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白靈 菇菜 譜(二)

2022-11-28 05:10:28周玲
食用菌 2022年2期
關(guān)鍵詞:川鹽白靈菇鰣魚(yú)

白靈菇南瓜羹

原料:白靈菇150 g,老紅南瓜350 g,水豆粉、蜂蜜各適量。

制作:白靈菇洗凈,切指甲片;老紅南瓜洗凈,削去外皮切碎,入鍋,加清水、白靈菇片,煮至爛時(shí),下水豆粉收汁成羹時(shí),起鍋調(diào)入蜂蜜即成。

主要功效:解毒消炎、清熱潤(rùn)肺、益氣鎮(zhèn)咳。

白靈菇炒仙人掌

原料:白靈菇170 g,食用仙人掌250 g,生姜片5 g,大蒜片10 g,川鹽、雞精、花生油各適量。

制作:食用仙人掌削去外皮,切厚片;白靈菇洗凈,切片;炒鍋內(nèi)放花生油燒至六成熱,下生姜片、白靈菇片,炒至斷生,速下川鹽、仙人掌片、大蒜片、雞精,炒至熟,起鍋即成。

主要功效:鎮(zhèn)咳安神、活血消炎、清熱解毒。

白靈菇菊香鰣魚(yú)

原料:白靈菇200 g,鰣魚(yú)400 g,干野菊花5 g,料酒、胡椒粉、川鹽、味精、生姜片、蔥花、高湯各適量。

制作:鰣魚(yú)洗凈,用沸水燙一下,再次洗凈,白靈菇洗凈,改刀成片,入鍋,加高湯、胡椒粉、生姜片,燒沸,下料酒、凈野菊花、川鹽、鰣魚(yú),煮至熟而入味時(shí),起鍋加味精、蔥花即成。

主要功效:清熱解毒、益胃消積、益氣鎮(zhèn)咳。

白靈菇荷葉湯

原料:白靈菇250 g,嫩荷葉200 g,蔥花20 g,香油、川鹽、雞精、鮮湯各適量。

制作:嫩荷葉洗凈,改刀成片,取130 g入鍋,加鮮湯,煮至味滲出后,撈渣;將白靈菇洗凈,切片,入荷葉湯鍋中,加川鹽和余下的荷葉,煮至熟而入味時(shí),起鍋調(diào)入香油、蔥花、雞精即成。

主要功效:解毒化瘀、清熱涼血、鎮(zhèn)咳消炎。

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