摘要：隨著大學(xué)生入學(xué)、就業(yè)等壓力越來越大，在高校圖書館內(nèi)通過有效方式及時干預(yù)和治療讀者心理問題，具有一定的社會意義。文章以音樂療法為基礎(chǔ)，通過對高校圖書館空間再造，構(gòu)建了一個基于“互聯(lián)網(wǎng)+”的讀者心理輔導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)服務(wù)平臺，不僅為讀者提供了一套全方位的心理咨詢服務(wù)，也為圖書館空間改造提供了一種新的模式。

關(guān)鍵詞：高校圖書館;音樂療法;心理輔導(dǎo);平臺構(gòu)建

中圖分類號：G251? ? ? 文獻標(biāo)識碼：A

文章編號：1009-3044（2022）19-0114-03

隨著現(xiàn)今中國經(jīng)濟的高速發(fā)展，學(xué)習(xí)、就業(yè)、考研和生活的壓力無處不在，現(xiàn)實世界的殘酷競爭性是每個大學(xué)生所要面臨的相同處境。大學(xué)生在某些特定階段會出現(xiàn)心理亞健康問題，這一現(xiàn)象已受到全社會的高度重視。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，許多疾病如果能在早期得到及時合理的救治，都能取得顯著效果，而心理障礙的早期干預(yù)同樣也極為重要，甚至可以達到事半功倍的效果。一方面，有心理問題的學(xué)生不能自我感知，不能及時進行心理干預(yù);另一方面，一些學(xué)生即使覺察到心理問題的存在，也會發(fā)自內(nèi)心地抗拒心理醫(yī)生或老師的干預(yù)和幫助，從而錯過最佳救助時機。高校圖書館作為學(xué)校文化信息資源中心，服務(wù)對象主要是在校大學(xué)生，以音樂治療為基礎(chǔ)，以網(wǎng)絡(luò)虛擬空間為切入點，在高校圖書館建立一個讀者心理輔導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)平臺是可行和實用的，既解決了大學(xué)生心理輔導(dǎo)活動開展困難的問題，又拓展了圖書館服務(wù)內(nèi)容，探索了大學(xué)生心理輔導(dǎo)新途徑。

1? 網(wǎng)絡(luò)平臺模式

1.1網(wǎng)頁版訪問模式

心理輔導(dǎo)主網(wǎng)頁分為三個部分。第一部分是音樂視頻網(wǎng)絡(luò)播放，在音樂療法的基礎(chǔ)上，將相對應(yīng)的音樂治療素材與心理療愈視頻通過電腦技術(shù)手段合成，并添加字幕提示或語音提示，引導(dǎo)讀者進行在線自助心理輔導(dǎo)治療;第二部分是讀者心理測試，采用自測題的方式，讓讀者在線就可以測試心理狀態(tài)，能夠自我判斷心理健康狀況和采取相應(yīng)自救措施;第三部分是拓展和交流，以心理科普和勵志對話的形式，讓讀者找到心理問題的癥結(jié)所在，再加上來自同學(xué)、老師的暖心話語，達到重新樹立信心、信念的目的。

1.2微信版訪問模式

微信目前是非常普及的移動端通信軟件功能，包括微信公眾號和微信小程序兩種服務(wù)方式[1]。在圖書館微信客戶端上創(chuàng)建公眾號微網(wǎng)站，與平臺的PC端網(wǎng)站直接鏈接，讀者可以通過移動通信端設(shè)備，點擊公眾號上的心理咨詢模塊，即可在線進行心理咨詢與輔導(dǎo)，既方便快捷，又保護了讀者隱私;微信小程序是一種新型的微信應(yīng)用功能，因為不需要下載安裝即可使用的方便性，更加提高了讀者的體驗。

2 網(wǎng)絡(luò)平臺構(gòu)建

2.1? 模塊設(shè)計

（1）“正念冥想”模塊

此模塊包含《找到幸福的根源》《放下潛意識中的內(nèi)疚憂慮與怨恨、擁抱內(nèi)心的自由》《吸收正能量，獲得幸福感》《放松入睡》等訓(xùn)練視頻，視頻通過語音提示告訴讀者如何尋找一個合適、正確的位置、方式和體驗感，在聽覺和視覺的引導(dǎo)下進行自主冥想訓(xùn)練，從而達到自我放松的目的，減少消極情緒，加強正念重塑[2]。

（2）“放松冥想訓(xùn)練”模塊

正念放松冥想訓(xùn)練模塊是一組心理訓(xùn)練輔導(dǎo)視頻，該模塊的任務(wù)是通過專業(yè)的語音與畫面提示，讓讀者學(xué)會如何進行正念冥想練習(xí)。通過訓(xùn)練，讀者可以在放慢思考速度，消除負面情緒的過程中，使自我身心得以平靜下來[3]。這個模塊是針對有需求的讀者進行心理干預(yù)的第一步，其功能特點是“及時干預(yù)”和“自我緩釋”。

（3）“緩釋壓力輕音樂（治療）”模塊

這個模塊是一套專門為有明顯心理癥狀的讀者制作的音樂治療視頻。視頻所采用的音樂內(nèi)容由音樂治療協(xié)會專業(yè)制作，是一組受到心理醫(yī)學(xué)界強烈推薦，非常適合當(dāng)代人緩解壓力、放松身心的輕音樂產(chǎn)品。治療套曲采用的“1/F”共振概念不僅是自然界的律動規(guī)律，也是人體的心拍節(jié)奏規(guī)律，心理治療協(xié)會將這一概念融入這套音樂中，目的是實現(xiàn)自然與人體的雙向溝通，緩解日常生活帶來的疲勞和壓抑，從而獲得愉悅感。視頻中的一些曲子是很符合當(dāng)前讀者欣賞需求的。包含曲目有《300年的夏天》《白色影子》《完美之感》《迷人海岸》《給薩拉的歌》《神秘的夢》《什納里》《浪漫化妝舞會》《魯斯的歌》《橄欖枝》和《綠海》等共計45首。視頻所采用的畫面是由專業(yè)人士設(shè)計制作，具有良好的視覺療愈作用的影像作品，通過電腦技術(shù)手段將音樂與其合成為完整的音樂治療視頻，上傳網(wǎng)站即可點在線點擊播放。該視頻具有緩解壓力、 放松視覺和平靜身心的功效。

（4）“放松心情輕音樂（治療）”模塊

此模塊也是特為讀者制作合成的一套音樂治療視頻，是上一模塊的內(nèi)容擴充。 這組視頻作品的作用同樣是通過改善人的呼吸和心律，以達到鎮(zhèn)靜情緒的目的。曲目有《平衡》《帕卡貝爾》《生命初始》《北方的呼喚》《彩虹?！贰兑拱敫杪暋贰队《戎谩贰度鳡柕母琛贰兑惶煲潦肌贰稅鄣谋硐蟆贰洞蟮亍返裙灿?9首。視頻所采用的音樂內(nèi)容也是由音樂治療協(xié)會專業(yè)制作，視頻所配畫面采用的也是具有心理療愈作用的專業(yè)影像作品。

（5）“中醫(yī)五音療法”模塊

五音療法就是根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)的陰陽五行理論和五音的宮、商、角、徵、羽五種不同音調(diào)對應(yīng)，合理采用音樂對癥治療疾病的心理治療方法。在用五音治療情志時，我們可以根據(jù)五志相勝的原理選擇相應(yīng)的曲目。中國傳統(tǒng)文化認為，在情緒上，“五行”對應(yīng)著“五志”，為“怒喜思悲恐”，它們之間也相互制約，稱為“五志相勝”。從中醫(yī)的角度看，“五志相勝”應(yīng)以“愛”為核心。一個人若能獲得足夠的愛，就會少些爭執(zhí)和焦慮，多些理解和感恩，才有能力化解、包容各種負面情緒，保持積極樂觀[4]。該模塊選用了《靜心安神》《養(yǎng)元貯能》《解郁去憂》《寧心靜腦》等系列音樂視頻作品。

以上三個模塊為心理輔導(dǎo)步驟的第二階段，其特點是“自我放松、舒緩身心”。

（6）“我的一米陽光”模塊

針對厭食、失眠、疲憊、緊張、抑郁、生氣和不自信等常見亞健康心理問題，采用《喜洋洋》《平沙落雁》《藍色多瑙河》《月兒高》和《愛之夢》等35首中外名曲，配合較為活潑的選曲形式和積極陽光的視頻畫面，讓讀者進一步根據(jù)自己的具體情況和需求，做有針對性的自我心理輔導(dǎo)，讓每一米健康的陽光，照進每一位渴望被理解和關(guān)心的讀者心中。

（7）“心靈驛站”模塊

心靈驛站模塊是以“心靈的港灣”為核心概念，由《獻給正處于迷茫的大家》《連系著未來的青春》《因為你我愛上了這個世界》等多個視頻構(gòu)成，目的是對正處于迷茫焦慮期的讀者給予正向、正念的鼓勵，以望對人起到轉(zhuǎn)移注意力和及時干預(yù)不良情緒的效果。

（8）“心理健康測試”模塊

心理健康測試模塊是用專業(yè)測試題制作而成的在線心理測試模塊，讀者可以通過鼠標(biāo)選擇點擊“下一個問題”，最終得到一個標(biāo)準(zhǔn)的心理評價結(jié)果，從而能夠快速準(zhǔn)確地了解個人心理狀況，在此基礎(chǔ)上決定是否需要選擇相應(yīng)的干預(yù)方法和治療模塊。

（9）“心聞視野”模塊

心聞視野模塊內(nèi)容是在線及時更新和發(fā)布的最新心理健康資訊，讀者可以在閱讀文章的同時，洞察個人心理狀況，找到適合自己的解決辦法，而不會在無知和顧慮中徘徊，錯過最佳的干預(yù)和救助時機。

以上四個模塊為心理輔導(dǎo)步驟的第三階段，其特點是“走出困境”和“互動交流”。

2.2 網(wǎng)站制作

網(wǎng)站制作遵循簡單、可行、夠用的原則，操作系統(tǒng)采用Linux系統(tǒng)，該系統(tǒng)具有開放性、多用戶、多任務(wù)、設(shè)備獨立性、豐富的網(wǎng)絡(luò)功能、可靠的安全系統(tǒng)、良好的可移植性和支持多文件系統(tǒng)等特點。本次網(wǎng)站采用了性能穩(wěn)定易用的CentOS 8.0系統(tǒng)，安裝于圖書館服務(wù)器虛擬化的虛擬機中。Web服務(wù)器軟件使用的是Apache，這是一種開放源碼的Web服務(wù)器，可以在大多數(shù)計算機操作系統(tǒng)中運行，它的特點是快速、可靠并且可通過簡單的API進行擴展，將Perl/Python等解釋器編譯到服務(wù)器中，又由于其多平臺和安全性高等特征被廣泛使用，是目前較為流行的Web服務(wù)器端軟件之一。數(shù)據(jù)庫安裝的是MySQL，是非常實用的關(guān)系型數(shù)據(jù)庫管理系統(tǒng)，在Web應(yīng)用方面，也是很好的RDBMS應(yīng)用軟件。MySQL所使用的SQL語言是用于訪問數(shù)據(jù)庫的最常用標(biāo)準(zhǔn)化語言，由于其體積小、速度快，總體擁有成本低，尤其是開放源碼這一特點，一般中小型網(wǎng)站的開發(fā)都選擇其作為網(wǎng)站數(shù)據(jù)庫?！癈entOS+Apache+MySQL”三種系統(tǒng)組合，是目前比較經(jīng)典的Web網(wǎng)站搭建布局，從而為讀者心理輔導(dǎo)服務(wù)平臺的構(gòu)建提供了安全、穩(wěn)定、高效的基礎(chǔ)保障。

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