【摘要】學(xué)生體質(zhì)健康關(guān)系到國家強盛、民族興旺，從近些年來全國體質(zhì)健康抽測數(shù)據(jù)可知，我國學(xué)生的體質(zhì)健康水平不容樂觀。對此，國家出臺了一系列政策，學(xué)校、教師也采取相應(yīng)的措施加強學(xué)生的體育運動，其中運動APP作為信息技術(shù)發(fā)展的產(chǎn)物，在體育教學(xué)中被廣泛應(yīng)用。本文通過運動APP運用的實踐研究，探索運動APP在學(xué)生體質(zhì)健康教育中發(fā)揮的作用。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育；運動APP；體質(zhì)健康教育；應(yīng)用

【中圖分類號】G623.8【文獻標志碼】A【文章編號】1004—0463（2022）12—0031—04

為貫徹落實《健康中國行動（2019—2030年）》《關(guān)于全面加強和改進新時代學(xué)校體育工作的意見》等文件精神，確保2030年《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》達到規(guī)定要求，筆者所在學(xué)校推進“體教融合——學(xué)會、勤練、常賽”機制的運行，通過運動解決近視、體質(zhì)健康、身體發(fā)育等問題，為學(xué)生未來的學(xué)習(xí)打好堅實的體質(zhì)基礎(chǔ)。為此，如何開展多種形式的體育鍛煉成為教育領(lǐng)域的熱點話題[1]。而且隨著信息技術(shù)的發(fā)展，運動APP逐步深入到人們的生活中，為人們進行體育鍛煉提供了更加科學(xué)的鍛煉方法，也被體育教師廣泛應(yīng)用于教學(xué)，尤其在線上線下混合式教學(xué)中，運動APP教學(xué)是體育教師經(jīng)常采用的方式之一。那么，如何正確運用運動APP促進學(xué)生體質(zhì)健康、提高學(xué)生運動興趣是當(dāng)下急需解決的問題。下面，筆者根據(jù)運動APP應(yīng)用的實際需求與其具有的優(yōu)勢，談?wù)勥\動APP在教學(xué)中的具體實施策略，并提出一些建議，供一線體育教師參考。

1.國家需求。國務(wù)院印發(fā)的《全民健身計劃（2021-2025年）》中提到深化體教融合，完善學(xué)校體育教學(xué)模式，保障學(xué)生每天校內(nèi)、校外各1個小時體育活動時間。2021年教育部正式發(fā)布《體育與健康》教學(xué)改革指導(dǎo)綱要，明確指出要進一步深化體育教學(xué)改革，指導(dǎo)全國中小學(xué)體育教師科學(xué)、規(guī)范、高質(zhì)量地上好體育課，更好地幫助學(xué)生在體育鍛煉中“享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、錘煉意志”，促進青少年學(xué)生身心健康全面發(fā)展[2]。運用運動APP達到校外1小時的體育活動時間是有效途徑之一，可以有效提高學(xué)生的運動樂趣，增強運動機能。

2.學(xué)校需求。近年來，國家對學(xué)生的體育健康成績越來越重視，各地區(qū)學(xué)校會定期舉行體質(zhì)健康成績的抽測。在實際抽測過程中，組織流程繁瑣，比賽中涉及很多細節(jié)，需要協(xié)調(diào)學(xué)校、教師、學(xué)生和家長，存在時間緊任務(wù)重的現(xiàn)象，導(dǎo)致校園體質(zhì)健康與比賽工作難以推進。而利用運動APP提高學(xué)校體質(zhì)健康與體育比賽的效率是解決該問題的重要途徑之一。

3.教師需求。傳統(tǒng)的體育教學(xué)專注于校內(nèi)體育課堂，往往表現(xiàn)為“一個哨子、一塊秒表、一身汗水”。隨著互聯(lián)網(wǎng)與人工智能的不斷普及與應(yīng)用，體育教師也隨之改變教學(xué)理念，借助互聯(lián)網(wǎng)的優(yōu)勢，提高自身的現(xiàn)代信息技術(shù)能力，如，開展線上教學(xué)、微課、APP應(yīng)用等方式，不斷適應(yīng)社會發(fā)展，創(chuàng)新教學(xué)模式[3]。在各項政策和標準的要求下，體育教師通過布置一定的體育作業(yè)增加學(xué)生的體育鍛煉時間，但體育學(xué)科與文化課差別較大，大多數(shù)教師利用釘釘群或者微信群檢查作業(yè)，這樣人工操作效率低且無法監(jiān)督學(xué)習(xí)過程和成果軌跡。

4.家長需求。體育課以運動技能的教授為主，動作技能的形成規(guī)律有一定的復(fù)雜性，校外運動時，家長對學(xué)生的指導(dǎo)往往不夠科學(xué)、合理。這時運動APP能夠起到很好的指導(dǎo)作用，能夠?qū)⒆拥倪\動數(shù)據(jù)、運動技能評價、個性化方案等方面作出全方面科學(xué)合理的指導(dǎo)，解決家長的運動盲區(qū)。

1.彌補時間，加強鍛煉。在《關(guān)于全面加強和改進新時代學(xué)校體育工作的意見》中指出：“合理安排校外體育活動時間，著力保障學(xué)生每天校內(nèi)、校外各1小時體育活動時間，促進學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣?！苯逃矿w育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司司長王登峰在國新辦新聞發(fā)布會上表示：“將來體育課也必須布置作業(yè)，要把文化課的作業(yè)減下來，體育課作業(yè)加上去，這樣才能夠確保學(xué)生掌握運動技能[4]?！睉?yīng)用運動APP鍛煉時間靈活，是有效彌補校內(nèi)體育鍛煉時間不足，保證校外體育鍛煉的重要手段之一。

2.記錄成長，數(shù)據(jù)可視。首次使用運動APP，需要輸入學(xué)生的年齡、性別、身高、體重等基本信息，系統(tǒng)會根據(jù)學(xué)生的基礎(chǔ)信息，計算出當(dāng)前的 BMI身體質(zhì)量指數(shù)，判斷學(xué)生當(dāng)前的健康狀態(tài)，為學(xué)生設(shè)計出符合學(xué)生的運動方案。同時，自動記錄學(xué)生的各項運動數(shù)據(jù)，直觀看到學(xué)生近期體育鍛煉的時間、各項目的最高分與評價等級。此外，數(shù)據(jù)還具有反饋功能，反饋表現(xiàn)為三個層面，首先是家長，數(shù)據(jù)可以讓家長定期了解孩子的運動情況，共同促進學(xué)生的健康成長。其次是教師，數(shù)據(jù)可以使班級的成績一目了然，輕而易舉的發(fā)現(xiàn)學(xué)生項目完成的好與壞，教育目標更加明確。最后是學(xué)校，數(shù)據(jù)可以使學(xué)校更加科學(xué)地規(guī)劃教學(xué)工作，細化教學(xué)量化工作。

3.內(nèi)容豐富，選擇多樣。運動APP軟件的使用模塊主要分為八大方面：體能、AI跳繩、趣味運動、原地AI跑、廣播操、訓(xùn)練課、球類與合舞團，每個模塊下又有相對應(yīng)的小項。從整體來看，內(nèi)容較為豐富，能夠激發(fā)不同年級、不同性別的學(xué)生參與。

4.比賽激勵，以賽促練。運動APP軟件的比賽呈現(xiàn)形式為個人榜單與運動小隊，各項目成績分別在年級榜、校榜與全國校園榜單展示，并且榜單的成績以日榜、周榜、月榜實時更新。在這種情況下，榜單學(xué)生會積極保護自己的排名，沒有上榜單的學(xué)生會努力向榜單沖擊。且榜單的項目設(shè)置多樣，形式豐富，通過比賽增強學(xué)生的競爭意識，激發(fā)學(xué)生的好勝心理，達到促進身心健康，加強學(xué)生責(zé)任感與自信心的目的。

1.因生而異，設(shè)置計劃。根據(jù)小學(xué)階段學(xué)生的身心發(fā)展特點，運動APP將學(xué)生的計劃分為水平一、水平二、水平三三個階段。計劃包括體育作業(yè)、體育比賽、體育測試等體育場景功能。根據(jù)學(xué)生的特點，設(shè)計出兼顧學(xué)、練、賽、評的一體化方案，督促學(xué)生天天練，周周賽，月月測。如表1。

2.科技助力，提高鍛煉效果。跳繩是一項“完美運動”，對不同年齡段的人都有健身功效，尤其是對青少年兒童的身高增長有著促進作用，也是從小學(xué)開始體質(zhì)健康測試的重要內(nèi)容之一。運動APP引入AI跳繩模式，將原本枯燥無味的跳繩分為定時、定數(shù)、自由三種模式，可以自由調(diào)整目標。在跳繩開始前，有專門的準備活動視頻，學(xué)生可以跟著視頻一起熱身，激活身體，預(yù)防運動損傷。在跳繩過程中，AI會自動記錄跳繩的個數(shù)，并提示學(xué)生剩余時間、中斷次數(shù)與動作糾錯。跳繩結(jié)束后顯示出本次跳繩的基本情況，出示相應(yīng)的等級和報告。運用運動APP，告別了家長數(shù)跳繩個數(shù)的現(xiàn)狀，并對跳繩的情況給予科學(xué)合理的報告，對癥下藥，提高學(xué)生的跳繩成績。

3.趣味運動，全面發(fā)展。體育運動無處不在，通過多種形勢的趣味運動，可以進一步提高學(xué)生的運動積極性。運動APP中的趣味項目種類繁多，可以分為：力量類、靈敏類、協(xié)調(diào)類、速度類、耐力類。如，側(cè)滑摸樁游戲，需要通過快速的滑步，觸摸手機屏幕的樁桶，在游戲中，發(fā)展學(xué)生的下肢力量和靈敏素質(zhì)，鍛煉籃球防守的基本步法；深蹲捕魚游戲則通過左右移動身體控制炮彈位置，通過游戲鍛煉大腿肌肉，增強腿部力量與核心力量。

4.三評共進，以評導(dǎo)練。評價是指對學(xué)生成就證據(jù)的收集和根據(jù)這些證據(jù)對學(xué)生進度的推斷[5]。使用運動APP的評價包括AI評價、周期評價、反饋評價。AI評價是指學(xué)生在運動過程中，APP根據(jù)已有的數(shù)據(jù)庫，進行監(jiān)測對比分析。如跳繩中，會自動生成學(xué)生的運動軌跡，當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)錯誤姿勢或者頻率下降時，手機會自動發(fā)出警示，提醒學(xué)生糾正錯誤動作，加快跳繩頻率。周期評價是指一段時間的評價，打破只對運動技術(shù)、體質(zhì)健康等某一方面的評價，更加注重“知識、能力、行為、健康”綜合評價指標體系的建立，增加了評價方式的便捷性與評價結(jié)果的精準性。學(xué)生通過幾周或幾個月的持續(xù)運動APP打卡，系統(tǒng)會根據(jù)大數(shù)據(jù)，自動對學(xué)生的運動表現(xiàn)、體育能力、參與情況、訓(xùn)練時間進行綜合判斷，并給予科學(xué)合理的評價。反饋評價指從運動APP的教師端可以看到學(xué)生每次的運動情況，并且學(xué)生的運動視頻會自動上傳到云端，教師可以根據(jù)學(xué)生的運動視頻進行在線指導(dǎo)與糾錯，通過APP學(xué)生端進行回復(fù)，同時學(xué)生端APP能夠及時收到教師的反饋。這進一步加強了教師對學(xué)生的管理，促進學(xué)生更科學(xué)合理地參與體育鍛煉。

體育態(tài)度是個體在社會干預(yù)下形成的體育認知對體育外在表現(xiàn)活動發(fā)展表現(xiàn)出的傾向性，小學(xué)階段體育態(tài)度的形成對日后培養(yǎng)終身體育的認識具有重要意義。在暑假階段，筆者對杭州市競舟小學(xué)五年級的3個班級學(xué)生使用運動APP進行體育鍛煉，另外3個班級學(xué)生使用常規(guī)的體育作業(yè)形式，進行為期兩個月的實驗研究。通過對學(xué)生運用APP體育態(tài)度調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有103位小朋友認為運動APP軟件對體育很有幫助，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的73.57%，有32名學(xué)生認為有一點幫助，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的22.86%，有5名學(xué)生認為沒有幫助，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的3.57%。數(shù)據(jù)反映出大多數(shù)學(xué)生認為使用APP進行鍛煉對體育鍛煉很有幫助。其主要原因是通過APP能夠很好地監(jiān)督學(xué)生的校外體育鍛煉情況，同時也能激發(fā)學(xué)生的興趣，比起常規(guī)的布置體育作業(yè)而沒有得到有效的效果更智能、有趣（如表2）。

在使用運動APP進行鍛煉前與使用運動APP進行鍛煉后的實驗結(jié)果如表3，由表3可知，杭州市競舟小學(xué)五年級學(xué)生在經(jīng)過兩個月的運動APP使用后，1分鐘跳繩的平均成績從未使用之前的191.543個提高到了193.11個；1分鐘仰臥起坐從未使用之前的45.32個提高到了47.87個；坐位體前屈從未使用之前的14.99cm提高到15.66cm；50米跑從未使用之前的9.24秒提高到9.22秒。總體來看，學(xué)生的成績均有一定的提高，其中1分鐘跳繩與仰臥起坐的提高幅度較大，50米跑的提高幅度最低。究其原因，運動APP中對跳繩與仰臥起坐的設(shè)計較多，因此學(xué)生的練習(xí)較為豐富，在練習(xí)中逐步提高了成績。由于50米和坐位體前屈的練習(xí)方法較為單一，且室內(nèi)很難開展跑步運動，簡單的高抬腿等快速頻率練習(xí)達不到想要的訓(xùn)練效果，即便使用了運動APP，也收效甚微。

1.時間限制。在實際使用運動APP的過程中，必須要使用才能夠進行，但是小學(xué)生的自控能力相對較弱，多數(shù)學(xué)生要等到父母下班后才能夠進行各項內(nèi)容的鍛煉打卡，導(dǎo)致部分學(xué)生體育鍛煉時間不規(guī)律，有的父母甚至很晚才回家，學(xué)生迫不得已進行深夜打卡，這對處于快速生長發(fā)育階段的學(xué)生極其不利。

2.軟件弊端。由于運動APP為智能軟件，難免會出現(xiàn)程序漏洞，學(xué)生在使用過程中會出現(xiàn)死機、AI跳繩計數(shù)不準確等情況。而且在運動過程中對環(huán)境也有較高的要求，如，跳繩計數(shù)時，需要安靜且明亮的環(huán)境；進行側(cè)滑摸樁時，需要有足夠的空間。如果沒有達到以上的要求則會產(chǎn)生誤差或者難以進行的情況。因此，應(yīng)當(dāng)進一步優(yōu)化產(chǎn)品設(shè)計，提高產(chǎn)品的穩(wěn)定性。

綜上所述，運用運動APP，能夠彌補校內(nèi)體育鍛煉時間的不足，促進學(xué)生科學(xué)合理地鍛煉，達到提高學(xué)生體質(zhì)健康，促進其身心健康發(fā)展的目的。

[1]劉海元，展恩燕.對貫徹落實《關(guān)于深化體教融合促進青少年健康發(fā)展的意見》的思考[J].體育學(xué)刊，2020（06）：1-11.

[2]于浩.運動健身APP在大學(xué)體育教學(xué)中應(yīng)用的可行性研究[D].太原：山西大學(xué)，2018.

[3]中共中央辦公廳國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于全面加強和改進新時代學(xué)校體育工作的意見》《關(guān)于全面加強和改進新時代學(xué)校美育工作的意見》[J].中華人民共和國國務(wù)院公報，2020（30）：20-26.

[4]何執(zhí)渝，李爽，邱曉忠，等.后疫情時代學(xué)校體育的價值、困境與實踐進路[J].教育實踐與研究（A），2020（11）：58-61.

[5]薛小青，何執(zhí)渝.新課標下小學(xué)體育課程一體化教學(xué)模式的構(gòu)建[J].教育實踐與研究（A），2021（Z1）：84-88.

編輯：徐春霞