鄭為毅

摘 要：隨著素質(zhì)教育的深入推進(jìn)，社會各界對初中體育教學(xué)和人才培養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)提出了新的要求，為了貫徹落實(shí)“立德樹人”根本要求，教師要打破常規(guī)，將新興體育項(xiàng)目融入到體育教學(xué)實(shí)踐中，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)體驗(yàn)。近幾年跳繩已經(jīng)成為寧波地區(qū)中考的必考項(xiàng)目，為了強(qiáng)化學(xué)生訓(xùn)練效果，教師要將花樣跳繩融入到日常訓(xùn)練中，發(fā)揮花樣調(diào)整的鍛煉價值，激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練興趣，培養(yǎng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力，提升學(xué)生綜合素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：花樣跳繩;初中體育教學(xué);實(shí)踐作用

引言

素質(zhì)教育已經(jīng)成為時下教育行業(yè)的熱點(diǎn)話題，在初中體育教學(xué)中為了促進(jìn)素質(zhì)教育的深入發(fā)展，提升學(xué)生身體綜合素質(zhì)，教師要將現(xiàn)代化的教學(xué)手段融入其中，給予學(xué)生新鮮感，讓學(xué)生主動參與到體育訓(xùn)練中，科學(xué)備戰(zhàn)中考，發(fā)揮體育課程強(qiáng)身健體的重要作用?；犹K融入了很多現(xiàn)代化的元素，對于鍛煉學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力、靈敏能力等都具有積極作用，逐漸演變成初中體育教學(xué)中常見的體育項(xiàng)目之一。教師要深刻解讀花樣跳繩在初中體育教學(xué)中的實(shí)踐作用，結(jié)合當(dāng)前教學(xué)現(xiàn)狀展開分析，發(fā)揮花樣跳繩作用和優(yōu)勢，展現(xiàn)其鍛煉價值，在幫助學(xué)生強(qiáng)身健體的同時培養(yǎng)學(xué)生健康心理和優(yōu)秀品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

一、花樣跳繩在初中體育教學(xué)中的實(shí)踐作用

（一）有利于提升學(xué)生身體素質(zhì)

將花樣跳繩應(yīng)用到初中體育教學(xué)實(shí)踐中具有重要價值和現(xiàn)實(shí)意義，近年來中學(xué)生的身體素質(zhì)不斷下降，為了保證學(xué)生的身心健康發(fā)展，學(xué)校和教師必須要提高對體育學(xué)科教學(xué)的重視程度，激發(fā)學(xué)生主動參與體育訓(xùn)練的積極性，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成自覺運(yùn)動的良好習(xí)慣。將花樣跳繩融入于初中體育教學(xué)中，可以改變學(xué)生對體育學(xué)科的刻板印象，調(diào)動學(xué)生積極情緒，不僅可以起到強(qiáng)身健體的作用，更為重要的是可以給學(xué)生提供一個舒緩壓力、宣泄情緒的渠道。學(xué)生在參與花樣跳繩這項(xiàng)運(yùn)動時能夠感受到體育課程的新鮮感，讓學(xué)生將身體各個部位靈活運(yùn)用其中，鍛煉學(xué)生身體協(xié)調(diào)性和靈敏度。學(xué)校和教師必須要提高對花樣跳繩這項(xiàng)運(yùn)動的重視程度，促進(jìn)教師專業(yè)教學(xué)水平的提升，在花樣跳繩訓(xùn)練中給予學(xué)生科學(xué)指導(dǎo)，保證學(xué)生動作的規(guī)范化和標(biāo)準(zhǔn)化，讓學(xué)生身體的12條經(jīng)絡(luò)得到充分延展和鍛煉，刺激學(xué)生身體多個部位，起到強(qiáng)身健腦的作用，讓學(xué)生在趣味運(yùn)動中增強(qiáng)身體素質(zhì)，充分發(fā)揮花樣跳繩的鍛煉價值。

（二）有利于豐富體育教學(xué)內(nèi)容

豐富多樣的體育教學(xué)內(nèi)容更容易吸引學(xué)生關(guān)注，集中學(xué)生注意力，在以往的初中體育教學(xué)中，教師的教學(xué)方法和訓(xùn)練手段比較單一，學(xué)生容易喪失興趣和熱情。將花樣跳繩融入于體育教學(xué)實(shí)踐中能夠突破固有思維的束縛，改變學(xué)生對體育課程的刻板印象，讓學(xué)生在參與花樣跳繩的過程中體會到運(yùn)動的趣味和魅力，逐漸引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成自覺運(yùn)動的習(xí)慣，發(fā)揮花樣跳繩鍛煉價值。在新課程改革的深入推進(jìn)下，初中體育教學(xué)的目標(biāo)、重點(diǎn)和方向都要有所變化，教師要提高思想覺悟，緊跟時代發(fā)展的步伐，不再只將體育教學(xué)目標(biāo)設(shè)定為帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行日常體育活動，而是要以激發(fā)學(xué)生興趣為首要目標(biāo)，以培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)為主要方向，將多樣化的教學(xué)活動和運(yùn)動項(xiàng)目運(yùn)用于教學(xué)實(shí)踐中。將花樣跳繩融入體育教學(xué)實(shí)踐中能夠符合教育領(lǐng)域發(fā)展的具體要求，提升體育教學(xué)趣味性的同時豐富教學(xué)內(nèi)容，拓寬學(xué)生學(xué)習(xí)渠道和訓(xùn)練方法，滿足初中生的興趣愛好和成長需求。

（三）有利于提升教師教學(xué)能力

體育教師是學(xué)生學(xué)習(xí)和成長道路上的指引者，也是花樣跳繩和體育教學(xué)的組織者與實(shí)施者，教師的教學(xué)能留、業(yè)務(wù)素養(yǎng)會直接影響學(xué)生的鍛煉效果。通過將花樣跳繩融入初中體育教學(xué)實(shí)踐，教師必須要通過學(xué)習(xí)強(qiáng)化自身能力，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)方法，打破常規(guī)，走出教學(xué)“舒適圈”，將新興體育項(xiàng)目以學(xué)生能夠理解和接受的方式展開教學(xué)，這對教師的能力提出了更高的要求。為了保證教學(xué)質(zhì)量和訓(xùn)練效果，發(fā)揮花樣跳繩鍛煉價值，教師必須要在學(xué)習(xí)實(shí)踐中強(qiáng)化自身水平，讓自己具備給予學(xué)生專業(yè)化指導(dǎo)的能力。花樣跳繩中涵蓋很多藝術(shù)領(lǐng)域的要素，如舞蹈、體操等，教師需要在保證自身專業(yè)能力的基礎(chǔ)上展開教學(xué)和訓(xùn)練?；犹K作為一種新興體育項(xiàng)目，并沒有過多的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)可以借鑒，這就需要教師在教學(xué)實(shí)踐中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和方法，通過整理反思形成獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格，靈活應(yīng)對教學(xué)中出現(xiàn)的各種突發(fā)情況，促進(jìn)教師教學(xué)能力和專業(yè)水平的提升。

二、花樣跳繩在初中體育教學(xué)中的實(shí)踐路徑

（一）指導(dǎo)學(xué)生跳繩技巧

為了在初中體育教學(xué)實(shí)踐中發(fā)揮花樣跳繩的鍛煉價值，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長，教師要不斷探索體育教學(xué)中花樣跳繩的教學(xué)思路和方法，教師要以科學(xué)靈活的方式指導(dǎo)學(xué)生跳繩技巧，讓學(xué)生在掌握跳繩技巧的前提下逐步提升跳繩質(zhì)量，理解花樣跳繩內(nèi)涵，感受體育運(yùn)動趣味。教師可以將學(xué)生科學(xué)分組，讓學(xué)生兩人為一組將膝蓋綁在一起，鍛煉學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力的同時強(qiáng)化學(xué)生集體意識和團(tuán)結(jié)觀念，讓學(xué)生在寓教于樂的氛圍下掌握跳繩技巧，提升運(yùn)動能力和身體機(jī)能。

（二）制定科學(xué)訓(xùn)練計劃

在花樣跳繩的訓(xùn)練指導(dǎo)中，教師要結(jié)合實(shí)際情況展開深入分析，綜合多方面因素考慮制定訓(xùn)練計劃，保證計劃的科學(xué)性與合理性。在訓(xùn)練過程中要強(qiáng)調(diào)適度性，在訓(xùn)練之前帶領(lǐng)學(xué)生完成熱身運(yùn)動，讓學(xué)生根據(jù)計劃按部就班的完成訓(xùn)練。教師要把握好訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練時間，以計時練習(xí)的方式保證花樣跳繩訓(xùn)練效果，在中途要讓學(xué)生適當(dāng)休息，不能一次性進(jìn)行大量跳繩練習(xí)，這不僅無法保證訓(xùn)練效果，還可能會讓學(xué)生受傷，影響后續(xù)教學(xué)工作的實(shí)施和開展。

結(jié)束語

綜上所述，基于當(dāng)前教育的發(fā)展形勢下，為了推進(jìn)素質(zhì)教育的開展，學(xué)校和教師要提高對初中體育教學(xué)的重視程度，關(guān)注花樣跳繩在體育教學(xué)中的實(shí)踐價值和積極作用，利用花樣跳繩豐富教學(xué)內(nèi)容，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，鍛煉學(xué)生綜合能力。在初中體育教學(xué)中花樣跳繩具有多樣化的實(shí)踐作用，給學(xué)生體育訓(xùn)練提供正確指導(dǎo)，逐步增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

[1] 周小麗. 花樣跳繩在初中體育教學(xué)中的實(shí)踐[J]. 體育時空， 2017（2）.

[2] 蔡美玲. 花樣跳繩在中學(xué)體育教學(xué)中的實(shí)踐運(yùn)用[J]. 亞太教育， 2020（12）：2.

[3] 柳波. 花樣跳繩在中學(xué)體育教學(xué)中的實(shí)踐運(yùn)用[J]. 中華少年， 2018（27）：1.