文/童海軍

在中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)的《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》（以下簡稱“雙減”）政策背景下，為了學(xué)生的體育核心素養(yǎng)能更好地得到發(fā)展，教育部體衛(wèi)藝司王登峰司長對(duì)全面深化體育教學(xué)改革提出了三點(diǎn)要求：第一，“教會(huì)”，要上好體育課就必須立足于教會(huì)學(xué)生健康知識(shí)、基本運(yùn)動(dòng)技能和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能；第二，“勤練”，每一個(gè)學(xué)生每天校內(nèi)校外各要有1個(gè)小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間；第三，“常賽”，要組織全員參與的競賽，從班級(jí)內(nèi)部的競賽開始到班級(jí)聯(lián)賽、校級(jí)聯(lián)賽到全國聯(lián)賽到參加綜合性的全國運(yùn)動(dòng)會(huì)。

基于此，為全面貫徹“雙減”政策，浙江省寧波市寧?？h華山小學(xué)決定以“教會(huì)、勤練、常賽”一體化模式來發(fā)展學(xué)生“健康力”。本文的“健康力”是指通過“教會(huì)、勤練、常賽”一體化模式，培育學(xué)生會(huì)運(yùn)動(dòng)、懂運(yùn)動(dòng)、愛運(yùn)動(dòng)，掌握健康知識(shí)，提高運(yùn)動(dòng)能力，錘煉體育品格，提升學(xué)生核心素養(yǎng)，傳遞健康正能量，使身體、精神和交往上都呈現(xiàn)出良好狀態(tài)。通過優(yōu)化課堂教學(xué)，“教會(huì)”學(xué)生基礎(chǔ)知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能。豐富體育課、大課間、課余時(shí)間、校外聯(lián)動(dòng)等，促進(jìn)學(xué)生“勤練”成為常態(tài)。積極開展校賽和參加上級(jí)比賽，為學(xué)生提供“常賽”平臺(tái)。

一、“教會(huì)”關(guān)鍵在課堂

(一）夯實(shí)體育課主陣地

1.教會(huì)健康知識(shí)

體育基礎(chǔ)知識(shí)是進(jìn)行科學(xué)鍛煉和實(shí)現(xiàn)終身體育的依據(jù)，這就要求教師要教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)與運(yùn)用運(yùn)動(dòng)技能的知識(shí)、鍛煉知識(shí)、保健知識(shí)等。在課堂教學(xué)中，要根據(jù)水平段學(xué)生特點(diǎn)將健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)知識(shí)等滲透到其中。以小籃球《高低運(yùn)球》教學(xué)為例，教師根據(jù)低段學(xué)生年齡特征，采用“游戲化教學(xué)”引導(dǎo)學(xué)生學(xué)練。教師在標(biāo)志盤背面貼上健康保健知識(shí)、本課重難點(diǎn)、動(dòng)作要領(lǐng)、籃球規(guī)則等知識(shí)點(diǎn)，學(xué)生在進(jìn)行高低運(yùn)球時(shí)做到“眼睛不盯球”的同時(shí)，翻轉(zhuǎn)標(biāo)志盤閱覽標(biāo)志盤背面文字，比較誰掌握的知識(shí)多。

在該課的教學(xué)中，教師根據(jù)學(xué)生年齡特征及水平現(xiàn)狀，采取趣味化、游戲化的練習(xí)方法和手段不僅能提高學(xué)生的學(xué)練興趣，而且還能讓學(xué)生在玩的過程中學(xué)到體育的鍛煉方法，知道運(yùn)動(dòng)的游戲規(guī)則，為今后的自我鍛煉打下良好的基礎(chǔ)。

2.教會(huì)運(yùn)動(dòng)技能

身體練習(xí)是指一系列具體的動(dòng)作或動(dòng)作組合，學(xué)生在從事運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)和運(yùn)用的過程中逐漸形成運(yùn)動(dòng)技能。對(duì)于小學(xué)生，運(yùn)動(dòng)技能的練習(xí)是最基本的身體運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和愛好并在學(xué)練的基礎(chǔ)上逐漸形成體育運(yùn)動(dòng)技能，為體育專項(xiàng)化技能奠定基礎(chǔ)。例如在《跪跳起》教學(xué)中，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到要想做出優(yōu)美的動(dòng)作必須要做到腳背壓墊，再以“擺-壓-提”協(xié)調(diào)配合完成跪跳起動(dòng)作。在動(dòng)作方法的學(xué)習(xí)過程中，讓學(xué)生相互討論并總結(jié)出本節(jié)課的動(dòng)作要領(lǐng)，利用“擺-壓-提”口訣進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作的學(xué)練，再通過小組合作的形式，挑戰(zhàn)跪跳上一層墊、二層墊、跪跳上一層墊跪跳下二層墊、跪跳上二層墊跪跳下一層墊。在學(xué)練中，幫助者在踩住墊子的同時(shí)要提醒學(xué)生注意技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性，最后同伴之間進(jìn)行相互評(píng)價(jià)并推薦上臺(tái)展示。

以這樣的形式，不僅讓學(xué)生有效地掌握了技術(shù)動(dòng)作，為后續(xù)學(xué)練埋下伏筆，而且也激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力。同時(shí)通過小組合作、探究、幫助等形式發(fā)展了學(xué)生的審美力、評(píng)判力，提升了學(xué)生之間的人際交往能力，為形成健康的生活和學(xué)習(xí)方式奠定了基礎(chǔ)。

3.培養(yǎng)體育品德

體育品德是體育學(xué)科的核心素養(yǎng)之一，培養(yǎng)學(xué)生體育品德必然成為體育與健康課程的重要追求。在以身體練習(xí)為主要手段、以運(yùn)動(dòng)技能為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容的體育教學(xué)中，理解和掌握健康知識(shí)、運(yùn)動(dòng)技能固然重要，但良好的體育品德也是不可或缺的。因此，要發(fā)揮體育教學(xué)的主渠道，讓學(xué)生在學(xué)練過程中逐漸形成良好的體育品格。以技巧《肩肘倒立》為例，教師在教授幫助與保護(hù)環(huán)節(jié)中，教師采用2人一組合作練習(xí)。幫助者站在練習(xí)者一側(cè)，當(dāng)練習(xí)者翻臀后倒夾肘撐腰屈腿上舉時(shí)，幫助者快速將膝蓋頂住臀部，同時(shí)雙手握住腳腕輕提，以保持身體平衡，完成后交換練習(xí)。

通過上述的幫助保護(hù)練習(xí)，讓學(xué)生體驗(yàn)叉腰夾肘挺髖立腰動(dòng)作，保持身體平衡的重要性，充分感受到了完成動(dòng)作的成就感。同時(shí)，讓幫助者也懂得幫助他人是一種美德。以這樣的形式滲透體育品德，有效地提升了學(xué)生之間人際交往能力以及團(tuán)隊(duì)的合作意識(shí)。

二、“勤練”落實(shí)在日常

（一）課間活動(dòng)，合理安排促“勤練”

學(xué)校充分利用大課間活動(dòng)時(shí)間，根據(jù)體育課程學(xué)習(xí)進(jìn)度，創(chuàng)新性地探索“1+X”大課間組織形式。“1”為規(guī)定內(nèi)容“七彩陽光+摔跤操+跑操”，“X”為自選內(nèi)容，結(jié)合本班最近體育課所學(xué)的運(yùn)動(dòng)技能項(xiàng)目，由體育教師統(tǒng)籌安排設(shè)計(jì)，由班主任、體育委員組織進(jìn)行“技術(shù)+體能”式組合練習(xí)，從而對(duì)應(yīng)到體育課所學(xué)的運(yùn)動(dòng)技能中去，成為體育課上技能“教會(huì)、勤練”的重要一環(huán)。

1.合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，促鍛煉

經(jīng)過討論和實(shí)踐論證,學(xué)校大課間活動(dòng)安排在上午第一節(jié)課后進(jìn)行，用時(shí)40分鐘左右。在活動(dòng)進(jìn)行時(shí)，校隊(duì)學(xué)生自行到相應(yīng)場地進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，其余各班由相應(yīng)管理教師帶好器材到達(dá)固定場地參加運(yùn)動(dòng)，這樣使學(xué)生的鍛煉及活動(dòng)時(shí)間能得到有效安排。下午課外活動(dòng)安排在第三節(jié)課后，各班組分場地進(jìn)行，用時(shí)30分鐘左右，校隊(duì)學(xué)生適當(dāng)延長訓(xùn)練時(shí)間，這樣既能保證普通學(xué)生的鍛煉，又能保證特長生的訓(xùn)練時(shí)間。

2.有效規(guī)劃運(yùn)動(dòng)場地，便指導(dǎo)

學(xué)校除田徑場之外，還配備室內(nèi)球館、摔跤館、乒乓球室、棋室等體育場地。田徑場中設(shè)有籃、排、足、羽毛球等場地作為班級(jí)活動(dòng)場地，室內(nèi)館作為校隊(duì)訓(xùn)練專用場地。這樣的安排，既為校隊(duì)訓(xùn)練開展提供了保障，又為普通學(xué)生鍛煉提供了場地，更有利于教師進(jìn)行針對(duì)性的指導(dǎo)和管理。

(二) 社團(tuán)課程，豐富內(nèi)容激“勤練”

為了使“雙減”政策措施落實(shí)得更到位，保證學(xué)生每天2小時(shí)的鍛煉時(shí)間，學(xué)校把社團(tuán)課程也列入教學(xué)計(jì)劃中，鼓勵(lì)更多的學(xué)生參與進(jìn)來，使其身體素質(zhì)和技能得到更好的發(fā)展。根據(jù)需求，學(xué)校安排了項(xiàng)目多樣、內(nèi)容豐富的體育社團(tuán)課程，如籃球、足球、田徑、乒乓球、摔跤、圍棋、羽毛球等。學(xué)練中，教師因材施教以滿足不同學(xué)生的需求，學(xué)生則可按自己的需求和愛好，選擇自己長期的學(xué)練項(xiàng)目，熟練掌握該項(xiàng)技能，為學(xué)以致用打下基礎(chǔ)。

(三) 體育作業(yè)，課后跟蹤固“勤練”

王登峰司長曾提出“要讓體育教師擔(dān)任班主任成為一種時(shí)髦”。因此，學(xué)校體育教師主動(dòng)參與副班主任管理工作，其目的在于有效跟蹤、隨訪學(xué)生鍛煉情況，并針對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)及技能掌握程度布置個(gè)性化的校內(nèi)作業(yè)（班主任、體育教師、體育骨干共同監(jiān)督），教師則根據(jù)完成情況給予評(píng)價(jià)記錄；同時(shí)，在放學(xué)后布置家庭作業(yè)（班主任、體育教師、家長共同監(jiān)督），完成后在班級(jí)群“打卡”（包括運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)、練習(xí)照片或短視頻等）。以這樣的方式不僅讓學(xué)生在校能“動(dòng)起來”，在家也能夠“練起來”，做到家校雙聯(lián)動(dòng)、雙監(jiān)督機(jī)制，真正實(shí)現(xiàn)校內(nèi)、校外鍛煉2小時(shí)的目標(biāo)。

三、“常賽”核心在組織

體育比賽作為一種教學(xué)模式是經(jīng)過實(shí)踐檢驗(yàn)的，它不僅能激發(fā)身體的潛在動(dòng)力，還能增加個(gè)人的自信心。將學(xué)練內(nèi)容以比賽的形式進(jìn)行，使學(xué)生能看到進(jìn)步，也能找到不足和努力方向。

（一）保證課堂比賽，達(dá)成“學(xué)、練、賽”一致性

課堂是學(xué)生參與學(xué)練的主陣地，學(xué)校教師根據(jù)“學(xué)練三個(gè)一”教學(xué)策略，并于每堂課留出一定時(shí)間組織學(xué)生進(jìn)行項(xiàng)目實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用為主的情境比賽，從賽中讓學(xué)生體悟技術(shù)的重要性，進(jìn)而在“學(xué)”和“練”的環(huán)節(jié)更加具有針對(duì)性，最終達(dá)成“學(xué)、練、賽”相互促進(jìn)、相輔相成的正向引導(dǎo)作用。以小足球《腳內(nèi)側(cè)踢球》教學(xué)為例，執(zhí)教者在游戲比賽環(huán)節(jié)安排3v3輪流攻防比賽。將學(xué)生根據(jù)訓(xùn)練服顏色分組，利用標(biāo)志線將場地分成8塊。進(jìn)攻方通過運(yùn)球、傳球，最后以腳內(nèi)側(cè)踢球完成射門，防守方在場上不能進(jìn)行推拉等危險(xiǎn)動(dòng)作。1分鐘后攻防轉(zhuǎn)換，看哪一組進(jìn)球多，3局2勝。

以模擬比賽情境，將各種足球技術(shù)動(dòng)作得到了實(shí)踐運(yùn)用，有效促進(jìn)了學(xué)生“會(huì)踢球、會(huì)比賽”，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)練興趣。

（二）建立賽事體系，促進(jìn)競賽常態(tài)化

除了教學(xué)比賽外，學(xué)校還建立了健全的賽事體系，并把競賽納入到學(xué)校工作計(jì)劃中，每學(xué)期舉辦面向全體學(xué)生的各類比賽（校園“大力士摔跤”、跳繩比賽、迎面接力、足球嘉年華、籃球、乒乓球等）。在比賽中要求每名學(xué)生必須參加2次以上的不同賽事。通過這樣的活動(dòng)，使學(xué)生對(duì)于每個(gè)項(xiàng)目都能得到充分的認(rèn)識(shí)與接觸，同時(shí)也能從中挖掘出好“苗子”。更重要的是在比賽中培養(yǎng)了學(xué)生的人際交往能力、團(tuán)隊(duì)的合作意識(shí)和克服困難的精神品質(zhì)，也幫助他們積累了更多的競賽經(jīng)驗(yàn)。

四、運(yùn)用技能，強(qiáng)體魄

在“雙減”政策背景下，通過“健康力”的實(shí)踐培育，學(xué)校學(xué)生的力量、耐力、速度、靈敏性、柔韌性及平衡能力等都得到了充分的發(fā)展，學(xué)生在體質(zhì)健康測試中，各項(xiàng)指標(biāo)均呈良好發(fā)展?fàn)顟B(tài)。以2018年至2020年的體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)為例，及格率由98.47%提高到99.23%，優(yōu)秀率由17.28%提高到42.25%。在“教會(huì)、勤練、常賽”一體化模式的開展中，學(xué)生體質(zhì)健康狀況逐年好轉(zhuǎn)（表1）。

表1 學(xué)生體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)

在“教會(huì)、勤練、常賽”一體化的開展中，學(xué)校也選拔出了一批優(yōu)秀的體育人才，其中30余人進(jìn)入到市隊(duì)和省隊(duì)成為專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，為國家體育人才儲(chǔ)備打下了基礎(chǔ)。

在“雙減”政策背景下，通過“教會(huì)、勤練、常賽”一體化的實(shí)施，在“學(xué)練三個(gè)一”的教學(xué)策略下，優(yōu)化了原有的教學(xué)模式，使學(xué)生鍛煉的強(qiáng)度得到保證，對(duì)于學(xué)生形成終身體育意識(shí)，達(dá)到多項(xiàng)終身體育運(yùn)動(dòng)技能具有一定的意義。同時(shí)，在今后的實(shí)踐中，學(xué)校將繼續(xù)深入鞏固已有成果，充分挖掘并拓展已有條件和資源，更進(jìn)一步優(yōu)化課堂教學(xué)“學(xué)技術(shù)”，大課間、社團(tuán)、興趣小組等“練技術(shù)”，體育比賽“展技術(shù)”。通過“教會(huì)、勤練、常賽”有效培育學(xué)生“健康力”，讓體育學(xué)科的核心素養(yǎng)在學(xué)生心中“開花結(jié)果”，助推實(shí)現(xiàn)真正意義上的全民體育。