鮑士文

拳擊運(yùn)動(dòng)的特殊性，導(dǎo)致常有運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)象發(fā)生。拳擊項(xiàng)目發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷部位主要有：頭面部、軀干、下肢、上肢四處部位。損傷的類型主要有：運(yùn)動(dòng)性創(chuàng)傷、肌肉損傷、骨骼損傷、腦震蕩四類。造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因主要有：運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大、思想意識(shí)重視程度不夠、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、心理素質(zhì)不穩(wěn)定。通過研究分析，提出預(yù)防拳擊運(yùn)動(dòng)損傷的具體措施有：加強(qiáng)核心力量與穩(wěn)定性訓(xùn)練、重視準(zhǔn)備活動(dòng)、加強(qiáng)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力與拓寬專業(yè)知識(shí)、科學(xué)安排訓(xùn)練過程，以此為拳擊運(yùn)動(dòng)員維持健康提供支持。

拳擊被稱為“勇敢者的運(yùn)動(dòng)”。有關(guān)拳擊的記載最早可追溯到古希臘和羅馬時(shí)代，現(xiàn)代拳擊運(yùn)動(dòng)起源于18世紀(jì)的英國，最初稱之為“西洋拳”。在第3屆圣路易奧運(yùn)會(huì)上，拳擊就已是正式比賽項(xiàng)目，2020東京奧運(yùn)會(huì)上拳擊項(xiàng)目共設(shè)有男女13枚金牌（男子8枚、女子5枚）。拳擊作為奧運(yùn)會(huì)的傳統(tǒng)比賽項(xiàng)目，在世界范圍內(nèi)十分普及，開展非常廣泛，深受人們喜愛，也是許多國家競(jìng)技體育項(xiàng)目中必設(shè)項(xiàng)目。按照我國著名學(xué)者田麥久教授的項(xiàng)群理論分類，拳擊運(yùn)動(dòng)屬格斗對(duì)抗項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)中對(duì)抗性強(qiáng)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，動(dòng)作變化多端，加上對(duì)抗時(shí)是以拳頭擊中對(duì)方為主要目的，雖然有相應(yīng)的保護(hù)措施，但運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率仍高于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)損傷（sport injury）指在體育活動(dòng)過程中發(fā)生的各種各樣的損傷，它的發(fā)生與運(yùn)動(dòng)技術(shù)、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)環(huán)境和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等有密切關(guān)系。故在日常訓(xùn)練教學(xué)、實(shí)戰(zhàn)、比賽過程中應(yīng)注重運(yùn)動(dòng)損傷的防治工作。鑒于此，本文詳盡闡述拳擊運(yùn)動(dòng)損傷的特征、性質(zhì)與成因，并針對(duì)項(xiàng)目特點(diǎn)，提出如何預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷，為有效保護(hù)拳擊運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練與比賽的安全提供一定的參考。

1 拳擊運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

拳擊是運(yùn)動(dòng)員雙方通過戴有特制手套的兩只拳頭，按一定的規(guī)則和技術(shù)要求，綜合考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員體能、技術(shù)和心理能力而進(jìn)行直接攻防對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。攻擊的目標(biāo)只限于對(duì)方腰髖以上的身體部位，對(duì)手通過閃轉(zhuǎn)騰挪的身法、步法和格擋進(jìn)行防御，最終以有效擊打點(diǎn)數(shù)多少或拳擊手場(chǎng)上優(yōu)勢(shì)判定比賽輸贏。由于特殊的運(yùn)動(dòng)方式，致使拳擊運(yùn)動(dòng)相較于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目而言，更容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷事件。損傷會(huì)減少普通業(yè)余愛好者對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱情，會(huì)影響專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練強(qiáng)度，從而影響比賽成績，損傷嚴(yán)重的甚至?xí)＜吧眢w健康，斷送運(yùn)動(dòng)員的職業(yè)生涯。所以，弄清拳擊運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的規(guī)律及原因，最大限度的減少甚至避免在訓(xùn)練、比賽過程中運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，是一件頗為重要的問題。

2 拳擊運(yùn)動(dòng)損傷特征

2.1 損傷部位

首先，頭面部是拳擊運(yùn)動(dòng)中極易損傷的部位。這主要是由于拳擊運(yùn)動(dòng)在實(shí)戰(zhàn)比賽中頭面部直接暴露在對(duì)手面前，更容易直接擊打得分，而且頭面部的神經(jīng)敏感部位較多，如太陽穴和下頜部位，分布較多的神經(jīng)束和迷走神經(jīng)，比賽中抓住機(jī)會(huì)，一記重拳擊打到對(duì)手敏感部位就有可能“KO”對(duì)手，從而贏得比賽勝利。在訓(xùn)練課堂經(jīng)常為提高抗擊打能力，會(huì)承受上百次的出拳動(dòng)作，這勢(shì)必會(huì)造成頭面部的急慢性損傷，在實(shí)戰(zhàn)比賽中雙方都會(huì)針對(duì)頭面部進(jìn)行重點(diǎn)打擊，而造成運(yùn)動(dòng)損傷，出現(xiàn)皮膚和皮下出血，甚至巨大的撞擊，會(huì)使受傷部位的器官破裂出血。因此，頭面部損傷的幾率大大超過身體的其他部位。

其次，軀干是拳擊運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常損傷的部位。其中胸腹部和腰背部最為常見。腹部、胸肋部和頭面部損傷一樣，多為對(duì)手擊打的撞擊受傷。腰背部損傷則與項(xiàng)目特點(diǎn)密切相關(guān)。一方面，腰背部脊柱處于全身的中軸位置，具有承上啟下的作用，是人力量的中樞，拳擊出拳發(fā)力以及躲閃動(dòng)作都需要腰背肌肉的協(xié)調(diào)作用。另一方面，腰背部肌肉群長期進(jìn)行力量訓(xùn)練容易導(dǎo)致腰肌勞損。在運(yùn)動(dòng)過程中腰部的反復(fù)扭轉(zhuǎn)，以及提供穩(wěn)定支撐，這些都容易造成腰背部損傷。

再次，下肢是拳擊運(yùn)動(dòng)中容易損傷的部位，其中膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)最為突出。拳擊實(shí)戰(zhàn)站位多以膝關(guān)節(jié)微微彎曲狀態(tài)，步法移動(dòng)中多以有節(jié)奏的彈跳動(dòng)作完成，長時(shí)間的站立跑動(dòng)跳動(dòng)，容易引起膝蓋疲勞，加上在防守技術(shù)中經(jīng)常使用的半蹲姿勢(shì)，對(duì)膝關(guān)節(jié)半月板造成很大損傷。在出拳擊打的瞬間，后腳蹬地后的某些劇烈的動(dòng)作可能會(huì)導(dǎo)致韌帶的過度牽拉，容易造成踝關(guān)節(jié)周圍的肌肉拉傷，甚至跟腱斷裂的風(fēng)險(xiǎn)。這些常見的膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)損傷一般以慢性的磨損為主，共同點(diǎn)都是因?yàn)殚L期高強(qiáng)度鍛煉，肌肉疲勞引起。

最后，上肢是拳擊運(yùn)動(dòng)中時(shí)常損傷的部位，其中肩關(guān)節(jié)和掌指關(guān)節(jié)最為常見。肩關(guān)節(jié)在拳擊運(yùn)動(dòng)中既要承擔(dān)出拳時(shí)的穩(wěn)定作用和發(fā)力任務(wù)，又要承受防御時(shí)的格擋重任，所以在出拳時(shí)用力過猛或者使用不正確的方式去阻擋對(duì)手，都會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)脫位情況發(fā)生。拳擊訓(xùn)練與比賽，都是在運(yùn)動(dòng)過程中對(duì)運(yùn)動(dòng)的人體完成出拳實(shí)施擊打動(dòng)作，對(duì)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范性和時(shí)空感把握要求很高，稍有閃失，就會(huì)導(dǎo)致掌指關(guān)節(jié)扭傷和骨折。

2.2 損傷類型

拳擊運(yùn)動(dòng)損傷類型較多，多數(shù)為輕度損傷，發(fā)生嚴(yán)重?fù)p傷的幾率并不大，但一旦發(fā)生，情況相對(duì)就比較嚴(yán)重。損傷的類型主要有以下幾種：

一是運(yùn)動(dòng)性創(chuàng)傷：包括口鼻出血、手部挫傷、眼部或眉弓裂傷、腕踝腰扭傷等比較常見的挫傷、扭傷、拉傷、擦傷等外傷，導(dǎo)致此種損傷的原因是運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作不規(guī)范，體力不足，肌力無法支撐運(yùn)動(dòng)的幅度而產(chǎn)生以上問題，以及運(yùn)動(dòng)擊打所導(dǎo)致的無法避免的損傷現(xiàn)象。

二是肌肉損傷：是訓(xùn)練或比賽時(shí)負(fù)荷過大，或做動(dòng)作發(fā)力過猛、幅度過大，由外力作用下使肌肉發(fā)生拉傷。在肌肉過度疲勞的狀態(tài)下，極易發(fā)生肌肉損傷情況。在日常訓(xùn)練中，出現(xiàn)肌肉僵硬或疲勞反應(yīng)時(shí)，可進(jìn)行按摩或減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，防止肌肉損傷;在高強(qiáng)度的比賽中，可通過局間休息時(shí)間及時(shí)進(jìn)行按摩、冷敷，有效緩解肌肉的疲勞，避免肌肉損傷。

三是骨骼損傷：受到拳頭或其他外力的猛烈撞擊，直接對(duì)骨骼的組織和局部軟組織造成損傷，如骨裂、骨折、脫臼等嚴(yán)重?fù)p傷。骨骼損傷的自然愈合時(shí)間較長，嚴(yán)重影響訓(xùn)練與比賽，是拳擊運(yùn)動(dòng)中最棘手的傷病之一。

四是腦震蕩：腦震蕩是拳擊運(yùn)動(dòng)中非常危險(xiǎn)的損傷。腦震蕩是屬于顱腦部位受到外力的撞擊或敲擊下，腦部受到輕微損傷的傷情，癥狀常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、惡心、嘔吐，甚至是短暫性昏迷和腦功能出現(xiàn)紊亂，更嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)腦出血。比賽中經(jīng)?？梢娺\(yùn)動(dòng)員頭部被重?fù)艉笳玖⒉环€(wěn)，或被擊倒后昏迷不醒的場(chǎng)面，這都是由于對(duì)頭部的重力擊打所造成。使運(yùn)動(dòng)員短時(shí)間內(nèi)無法恢復(fù)，直接喪失繼續(xù)比賽的能力。

3 拳擊運(yùn)動(dòng)損傷的成因分析

3.1 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是指機(jī)體在一段時(shí)間內(nèi)的比賽或訓(xùn)練中承受的壓力，包括運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度兩個(gè)方面運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。拳擊運(yùn)動(dòng)員在專項(xiàng)身體訓(xùn)練中訓(xùn)練時(shí)間長、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、范圍廣，時(shí)常會(huì)對(duì)單個(gè)動(dòng)作進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，并且拳擊技術(shù)體系全面、復(fù)雜多變，對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)要求很高，在這種高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，身體局部承受的負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度很大，必然會(huì)造成其關(guān)節(jié)、器官等部位的嚴(yán)重磨損。

3.2 思想意識(shí)重視程度不夠

拳擊訓(xùn)練過程中，教練員和運(yùn)動(dòng)員對(duì)損傷的嚴(yán)重性與預(yù)防的重要性從思想上重視不夠，在認(rèn)識(shí)上存在片面性，缺乏保護(hù)意識(shí)和預(yù)防措施。認(rèn)為輕微的損傷并不會(huì)對(duì)身體健康造成影響，甚至認(rèn)為在提高運(yùn)動(dòng)技能的過程中，造成運(yùn)動(dòng)損傷是不可避免的。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員情緒不佳、體力不足、身體疲勞、帶傷訓(xùn)練的情況下，大腦皮質(zhì)運(yùn)動(dòng)中樞的興奮與抑制擴(kuò)散，條件反射聯(lián)系不穩(wěn)定，容易造成肌肉緊張、動(dòng)作不協(xié)調(diào)、不熟練。在此情況下依然堅(jiān)持訓(xùn)練，造成運(yùn)動(dòng)損傷的幾率會(huì)大大提高。

3.3 準(zhǔn)備活動(dòng)不充分

運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，可以提高中樞神級(jí)系統(tǒng)的興奮性，克服人體各器官系統(tǒng)機(jī)能活動(dòng)的生理惰性，降低肌肉的粘連性，促進(jìn)關(guān)節(jié)囊滑液的分泌，縮短進(jìn)入工作狀態(tài)時(shí)程，為即將來臨的劇烈運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造良好的競(jìng)技內(nèi)環(huán)境。運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生往往是因?yàn)槿狈Τ浞值臒嵘磉\(yùn)動(dòng)和合理的準(zhǔn)備動(dòng)作所致，如果在運(yùn)動(dòng)前沒有進(jìn)行相應(yīng)的準(zhǔn)備工作，或重視程度不夠，直接進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，肌肉處于僵化狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)所需要的條件反射度達(dá)不到要求，這種情況下很容易就會(huì)導(dǎo)致局部抽筋或肌肉斷裂，最終引發(fā)嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)損傷。

3.4 心理素質(zhì)不穩(wěn)定

心理素質(zhì)是人的性格品質(zhì)與心理能力的綜合體現(xiàn)，包括情感，信心，意志力，和韌性等。在拳擊運(yùn)動(dòng)中良好的心理素質(zhì)是技戰(zhàn)術(shù)穩(wěn)定發(fā)揮的重要保證，也直接影響到技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范性。在過分緊張、驚慌膽怯、缺乏自信心的狀態(tài)下，技術(shù)動(dòng)作很容易產(chǎn)生變形，錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作和不規(guī)范的技術(shù)要領(lǐng)就會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷;在情緒急躁不安的狀態(tài)下，動(dòng)作粗野或違規(guī)動(dòng)作就容易出現(xiàn)，因而造成運(yùn)動(dòng)損傷;在情緒波動(dòng)大的狀態(tài)下，容易因?yàn)樽⒁饬Σ患卸鴮?dǎo)致身體受到損傷。

4 拳擊運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施

4.1 加強(qiáng)核心力量與穩(wěn)定性訓(xùn)練

加強(qiáng)核心力量訓(xùn)練是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要環(huán)節(jié)。核心肌肉群擔(dān)負(fù)著穩(wěn)定重心、傳導(dǎo)上下肢力量的作用，是整體發(fā)力的主要環(huán)節(jié)，起著承上啟下的樞紐作用。強(qiáng)有力的核心肌肉群，對(duì)運(yùn)動(dòng)中的身體姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)技能和專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作起著穩(wěn)定和支持作用。較弱的核心肌肉功能，往往意味著較高的損傷風(fēng)險(xiǎn)。因此核心力量訓(xùn)練就是增強(qiáng)核心區(qū)肌肉的穩(wěn)定能力，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，最終提高運(yùn)動(dòng)能力，減少運(yùn)動(dòng)損傷。

4.2 重視準(zhǔn)備活動(dòng)

為提升運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防效果，在訓(xùn)練和比賽前，都要認(rèn)真、充分的做好準(zhǔn)備活動(dòng)。“磨刀不誤砍柴工”，不要認(rèn)為準(zhǔn)備活動(dòng)會(huì)耽誤專項(xiàng)技能訓(xùn)練的時(shí)間，或過度消耗體能，充分的準(zhǔn)備活動(dòng)反而可以起到事半功倍的效果，讓機(jī)體可以快速適應(yīng)大強(qiáng)度訓(xùn)練或比賽環(huán)境。進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)后，肌肉體溫升高，可以提高肌肉伸縮速度，增強(qiáng)肌肉力量。熱身運(yùn)動(dòng)可以使關(guān)節(jié)滑液分泌，減少關(guān)節(jié)磨損，利于提前適應(yīng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，防止因局部負(fù)荷過大而造成的損傷。

4.3 加強(qiáng)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力與拓寬專業(yè)知識(shí)

專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力是指運(yùn)動(dòng)員對(duì)所從事的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練和比賽的適應(yīng)程度。首先，加強(qiáng)爆發(fā)力、速度耐力、有氧耐力、心肺功能、靈敏協(xié)調(diào)等專項(xiàng)身體素質(zhì)，補(bǔ)足個(gè)人能力的薄弱環(huán)節(jié)，并有針對(duì)性加強(qiáng)易傷部位或相對(duì)較弱部位的訓(xùn)練，注意原動(dòng)肌與協(xié)同肌的協(xié)調(diào)發(fā)展，通過專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力的提高，主動(dòng)積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。其次，熟練掌握專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，進(jìn)一步規(guī)范技術(shù)動(dòng)作，避免因錯(cuò)誤動(dòng)作引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷。同時(shí)，應(yīng)拓寬專項(xiàng)知識(shí)面。加強(qiáng)專項(xiàng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和人體運(yùn)動(dòng)機(jī)理的了解，如運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、體育心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)等方面知識(shí)的學(xué)習(xí)，提高對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)損傷的認(rèn)識(shí)水平，不斷提升自我預(yù)防的能力。

4.4 科學(xué)安排訓(xùn)練過程

優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績的獲得，是運(yùn)動(dòng)員長期堅(jiān)持不懈的刻苦訓(xùn)練、科學(xué)訓(xùn)練的結(jié)果，是運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)技術(shù)、運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)、運(yùn)動(dòng)體能多年積累的體現(xiàn)。在訓(xùn)練中，通過全方位考慮訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練強(qiáng)度等各種細(xì)節(jié)與要點(diǎn)，科學(xué)訓(xùn)練與系統(tǒng)指導(dǎo)，逐步增強(qiáng)拳擊運(yùn)動(dòng)員的臨場(chǎng)反應(yīng)能力、綜合應(yīng)戰(zhàn)能力。首先，貫徹因人施教的原則。將個(gè)人素質(zhì)、傷病情況、技能水平等信息建立個(gè)人檔案，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人信息精準(zhǔn)把控，合理安排訓(xùn)練內(nèi)容，設(shè)置科學(xué)的訓(xùn)練方案;其次，嚴(yán)格遵循規(guī)律的原則。在日常訓(xùn)練中，要循序漸進(jìn)，不能拔苗助長，搞大跨越式訓(xùn)練。在比賽中，要遵循比賽規(guī)則和風(fēng)險(xiǎn)規(guī)避，對(duì)賽前信息進(jìn)行全面的采集、整理與分析;最后，建立醫(yī)務(wù)監(jiān)督的原則。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)隊(duì)隊(duì)醫(yī)的隊(duì)伍建設(shè)醫(yī)務(wù)人員監(jiān)控到位，對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行正確診斷、及時(shí)治療和提前預(yù)防。通過構(gòu)建安全、健康、科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠?xùn)練、比賽環(huán)境，在一定程度上可以有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，使運(yùn)動(dòng)員以健康的身體與心態(tài)參加訓(xùn)練與比賽。

4.5 加強(qiáng)教練在訓(xùn)練過程中的指導(dǎo)作用

很多拳擊運(yùn)動(dòng)員之所以在訓(xùn)練的過程中會(huì)受到一定的損傷，實(shí)際上就是因?yàn)樵谟?xùn)練的過程中，缺乏教練的角度，教練是運(yùn)動(dòng)員開展訓(xùn)練學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者，每一位教練都應(yīng)該要以身作則，要做好自己的本職工作，除了每天要教授給運(yùn)動(dòng)員一些訓(xùn)練技巧之外，還要引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員展開正確的訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練的過程中有的時(shí)候會(huì)因?yàn)闆]有教練的監(jiān)督指導(dǎo)，自己做出一些錯(cuò)誤的動(dòng)作，最后出現(xiàn)不好的結(jié)果，所以很多時(shí)候運(yùn)動(dòng)員受傷和缺乏教練的監(jiān)督管理有關(guān)。筆者在觀察很多教練的教學(xué)工作中，發(fā)現(xiàn)教練對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練監(jiān)督力度還不夠，所以在預(yù)防拳擊運(yùn)動(dòng)員受傷情況的出現(xiàn)，作為一名教練應(yīng)該要努力的做好監(jiān)督工作，盡可能的保證每一次拳擊運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練過程中，教練都能夠在場(chǎng)，針對(duì)運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)的違規(guī)行為教練及時(shí)有效的制止。當(dāng)然教練制止了運(yùn)動(dòng)員的違規(guī)行為之后，教練必須還要告訴運(yùn)動(dòng)員一些正確的操作步驟，預(yù)防運(yùn)動(dòng)員下一次再出現(xiàn)違規(guī)的運(yùn)動(dòng)行為，從而起到降低運(yùn)動(dòng)員傷害的教學(xué)目標(biāo)。

4.6 開展運(yùn)動(dòng)損傷的保護(hù)和救護(hù)工作

在拳擊運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練過程中，出現(xiàn)受傷的現(xiàn)象式難免的，我們可以控制運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)象的發(fā)生，但是不能夠完全杜絕運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)象的出現(xiàn)。所以在運(yùn)動(dòng)員受到傷害的時(shí)候，每一位運(yùn)動(dòng)員必須要能夠及時(shí)有效的對(duì)一些基本的傷害進(jìn)行處理，并且能夠通過合理高效的途徑尋求幫助。所以針對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)員展開運(yùn)動(dòng)損傷的保護(hù)和救護(hù)工作非常的重要。首先教練要傳授給運(yùn)動(dòng)員一些基本的損傷保護(hù)知識(shí)，告訴運(yùn)動(dòng)員在拳擊運(yùn)動(dòng)的過程中，有哪些基本的損傷現(xiàn)象的出現(xiàn)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員遇到各類不同的損傷的時(shí)候應(yīng)該使用何種藥劑，應(yīng)該采用哪種方式展開有效的處理。當(dāng)損傷較為嚴(yán)重的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)員如何通過高效的方式尋求醫(yī)護(hù)人員的幫助，怎樣去配合醫(yī)護(hù)人員展開救治。

5 結(jié)語

拳擊運(yùn)動(dòng)受運(yùn)動(dòng)技術(shù)特點(diǎn)的影響，運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)象不可避免。運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生不僅對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練、實(shí)戰(zhàn)、比賽造成不利影響，甚至對(duì)個(gè)人健康、生活、心理產(chǎn)生負(fù)面作用。因此，針對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防工作要做到在思想上高度重視、在實(shí)踐上完全落實(shí)，有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，確保拳擊運(yùn)動(dòng)員的身心健康。

（作者單位：安徽省淮北市體育中學(xué)）