王國(guó)勇王莆華

（1.上海海事大學(xué) 上海 200135；2.上海英澳美學(xué)校 上海 201815）

1、研究背景

電子產(chǎn)品為人們帶來(lái)方便，豐富了人們的生活，提高了人們的生活質(zhì)量。但電子產(chǎn)品也使人產(chǎn)生依賴、成癮，影響人們的健康和生活方式。正在成長(zhǎng)發(fā)育期青少年，面對(duì)琳瑯滿目的電子產(chǎn)品，缺少自制力，容易成癮。電子產(chǎn)品擠占青少年大量的閑暇時(shí)間，導(dǎo)致青少年學(xué)習(xí)和鍛煉時(shí)間減少，睡眠不足，飲食沒(méi)規(guī)律，體質(zhì)健康下降，肥胖率增加，視力不良率攀升。這些都不利于青少年健康成長(zhǎng)。

前期相關(guān)研究主要涉及：（1）電子產(chǎn)品的利弊；（2）青少年體質(zhì)健康的持續(xù)下降；（3）青少年網(wǎng)絡(luò)游戲成癮；（4）青少年電子產(chǎn)品的使用與體育鍛煉的關(guān)系。前期相關(guān)研究，其研究對(duì)象主要集中在大學(xué)生層面，有研究指出大學(xué)生電子產(chǎn)品的使用與體育鍛煉參與呈負(fù)相關(guān)，體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮有較好的效果，然而專家指出中學(xué)階段的青少年相關(guān)研究普遍較少。本研究以高中生為研究對(duì)象，重點(diǎn)探索高中生電子產(chǎn)品的使用與體育鍛煉參與的關(guān)系。

2、研究方法和研究對(duì)象

2.1、文獻(xiàn)資料法

主要查閱中國(guó)知網(wǎng)，搜集了青少年電子產(chǎn)品使用和體育鍛煉參與的期刊論文。

2.2、研究對(duì)象

上海市2所普通高中學(xué)生，電子產(chǎn)品使用頻度和參與體育鍛煉相關(guān)度為研究對(duì)象。

2.3、問(wèn)卷調(diào)查法

對(duì)2所普通高中120名學(xué)生（男68名、女52名）進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，問(wèn)卷有效率為95.2%。

2.4、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

用Excel軟件對(duì)數(shù)據(jù)整理統(tǒng)計(jì)，運(yùn)用SPSS 19.0軟件對(duì)參數(shù)的相關(guān)性進(jìn)行檢驗(yàn)和分析。

2.5、訪談法

對(duì)6位教師、專家進(jìn)行訪談，征詢他們對(duì)青少年電子產(chǎn)品使用和體育鍛煉參與的意見(jiàn)和建議。

3、研究結(jié)果與討論

3.1、高中生使用電子產(chǎn)品的調(diào)查

（1）電子產(chǎn)品的選擇：根據(jù)問(wèn)卷調(diào)查，目前學(xué)生普遍使用電子產(chǎn)品。 根據(jù)使用頻率排序：智能手機(jī)（100%）、筆記本（31.7%）、PC電腦（28.3%）、平板（27.5%）、其它（5%）等。 我們發(fā)現(xiàn)智能手機(jī)已經(jīng)取代了電視機(jī)、電腦等傳統(tǒng)電子產(chǎn)品，成為目前青少年使用率最高的電子產(chǎn)品。學(xué)生基本人手一臺(tái)手機(jī)；

（2）電子產(chǎn)品的使用目的：根據(jù)問(wèn)卷調(diào)查，學(xué)生用電子產(chǎn)品主要目的排序如下：社交聊天占80.0%；玩游戲占75.0%；學(xué)習(xí)查資料占53.3%；購(gòu)物占51.7%；看新聞看視頻占35.0%；

（3）電子產(chǎn)品的使用頻率：根據(jù)問(wèn)卷調(diào)查，學(xué)生電子產(chǎn)品的使用頻率如下：每周使用7天者占56.7%（最多）；每周5-6天占13.3%；每周3-4天占20.8%；每周1-2天占9.2%；

（4）電子產(chǎn)品的使用時(shí)間：根據(jù)問(wèn)卷調(diào)查，學(xué)生用電子產(chǎn)品時(shí)間如下：每天使用 4h者占 22.5%；3-4h者占 32.5%；1-2h者占42.5%（最多）；1h 以下者占 2.5%；

（5）電子產(chǎn)品玩游戲的頻率：根據(jù)問(wèn)卷調(diào)查，學(xué)生在電子產(chǎn)品上最主要的活動(dòng)就是玩游戲。每周玩7天游戲的人占20.0%；5-6天的占 9.2%；3-4天的占 32.5%（最多）；1-2天的占 30.8%；幾乎不玩的占7.5%；

（6）學(xué)生玩手游的目的：根據(jù)問(wèn)卷調(diào)查，學(xué)生玩手機(jī)游戲的主要目的依次為： 消遣娛樂(lè) （87.5%）、 交友 （41.7%）、 鍛煉腦力（25.0%）、成為高手受尊敬（13.3%）、其它（5.8%）。

3.2、高中生體育鍛煉的調(diào)查與分析

根據(jù)調(diào)查（見(jiàn)圖1），在120名高中生（男 68/女 52）的問(wèn)卷調(diào)查中得知，經(jīng)常參加體育鍛煉的學(xué)生比率是31.7%（男：35.3%VS女：26.9%），男生的比率明顯要高于女生。11.7%的學(xué)生 （男：8.8%VS女：15.4%）體育課外從不參加體育鍛煉。56.7%的學(xué)生 （男：55.9%VS女：57.7%）身體活動(dòng)水平不夠，沒(méi)有達(dá)到每周5次左右的青少年運(yùn)動(dòng)鍛煉建議標(biāo)準(zhǔn)。

圖1 高中生的體育鍛煉的參與情況

3.3、高中生電子產(chǎn)品的使用頻度與參與體育鍛煉相關(guān)性

學(xué)生使用電子產(chǎn)品，大量的時(shí)間在玩網(wǎng)絡(luò)游戲，那么電子產(chǎn)品使用是否影響體育鍛煉參與？我們用了SPSS 19.0軟件，對(duì)相關(guān)參數(shù)進(jìn)行了研究。數(shù)據(jù)見(jiàn)下表1、表2：

表1 男生網(wǎng)絡(luò)游戲時(shí)間與體育鍛煉參與頻度的相關(guān)性檢驗(yàn)統(tǒng)計(jì)表

表2 女生網(wǎng)絡(luò)游戲時(shí)間與體育鍛煉參與頻度的相關(guān)性檢驗(yàn)統(tǒng)計(jì)表

通過(guò)數(shù)據(jù)分析，男生（n=68）電子產(chǎn)品的使用頻度與參與體育鍛煉的皮爾遜相關(guān)系數(shù)為 r=-0.302*，通過(guò)雙維檢驗(yàn)，P=0.012＜0.05，這說(shuō)明男生電子產(chǎn)品的使用頻度與參與體育鍛煉具有相關(guān)性，且二者呈負(fù)相關(guān)關(guān)系。男生電子產(chǎn)品的使用頻度越高，參與體育鍛煉的頻度越低。

通過(guò)數(shù)據(jù)分析，女生電子產(chǎn)品的使用頻度與參與體育鍛煉的皮爾遜相關(guān)系數(shù)為r=-0.655，通過(guò)雙維檢驗(yàn)，P=0.000＜0.05，這說(shuō)明女生電子產(chǎn)品的使用頻度與參與體育鍛煉具有一定相關(guān)性，且二者呈負(fù)相關(guān)關(guān)系。

因此，應(yīng)該對(duì)學(xué)生的電子產(chǎn)品使用，予以正確的引導(dǎo)，以防過(guò)度沉迷，擠占體育鍛煉的時(shí)間。經(jīng)常參加體育鍛煉，他們使用電子產(chǎn)品的普遍較少。

陶君（2018）的研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生使用電子產(chǎn)品的頻度與參與體育鍛煉的頻度呈負(fù)相關(guān)關(guān)系。我們的對(duì)象是年齡更小的高中生，結(jié)果也驗(yàn)證了這個(gè)結(jié)論。在高中生人群中，女學(xué)生的負(fù)相關(guān)系數(shù)更高。結(jié)果也說(shuō)明我們的研究對(duì)象，普通高中生，學(xué)習(xí)壓力不大，一些男學(xué)生能運(yùn)動(dòng)和游戲兼顧，這也是普通高中學(xué)生的特點(diǎn)。

3.4、青少年經(jīng)常參與的體育項(xiàng)目

數(shù)據(jù)顯示（圖2），男生常參加的前5項(xiàng)體育項(xiàng)目為：籃球（52.9%）、跑步（48.5%）、羽毛球（42.6%）、乒乓球（20.6%）、自行車（19.1%）。女生常參加的前5項(xiàng)體育項(xiàng)目：籃球 （46.2%）、跑走（44.2%）、羽毛球（42.5%）、乒乓球（20.0%）、自行車（16.7%）。我們發(fā)現(xiàn)男女生喜歡的體育項(xiàng)目稍有不同，但是籃球（50.0%）、跑步（44.2%）、羽毛球（42.5%）、乒乓球（20%）、自行車（16.7%）是男女生中最普及的項(xiàng)目。羽毛球、自行車對(duì)場(chǎng)地還有要求，籃球?qū)?chǎng)地要求不高，體育課老師也講解籃球技術(shù)。

圖2 學(xué)生經(jīng)常參與的運(yùn)動(dòng)前十位排列

3.5、體育運(yùn)動(dòng)能預(yù)防青少年網(wǎng)絡(luò)成癮

劉芳梅（2018）對(duì)1896名廣東省中學(xué)生體育鍛煉與網(wǎng)絡(luò)成癮進(jìn)行研究，廣東省中學(xué)生總體網(wǎng)癮檢出率為15.93%（男：16.82%VS女：14.68%）。她指出科學(xué)合理的體育鍛煉能有效預(yù)防及降低中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮程度。張慶鋒（2020）、鄧遠(yuǎn)琪（2014），采用心理癥狀診斷量表（SCL-90）分別對(duì)中學(xué)生、高職生的網(wǎng)癮成癮者進(jìn)行10-12周體育鍛煉干預(yù)，研究發(fā)現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)雖然不能讓網(wǎng)癮者恢復(fù)到健康的水平，但對(duì)網(wǎng)癮癥狀減輕，心理健康效果是非常明顯的。

我們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)能預(yù)防青少年網(wǎng)絡(luò)成癮也查閱了大量的資料?？偨Y(jié)了青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的原因，以及體育運(yùn)動(dòng)預(yù)防和戒除網(wǎng)癮的機(jī)理。青少年往往因?qū)W習(xí)壓力大，學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，父母關(guān)心不夠，容易產(chǎn)生挫折感，繼而會(huì)尋找其它減壓方式，網(wǎng)絡(luò)游戲可以在一定程度上滿足他們的這種需求。青少年容易在虛擬世界里尋找成就感。預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮不是一件容易的事。體育運(yùn)動(dòng)可以從時(shí)間、空間、生理、心理上來(lái)預(yù)防和干預(yù)青少年網(wǎng)絡(luò)成癮。在時(shí)間上，運(yùn)動(dòng)占領(lǐng)了閑暇時(shí)間，就可以減少網(wǎng)絡(luò)游戲時(shí)間；在空間上，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上真實(shí)的運(yùn)動(dòng)比虛擬世界的游戲來(lái)得更快樂(lè)；在生理上，運(yùn)動(dòng)出汗能排除體內(nèi)的廢物，運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生內(nèi)啡肽更能提高免疫力；在心理上，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上真實(shí)的緊張、放松的調(diào)節(jié)比虛擬游戲，更有助宣泄不良情緒、放松身心，調(diào)節(jié)心理，增進(jìn)交往。

4、結(jié)論

通過(guò)本案例研究，發(fā)現(xiàn)上海市普通高中生，使用電子產(chǎn)品的頻度、時(shí)間都非常高。青少年學(xué)生電子產(chǎn)品使用的主要目的是為了消遣，而消遣的主要方式是玩手機(jī)游戲。網(wǎng)絡(luò)游戲擠占了學(xué)生大量的學(xué)習(xí)和鍛煉時(shí)間，不利于青少年的健康成長(zhǎng)。建議社會(huì)、學(xué)校和家庭對(duì)青少年的電子產(chǎn)品使用、體育鍛煉應(yīng)該予以正確的引導(dǎo)，以防過(guò)度沉迷于電子產(chǎn)品。

通過(guò)本案例研究，發(fā)現(xiàn)上海市普通高中生，在電子產(chǎn)品的使用頻度與參與體育鍛煉具有負(fù)相關(guān)。女生的負(fù)相關(guān)系數(shù)稍高于男生。女生參加體育鍛煉的頻度低于男生。建議社會(huì)、學(xué)校、家庭要大力宣傳，加強(qiáng)青少年體育鍛煉意識(shí)（特別是女生），鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)，加強(qiáng)校園體育“集體類體育項(xiàng)目”的投入，預(yù)防和干預(yù)青少年網(wǎng)絡(luò)成癮，促進(jìn)青少年的健康成長(zhǎng)。