肖亞如 游姝妍

中圖分類號：G831? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2022）05-156-02

摘? 要? 本文對在健美操教學(xué)中運用動作程序理論和動力模式理論進行研究。與傳統(tǒng)的教學(xué)模式相對比，動作控制的兩種理論能幫助學(xué)生提升運動技能和更好地掌握基本知識。

關(guān)鍵詞? 動作程序理論? 動力模式理論? 健美操

每一個動作都不是單一的機械運動，即使是看似簡單毫不費力的動作，比如拿筷子夾菜，都需要復(fù)雜的控制過程。機械上，四肢是具有多節(jié)段的開放運動鏈，由于不同節(jié)段之間的相互作用，其動態(tài)行為是復(fù)雜的。本文以健美操教學(xué)為例，基于動作控制兩種理論對健美操的教學(xué)方法進行對比分析。

一、動作程序理論和動力模式理論概念

動作程序理論是強調(diào)中心控制的理論，其核心是動作程序，它是一種以記憶為基礎(chǔ)的結(jié)構(gòu)，控制著肢體的協(xié)調(diào)運動。動力模式理論是一種復(fù)雜的系統(tǒng)，其行為方式與那些復(fù)雜生物或物理的系統(tǒng)相似，其強調(diào)環(huán)境信息的作用以及軀干、肢體的動態(tài)特征。

動作程序理論和動力模式理論是動作控制理論兩種最具代表性的理論，對技能學(xué)習(xí)和技能教學(xué)有著很重要的啟示作用。前者強調(diào)中樞神經(jīng)系統(tǒng)指令在控制過程中的重要性，后者更多強調(diào)由環(huán)境確定的運動指令以及這種信息與軀干、肢體、神經(jīng)系統(tǒng)間動態(tài)的相互影響。動作程序理論和動力模式理論是相輔相成的，動作程序理論是掌握動作的前提條件，動力模式理論是掌握動作后的心理反應(yīng)。

二、動作控制兩種理論在健美操教學(xué)中的運用

健美操是集體操、舞蹈和音樂為一體的運動項目，它的舞姿不僅展現(xiàn)了力與美的結(jié)合，還融合了多種舞蹈元素，且音樂節(jié)奏感強，將乏味的操化動作與動感的音樂相結(jié)合，使練習(xí)者跳起健美操更有韻律感，不僅愉悅了學(xué)生的心情，還有助于強身健體。健美操具有較高的藝術(shù)性，需要運動員具備高度的柔韌性、協(xié)調(diào)性和靈敏性才能完美完成整套動作。教師在教授技術(shù)動作時，應(yīng)該以動作程序理論為教學(xué)的主導(dǎo)理論，因為這個理論是抽象的，是以記憶為基礎(chǔ)的一類動作表征。在學(xué)生學(xué)習(xí)新動作之前，形成記憶表征，學(xué)生根據(jù)頭腦中已有記憶完成動作。教師在進行復(fù)雜的組合動作技術(shù)教學(xué)時，應(yīng)以動力模式理論為教學(xué)的主導(dǎo)理論，動力模式理論強調(diào)環(huán)境信息的作用，在技能學(xué)習(xí)過程中可為學(xué)生創(chuàng)建與練習(xí)相關(guān)的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓學(xué)生逐漸掌握技術(shù)的運用。在教學(xué)過程中，教師應(yīng)將兩種理論結(jié)合起來運用，而且動作程序理論應(yīng)該占據(jù)較多時間。只有這樣，學(xué)生才能掌握好基本動作并且靈活運用所學(xué)技術(shù)，同時培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和主觀能動性。

（一）動作程序理論在健美操教學(xué)中的優(yōu)勢與不足

費茨（Fitts）和波斯納（Posner）最早將運動技能的學(xué)習(xí)過程分為三個連續(xù)的發(fā)展階段，即認知階段、聯(lián)結(jié)階段和自動化階段。整個學(xué)習(xí)階段是一個逐漸變化的過程，每個階段都有各自不同的特征，但又沒有明顯的分界線。在學(xué)習(xí)動作的初期階段，通過教師的講解和示范初步形成認識階段，對該技能獲得一種感性認識，不理解其內(nèi)在規(guī)律。學(xué)習(xí)動作初期具體表現(xiàn)為肢體僵硬、動作不協(xié)調(diào)、面部不帶有感情色彩、多余動作及錯誤動作多，動作不連貫及節(jié)奏紊亂等。由于兩個信號系統(tǒng)之間的暫時聯(lián)系尚未接通，所以練習(xí)動作后一般難以用語言描述動作，并且動作易受干擾。傳統(tǒng)的教學(xué)模式，教師是課堂的主體，學(xué)生是客體。教師通過講解和示范操化動作，學(xué)生不假思索的模仿教師的操化動作，學(xué)生自行練習(xí)，結(jié)合音樂完成整套動作，很難發(fā)揮練習(xí)者的主觀能動性和創(chuàng)造力。在整個健美操教學(xué)過程中，教師上課枯燥無味、學(xué)生學(xué)習(xí)無趣乏味，學(xué)生無法體會健美操操化動作的要領(lǐng)，無法真正學(xué)習(xí)到健美操運動的精髓，容易產(chǎn)生麻木心理，甚至產(chǎn)生厭學(xué)情緒，導(dǎo)致公共體育健美操教學(xué)質(zhì)量差，有悖于教學(xué)任務(wù)的初衷，不利于學(xué)生對健美操知識、技能的學(xué)習(xí)。學(xué)生最后機械式地學(xué)習(xí)，不能獨立地思考問題，結(jié)果就會變成老師講，學(xué)生聽;老師問，學(xué)生答;老師示范，學(xué)生模仿;先教后學(xué)，教了再學(xué);教多少，學(xué)多少;怎么教，怎么學(xué);不教不學(xué)。

學(xué)生初學(xué)某一個動作時必然是通過教師的示范講解，建立正確的動作概念，經(jīng)自身感官系統(tǒng)使所學(xué)動作在腦海中留下“記憶痕跡”，再通過記憶的儲存預(yù)先在大腦中啟動完成動作所需要的信息，進而形成準確的動作概念和程序。

新課程改革背景下強調(diào)學(xué)生是課堂學(xué)習(xí)的主體起主導(dǎo)作用，教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的促進者和引導(dǎo)者，把教師的“教”轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生的“學(xué)”，更多地發(fā)揮其主觀能動性，培養(yǎng)學(xué)生的獨立思考能力、創(chuàng)新能力和運用能力。

（二）動力模式理論在健美操教學(xué)中的優(yōu)勢與不足

動力模式理論更多強調(diào)由環(huán)境確定的運動指令以及這種信息與軀干、肢體、神經(jīng)系統(tǒng)間動態(tài)的相互影響。學(xué)生經(jīng)過反復(fù)練習(xí)之后，運動技能日趨鞏固和完善，大腦皮質(zhì)相關(guān)中樞的興奮與抑制在時間和空間上都更加精確和集中。此時的動作不僅完成的更加準確、協(xié)調(diào)和優(yōu)美，而且動作的某些環(huán)節(jié)還可出現(xiàn)自動化現(xiàn)象，即不必大腦皮質(zhì)有意識地進行控制就能順利完成動作。正常學(xué)習(xí)過程中，同樣的動作變換方位之后不能完成，除了肌肉沒有形成動作記憶之外是動作自動化尚未形成，這就需要在練習(xí)的過程中熟練掌握運動技能。健美操屬于技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群，運動技能中的閉鎖式運動技能。閉鎖式運動技能（Closed motor skills）是指在相對穩(wěn)定并可預(yù)期的環(huán)境下完成的技能在完成動作時，基本上不因?qū)κ趾屯饨绛h(huán)境條件變化而改變自己的動作。

進入信息時代，教師和學(xué)生有更多的學(xué)習(xí)機會，課堂教學(xué)不再像以往那樣單一乏味，有更多的學(xué)習(xí)平臺供師生借鑒。教師結(jié)合自身所學(xué)到的基礎(chǔ)理論知識與專業(yè)的技術(shù)水平，運用不同的教學(xué)方法、教學(xué)形式傳授給學(xué)生，學(xué)生根據(jù)自身情況，“取其精華，去其糟粕”。學(xué)生采用動力模式理論進行組合動作的練習(xí)，將動作美與身體美完美的結(jié)合，達到人舞合一，每一個動作都表現(xiàn)的淋漓盡致。人生沒有彩排，到處都是現(xiàn)場直播。因為在日常生活中真正的競技健美操比賽不像大眾健美操那樣被人熟知，真正的健美操比賽動作都有巨大的難度，運動員需要全身心地投入到日常的訓(xùn)練中。健美操是一個成套的組合動作，需要重復(fù)進行訓(xùn)練使肌肉形成動作記憶，所以每一次排練都需要高度集中精力，無限突破個人極限。在比賽中學(xué)生沒有時間思考下一個動作該如何完成，由于緊張導(dǎo)致動作錯誤或失誤的情況都是存在的，此時顯然已經(jīng)不是當(dāng)初學(xué)習(xí)動作時動作程序控制肌肉的情景。

動力模式理論更多強調(diào)外界環(huán)境帶來的變化，平時訓(xùn)練時主動變換訓(xùn)練場景適應(yīng)不同的環(huán)境，不同程度的刺激肌肉使其形成動作記憶。自動化階段，學(xué)生的學(xué)習(xí)是自動化、無意識的，并且不受外界環(huán)境的變化。這個階段學(xué)生已經(jīng)熟練掌握每個組合的單個動作，最主要的是將這些單個動作組合起來，跟著音樂節(jié)奏完成整套動作，靈活運用到訓(xùn)練和比賽中。教師結(jié)合動力模式理論，采用變換練習(xí)的方式進行教學(xué)。變換練習(xí)是指練習(xí)者在進行某項技能練習(xí)的過程中體驗到動作和環(huán)境條件的變化。通過變換室內(nèi)外場地、燈光效應(yīng)等訓(xùn)練運動員的適應(yīng)能力，鍛煉運動員不受外界環(huán)境的影響。在真正的比賽過程中，練習(xí)者不僅要克服外界環(huán)境的影響還要完美的完成整套動作，而且動作要協(xié)調(diào)、優(yōu)美，同時還要富于表現(xiàn)力，給人以美的享受。

運用動力模式理論教學(xué)，不僅可以使學(xué)生更熟練、更穩(wěn)定地掌握動作，還能使學(xué)生學(xué)會在復(fù)雜多變的環(huán)境下更好地完成動作。學(xué)生不僅要掌握組合的操化動作，還要提升表現(xiàn)美、創(chuàng)造美、藝術(shù)美的能力，與動作融為一體。

三、結(jié)語

綜上所述，在教學(xué)過程中教師將動作程序理論和動力模式理論兩者結(jié)合起來一起運用，與傳統(tǒng)教學(xué)方法相比能夠提高學(xué)生學(xué)習(xí)的能力，不再使教學(xué)顯得古板單一和乏味?，F(xiàn)在的社會更看重學(xué)生思考問題、解決問題和實際動手的能力，學(xué)生通過思考記憶基本動作，同時培養(yǎng)學(xué)生的主觀能動性。教師將傳統(tǒng)的和現(xiàn)代的教學(xué)方法雜糅一起，形成獨特的教學(xué)方法，并根據(jù)學(xué)生的特點在教學(xué)過程中激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，更加靈活的運用所學(xué)技術(shù)，從而使健美操教學(xué)質(zhì)量不斷提升，學(xué)生綜合素質(zhì)不斷發(fā)展。

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