朱春旺，張永利，曾奇，王妍，黃春艷△

(1.牡丹江師范學(xué)院體育與健康科學(xué)學(xué)院，黑龍江 牡丹江 157011;2.牡丹江醫(yī)學(xué)院)

面對科技革命和產(chǎn)業(yè)革命所代表的新潮流、新領(lǐng)域和新方向，醫(yī)學(xué)教育自然不能“故步自封”和“獨(dú)善其身”，應(yīng)在識變、應(yīng)變、求變中實(shí)現(xiàn)深刻變革，走出一條符合時(shí)代發(fā)展潮流和變革要求的發(fā)展新路[1]。2020年9月17日，國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于加快醫(yī)學(xué)教育創(chuàng)新發(fā)展的指導(dǎo)意見》，明確指出醫(yī)學(xué)教育創(chuàng)新發(fā)展的“新醫(yī)科”理念，“以新理念謀劃醫(yī)學(xué)發(fā)展。將醫(yī)學(xué)發(fā)展理念從疾病診療提升拓展為預(yù)防、診療和康養(yǎng)，加快以疾病治療為中心向以健康促進(jìn)為中心轉(zhuǎn)變，服務(wù)生命全周期、健康全過程?！盵2]全面理解新醫(yī)科，探索新醫(yī)科人才培養(yǎng)的路徑，對推進(jìn)新醫(yī)科建設(shè)具有極強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義[3]。基于此，在醫(yī)學(xué)院校體育教學(xué)實(shí)踐中應(yīng)積極落實(shí)“新醫(yī)科”理念，促進(jìn)新醫(yī)科建設(shè)，滿足人民群眾健康需求。

1 “新醫(yī)科”理念在醫(yī)學(xué)院校體育教學(xué)中實(shí)踐的必要性

1.1 世界衛(wèi)生健康事業(yè)管理所需

在一個(gè)快速全球化、人口流動(dòng)和城市化的時(shí)代，健康威脅，涉及全球[4]。尤其當(dāng)前影響全球的新冠疫情，再次喚醒世界衛(wèi)生健康事業(yè)，需要衛(wèi)生健康世界范圍內(nèi)的統(tǒng)一管理。今天全球健康運(yùn)動(dòng)糾纏于與具體疾病的斗爭中，缺乏一個(gè)整體的設(shè)想[4]。真正的衛(wèi)生健康進(jìn)步要求全球的團(tuán)結(jié)，所有的國家和參與者承擔(dān)相互的健康職責(zé)[4]。我國醫(yī)學(xué)院校體育工作者應(yīng)自覺承擔(dān)大預(yù)防的健康職責(zé)，實(shí)現(xiàn)“體衛(wèi)融合”，促進(jìn)健康關(guān)口前移，設(shè)計(jì)適宜授課對象及民眾的體育運(yùn)動(dòng)，引導(dǎo)合理正確有效的體育活動(dòng)，以緩解醫(yī)療衛(wèi)生在健康治理上存在的種種不足，推動(dòng)“大衛(wèi)生、大體育”雙軌并行協(xié)同發(fā)展的大健康治理戰(zhàn)略，將體力活動(dòng)水平作為人的基本生命體征[5]。

1.2 國家戰(zhàn)略發(fā)展所需

健康結(jié)果并不僅僅取決于無情的全球經(jīng)濟(jì)力量，而且取決于政府所作出的決策[4]。就政府的職責(zé)這一主題而言，顯而易見，必須采取衛(wèi)生健康領(lǐng)域以外的措施，要求政府承擔(dān)并大力資助衛(wèi)生健康計(jì)劃[4]。2016年10月，中共中央、國務(wù)院制定發(fā)布了《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，為未來15 年健康中國建設(shè)發(fā)展指明了方向[6]。2013 年開始國家衛(wèi)生健康委員會(原國家衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會) 每年開展一次“健康中國行———全民健康素養(yǎng)促進(jìn)活動(dòng)”，圍繞特定主題開展健康促進(jìn)和科普宣傳作用，國家衛(wèi)生健康委員會宣傳司依據(jù)《中國公民健康素養(yǎng)———基本知識與技能( 試行)》，研制了我國居民健康素養(yǎng)評價(jià)指標(biāo)，涉及基本知識和理念、健康生活方式與行為、基本技能3個(gè)一級指標(biāo)，基本理念、基本知識、生活方式與習(xí)慣、衛(wèi)生服務(wù)利用、認(rèn)知技能、操作技能6個(gè)二級指標(biāo)，以及對健康的理解、健康相關(guān)態(tài)度等20個(gè)三級指標(biāo)[7]。全生命周期健康概念的提出，既是健康中國建設(shè)的戰(zhàn)略思想，也是健康中國建設(shè)的根本目的[8]。體育在健康中國戰(zhàn)略實(shí)施中的價(jià)值功能越來越突顯出來，2021年十三屆全國人大四次會議通過的《中華人民共和國國民經(jīng)濟(jì)和社會發(fā)展第十四個(gè)五年規(guī)劃和2035年遠(yuǎn)景目標(biāo)綱要》指出，“廣泛開展全民健身運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)。推動(dòng)健康關(guān)口前移，深化體教融合、體衛(wèi)融合、體旅融合”[9]。通過分析體育助力疫情防控的功能作用，提出落實(shí)健康中國的體醫(yī)融合通路，對于全面深化體育、醫(yī)療衛(wèi)生改革，解決突發(fā)疫情問題，實(shí)現(xiàn)健康中國建設(shè)目標(biāo)，乃至對國家公共服務(wù)體系整體的構(gòu)建都有重要的理論意義和實(shí)踐價(jià)值[10]。

1.3 醫(yī)學(xué)教育體系的高質(zhì)量發(fā)展所需

新冠疫情暴露了我國在公共衛(wèi)生與健康人才的培養(yǎng)方面還存在一些問題有待解決[11]。需要醫(yī)學(xué)教育體系的高質(zhì)量發(fā)展，培養(yǎng)新時(shí)代衛(wèi)生健康管理人才。高等醫(yī)學(xué)院校要緊緊抓住全面實(shí)施健康中國戰(zhàn)略的重大機(jī)遇，解決滿足人民健康需求與醫(yī)學(xué)人才培養(yǎng)之間存在的突出矛盾，實(shí)現(xiàn)醫(yī)學(xué)教育的全面發(fā)展，培養(yǎng)適應(yīng)社會矛盾轉(zhuǎn)化的新時(shí)代健康人才[12]。《中華人民共和國國民經(jīng)濟(jì)和社會發(fā)展第十四個(gè)五年規(guī)劃和2035年遠(yuǎn)景目標(biāo)綱要》指出，“把提升國民素質(zhì)放在突出重要位置，構(gòu)建高質(zhì)量的教育體系和全方位全周期的健康體系，優(yōu)化人口結(jié)構(gòu)，拓展人口質(zhì)量紅利，提升人力資本水平和人的全面發(fā)展能力”[9]。身體活動(dòng)的知識、體育參與及生存教育是疾疫背景引發(fā)的體育教育內(nèi)涵及其功能轉(zhuǎn)向，表現(xiàn)為民眾身體認(rèn)知缺失為激發(fā)身體素養(yǎng)啟蒙提供了空間[13]。正如2021年3月7日全國政治協(xié)委員唐江澎在“委員通道”的發(fā)言“好的教育就應(yīng)該是培養(yǎng)終生運(yùn)動(dòng)者、責(zé)任擔(dān)當(dāng)者、問題解決者和優(yōu)雅生活者”[14]。推動(dòng)“新醫(yī)科”理念在醫(yī)學(xué)院校體育教學(xué)中實(shí)踐，也是醫(yī)學(xué)教育體系高質(zhì)量發(fā)展的題中之意。

2 “新醫(yī)科”理念在醫(yī)學(xué)院校體育教學(xué)中實(shí)踐的原則

2.1 時(shí)代性

時(shí)代性是“新醫(yī)科”理念在醫(yī)學(xué)院校體育教學(xué)中實(shí)踐的首要原則，是體育教學(xué)改革的風(fēng)向標(biāo)，是保持體育教育教學(xué)發(fā)展的內(nèi)在需求。習(xí)近平總書記強(qiáng)調(diào)：“實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興中國夢與中國體育強(qiáng)國夢息息相關(guān)，我們比歷史上任何時(shí)候都更接近中華民族偉大復(fù)興的目標(biāo)，我們提出建設(shè)體育強(qiáng)國，就是要在各個(gè)方面強(qiáng)盛起來?！盵15]十九大報(bào)告提出實(shí)施健康中國戰(zhàn)略，明確指出“人民健康是民族昌盛和國家富強(qiáng)的重要標(biāo)志”[16]。“健康中國戰(zhàn)略”應(yīng)貫穿于醫(yī)學(xué)教育的全過程，融入醫(yī)學(xué)專業(yè)教育、醫(yī)學(xué)人文教育、思想政治教育[17]、醫(yī)學(xué)體育教育等各個(gè)環(huán)節(jié)中。為此，體育強(qiáng)國和健康中國戰(zhàn)略應(yīng)成為高校體育、尤其是醫(yī)學(xué)院校體育工作發(fā)展的時(shí)代指引。在加快醫(yī)學(xué)院校體育教學(xué)改革時(shí)，要把體育強(qiáng)國、教育強(qiáng)國和健康中國戰(zhàn)略理念滲透其中，使醫(yī)學(xué)院校體育教學(xué)體現(xiàn)時(shí)代元素、見微知著、落實(shí)落細(xì)。

2.2 思政性

思政性是“新醫(yī)科”理念在醫(yī)學(xué)院校體育教學(xué)中實(shí)踐的靈魂，決定著醫(yī)學(xué)院校體育發(fā)展的性質(zhì)和方向。2016年12月，習(xí)近平總書記在全國高校思想政治工作會議上強(qiáng)調(diào)指出“各門課都要守好一段渠、種好責(zé)任田，使各類課程與思想政治理論課同向同行，形成協(xié)同效應(yīng)?！盵18]體育課程是非常重要的思想政治教育載體，體育課程要與思政課同向同行、同頻共振、協(xié)同創(chuàng)新，共同營造大思政氛圍。體育課程蘊(yùn)含著體育精神，注重合作友愛、互相協(xié)作、天人合一的理念，運(yùn)用其獨(dú)特、多樣化的教育模式培養(yǎng)和塑造醫(yī)學(xué)生。醫(yī)學(xué)生擔(dān)負(fù)著“健康所系、性命相托”的使命，在體育教學(xué)中也要強(qiáng)調(diào)生命健康教育、大愛無疆的職業(yè)精神培育，突顯醫(yī)學(xué)院校體育教學(xué)的思政導(dǎo)向。醫(yī)學(xué)院校體育教學(xué)要考慮思政性，重點(diǎn)擴(kuò)展醫(yī)學(xué)生對體育精神的認(rèn)知與重塑，增進(jìn)醫(yī)學(xué)生的品質(zhì)素養(yǎng)，促進(jìn)醫(yī)學(xué)生的全面發(fā)展和進(jìn)步。

2.3 社會性

社會性是“新醫(yī)科”理念在醫(yī)學(xué)院校體育教學(xué)中實(shí)踐的生命力，是體育教育教學(xué)改革創(chuàng)新的著力點(diǎn)。我國高校人才培養(yǎng)系統(tǒng)所培養(yǎng)人才素質(zhì)結(jié)構(gòu)之所以不夠優(yōu)化，不能有效地滿足社會需求，對社會需求適應(yīng)性和靈活性較差，根本原因是當(dāng)前高校人才培養(yǎng)供給側(cè)結(jié)構(gòu)還存在一些較為突出的問題[19]。高校在對人才培養(yǎng)進(jìn)行供給側(cè)結(jié)構(gòu)性改革過程中，應(yīng)將人才培養(yǎng)目標(biāo)與社會需求相呼應(yīng)，避免“畢業(yè)就失業(yè)”現(xiàn)象，同樣高校體育教育要經(jīng)常使用“社會需求”尺子來量身高校人才畢業(yè)要求，不斷解決體育教育教學(xué)中遇到的新問題，使醫(yī)學(xué)院校體育教學(xué)改革有抓手、見實(shí)效。從一定程度講，社會性是醫(yī)學(xué)院校體育教學(xué)發(fā)展、創(chuàng)新驅(qū)動(dòng)的力量源泉。

2.4 科學(xué)性

科學(xué)性是“新醫(yī)科”理念在醫(yī)學(xué)院校體育教學(xué)中實(shí)踐的營養(yǎng)劑，喚醒體育教育教學(xué)發(fā)展的生機(jī)與活力。體育課程不是簡單的體育運(yùn)動(dòng)課程，它是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康的課程，是健康中國戰(zhàn)略貫徹落實(shí)的重要一環(huán)，醫(yī)學(xué)院校體育教學(xué)的關(guān)鍵任務(wù)就是要保證學(xué)生的身心健康，因此體育課程尤其是體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)課程設(shè)計(jì)不可忽視其科學(xué)性原則，要符合體育科學(xué)原理，符合體育運(yùn)動(dòng)規(guī)律，符合醫(yī)學(xué)生體質(zhì)健康狀況，醫(yī)學(xué)院校體育教學(xué)還應(yīng)符合醫(yī)學(xué)專業(yè)科學(xué)原理。當(dāng)前高等教育形勢要求發(fā)展“新醫(yī)科”，“新醫(yī)科”必然成為高等醫(yī)學(xué)院校發(fā)展的創(chuàng)新驅(qū)動(dòng)力。醫(yī)學(xué)院校體育教育教學(xué)部門應(yīng)積極尋求與醫(yī)學(xué)學(xué)科相融合的路徑，使體育工作具有新時(shí)代特色，也使體育教育教學(xué)工作與醫(yī)學(xué)院校的醫(yī)學(xué)教學(xué)中心工作緊密結(jié)合，為醫(yī)學(xué)體育教育教學(xué)工作注入更多科學(xué)性。

2.5 動(dòng)態(tài)性

動(dòng)態(tài)性是“新醫(yī)科”理念在醫(yī)學(xué)院校體育教學(xué)中實(shí)踐的常青素，避免體育教育教學(xué)的僵化與教條。體育教師要跟隨教學(xué)方式的變化不斷完善自身，不斷強(qiáng)化自身的現(xiàn)代化教學(xué)能力，掌握多項(xiàng)教學(xué)技能[20]，積極應(yīng)對醫(yī)學(xué)院校體育教育教學(xué)新形勢、新變化、新常態(tài)，主動(dòng)研究醫(yī)學(xué)院校體育教育教學(xué)新時(shí)代發(fā)展的確定和不確定因素，思考體育教育教學(xué)的變與不變，堅(jiān)持用全面、辯證、長遠(yuǎn)的眼光分析當(dāng)前醫(yī)學(xué)院校體育教育教學(xué)形勢與動(dòng)態(tài)，努力在醫(yī)學(xué)院校體育教育教學(xué)危機(jī)中育新機(jī)、于醫(yī)學(xué)院校體育教育教學(xué)變局中開新局，聚焦于體育強(qiáng)國和健康中國戰(zhàn)略中的醫(yī)學(xué)院校體育教育教學(xué)工作，以動(dòng)態(tài)性為常態(tài)思維融合“新醫(yī)科”理念，增強(qiáng)醫(yī)學(xué)院校體育教學(xué)的針對性與實(shí)效性。

2.6 開放性

開放性是“新醫(yī)科”理念在醫(yī)學(xué)院校體育教學(xué)中實(shí)踐的新發(fā)展理念，以謀化體育教育教學(xué)發(fā)展之路，應(yīng)對未來已來的體育教育教學(xué)前景。2020年由于新冠疫情影響，上半年教育部提出了“停課不停學(xué)”的號召，全國教師開展了線上授課新形式，打破了傳統(tǒng)面對面授課方式，迅速提升了教師網(wǎng)絡(luò)授課能力。2020年下半年授課也實(shí)現(xiàn)了線上線下混合式教學(xué)方式，使授課對象、授課內(nèi)容、授課方式等具有了更寬泛的開放性，這種開放性也日益成為教學(xué)新常態(tài)。在此背景下，醫(yī)學(xué)院校體育教學(xué)改革不得不考慮開放性，借助新時(shí)代教育環(huán)境的開放性，實(shí)現(xiàn)醫(yī)學(xué)院校體育教學(xué)功效的最大化。

3 “新醫(yī)科”理念在醫(yī)學(xué)院校體育教學(xué)中的實(shí)踐方案

3.1 教師指導(dǎo)居家鍛煉

隨著2020年新冠肺炎的肆虐，身體鍛煉又挑起了增強(qiáng)免疫力的重?fù)?dān)，各類居家鍛煉方式如雨后春筍呈現(xiàn)在所有人面前，學(xué)生群體無一例外的作為居家鍛煉的主力軍。因久宅在家，學(xué)生居家鍛煉之心隨之動(dòng)了起來，但線上體育課無法運(yùn)用常規(guī)地面器械進(jìn)行鍛煉，更渴望教師能指導(dǎo)居家鍛煉。國家體育總局出臺了《不同年齡段居家鍛煉指南》、各高校體育教育教學(xué)部門組織錄制各類居家鍛煉視頻發(fā)到公眾號及網(wǎng)絡(luò)平臺，以供不同人群居家鍛煉所需。無疑這些心肺、有氧、無氧、核心、燃脂等鍛煉視頻，為體育網(wǎng)絡(luò)實(shí)踐課提供了大量的參考素材，但不是每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都適合線上體育實(shí)踐課教學(xué)，醫(yī)學(xué)院校體育教師要運(yùn)用專業(yè)知識挑選或編排適合醫(yī)學(xué)生居家鍛煉的動(dòng)作，同時(shí)要考慮性別、個(gè)體差異等客觀因素，盡量運(yùn)用無器械的鍛煉動(dòng)作，以達(dá)到居家鍛煉的目的。體育教師選用釘釘視頻會議軟件進(jìn)行體育實(shí)踐課在線授課，采用體醫(yī)融合方式，使體育實(shí)踐課的面授課與在線授課無縫銜接，做到科學(xué)、系統(tǒng)、有效的指導(dǎo)學(xué)生個(gè)性化居家鍛煉。

3.2 師生共同制作“網(wǎng)間操”

鑒于醫(yī)學(xué)生網(wǎng)絡(luò)教學(xué)課程多、久坐、視疲勞，新冠疫情“停課不停學(xué)”的實(shí)際情況，體育任課教師參考網(wǎng)絡(luò)上多種類健身小視頻，結(jié)合運(yùn)動(dòng)生理學(xué)和體育鍛煉運(yùn)動(dòng)方法，結(jié)合醫(yī)學(xué)生實(shí)際，師生共同編排一套“網(wǎng)間操”，在各科網(wǎng)絡(luò)教學(xué)間歇時(shí)段增設(shè)“網(wǎng)間操”體育活動(dòng)，即網(wǎng)絡(luò)教學(xué)課程之間緩解疲勞休整操，包括眼部、頸部、肩部、胸部、腹部、腰部、上肢、下肢、局部及全身的動(dòng)作視頻跟做操，有效地緩解了醫(yī)學(xué)生網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的身心疲勞，提高了醫(yī)學(xué)生身體整體素質(zhì)，為其自身的健康起到了保駕護(hù)航作用。

3.3 結(jié)合醫(yī)學(xué)制定運(yùn)動(dòng)方案

醫(yī)學(xué)院校體育教師跟進(jìn)新醫(yī)科教育發(fā)展形勢，更新體育教育教學(xué)理念，將體育學(xué)科緊密與醫(yī)學(xué)學(xué)科進(jìn)行結(jié)合，建立兩大學(xué)科的內(nèi)在聯(lián)系機(jī)制，深度融合兩大學(xué)科科學(xué)原理，不斷創(chuàng)新改進(jìn)體育教育教學(xué)方式方法，在開展體育實(shí)踐教學(xué)時(shí)充分考慮結(jié)合醫(yī)學(xué)專業(yè)知識，制定相關(guān)的運(yùn)動(dòng)方案。例如制定提高心肺復(fù)蘇效率的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案，體育實(shí)踐教學(xué)要求：按照心肺復(fù)蘇視頻學(xué)習(xí)，掌握心肺復(fù)蘇的語言說明和動(dòng)作；錄制心肺復(fù)蘇視頻，要求與學(xué)習(xí)視頻一致；錄制的視頻語言說明及動(dòng)作要背下來；語言清晰，動(dòng)作有力到位；分析心肺復(fù)蘇動(dòng)作特點(diǎn)，創(chuàng)編能提高心肺復(fù)蘇效率的動(dòng)作，要至少創(chuàng)編3個(gè)動(dòng)作；創(chuàng)編的動(dòng)作要有練習(xí)的組數(shù)和次數(shù)；將創(chuàng)編好的動(dòng)作錄制視頻上交批閱。

3.4 為自己制定健身方案

運(yùn)動(dòng)處方是指針對個(gè)人的身體狀況而制定的一種科學(xué)的、定量化的周期性鍛煉計(jì)劃。運(yùn)動(dòng)處方授課方式是醫(yī)學(xué)院校體育教學(xué)中實(shí)現(xiàn)“體醫(yī)融合”的途徑之一，在體育網(wǎng)絡(luò)教學(xué)中要做好體育面授課中運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)內(nèi)容的銜接，有利于運(yùn)動(dòng)處方在運(yùn)用過程中發(fā)揮最大效能，為特殊情況、特殊時(shí)期居家個(gè)性化鍛煉打下基礎(chǔ)。運(yùn)動(dòng)處方首先要了解制定人的身體情況，體育教師運(yùn)用運(yùn)動(dòng)處方知識，在學(xué)生填寫《個(gè)人身體情況知情書》的前提下，初步了解學(xué)生身體形態(tài)、健康簡況、身體素質(zhì)、生活習(xí)慣等情況，預(yù)判學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，做好標(biāo)注之后反饋給學(xué)生本人，讓學(xué)生對自己的自身情況有進(jìn)一步了解，在這一過程教會學(xué)生通過填寫《個(gè)人身體情況知情書》來了解自身身體情況。運(yùn)動(dòng)處方核心內(nèi)容是定制個(gè)性化健身方案，根據(jù)《個(gè)人身體情況知情書》反映出來的身體情況，選擇填寫體育教師發(fā)放給醫(yī)學(xué)生的《個(gè)人健身方案模板》，按照模版要求逐項(xiàng)完成，學(xué)生本人根據(jù)個(gè)人身體情況及喜好選定鍛煉動(dòng)作，完成個(gè)性化健身方案。教師根據(jù)鍛煉的五大原則和對學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的預(yù)判，結(jié)合醫(yī)學(xué)生完成的個(gè)人健身方案，細(xì)致地對每個(gè)醫(yī)學(xué)生健身方案提出指導(dǎo)性建議，最終敲定個(gè)人健身方案，并定期回訪學(xué)生個(gè)人健身方案執(zhí)行情況及方案的適宜性，督促、檢查醫(yī)學(xué)生完成個(gè)人健身方案的實(shí)施。讓醫(yī)學(xué)生學(xué)會運(yùn)動(dòng)處方的應(yīng)用，以便科學(xué)有效的服務(wù)、應(yīng)用于醫(yī)學(xué)生現(xiàn)在及未來工作、生活中，讓運(yùn)動(dòng)處方科學(xué)理念植入醫(yī)學(xué)生心中，讓“新醫(yī)科”理念在醫(yī)學(xué)體育實(shí)踐中落實(shí)，讓醫(yī)學(xué)體育發(fā)展理念服務(wù)于每一個(gè)學(xué)生的生命全周期、健康全過程。

3.5 為家人制定居家運(yùn)動(dòng)方案

黨的十九大報(bào)告提出，“要完善國民健康政策，為人民群眾提供全方位全周期健康服務(wù)。”“倡導(dǎo)健康文明生活方式，預(yù)防控制重大疾病?！睘榱私】抵袊鴳?zhàn)略落實(shí)落細(xì)落小落地、增強(qiáng)體育教育教學(xué)的思政性、發(fā)揚(yáng)優(yōu)秀家風(fēng)傳統(tǒng)、增進(jìn)醫(yī)學(xué)生家國情懷，在體育教學(xué)實(shí)踐方案中設(shè)立為家人制定居家運(yùn)動(dòng)方案。例如，為家人(弟弟妹妹、爸爸媽媽、爺爺奶奶)制定一個(gè)居家運(yùn)動(dòng)方案，不少于五個(gè)動(dòng)作，一定要根據(jù)家人的實(shí)際情況量身定制，適合其年齡特點(diǎn)。 同時(shí)體育教師給出視頻示例，以居家平時(shí)無鍛煉的人群為例，示范五組動(dòng)作，動(dòng)作一：前點(diǎn)后仰頭(頭部運(yùn)動(dòng))；動(dòng)作二：前后擊掌 (肩部運(yùn)動(dòng))；動(dòng)作三：半蹲轉(zhuǎn)體 (腰腹運(yùn)動(dòng))；動(dòng)作四：提膝轉(zhuǎn)體(下肢運(yùn)動(dòng))；動(dòng)作五：擴(kuò)胸開合跳(全身運(yùn)動(dòng))。

4 “新醫(yī)科”理念在醫(yī)學(xué)院校體育教學(xué)中實(shí)踐的成效

4.1 有了越來越好的思想變化

當(dāng)2020年疫情來襲時(shí)，醫(yī)學(xué)生聽到體育課要以直播視頻會議形式進(jìn)行線上教學(xué)時(shí)開始抱怨，認(rèn)為線上體育課以錄播形式完成即可，沒有必要搞得那么“隆重”。最初線上體育教學(xué)，很多醫(yī)學(xué)生是拒絕的心態(tài)，后來被逼無奈地接受線上體育視頻會議方式上課。由于線上體育教學(xué)的實(shí)用性和視頻可見的親近性，經(jīng)過一學(xué)期視頻會議形式的線上體育課，醫(yī)學(xué)生居家鍛煉效果明顯，對于線上體育課的接受度發(fā)生了轉(zhuǎn)折性變化。

4.2 有了越來越好的身體素質(zhì)

從第一節(jié)課到最后一節(jié)課，醫(yī)學(xué)生完成體育實(shí)踐教學(xué)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是逐漸加強(qiáng)，對于醫(yī)學(xué)生來說是一種很好的鍛煉方式。大部分醫(yī)學(xué)生平時(shí)都十分懶散，很難堅(jiān)持鍛煉，“新醫(yī)科”理念下的體育實(shí)踐教學(xué)就像是一種壓力或者是動(dòng)力，讓醫(yī)學(xué)生不得不動(dòng)腦多思，不得不活動(dòng)四肢、多做運(yùn)動(dòng)，完成每天體育實(shí)踐教學(xué)任務(wù)，進(jìn)而增強(qiáng)了身體素質(zhì)。

4.3 有了越來越好的課堂表現(xiàn)

由于醫(yī)學(xué)生的思想轉(zhuǎn)變、身體素質(zhì)的提高，在課堂上的表現(xiàn)也隨之越來越好，有些醫(yī)學(xué)生動(dòng)作雖不標(biāo)準(zhǔn)，但是每位醫(yī)學(xué)生都在堅(jiān)持，除身體原因或其它客觀原因外，很少有出現(xiàn)缺課逃課的現(xiàn)象，積極完成“新醫(yī)科”理念下的體育實(shí)踐教學(xué)任務(wù)。

4.4 有了越來越好的體育感受

因?yàn)椤靶箩t(yī)科”理念下的體育實(shí)踐教學(xué)考慮得較全面，從自身的體質(zhì)、到與醫(yī)學(xué)生的專業(yè)相關(guān)知識、再到與家人一起運(yùn)動(dòng)，保證了每次體育實(shí)踐教學(xué)安排的合理性。由于體育教師對體育課重視，花心思布置每次體育實(shí)踐教學(xué)內(nèi)容，醫(yī)學(xué)生對此也不敢懈怠，積極思考自己哪一方面需要鍛煉、哪一方面有待加強(qiáng)，找到最適合自己的訓(xùn)練方式，認(rèn)真制定個(gè)人鍛煉計(jì)劃，讓醫(yī)學(xué)生在體育教學(xué)實(shí)踐中較全面地了解自己體質(zhì)、體能、耐力等，通過體育實(shí)踐教學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，對醫(yī)學(xué)體育教學(xué)有了更好的感受。

4.5 有了越來越好的體育建議

“教學(xué)相長”在醫(yī)學(xué)生完成體育實(shí)踐教學(xué)任務(wù)時(shí)再次得到印證，醫(yī)學(xué)生在身體力行完成體育實(shí)踐教學(xué)任務(wù)后，對體育運(yùn)動(dòng)有了切身感受，紛紛向體育教師提出具有建設(shè)性建議，如對于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的設(shè)定，每位醫(yī)學(xué)生的具體情況不同，要細(xì)化運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的檔次；運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)的講解，體育教師每一個(gè)動(dòng)作都會示范給醫(yī)學(xué)生，但是每位醫(yī)學(xué)生的理解能力不同，可能有些醫(yī)學(xué)生對于動(dòng)作的理解不那么準(zhǔn)確，這樣就容易造成身體的損傷，因此講解語言要有針對性；選擇適當(dāng)?shù)氖谡n方法，有些動(dòng)作對普通醫(yī)學(xué)生沒有什么，但對于身體略胖的醫(yī)學(xué)生來說可能會很難做到，體育教師要注意授課方式，否則有時(shí)可能會無意間傷害到身體略胖學(xué)生的自尊，等等。