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花樣跳繩創(chuàng)新教學(xué)方式的實(shí)踐

2022-11-23 03:02:22張慧
新體育·運(yùn)動(dòng)與科技 2022年10期
關(guān)鍵詞:花樣跳繩教師應(yīng)

文 / 張慧

小學(xué)階段的學(xué)生正處在身心發(fā)展的關(guān)鍵期,體育教育作為素質(zhì)教育一個(gè)關(guān)鍵內(nèi)容,對(duì)于學(xué)生的身心健康發(fā)展發(fā)揮著極其關(guān)鍵的影響力。國家體育總局和教育機(jī)構(gòu)在近些年聯(lián)合出臺(tái)了有關(guān)策略與政策,推進(jìn)全國中小學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)工作,目的在于增強(qiáng)中小學(xué)生的身體素質(zhì),促使更多的中小學(xué)生主動(dòng)參與體育運(yùn)動(dòng),以養(yǎng)成學(xué)生的綜合發(fā)展素質(zhì)作為首要目標(biāo),并利用體育活動(dòng)來提升與增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神?;犹K在傳統(tǒng)跳繩基礎(chǔ)上加入了諸多時(shí)尚因素,可以使跳繩運(yùn)動(dòng)更具樂趣。對(duì)于花樣跳繩運(yùn)動(dòng),大眾的接受程度日漸增高,不少小學(xué)均將花樣跳繩運(yùn)動(dòng)引入到體育教學(xué)中,構(gòu)建出適應(yīng)小學(xué)階段學(xué)生身心健康的教學(xué)方式。

1 花樣跳繩在小學(xué)體育教學(xué)的優(yōu)勢(shì)

我國的花樣跳繩歷史悠久,此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)自南宋起就一直很受歡迎?;犹K運(yùn)動(dòng)是利用繩子擺動(dòng)來進(jìn)行,其既可以有效達(dá)成學(xué)生平時(shí)的鍛煉與身體健康需求,受傷的概率也很小,該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于各類人群均十分適合。小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)中,花樣跳繩的優(yōu)勢(shì)在于成本小、易學(xué)習(xí)。學(xué)校若要開展其他體育運(yùn)動(dòng)或體育比賽,通常來說都必須具備專業(yè)教學(xué)設(shè)備,同時(shí)還需要耗費(fèi)較高成本來維護(hù),不過,花樣跳繩運(yùn)動(dòng)只需一根繩子則能開展鍛煉,成本優(yōu)勢(shì)也是花樣跳繩運(yùn)動(dòng)長期以來得到推廣與發(fā)展的關(guān)鍵所在,學(xué)校能輕松應(yīng)付花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的成本。同時(shí),花樣跳繩運(yùn)動(dòng)在場地與時(shí)間方面的要求較低,不像籃球、足球等運(yùn)動(dòng)的開展局限于特定場地,只要是地方足夠開放平坦則能進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng),并且不受限于時(shí)間,學(xué)生能在任何時(shí)間與地點(diǎn)開展主動(dòng)練習(xí),沒有時(shí)空所限,進(jìn)行花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的自由性與靈活性更高,能幫助小學(xué)生展開身體鍛煉。[1]另外,相對(duì)而言,花樣跳繩運(yùn)動(dòng)自由度更高,游戲規(guī)則并不固定,學(xué)生能按照自身喜好去設(shè)計(jì)他們感興趣的游戲規(guī)則,他們?cè)谡莆栈镜奶K技巧之后,則可以按照自身意愿靈活地進(jìn)行游戲。

圖1 小學(xué)生開展花樣跳繩活動(dòng)圖

2 新課改下花樣跳繩創(chuàng)新教學(xué)的重要性

新體育課標(biāo)明確了新的改革理念,以健康第一為宗旨,以終身體育為培養(yǎng)目標(biāo),以快樂體育來落實(shí)整個(gè)教學(xué)過程?;谛抡n改的花樣跳繩創(chuàng)新教學(xué),能很好地推動(dòng)學(xué)生的身體健康、調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)意愿、增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神,正是對(duì)新體育課標(biāo)的良好落實(shí)。

2.1 促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展

青少年處在身體生長發(fā)育的重要階段,一直堅(jiān)持跳繩可以很好地幫助骨骼生長,使其擁有更強(qiáng)壯的骨骼,對(duì)他們的發(fā)育極其有利。同時(shí),借助花樣跳繩創(chuàng)新教學(xué),使學(xué)生掌握各類花樣跳繩,跳繩過程中節(jié)奏性的上下跳動(dòng)可以激發(fā)腦細(xì)胞生長,幫助大腦發(fā)育。另外,跳繩還能夠促使人體反應(yīng)度與靈敏度的提高,借助跳繩能夠使四肢的協(xié)調(diào)性更好。[2]最為關(guān)鍵一點(diǎn)在于跳繩運(yùn)動(dòng)極易學(xué)會(huì),鍛煉成效也在一定程度上較為顯著,借助花樣跳繩活動(dòng)能增強(qiáng)學(xué)生的身心健康與心理素質(zhì),促進(jìn)小學(xué)生的身心健康發(fā)展。

2.2 課程教學(xué)的興趣引導(dǎo)

小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)中,花樣跳繩運(yùn)動(dòng)具有協(xié)作性、綜合性、趣味性等特點(diǎn),利用花樣跳繩的集中展示,能切實(shí)調(diào)動(dòng)小學(xué)生的主動(dòng)性。與校內(nèi)教學(xué)資源相融,選用各類形式安排課程,從教學(xué)的模式、策略、形態(tài),以及組織形式與跳繩成效等維度來建立創(chuàng)新教學(xué),能從不同維度激發(fā)學(xué)生的興趣,使他們參加花樣跳繩跳法創(chuàng)新活動(dòng)中,借助培養(yǎng)學(xué)生在課堂中切實(shí)激發(fā)出豐富的想象力,跳兩次繩和交叉、前進(jìn)、前進(jìn)交叉以及趣味跳長繩,持續(xù)嘗試出全新方式,在調(diào)動(dòng)學(xué)生的創(chuàng)新理念時(shí),還能夠很好地增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)成效。

2.3 團(tuán)結(jié)合作的精神引導(dǎo)

花樣跳繩一些較為簡單,而一些較為復(fù)雜,跳繩的方式主要分成單人與集體兩類,主要包含了單人、兩人一繩、兩人兩繩、小組一長繩以及自由組合多人等跳繩模式。開展集體跳繩能夠使學(xué)生在此類集體比賽當(dāng)中獲得鍛煉,增強(qiáng)他們的合作精神與團(tuán)隊(duì)思想。在集體花樣跳繩創(chuàng)新教學(xué)過程當(dāng)中,教師帶領(lǐng)學(xué)生團(tuán)結(jié)在一起,和其他的人來開展協(xié)作,增強(qiáng)他們和其他人的溝通交互能力,以助于學(xué)生利用花樣跳繩的活動(dòng)在感受到競爭樂趣時(shí),也增強(qiáng)了他們的團(tuán)結(jié)合作意識(shí)。

3 新課改下花樣跳繩創(chuàng)新教學(xué)的具體策略

3.1 創(chuàng)新示范,調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)熱情

在小學(xué)體育教學(xué)中,動(dòng)作示范是一種較為普遍的模式,更為形象與直觀。體育教師對(duì)花樣跳繩動(dòng)作示范加以創(chuàng)新,生動(dòng)形象地表現(xiàn)出跳繩的步驟與動(dòng)作轉(zhuǎn)換等,以助于學(xué)生形成準(zhǔn)確的動(dòng)作記憶,激發(fā)他們?cè)诨犹K上的興趣,為其掌握準(zhǔn)確、熟練的技術(shù)動(dòng)作提供保障。創(chuàng)新示范模式可以有效準(zhǔn)確該學(xué)科的教學(xué)成效。體育教師來做動(dòng)作示范的時(shí)候,應(yīng)該基于多個(gè)維度進(jìn)行講解,讓學(xué)生在示范過程中了解花樣跳繩理論,學(xué)會(huì)跳繩技巧,通過跳繩示范來為學(xué)生打造出健康的運(yùn)動(dòng)場景,促進(jìn)教學(xué)工作的正常與高效地開展。開展花樣跳繩教學(xué)時(shí),教師應(yīng)首先讓學(xué)生了解到跳繩起源,以助于其對(duì)跳繩運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)作用有所掌握,調(diào)動(dòng)他們?cè)诨犹K運(yùn)動(dòng)方面的積極性。[3]多數(shù)學(xué)生較為了解單搖跳繩的方法,教師要指導(dǎo)學(xué)生對(duì)單搖跳繩的步驟進(jìn)行復(fù)習(xí),同時(shí)開展示范操作。在示范時(shí),教師要對(duì)怎樣防止跳繩運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)受傷狀況進(jìn)行及時(shí)講解。對(duì)于某些基礎(chǔ)較差的學(xué)生,教師應(yīng)開展指導(dǎo),為他們開展行進(jìn)走步跳動(dòng)作示范,此跳繩動(dòng)作可以很好地培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性。學(xué)生在教師的示范帶動(dòng)之下學(xué)生爭先恐后,課堂的氣氛十分融洽,增強(qiáng)了教學(xué)成效。

3.2 創(chuàng)新形式,激活學(xué)生練習(xí)思維

教師對(duì)學(xué)生在花樣跳繩方面學(xué)習(xí)興趣的調(diào)動(dòng),創(chuàng)新花樣跳繩的教學(xué)模式,可以有效激發(fā)學(xué)生的鍛煉思想,增強(qiáng)教學(xué)的成效。首先,教師要對(duì)花樣跳繩教學(xué)的游戲與創(chuàng)新的特點(diǎn)加以重視,通過跳繩創(chuàng)新,調(diào)動(dòng)并保持學(xué)生的關(guān)注,逐步創(chuàng)建高效課堂。其次,為實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)上的被動(dòng)得以改變,教師應(yīng)按照教學(xué)任務(wù),基于學(xué)生的身心特征,多元化教學(xué)模式,基于對(duì)基礎(chǔ)的鞏固,進(jìn)一步提升訓(xùn)練難度,使學(xué)生在考驗(yàn)中建立訓(xùn)練意識(shí)。最后,教師應(yīng)對(duì)學(xué)生團(tuán)隊(duì)思想的培養(yǎng)加以重視,在教學(xué)時(shí)使學(xué)生有更多協(xié)作的機(jī)會(huì),借助激勵(lì)推動(dòng)學(xué)生的跳繩興趣,使其在豐富多元的花樣跳繩運(yùn)動(dòng)當(dāng)中體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的快樂。教師通過游戲開展花樣跳繩教學(xué)活動(dòng),如在“單搖交叉編花”教學(xué)中,教師要以先分解后整合的模式為學(xué)生進(jìn)行前交叉跳繩法的示范,學(xué)生對(duì)教師的示范動(dòng)作加以模仿。教師巡回同時(shí)糾正指導(dǎo)錯(cuò)誤的動(dòng)作。教師要基于“單搖交叉”來倡導(dǎo)學(xué)生自主創(chuàng)建各類跳繩模式,學(xué)生興趣極大,則將立馬進(jìn)行練習(xí)。學(xué)生所設(shè)花樣跳繩模式難易各有,教師應(yīng)基于其難易度來劃分小組開展訓(xùn)練。[4]然后,由教師為學(xué)生給予展示平臺(tái),不同小組主動(dòng)體現(xiàn)訓(xùn)練的結(jié)果。教師應(yīng)以不同小組的表現(xiàn)為依據(jù)來進(jìn)行綜合性衡量,并設(shè)立各類獎(jiǎng)項(xiàng)來調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。并在教師認(rèn)真所設(shè)課堂當(dāng)中明白花樣跳繩的樂趣所在,激發(fā)學(xué)生的鍛煉意識(shí)。

圖2 小學(xué)生展示花樣跳繩練習(xí)結(jié)果圖

3.3 創(chuàng)新展示,提升學(xué)生練習(xí)效果

教師應(yīng)對(duì)花樣跳繩的展示加以創(chuàng)新,以防展示模式過于單調(diào)無趣。首先,教師應(yīng)通過使用交互性教學(xué)法,師生處于一種平等的地位,借助教師與學(xué)生的互動(dòng)帶領(lǐng)學(xué)生感受到花樣跳繩的趣味所在,讓鍛煉的氣氛更濃,從而增強(qiáng)教學(xué)成效。同時(shí),教師可以帶領(lǐng)學(xué)生通過游戲來展示,學(xué)生從游戲里體會(huì)到有趣,進(jìn)而學(xué)會(huì)花樣跳繩的方法。創(chuàng)新游戲模式能幫助學(xué)生更快融入集體活動(dòng)當(dāng)中,在不知不覺中培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)意識(shí)。教師為學(xué)生提供理念支持與展示平臺(tái),可以在促使學(xué)生學(xué)會(huì)花樣跳繩方法的同時(shí),還能促使學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)方式,此對(duì)體育教學(xué)工作而言,具有明顯的價(jià)值。在體育教學(xué)工作中,游戲教學(xué)是一種較為普遍的模式,學(xué)生對(duì)這種模式具有濃厚的興趣。[5]與小學(xué)階段學(xué)生的好勝心較強(qiáng),與此結(jié)合,教師組織了各類花樣跳繩游戲比賽。在“行進(jìn)走步跳”的游戲中,教師設(shè)計(jì)了30米的賽道,將學(xué)生分為小組開展比賽。對(duì)抗十分激烈,學(xué)生的表現(xiàn)也很顯著。教師趁此機(jī)會(huì),展開下一個(gè)由老師與學(xué)生一起參加的游戲競賽,學(xué)生分為若干個(gè)競賽小組,以搖繩編花量最多的小組獲勝。學(xué)生參與的興趣大增,基于教師的帶動(dòng),花樣跳繩教學(xué)的成效會(huì)更為突出。教師在比賽時(shí)對(duì)學(xué)生的狀況給予實(shí)時(shí)的關(guān)注,并為其提供一些必要指導(dǎo)。教師與學(xué)生一起參與競賽,能夠從實(shí)質(zhì)上建成以生為本、容融洽有序的高效課堂模式。

4 新課改下花樣跳繩創(chuàng)新教學(xué)時(shí)需注意的要點(diǎn)

4.1 結(jié)合學(xué)生特點(diǎn)明確教學(xué)目標(biāo)

開展跳繩教學(xué)前必須確定教學(xué)目標(biāo)。對(duì)于低年級(jí)學(xué)生,教師應(yīng)掌控好跳繩鍛煉的安全,使學(xué)生由單人和原地并腳等基礎(chǔ)活動(dòng)中了解并學(xué)會(huì)基礎(chǔ)的跳繩方法。對(duì)于中年級(jí)學(xué)生,教師應(yīng)合理加大難度,尤其是鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈敏度時(shí),要進(jìn)一步加入如雙搖、長繩等各類跳繩法。對(duì)于高年級(jí)學(xué)生,教師應(yīng)讓跳繩難度保持一定的梯度,合理改變教授于學(xué)習(xí)的方法,對(duì)學(xué)生在動(dòng)手、思維、創(chuàng)新方面的能力發(fā)展加以重視。教師應(yīng)清晰定位跳繩運(yùn)動(dòng),必須安全高效。如:要選擇合理的跳繩長度,選擇平坦、干凈并具備保護(hù)辦法的跳繩場地,選擇運(yùn)動(dòng)裝、運(yùn)動(dòng)鞋為主的跳繩服裝,要指導(dǎo)學(xué)生在跳繩之前進(jìn)行必需的熱身準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),以保證學(xué)生每個(gè)身體部位均得到很好的伸展,防止運(yùn)動(dòng)傷害。確定跳繩運(yùn)動(dòng)教學(xué)目標(biāo),應(yīng)與學(xué)生學(xué)情結(jié)合,調(diào)動(dòng)其跳繩的積極性,收獲跳繩的成就感。如在教學(xué)目標(biāo)設(shè)置上,一年級(jí)學(xué)生可設(shè)成“可持續(xù)雙腳跳繩5~10次”,二年級(jí)學(xué)生可設(shè)成“可保持很好的雙腳跳繩節(jié)奏”,對(duì)三年級(jí)及以上學(xué)生,教師應(yīng)倡導(dǎo)學(xué)生在鞏固自身跳繩法來合理增強(qiáng)跳繩技巧。

4.2 結(jié)合學(xué)情構(gòu)建梯度訓(xùn)練體系

跳繩訓(xùn)練綜合性較強(qiáng),教師應(yīng)于學(xué)情相結(jié)合調(diào)整跳繩的訓(xùn)練辦法,形成梯度性跳繩動(dòng)作量和相應(yīng)的跳繩項(xiàng)目訓(xùn)練機(jī)制。訓(xùn)練跳繩動(dòng)作要領(lǐng)時(shí),應(yīng)對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)加以關(guān)注,尤其是初學(xué)的學(xué)生,在肌肉收縮力與耐力上都較低,容易出現(xiàn)疲勞。對(duì)于這些學(xué)生,要采取以原地?zé)o繩搖臂與雙腳并腳跳地為主的訓(xùn)練方法,等到學(xué)生體質(zhì)和搖繩水平有所鞏固之后,合理地進(jìn)行記數(shù)單人單繩的訓(xùn)練。在跳繩動(dòng)作量的遞進(jìn)性練習(xí)時(shí),將最初的“10次”作為標(biāo)準(zhǔn),累積分級(jí)后進(jìn)一步提高到“30次”、“60次”,逐漸完成訓(xùn)練任務(wù)。教師應(yīng)重視對(duì)學(xué)生呼吸調(diào)節(jié)的指導(dǎo)。呼吸的良好有序是決定跳繩質(zhì)量的關(guān)鍵。低齡的小學(xué)生無法很好地掌握跳繩的呼吸法,在跳繩中,肌肉緊縮,集中在腿部,此處的肌肉消耗過大。若呼吸的方法不合適,則將使學(xué)生的呼吸短促,出現(xiàn)缺氧,使訓(xùn)練成效受到影響。教師應(yīng)從鼻子呼吸開始,帶領(lǐng)學(xué)生掌握跳繩節(jié)奏,使呼吸保持正常的頻率。注重跳繩動(dòng)作的節(jié)奏,適當(dāng)配置體力。部分學(xué)生最開始跳繩時(shí),速度太快,然而接下來的速度則開始減慢,動(dòng)作逐漸不標(biāo)準(zhǔn),這是因?yàn)榧∪猱a(chǎn)生疲勞,不能保持訓(xùn)練的持久成效??梢?,教師應(yīng)讓學(xué)生對(duì)自身體力進(jìn)行科學(xué)調(diào)整,重視持久的練習(xí)和鞏固,由從長期積累中進(jìn)一步全面增強(qiáng)體質(zhì),持續(xù)增強(qiáng)跳繩成績。

4.3 分層開展針對(duì)性指導(dǎo)

教師要在花樣跳繩與其他體育的課堂教學(xué)中全面掌握所有學(xué)生的各種特點(diǎn),并進(jìn)行相應(yīng)指導(dǎo)。在教授花樣跳繩時(shí),為尚未學(xué)會(huì)基本方法的學(xué)生單獨(dú)細(xì)致的講解應(yīng)并指導(dǎo)他們的動(dòng)作技巧;為已經(jīng)學(xué)會(huì)但不熟悉動(dòng)作要領(lǐng)的同學(xué)提供更多的練習(xí)時(shí)間;在課堂中為學(xué)習(xí)進(jìn)度存在差異的學(xué)生進(jìn)行良好安排;給予快速優(yōu)質(zhì)達(dá)成教學(xué)目標(biāo)的學(xué)生更多的鼓勵(lì)與表揚(yáng),既可是口頭表揚(yáng)與一定的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì),還要借助使其為全班學(xué)生做示范或當(dāng)指導(dǎo)小老師幫助其他學(xué)生找出動(dòng)作錯(cuò)誤,帶動(dòng)他們提升自我等辦法來提升其的榮譽(yù)感、責(zé)任心,還可調(diào)動(dòng)其他學(xué)生積極向上的精神。而對(duì)于差生的態(tài)度同樣關(guān)鍵,應(yīng)啟發(fā)引導(dǎo),為其及時(shí)解決難點(diǎn),調(diào)動(dòng)其的學(xué)習(xí)興趣。另外,還尤其應(yīng)對(duì)體育課內(nèi)、課外的一體化加以重視,在體育課外活動(dòng)中為學(xué)生指導(dǎo)難度更高的花樣跳繩法,培養(yǎng)優(yōu)秀學(xué)生,幫助他們不僅學(xué)會(huì)健身的技能方法,還掌握了自主、自練及自評(píng)法,最終養(yǎng)成良好的鍛煉方式。

5 結(jié)語

將花樣跳繩融入體育教學(xué)當(dāng)中,不僅可使學(xué)生感受到體育運(yùn)動(dòng)的趣味性,也可增強(qiáng)他們的體質(zhì),提升其奮力戰(zhàn)勝困難且不輕易言敗的精神,借助組織體育競賽還能提升學(xué)生的自信。基于新課改的花樣跳繩創(chuàng)新教學(xué),要對(duì)示范、教學(xué)及展示的模式加以創(chuàng)新,從而切實(shí)激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練心情,增強(qiáng)他們的訓(xùn)練成效,完成對(duì)學(xué)生整體素質(zhì)的培養(yǎng)。

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