當(dāng)?shù)孛褡逦幕?，使大課間的形式變得豐富，將學(xué)生們的參與興趣提升，學(xué)生們的身體體質(zhì)也會(huì)有所增強(qiáng)，使大課間健康、快樂(lè)的功能充分得到發(fā)揮。并且民族健身操內(nèi)容豐富、娛樂(lè)性強(qiáng)，簡(jiǎn)單易學(xué)，能達(dá)到一定的學(xué)習(xí)意義和運(yùn)動(dòng)量，對(duì)場(chǎng)地、器材要求較低。本文通過(guò)查閱文獻(xiàn)資料后研究思考，對(duì)大課間時(shí)段的體育活動(dòng)內(nèi)容融入民族健身操的形式進(jìn)行推廣，促進(jìn)云南省甚至我國(guó)中學(xué)大課間體育活動(dòng)的發(fā)展和校園體育文化建設(shè)，為云南省的中、小學(xué)的大課間活動(dòng)開(kāi)展提供理論基礎(chǔ)，為少數(shù)民族的傳統(tǒng)體育文化進(jìn)入校園提供可行性依據(jù)。

2、文獻(xiàn)綜述

2.1、相關(guān)概念界定

（1）大課間。

大課間也稱(chēng)為課間間隙，是為了避免學(xué)生們長(zhǎng)時(shí)間坐在教室中學(xué)習(xí)產(chǎn)生的疲勞而設(shè)定的一項(xiàng)活動(dòng)，通過(guò)這樣形式的體育活動(dòng)，可以調(diào)動(dòng)學(xué)生們的積極性，提高接下來(lái)學(xué)習(xí)過(guò)程的興奮度。在大課間運(yùn)動(dòng)練習(xí)過(guò)程中，要科學(xué)合理地安排活動(dòng)內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)量，既要調(diào)動(dòng)學(xué)生們的積極性，提高興奮度，更要保證不影響接下來(lái)教室內(nèi)的課程學(xué)習(xí)。傳統(tǒng)大課間的內(nèi)容形式比較單一，大多為普通的廣播操練習(xí)。

（2）民族健身操。

民族健身操是將許多少數(shù)民族舞蹈中最具有代表性的舞蹈動(dòng)作作為動(dòng)作素材，在體現(xiàn)舞蹈美的同時(shí)起到一定的健身作用，并將民族舞蹈的柔美與健身操的力度合理自然地結(jié)合到一起的舞蹈，突出了舞蹈的健身美與力量美，具有一定的民族特色。

2.2、國(guó)內(nèi)研究現(xiàn)狀

在唐秋霞的 《吉首市民族中學(xué)特色大課間體育活動(dòng)創(chuàng)編的實(shí)證研究》中提到特色大課間體育活動(dòng)的創(chuàng)編與實(shí)施是為了突出民族性，不同的傳統(tǒng)項(xiàng)目吸引的學(xué)生人群不同，但都有利于增進(jìn)學(xué)生的身心健康。吉首市民族中學(xué)學(xué)校非常重視大課間體育活動(dòng)，校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)活動(dòng)的開(kāi)展提供了大量的支持，提供了完備的場(chǎng)地設(shè)施，開(kāi)發(fā)了屬于該校的民族傳統(tǒng)體育教學(xué)教材，但是在教師資源配備方面還有所欠缺，并建議針對(duì)不同的地區(qū)可以創(chuàng)編針對(duì)性的民族傳統(tǒng)體育教學(xué)教材，供學(xué)校改編使用。

在李燕的《開(kāi)展民族特色課間操的思考與探索》中認(rèn)為民族舞蹈融入中學(xué)課間操有利于傳統(tǒng)民族文化的傳承；有利于激發(fā)學(xué)生參與課間操的興趣；有利于促進(jìn)民族地區(qū)多民族團(tuán)結(jié)融合。對(duì)于將民族特色課間活動(dòng)進(jìn)一步開(kāi)展好應(yīng)該妥善處理好保持民族舞蹈原味的同時(shí)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)；制定相關(guān)的政策，引導(dǎo)并支持民族特色體育活動(dòng)的開(kāi)展與實(shí)施；培養(yǎng)出相關(guān)的教師進(jìn)行體操的編排，并定期進(jìn)行動(dòng)作的調(diào)整以及征求學(xué)生們的意見(jiàn)，不斷推陳出新，使學(xué)生們保持新鮮感。

在韋賡志的 《少數(shù)民族傳統(tǒng)體育融入中小學(xué)大課間的可行性研究》中認(rèn)為，少數(shù)民族傳統(tǒng)體育融入學(xué)校體育有較大的選擇空間，在眾多的少數(shù)民族體育項(xiàng)目中根據(jù)學(xué)生不同年齡、性別，選擇與之身心特征發(fā)展相適應(yīng)的體育項(xiàng)目；在少數(shù)民族地區(qū)的校園融入少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目可以做到“就地取材”，使教師資源得到充分的運(yùn)用；開(kāi)展過(guò)程中成本低、難度小，對(duì)設(shè)施等硬件設(shè)備要求低；在開(kāi)展過(guò)程中豐富了校園生活，不僅提高了學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性，還弘揚(yáng)并傳承了少數(shù)民族體育文化。

在閆文的《中小學(xué)課間操引入民族健身操的可行性分析——以中小學(xué)課間操現(xiàn)狀為依據(jù)》中提到，我國(guó)傳統(tǒng)的課間操內(nèi)容過(guò)于單一、動(dòng)作簡(jiǎn)單過(guò)于枯燥，不利于處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的青少年身心發(fā)展需要，使學(xué)生提不起興趣，而民族健身操引入課間操可以豐富校園體育活動(dòng)、促進(jìn)民族文化的保護(hù)與發(fā)展。

在沈桃淑、李勇、陳娟娟的《中小學(xué)大課間開(kāi)展民族健身操的可行性分析——以凱里市為例》中認(rèn)為，傳統(tǒng)的廣播體操為民族健身操的開(kāi)展奠定了基礎(chǔ)，而民族健身操有助于改善中小學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性；在民族地區(qū)開(kāi)展為民族地方特色提供了舞蹈技能保障；實(shí)施起來(lái)方便不受場(chǎng)地器材的限制；滿足了中小學(xué)生的興趣愛(ài)好，增加了新鮮感，使其擁有自己獨(dú)特的體育特征；為民族健身操的項(xiàng)目發(fā)展起到了一定的推廣作用。

3、研究對(duì)象與方法

3.1、研究對(duì)象

云南省中、小學(xué)生的課間操引入民族健身操可行性分析——以中小學(xué)課間操的現(xiàn)狀為依據(jù)。

3.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

根據(jù)文章研究的需要，通過(guò)中國(guó)期刊全文數(shù)據(jù)庫(kù)、中國(guó)知網(wǎng)查閱了國(guó)內(nèi)有關(guān)中小學(xué)課間操、中小學(xué)大課間活動(dòng)、民族健身操融入大課間的研究成果，通過(guò)對(duì)前人的論述與成果進(jìn)行學(xué)習(xí)，為文章的深入研究提供借鑒與參考。

（2）邏輯分析法。

通過(guò)對(duì)民族健身操和中小學(xué)生大課間鍛煉情況的有關(guān)資料進(jìn)行搜集整理、分析。

4、研究結(jié)果與分析

4.1、我國(guó)傳統(tǒng)課間操現(xiàn)狀分析

目前，我國(guó)中小學(xué)生的課間操通常是在上午一、二節(jié)課后進(jìn)行，時(shí)間大約在20min，在此期間學(xué)生們真正能得到鍛煉的時(shí)間為5min左右，這對(duì)于正處于生長(zhǎng)發(fā)育最佳時(shí)期的中小學(xué)生們來(lái)說(shuō)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，加上傳統(tǒng)的廣播體操內(nèi)容過(guò)于單一枯燥，達(dá)不到鍛煉效果，運(yùn)動(dòng)量也不能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，使得課間操的作用不能達(dá)到初衷，久而久之學(xué)生們的體育興趣就會(huì)大大減弱，甚至對(duì)體育產(chǎn)生厭倦以及抵觸情緒；另一方面，廣播體操的形式老套，學(xué)生們?cè)诓煌膶W(xué)期、年齡、季節(jié)做著相同的廣播體操，就算一開(kāi)始有濃厚的興趣，隨著時(shí)間的推移，興趣也會(huì)減弱，將原本快樂(lè)的事情變得枯燥乏味，將原本有益于學(xué)生們身體健康的事情變得只是為了敷衍應(yīng)付，走個(gè)“形式”。在教師方面，老師對(duì)于老套的廣播體操也會(huì)有厭倦心理，越到后面對(duì)學(xué)生做廣播體操質(zhì)量就管理的越松懈，導(dǎo)致學(xué)生怠慢，也是導(dǎo)致廣播體操質(zhì)量下降的原因之一。

4.2、云南省中小學(xué)大課間融入民族健身操的意義

（1）發(fā)展云南當(dāng)?shù)孛褡逄厣?/p>

云南是一個(gè)少數(shù)民族聚集的省份，中國(guó)55個(gè)少數(shù)民族中云南占有52個(gè)，在少數(shù)民族眾多的云南，本身就具有如此得天獨(dú)厚的文化資源及人脈優(yōu)勢(shì)，在這樣的地域中將少數(shù)民族傳統(tǒng)體育融入到校園當(dāng)中是最合適的。

在學(xué)生方面，云南省的中小學(xué)生人群中幾乎每個(gè)學(xué)校都有一定比例的少數(shù)民族學(xué)生，他們從小就受到了自己民族文化的熏陶，有一定的民族文化知識(shí)儲(chǔ)備，如果將少數(shù)民族體育文化融入到校園大課間中，學(xué)生們學(xué)習(xí)自己了解熟悉的文化會(huì)比較感興趣，學(xué)起來(lái)較容易，并且達(dá)到了提升學(xué)生參與大課間活動(dòng)積極性的目的，也能體現(xiàn)民族團(tuán)結(jié)、文化融合。

在老師方面，云南省的中小學(xué)教師群體中也有不少的少數(shù)民族教師，他們就更加熟悉自己本民族的文化，要充分將這種教師資源利用起來(lái)，這樣的方式給了老師們展示自我的機(jī)會(huì)，學(xué)校工作有自己擅長(zhǎng)的內(nèi)容也能調(diào)動(dòng)教師們的積極性，發(fā)揮老師們的才智優(yōu)勢(shì)，自行對(duì)舞蹈進(jìn)行編排，也是能力的一種體現(xiàn)。

在學(xué)校方面，云南少數(shù)民族居多，幾乎每個(gè)學(xué)校都有少數(shù)民族，因此，將民族元素融入大課間，讓學(xué)生們?cè)诖笳n間時(shí)一同做民族健身操，無(wú)疑是一道亮麗的風(fēng)景線，既豐富了校園生活，又形成了當(dāng)?shù)靥赜械男@文化，使得云南校園有了自己的特色。

（2）民族文化的傳承與發(fā)展。

少數(shù)民族體育文化是各少數(shù)民族寶貴的歷史文化遺產(chǎn)，校園是傳播文化知識(shí)最好的場(chǎng)所與途徑，而大課間是中小學(xué)生以及老師們每天都要經(jīng)歷的一項(xiàng)活動(dòng)，因此在大課間時(shí)進(jìn)行民族健身操的練習(xí)，可以使熟悉民族文化的師生得以施展，使其他對(duì)民族文化較為陌生的師生加以了解，這樣的形式不僅鍛煉了身體，更重要的是還能有效地傳播、傳承與發(fā)展民族文化，使其得到鞏固，讓少數(shù)民族師生們牢記自己的 “文化根源”，也讓民族之間更加融合、團(tuán)結(jié)。我國(guó)55個(gè)少數(shù)民族中云南省占有52個(gè)民族，因此云南省有這樣的責(zé)任和義務(wù)將我國(guó)特有的民族文化傳承與發(fā)展下去，甚至帶領(lǐng)全中國(guó)掀起一股“民族風(fēng)”熱潮。

（3）豐富校園體育活動(dòng)。

現(xiàn)如今，我國(guó)中小學(xué)生們的學(xué)習(xí)壓力較大，不斷面臨各種升學(xué)考試的壓力，在這樣的學(xué)業(yè)壓力下，學(xué)習(xí)生活難免顯得枯燥乏味，而體育課的課程有國(guó)家規(guī)定的相應(yīng)學(xué)習(xí)內(nèi)容，學(xué)生們很難有機(jī)會(huì)接觸到課本以外的知識(shí)。如果在大課間時(shí)進(jìn)行民族健身操活動(dòng)，不僅可以使民族文化得到傳承，更重要的是使枯燥的學(xué)習(xí)生活得到豐富，使學(xué)生們對(duì)體育活動(dòng)產(chǎn)生新鮮感，在課間伴隨著歡快的民族歌曲得到身心的放松，緩解壓力，得到釋放。并且民族健身操的難易程度較低，學(xué)起來(lái)比較容易，也就從另一個(gè)層面提高了學(xué)生們的積極性；另一方面，民族健身操具有一定的健身性、娛樂(lè)性以及安全性，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中也將民族特色發(fā)揮到了極致，此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地要求低，執(zhí)行起來(lái)比較容易。

（4）提高學(xué)生們的綜合素質(zhì)。

在如今的素質(zhì)教育中，我國(guó)要求中小學(xué)生們做到德、智、體、美、勞全面發(fā)展，而民族健身操就是集合了各民族的特色，將文化、體育、音樂(lè)與藝術(shù)都融為了一體。在健身操的練習(xí)中還可以體現(xiàn)出學(xué)生們之間的團(tuán)結(jié)合作，身體得以鍛煉，以及提高審美能力和自我修養(yǎng)，同時(shí)還能學(xué)習(xí)民族文化，開(kāi)拓視野，豐富學(xué)生們的知識(shí)儲(chǔ)備，作為少數(shù)民族聚集地區(qū)的學(xué)生掌握一定的少數(shù)民族文化知識(shí)和技能也是有必要的。

5、結(jié)論與建議

5.1、結(jié)論

綜上所述，傳統(tǒng)的大課間活動(dòng)以廣播體操的形式開(kāi)展過(guò)于單一枯燥，使得學(xué)生們提不起興趣，達(dá)不到鍛煉的效果，而如果將民族健身操融入大課間中，從以下幾個(gè)方面都要優(yōu)于傳統(tǒng)的大課間形式：

首先，民族健身操所具備在中小學(xué)內(nèi)實(shí)行的特點(diǎn)，對(duì)于場(chǎng)地和器材的要求較低，并且不需要投入過(guò)多的經(jīng)費(fèi)，實(shí)行起來(lái)也較簡(jiǎn)單方便；

其次，民族健身操將多個(gè)民族文化結(jié)合起來(lái)，使少數(shù)民族傳統(tǒng)體育文化在校園里得以傳播，做到了民族文化的傳承與發(fā)展，以及使各少數(shù)民族通過(guò)這樣的方式更加融合、團(tuán)結(jié)；

再次，民族健身操有一定的娛樂(lè)性以及觀賞性，在起到鍛煉學(xué)生身體效果的同時(shí)，增加了趣味性，使得大課間活動(dòng)不再單一枯燥，讓學(xué)生們獲得新鮮感，提高學(xué)生們的參與興趣。對(duì)于老師來(lái)說(shuō)，也能使當(dāng)?shù)厣贁?shù)民族教師們技能得到充分的發(fā)揮和運(yùn)用；

最后，在云南省中小學(xué)的大課間中融入民族健身操，可以形成當(dāng)?shù)氐男@體育文化特色，將云南省少數(shù)民族聚集的優(yōu)勢(shì)得以發(fā)揮。

因此，在云南省中小學(xué)的大課間活動(dòng)中融入民族健身操是可行的。

5.2、建議

（1）加大宣傳力度。

云南省的當(dāng)?shù)卣畱?yīng)該將民族健身操項(xiàng)目加以重視，出臺(tái)相應(yīng)政策，充分利用當(dāng)?shù)氐锰飒?dú)厚的資源，支持項(xiàng)目的開(kāi)展，使得少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目得到合理的開(kāi)發(fā)和利用，因?yàn)橹挥兄贫讼鄳?yīng)政策，民族健身操的推廣才能落到實(shí)處。政府可通過(guò)不同的媒介例如，電視、網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)等進(jìn)行大力推廣，還可以組織相應(yīng)的比賽，使中小學(xué)從實(shí)質(zhì)上重視起來(lái)。

（2）學(xué)校加以重視培養(yǎng)相應(yīng)的師資隊(duì)伍。

在校園中一個(gè)項(xiàng)目是否得以發(fā)展及推廣，關(guān)鍵是在于學(xué)校的支持以及重視，學(xué)校應(yīng)該大力支持民族健身操的開(kāi)展，培養(yǎng)或引進(jìn)相應(yīng)的師資力量，目前，只有少部分學(xué)校有民族健身操老師或?qū)W生隊(duì)伍，如果要讓此項(xiàng)項(xiàng)目得以順利地開(kāi)展，就要做好專(zhuān)門(mén)師資隊(duì)伍的培訓(xùn)工作。

（3）創(chuàng)編難易適中的民族健身操。

由于學(xué)生的個(gè)性差異不同，對(duì)新知識(shí)掌握的能力也不同，因此在民族健身操套路創(chuàng)編的過(guò)程中要循序漸進(jìn)，在一開(kāi)始實(shí)施的時(shí)候要?jiǎng)?chuàng)編一些學(xué)生們較為熟知的民族舞蹈動(dòng)作，并選取其中較為簡(jiǎn)單易學(xué)的動(dòng)作來(lái)進(jìn)行編排，這樣安排難易適中的民族健身操學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中才會(huì)產(chǎn)生興趣，避免畏難情緒的產(chǎn)生。在民族健身操有一定的普及度以及學(xué)生們有一定的接受程度以后再進(jìn)行難度的升級(jí)。

（4）定期對(duì)民族健身操套路進(jìn)行創(chuàng)新修改。

對(duì)于民族健身操的套路，教師可以定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，了解學(xué)生們對(duì)于民族健身操的一些建議和意見(jiàn)，并在一定時(shí)期內(nèi)更新套路，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間讓學(xué)生們跳同樣的民族健身操會(huì)產(chǎn)生厭倦心理，仿佛又回到了傳統(tǒng)的廣播體操模式，如果定期進(jìn)行套路的創(chuàng)新與修改，不僅可以令學(xué)生們有新鮮感，還能使學(xué)生們接觸更多的民族文化，在娛樂(lè)中學(xué)習(xí)，在快樂(lè)中鍛煉。