武文莉 何 虎 羅增讓

隨著時代的發(fā)展和科技的進(jìn)步，數(shù)字媒體使用在當(dāng)下已經(jīng)變得相當(dāng)普遍，并在人們的生活中扮演著越來越重要的角色。廣義的“數(shù)字媒體”包括傳統(tǒng)媒體(如電視)和新媒體(如計算機(jī)、手機(jī)、平板電腦、視頻網(wǎng)站和社交媒體等)[1]。如今數(shù)字媒體設(shè)備已經(jīng)成為人們社會交往、信息尋求和娛樂消遣的重要來源，極大地便利了人們的生活，但數(shù)字媒體設(shè)備的廣泛使用是否會對心理健康產(chǎn)生影響也是研究者當(dāng)下關(guān)心的重要問題[2]。近年來，不同領(lǐng)域的研究者從不同的理論視角就數(shù)字媒體使用與心理健康的關(guān)系展開了探討，但梳理后發(fā)現(xiàn)結(jié)論莫衷一是。從數(shù)字媒體使用與心理健康的作用方向來看，有研究和理論認(rèn)為心理健康水平會影響數(shù)字媒體使用[3-4]；也有研究和理論認(rèn)為數(shù)字媒體使用影響了心理健康水平[5-6]；還有研究和理論認(rèn)為數(shù)字媒體使用與心理健康呈現(xiàn)交互影響的關(guān)系[7-8]。此外，從數(shù)字媒體使用對心理健康的作用效果來看，有研究和理論認(rèn)為數(shù)字媒體使用能夠提升心理健康水平[6,9]；也有研究和理論認(rèn)為數(shù)字媒體使用降低了心理健康水平[5-6]；另有研究和理論認(rèn)為數(shù)字媒體使用與心理健康水平無關(guān)[10-11]；還有研究和理論認(rèn)為兩者之間呈現(xiàn)U形關(guān)系，無論過多或過少地使用數(shù)字媒體對心理健康都是有害的，只有適度使用才是有益的[12-13]。本研究試圖從不同的理論視角的爭論中梳理既有的研究結(jié)果并總結(jié)研究中可能存在的問題，以便從宏觀上把握數(shù)字媒體使用與心理健康的研究動態(tài)并批判性地看待既有研究結(jié)果。

1 數(shù)字媒體使用與心理健康的關(guān)系

1.1 數(shù)字媒體使用與心理健康呈負(fù)相關(guān)

持該種觀點的研究數(shù)量眾多，也是內(nèi)部爭議最多的一種觀點，具體又可分為三種看法。

第一種看法認(rèn)為心理健康水平會影響數(shù)字媒體使用，即心理健康水平越差越會助長數(shù)字媒體使用。代表理論有使用與滿足理論、補(bǔ)償性互聯(lián)網(wǎng)使用理論和自我調(diào)節(jié)缺陷模型。使用與滿足理論強(qiáng)調(diào)心理健康水平較弱的個體由于某種心理需求滿足受阻，在滿足動機(jī)的推動下會尋求使用特定的數(shù)字媒體來滿足特定的心理需求[14]。有研究發(fā)現(xiàn)孤獨感水平較高的個體往往會過多地使用社交媒體來尋求在線的社會支持，進(jìn)而獲得歸屬感[15]。補(bǔ)償性互聯(lián)網(wǎng)使用理論強(qiáng)調(diào)心理健康水平較低的個體往往會產(chǎn)生心理困擾和消極心理體驗，在逃避動機(jī)的推動下個體會使用數(shù)字媒體進(jìn)行娛樂消遣或進(jìn)行無目的的瀏覽和觀看行為以逃避這種痛苦的心理感受[3]。有研究發(fā)現(xiàn)具有較高水平的焦慮、孤獨感、抑郁等心理社會問題的個體往往會表現(xiàn)出更多的網(wǎng)絡(luò)游戲使用行為和被動性社交網(wǎng)站使用行為，以尋求短暫的心理慰藉，暫時逃避痛苦的心理體驗[16-18]。自我調(diào)節(jié)缺陷模型強(qiáng)調(diào)存在心理社會問題的個體，其自我調(diào)節(jié)和控制能力往往存在缺陷，這使得個體難以抵擋數(shù)字媒體設(shè)備產(chǎn)生的誘惑，并且在使用過程中極易失去控制，對數(shù)字媒體設(shè)備形成依賴[19]。有研究發(fā)現(xiàn)自我控制能力低下能夠?qū)е率謾C(jī)使用成癮、網(wǎng)絡(luò)使用成癮、社交媒體使用成癮以及游戲使用成癮[20-22]。

第二種看法認(rèn)為數(shù)字媒體使用會影響心理健康，即數(shù)字媒體使用越多越會降低心理健康水平。根據(jù)置換假說[6]，數(shù)字媒體使用會耗費個體大量的時間和精力，這種沉浸于虛擬世界的狀態(tài)會取代或剝奪與家人和好友在線下場合交流的時間和機(jī)會，因而會損害個體的線下社會支持系統(tǒng)，導(dǎo)致個體社會適應(yīng)困難，從而導(dǎo)致一系列心理與社會問題的出現(xiàn)。此外基于某些數(shù)字媒體設(shè)備開展的線上社會活動具有極大的隱秘性和隨意性，這會使個體在使用的過程中產(chǎn)生更多的消極體驗，從而誘發(fā)了心理困擾以及不良行為習(xí)慣的出現(xiàn)[17]?；诖死碚撻_展的研究發(fā)現(xiàn)手機(jī)過度使用可以使美國大學(xué)生2.5個月以后的孤獨感水平升高[23]，中國大學(xué)生8個月后的生活滿意度降低[24]，美國成年早期個體1年后的抑郁水平上升[25]。也有研究發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)過度使用可導(dǎo)致1年后的幸福感水平下降[5]。一項在丹麥基于1 095名被試的試驗研究還發(fā)現(xiàn)Facebook會對幸福感產(chǎn)生負(fù)面影響。研究通過比較治療組(一周內(nèi)不使用Facebook)和對照組(一直使用Facebook)發(fā)現(xiàn)，治療組被試生活滿意度增加，情緒變得更加積極。此外，該研究還表明，對于Facebook重度使用用戶、被動使用用戶以及那些在Facebook上嫉妒他人的用戶來說，戒斷產(chǎn)生的積極影響更大[26]。

第三種看法認(rèn)為數(shù)字媒體使用與心理健康水平交互影響，即數(shù)字媒體使用削弱心理健康水平，弱化的心理健康水平也會增加數(shù)字媒體使用。根據(jù)“強(qiáng)化螺旋”模型，個體的心理健康狀況會對數(shù)字媒體使用方式和類型產(chǎn)生影響，而數(shù)字媒體使用也會對個體的心理健康產(chǎn)生反作用，兩者之間呈現(xiàn)交互影響的關(guān)系[7]。一項對361名中國大學(xué)新生開展的為期6個月的縱向研究發(fā)現(xiàn)孤獨感和網(wǎng)絡(luò)過度使用之間存在相互影響的關(guān)系，初始水平的孤獨感能夠增加3個月后的問題性網(wǎng)絡(luò)使用水平，進(jìn)而進(jìn)一步提高6個月后的孤獨感水平，兩者之間呈現(xiàn)惡性循環(huán)[8]。另外一項對3 396名中國大學(xué)生開展的間隔8個月兩次測量中發(fā)現(xiàn)，手機(jī)使用與焦慮、抑郁存在交互影響的關(guān)系，手機(jī)使用既能增加焦慮和抑郁水平，焦慮和抑郁水平也能加劇手機(jī)使用強(qiáng)度[27]。最近的一項研究也發(fā)現(xiàn)，被動性社交網(wǎng)站使用與錯失焦慮之間也存在雙向影響的關(guān)系[28]。

1.2 數(shù)字媒體使用與心理健康呈正相關(guān)

持該觀點的理論和實證研究總體較少，大都源于人們的內(nèi)隱觀念，在該觀點的解釋上存在兩種看法。

一種看法認(rèn)為數(shù)字媒體使用有利于心理健康水平的改善和提升。根據(jù)刺激假說，數(shù)字媒體使用尤其是新媒體使用會增加個體與重要他人的相處時間，提升友誼質(zhì)量，增強(qiáng)幸福感，進(jìn)而有效提升心理健康水平[6]。數(shù)字媒體所具有的娛樂功能使人們的生活變得精彩多姿，有助于個體身心放松，應(yīng)對和擺脫生活中的心理煩惱和不快，使心理機(jī)能恢復(fù)協(xié)調(diào)運轉(zhuǎn)[9]。此外，手機(jī)和計算機(jī)等數(shù)字媒體設(shè)備所具有的在線交流功能給人們的交流方式帶來了革命性的變化，使人們開展社交活動時不受時間和空間的限制，帶給人們一種與他人“持續(xù)聯(lián)系”的感覺，增強(qiáng)了個體的社會活動范圍和社會支持網(wǎng)絡(luò)，讓人們進(jìn)入了極速互聯(lián)時代，極大地滿足了個體的基本心理需求，因而有助于改善心理健康水平[29]。有研究發(fā)現(xiàn)手機(jī)使用能夠在一定程度上減少孤獨感[9]，元分析也表明社交網(wǎng)站使用總體上也能夠緩和個體的孤獨感，促進(jìn)心理健康水平的提升[30]。此外，一項關(guān)于中國514名成年人的研究發(fā)現(xiàn)，使用手機(jī)通話的次數(shù)越多，精神幸福感和積極情緒就越高[31]，進(jìn)一步的元分析也表明，電話和短信使用頻率越高，主觀幸福感水平就越高[29]。

另外一種看法認(rèn)為心理健康水平越差越不容易使用數(shù)字媒體。該看法恰好與使用與滿足理論相反，但目前尚無明確的理論對此進(jìn)行指導(dǎo)，僅有相關(guān)研究從該角度進(jìn)行了闡述。有研究采用客觀測量的手法發(fā)現(xiàn)焦慮和抑郁與手機(jī)屏幕每周的解鎖次數(shù)之間存在顯著相關(guān)，焦慮和抑郁水平越高，手機(jī)屏幕解鎖頻率越低，表明那些抑郁或焦慮程度較高的人可能傾向于社交孤立或行為回避，因此，他們檢查手機(jī)是否有收到的電子郵件、來自他人的狀態(tài)更新以及來自社交媒體通知的動機(jī)較弱[4]。

1.3 數(shù)字媒體使用與心理健康沒有直接關(guān)系

持該觀點的理論和實證研究主要從第三變量對兩者關(guān)系的影響上入手進(jìn)行解釋，總體上也可以分為兩類。

第一類認(rèn)為數(shù)字媒體使用與心理健康的關(guān)系可能會受到其他變量的壓抑，因而總體上是無統(tǒng)計學(xué)意義的?！案徽吒弧奔僭O(shè)認(rèn)為社會資源豐富的個體比社會資源匱乏的個體從數(shù)字媒體使用中收獲的效益更多，更有益于心理健康[10]。一項縱向研究發(fā)現(xiàn)性格能夠調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)使用與孤獨感的關(guān)系，外向型的人利用手機(jī)等互聯(lián)網(wǎng)設(shè)備可以加強(qiáng)與社會支持網(wǎng)絡(luò)中其他人員間的聯(lián)系，也更容易結(jié)交一些新朋友，因而比那些性格內(nèi)向的人從手機(jī)使用中獲得的社會支持更多，因而能夠降低孤獨感，但對于性格內(nèi)向的人而言，由于缺乏線上交流的主動性會增加孤獨感[10]。最近的一項縱向研究也發(fā)現(xiàn)在線自我表露能夠調(diào)節(jié)手機(jī)過度使用與孤獨感及心理壓力的關(guān)系，自我表露程度較高的人，增加手機(jī)使用能夠減少孤獨感和心理壓力，但自我表露程度較低的人，增加手機(jī)使用會增加孤獨感和心理壓力[32]。與該模型針鋒相對的還有“窮者更富”假設(shè)，認(rèn)為社會資源匱乏的個體借助數(shù)字媒體能彌補(bǔ)心理需求缺失的不足，因而比社會資源豐富的人受益更大[10]。有研究發(fā)現(xiàn)那些自尊心低、生活滿意度低的人在Facebook使用中能夠獲得更多的情感支持[33]?？傮w而言，支持“富者更富”假設(shè)的研究更多。

第二類認(rèn)為數(shù)字媒體使用與心理健康的關(guān)系可能受到了其他變量的干擾，因而可能僅是一種共變關(guān)系。該看法并沒有特定的理論支撐，更多的來自相關(guān)議題的實證研究，因而僅僅是一種傾向性的認(rèn)識。有研究發(fā)現(xiàn)，在排除性別、自我監(jiān)控和認(rèn)同動機(jī)的影響后，孤獨感對手機(jī)過度使用的預(yù)測作用不顯著[33]。此外，關(guān)于愛爾蘭、美國和英國青少年的大規(guī)模跨國調(diào)查發(fā)現(xiàn)數(shù)字設(shè)備使用與幸福感幾乎沒有實質(zhì)性的統(tǒng)計學(xué)意義[34]。一項關(guān)于加拿大青少年和大學(xué)生的縱向研究發(fā)現(xiàn)社交媒體使用與抑郁之間沒有顯著的縱向關(guān)系[35]。另外一項關(guān)于美國13歲～20歲青少年的為期8年的縱向研究發(fā)現(xiàn)，在社交媒體使用時間與焦慮及抑郁之間沒有顯著的交叉滯后效應(yīng)[11]。還有一項關(guān)于美國17歲～19歲青少年的為期3年的縱向研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)過度使用自我控制的交叉滯后效應(yīng)同樣不顯著[25]。此外，來自元分析的證據(jù)也發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)使用與自尊和幸福感的相關(guān)均不顯著[36]。

1.4 數(shù)字媒體使用與心理健康呈U形關(guān)系

該觀點跳出了前幾種觀點的思維方式，認(rèn)為數(shù)字媒體使用與心理健康可能不存在線性相關(guān)，而是呈現(xiàn)U形關(guān)系。根據(jù)數(shù)字恰到好處假說(digital goldilocks hypothesis)，在數(shù)字媒體使用極其普遍的時代，人們借助數(shù)字媒體設(shè)備進(jìn)行相應(yīng)的活動已變成一種潮流，只有順應(yīng)潮流，適度參與和使用才會對個體的心理健康產(chǎn)生促進(jìn)作用，反之，無論是過多的使用還是過少的使用均給個體的心理健康帶來消極影響[12]。該觀點和中國的中庸原則較為切合，主張不偏不倚為恰到好處。相關(guān)實證研究為其提供了證據(jù)支持，如一項對瑞士青少年的研究發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)使用強(qiáng)度與抑郁之間呈U形關(guān)系，過度使用網(wǎng)絡(luò)的人和極少使用網(wǎng)絡(luò)的人都與抑郁的高發(fā)病率有關(guān)[37]。另外一項關(guān)于比利時9歲～12歲兒童的研究發(fā)現(xiàn)，數(shù)字媒體(包括平板電腦、臺式電腦、筆記本電腦和智能手機(jī))使用時間與幸福感之間呈現(xiàn)二次關(guān)系。那些每天頻繁使用數(shù)字媒體(≥3小時)的人幸福感最低，而適度使用的兒童不會遭受此類負(fù)面影響；社交媒體使用頻率與幸福感也表現(xiàn)出U形關(guān)系，回答“每周使用幾次”的人比回答“幾乎每天使用”和“從不使用”的人幸福感更高[1]。此外，一項縱向研究也發(fā)現(xiàn)Facebook使用與青少年孤獨感呈現(xiàn)U形關(guān)系，大量使用Facebook會導(dǎo)致更高的孤獨感，而低到中等水平的Facebook使用則會減少孤獨感[13]。

2 總結(jié)與展望

關(guān)于數(shù)字媒體使用與心理健康的關(guān)系存在著巨大爭論，基于不同的理論視角開展的實證研究均提供了相應(yīng)證據(jù)，但不同的研究設(shè)計和目的可能導(dǎo)致了研究結(jié)果的巨大差異。

第一，數(shù)字媒體的關(guān)注取向不同。當(dāng)下研究中關(guān)于數(shù)字媒體使用存在三種不同的研究取向，第一種是不區(qū)分具體工具和具體功能的一般性使用，如數(shù)字媒體使用。第二種是區(qū)分不同工具但不區(qū)分具體功能或區(qū)分具體功能但不區(qū)分具體工具的整合性使用，如手機(jī)使用、網(wǎng)絡(luò)使用、電視使用、社交媒體使用、網(wǎng)絡(luò)游戲使用等。第三種是區(qū)分具體程序和功能的聚焦性使用，如微信使用、微博使用、Facebook使用、Instagram使用等。媒體豐富性理論認(rèn)為，不同媒體渠道信息提供的詳細(xì)度和及時性各不相同，因而可能會給當(dāng)下的研究帶來一定的干擾。需要注意的是目前研究中大部分學(xué)者是從媒體一般使用的角度入手進(jìn)行研究，缺乏針對性。未來應(yīng)基于中國本土探討有中國特色的具體媒體使用，如抖音、今日頭條、嗶哩嗶哩、陌陌等媒體使用與心理健康的關(guān)系。

第二，心理健康的內(nèi)涵不同。目前關(guān)于心理健康的定義并不明朗，也存在三種不同的取向，病理學(xué)取向認(rèn)為心理健康是不存在一些典型的心理健康問題。積極取向認(rèn)為心理健康是幸福感的獲得。完全取向是心理疾病的消除和幸福感同時獲得的完美狀態(tài)。不同定義下的心理健康導(dǎo)致研究者關(guān)注的具體心理健康指標(biāo)不盡相同，因此，同樣一種數(shù)字媒體使用可能導(dǎo)致焦慮、抑郁，但不會降低幸福感。也就是說數(shù)字媒體使用與哪些具體的心理健康問題存在聯(lián)系是需要謹(jǐn)慎解釋的，也需要未來研究繼續(xù)澄清。未來應(yīng)從完全取向的視角出發(fā)，探討新興數(shù)字媒體使用如何在規(guī)避心理健康問題引發(fā)的基礎(chǔ)上，具備提升國民幸福感的功能，從而促進(jìn)國民心理健康水平的整體提升。

第三，研究群體的不同。目前導(dǎo)致研究結(jié)果不一致的原因之一是研究被試群體的差異。如網(wǎng)絡(luò)成癮與焦慮和抑郁的關(guān)系可能在青少年和大學(xué)生群體中的作用關(guān)系是不一樣的。因此，基于不同的研究群體，從發(fā)展的視角看待數(shù)字媒體使用與個體心理健康發(fā)展的關(guān)系是未來的努力方向之一。當(dāng)下研究中主要關(guān)注到了數(shù)字媒體使用與青少年和大學(xué)生心理健康的關(guān)系，但生命發(fā)展全程中的兩端群體卻鮮有關(guān)注，即很少涉及個體在童年期及中老年期的數(shù)字媒體使用與心理健康。因此，未來應(yīng)針對兒童和老年人開展調(diào)查，或者針對特殊人群如留守兒童、流動兒童、養(yǎng)老院老年人、農(nóng)村老年人，尤其是針對其發(fā)展過程中突出的特點和心理特質(zhì)進(jìn)一步探討，數(shù)字媒體使用對上述人群心理健康的作用。

第四，數(shù)字媒體使用的性質(zhì)不同。目前主要可歸為兩類，一類是問題性數(shù)字媒體使用，如手機(jī)成癮、網(wǎng)絡(luò)成癮、網(wǎng)絡(luò)游戲成癮、網(wǎng)絡(luò)社交成癮、網(wǎng)絡(luò)購物成癮和網(wǎng)絡(luò)囤積成癮等，一般衡量的是一種病理性或問題性的媒體使用狀態(tài)，其與心理健康問題的關(guān)系往往更為密切，這種使用模式對心理健康往往是有害的。另外一類是非問題性數(shù)字媒體使用，如手機(jī)使用時間、手機(jī)使用頻率等，一般衡量的是一種客觀的使用強(qiáng)度，對于心理健康的影響可能是比較微小的，或者需經(jīng)過較長時間的延續(xù)和積累才能與心理健康產(chǎn)生聯(lián)系?？傊煌再|(zhì)的數(shù)字媒體使用也可能導(dǎo)致與心理健康間的關(guān)系存在差異，未來應(yīng)在具體的研究中闡明不同性質(zhì)的數(shù)字媒體使用與大眾心理健康的關(guān)系，推動媒體使用的健康發(fā)展。

第五，當(dāng)下研究方法的有效性也可能會影響研究結(jié)果。其一是橫斷和縱向研究結(jié)果間的矛盾。目前多數(shù)研究均是基于橫向設(shè)計展開的，并且結(jié)果往往是數(shù)字媒體使用與心理健康的關(guān)系是顯著的，而同樣的關(guān)系放在縱向研究中則可能變得不再顯著。因而橫向和縱向設(shè)計中的關(guān)系如何調(diào)和需要研究中給出共識。其二是縱向研究結(jié)果中的矛盾，同樣的手機(jī)依賴與抑郁間的關(guān)系，可能追蹤3個月與追蹤6個月表現(xiàn)出的作用方式是不同的，因此，如何采用長時程多時間點的縱向設(shè)計描述兩者間的關(guān)系是未來的研究重點?？傊瑱M向研究很難揭示因果關(guān)系，嚴(yán)謹(jǐn)來說并不能為某種理論提供實證依據(jù)。縱向設(shè)計雖能揭示變量間的滯后效應(yīng)，但此類設(shè)計難以控制其他額外變量，因而只能確定變量的發(fā)生順序，亦不能確定變量間的因果關(guān)系。僅有個別研究試圖揭示數(shù)字媒體使用與心理健康間的因果關(guān)系，仍不足以提供概括性的結(jié)論。未來應(yīng)減少避重就輕的橫向研究，重點加強(qiáng)實證研究。