林麗平

摘 要：高中生普遍面臨著升學壓力，這種壓力需要較強的抗挫折能力加以應對，然而很多學生真實抗挫折能力不高，在困難面前既沒有勇氣，也不知如何應對?，F(xiàn)針對這種情況，重點探討高中體育教師如何以本學科教學為載體，進行挫折教育實用策略的落實問題，具體探索內(nèi)容將涉及教育環(huán)境、教育模式及教育實踐幾個方面，這幾方面都能說明高中體育教學接受挫折教育內(nèi)容和形式的必要性，利于學生鍛煉自我、超越自我、完善自我，為學生的未來升學、就業(yè)提供心理基礎鞏固支持。

關鍵詞：高中體育;教學理念;挫折教育

研究結(jié)果顯示，過重挫折感，有可能造成個體心理問題的發(fā)生，繼而造成其身體健康受到損害，然而適度挫折的存在，則是促進身心健康發(fā)展的機會。目前各高中針對學生所進行的挫折教育不是很充分，使各學科教育中隱含的挫折教育潛能被忽視，使學生錯失身心發(fā)展良機[1]。針對這一現(xiàn)狀，高中體育教師需要勇于承擔責任，利用體育學科協(xié)調(diào)身心的優(yōu)勢，融入適度的挫折教育內(nèi)容和方式，給學生發(fā)展創(chuàng)造平臺與機會。

一、挫折教育

對于高中教育領域的挫折教育，現(xiàn)在并沒有十分明確的定義，通常認知下，可認為它包括兩種含義，其一是對個體發(fā)展造成阻礙的情境，其二是受到阻礙后個體所出現(xiàn)的情緒反應，前者屬于一種事實，后者屬于一種情緒狀態(tài)。而教育教學實踐中，不管是事實還是情緒狀態(tài)，都只是過程而非結(jié)果[2]。從理想的目標來看，挫折教育所強調(diào)的宗旨是使學生可以在挫折中，借助自身不斷努力，有效克服挫折所引起的不良情緒，讓自身心理承受能力得到不斷發(fā)展。

造成挫折的原因有很多，可以來源于客觀環(huán)境，可以來源于主觀意識，大體可將挫折劃分成社會的、生理的、自然的、心理的、活動的等五類因素。高中生體育學習時所面臨挫折的誘因很多時候并不是單一的。教師要基于誘因的區(qū)別，進行全方位與綜合性分析，突出挫折教育的科學性，使學生在教師的引導下合理舒緩情緒，提升抗壓能力，最終做到用積極的態(tài)度應對各種真實環(huán)境下的挫折。

二、高中體育引入挫折教育的必要性

（一）與新課程改革相適應

通過觀察新課程改革要求可以發(fā)現(xiàn)，高中階段教師應當將教學重點傾向于學生的身體、心理健康方面，而不能僅留意考試成績。體育教學時，利用針對性的抗挫折教育，使學生形成優(yōu)良學習精神，正是關注學生身心健康發(fā)展，同新課程改革要求相適應的必要做法[3]。同時，該做法同樣有一定的延伸性，而不只局限于某一次課堂教學，即體育教學期間的挫折教育融入，可基于課改要求培養(yǎng)學生，使之形成優(yōu)異心理素質(zhì)，若學生取得這方面的進步之后，足夠的抗挫折能力將使其在未來學習時不再退縮，而是選擇迎難而上，從而促進其更好地成長。

（二）與學生的特點相統(tǒng)一

高中生在身體和心理發(fā)展方面的特點，還有他們與之相對應的學習要求，需要挫折教育在體育教學中的融入。正處在青春期的高中生，他們的思想、精神變化速度很快，正處于逆反和對抗意識突出的時期。這使其既未能全部脫離少年時的心態(tài)，又有著明顯的向成年人靠攏的思維，這使得各種心理問題頻繁出現(xiàn)。若在這一階段能夠得到來自教師的及時引導，便可以將極端心理產(chǎn)生的可能性降至最低，不會導致其做出出格的事情。高中體育教育時，教師為學生提供的挫折教育，是心理引導的難得機會與必要形式，對促進學生健康成長有益。

三、高中體育融合挫折教育應解決的問題暨教育原則

（一）學生易于出現(xiàn)挫敗感

很多高中生都處在學習、生活和思想等諸多方面的關鍵發(fā)展期，像前面所講，這時學生在心理表現(xiàn)上是趨于成熟的，但是依然有諸多不夠理性的特征。個別學生可能會隨時有極端思想出現(xiàn)，在社會、家庭或?qū)W校不能對其要求加以滿足時，則會使其出現(xiàn)不滿心理、挫敗感受，甚至教師偶然間的一句話，都有可能導致學生挫敗心理的出現(xiàn)。這種易于出現(xiàn)挫敗感受，繼而影響其正常學習、生活的問題，需要由高中體育教學引入挫折教育來重點解決[4]。

（二）學生抗挫折能力偏低

廣大高中生的日常生活經(jīng)歷以學習為主，很多都沒有經(jīng)歷較大磨難、挫折，而當其年齡增長，升學壓力加大，他們在學業(yè)上的挫敗感日漸顯現(xiàn)，各種類型的考試都有可能使其心灰意冷。學生的挫折感易于出現(xiàn)，而一旦出現(xiàn)又無法有效緩解，這種抵御挫折能力偏低的現(xiàn)實，需要高中體育教師給予關注，并利用本學科引入挫折教育的內(nèi)容和方法優(yōu)勢，對其加以處理。

（三）學生身體素質(zhì)需提高

在高中體育教學中融合挫折教育，要處理的最后一個問題在于，教育內(nèi)容與教育方法需要和本學科特點保持一致，即學生在體育課程學習期間，所要接近的核心目標——提高身體素質(zhì)。學生身體素質(zhì)各不相同，部分身體素質(zhì)優(yōu)良的學生，體育學科學習對他們來講是簡單的，無論是否引入挫折教育都對其影響不大，然而還有部分學生身體素質(zhì)偏向薄弱，當引入挫折教育時，要留意怎樣協(xié)調(diào)身體素質(zhì)提升、抗挫折能力培養(yǎng)二者的關系，避免出現(xiàn)教育喧賓奪主的問題。

四、高中體育教學融合挫折教育的實施策略

（一）創(chuàng)造與挫折教育相適應的教學環(huán)境

為了解決上述問題，落實挫折教育引入原則，體育教師首先應提供和挫折教育相統(tǒng)一的教學環(huán)境。具體實施時，有兩個相互對應且相互關聯(lián)的要點。

要點一：體育教師要為學生挫折教育奠定良好外部條件基礎。在進行體育課堂教學活動時，使學生形成受挫心理的成因比較復雜，教師需要從具體情況出發(fā)，制訂針對具體教學內(nèi)容、具體學生成員的教學與競技目標，充分保證目標的針對性，盡可能使學生在努力后達到教學目標，保證適度而非過度挫折的形成[5]。例如：當進行擲鉛球訓練指導時，教師需要依照學生體能、運動水平，合理分配訓練小組，使學生置于恰當?shù)男〗M環(huán)境之內(nèi)，展示出運動訓練的公平性與公正性，避免由于分配不公造成的過度心理挫折出現(xiàn)。具體講，教師可將學生劃分為A、B、C三個組別，使各小組內(nèi)的成員運動水平保持在相似水平，又允許成員間存在一定的運動能力、運動水平差異性，這樣可以使學生在運動訓練時擁有足夠的自尊心，得到身體和心理的雙重科學訓練。

要點二：高中體育教師需要在課堂上有意識地制造挫折環(huán)境，使學生因為適度的挫折感而得到抗挫折能力訓練。強調(diào)這一點的原因，在于體驗挫折與形成抗挫折心理，兩個概念之間具有辯證統(tǒng)一的關系。例如：把體育運動發(fā)揮到極致的奧運健兒們，他們的成長過程中，必然會受到多于普通人的挫折，而正是因為這些挫折，還有抵御挫折的堅強意志與不懈努力，才使之最終站在了奧運賽場上。為了突出挫折教育的效果，教師要基于上面的良好外部條件，增加引入挫折的體育新環(huán)境、新內(nèi)容與新方法。例如，教師可以將自然環(huán)境中的烈日、風雨作用發(fā)揮出來，在特定的自然環(huán)境下給予針對性訓練要求。再如，教師也可以人為制造一些訓練困難，像把跳高標準向上提升10%或者15%，或者要求學生刷新由其本人創(chuàng)造的短跑紀錄。當然筆者始終持這樣的觀點：在體育課堂上，最好可以給出不超出合理限度的挫折，保證挫折的適度性，這是優(yōu)化體育教學環(huán)境，給予學生科學挫折教育的必然選擇。

（二）選擇與挫折教育相適應的教育模式

除了教育環(huán)境的創(chuàng)設以外，體育教師還應以因材施教的原則為著眼點，更為靈活地應用教育模式。針對學生開展的挫折教育，所應用的教育場所與教育環(huán)境以課堂為主，教師要以課堂為中心，提前做好針對學生的全面觀察和分析工作，在準確分析學生的身心發(fā)展特點后，給予因材施教原則下的教育模式支持，這將有效保證前述環(huán)境創(chuàng)設的最終應用效果，提升挫折教育的有效性[6]。

首先，教師要對教學方式加以調(diào)整。具體操作時，需要逐步從講解法、示范法等傳統(tǒng)教學方式中解脫出來，讓探究法、啟示法、情境法等具有動態(tài)化特點的教學方式產(chǎn)生應有的挫折教育功能。這種變化將使學生在體育課堂上，有機會利用自身的觀察、思考、交流等，增強對于體育技能、運動原理的全面了解。同時教師還需借助及時的判斷形式，對不同學生個性差異、性格特點了解于胸，采取針對性的教學方式加以應對。例如：若學生表現(xiàn)為外傾型性格，那么教師可以利用比較直接的方式，直言不諱地指出他們的缺點與不足，或提出更為嚴格的目標要求;若學生表現(xiàn)為內(nèi)傾型性格，則教師應當留意這部分學生在遇到挫折時容易出現(xiàn)厭惡情緒的問題，采取相對委婉的方式給予指導，使之在受挫時自覺建立自信心。

其次，教師要調(diào)整教學手段。具體操作時，根據(jù)每名參與體育課堂學生的身體素質(zhì)、運動觀念和家庭教育程度等的區(qū)別，科學調(diào)整運動知識技能提供時機與方案，使和挫折教育相適應的恰當負荷強度被學生所順利接受。此做法既能夠讓每一名學生都能提升運動能力，還會幫助其克服面對負荷極限所形成的挫折感，去完成強度更高的任務。例如：教師在教學時，將耐久跑同籃球運球二者相統(tǒng)一的做法，便會產(chǎn)生更為理想的實踐效果，學生將因為形式的變化，切實發(fā)展自身籃球運動技能，并不斷嘗試挑戰(zhàn)自身潛在能力。

（三）形成與挫折教育相適應的實踐機會

個體在特定時間、空間范圍內(nèi)進行體育運動活動，即體育運動實踐，通?？砂▋蓚€分支目標，即運動能力的獲取、運動習慣的形成。運動能力中涉及跑、跳、投擲等常規(guī)能力，涉及籃球、足球等專業(yè)能力。對于高中生來講，借助定期的、持續(xù)性的體育運動而表現(xiàn)出來慣常行為，就是運動習慣，其中可涉及每周運動次數(shù)、每次運動時間等。調(diào)查結(jié)果表明：高中生抗挫折能力的形成，與上述運動能力的獲取、運動習慣的形成兩個分支目標密切相關。由此可認為，除要利用好常規(guī)教學和訓練指導形式外，還應使學生置身于和挫折教育相統(tǒng)一的實踐中去，利用實踐接近分支目標，增強抗挫折能力[7]。舉例而言，教師可在體育課堂上，設置多種挫折源，像各種類型的、全部學生均能參與的隨機運動測試，便能夠讓學生感受到從遇到運動挫折、觀察動作要領、越過心理障礙，直至找到技術(shù)方向等的全過程變化。另外，教師亦應激勵學生，使之強化課堂練習，注意鍛煉身體，產(chǎn)生良好的運動習慣。在此期間，教師要以抗挫折為目標，給學生提供相應的刺激，讓學生體會到遇到挫折、接受挑戰(zhàn)、克服困難的過程，由此產(chǎn)生情感上的轉(zhuǎn)變。

當然，在形成與挫折教育相適應的實踐機會時，教師除了要關注自身的指導功能，學生的自我發(fā)展能力之外，還應當讓榜樣作用發(fā)揮出來，借助榜樣力量發(fā)展學生的抗挫折能力。在高中體育教學期間，榜樣式教學在激發(fā)學生學習熱情，深化學生抗挫折方面認知的引領作用是比較顯著的[8]。比如：完成肩上單手傳球動作時，部分學生因為恐懼心理的存在，擔心扭傷手腕而不樂于依要求完成此動作，那么教師便可以將榜樣的作用展現(xiàn)出來，在課堂上引入喬丹、姚明等籃球運動員的事例，向?qū)W生講述他們克服訓練障礙的故事，或者利用多媒體技術(shù)手段，分析這些榜樣的動作要點。通過教師的說明，學生將注意到，當姚明完成肩上單手傳球動作時，運用持球、引臂、揮臂、出手等步驟的具體技巧是什么樣的。如在持球時，學生將因為榜樣的科學操作，學會正確的方法，盡量張開五指用力抓住球，并以拇指、小指壓球，保證球被穩(wěn)穩(wěn)抓住，同時增加手腕的力度。為了挫折教育效果達到最好，榜樣力量的介入是必要的，而榜樣的來源不一定始終以體育明星為主，像本班教育教學過程中，部分學生可能有較優(yōu)異的表現(xiàn)，教師同樣可使其余學生向其學習，用同伴榜樣帶動全體學生取得更大進步，在體育運動訓練期間突破挫折心理障礙。

結(jié)束語

現(xiàn)在社會的競爭比較激烈，其本質(zhì)在于人才素質(zhì)之競爭，而學校又肩負著人才素質(zhì)培養(yǎng)之重擔，因此需要有幫助學生適應未來競爭的意識。通過各學科教育教學的平臺優(yōu)勢，增加挫折教育的機會，是教育在這方面趨于優(yōu)化的必然做法。事實證明，依靠本文所論及的教育環(huán)境、教育模式及教育實踐幾個方面的實用策略，將有效引導學生產(chǎn)生愈挫愈勇、勇往直前的思維。為此，應利用好本學科在學生身心發(fā)展方面的對接特征，通過上述幾種“抗挫折能力”教育形式，給學生培養(yǎng)良好心理品質(zhì)創(chuàng)造機會。

參考文獻

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[8]謝惠珍.淺析核心素養(yǎng)下中學體育教學中的“挫折教育”[J].課程教育研究.2020（2）：231-232.