徐燁

由于跑步訓(xùn)練課過于單一，重復(fù)的練習(xí)模式讓學(xué)生對體育望而生畏，甚至談跑步色變。久而久之，學(xué)生便失去了對學(xué)練的興趣。怎樣變被動的學(xué)練為主動的思考、探究、實踐？變枯燥的跑步為有趣的跑步？為此我開展了關(guān)于障礙跑的課例研究。

一、 激活課堂“趣”味的課例研究

為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣，化被動學(xué)練為主動學(xué)練，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)練，我在跑步的單元教學(xué)中設(shè)計了一節(jié)“障礙跑”的課。我創(chuàng)設(shè)“興趣”學(xué)習(xí)情境，以“合作”貫穿全課，通過“問題引導(dǎo)—分組體驗—分組合作再嘗試—分層競賽—素質(zhì)提升—體能恢復(fù)”等環(huán)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生積極參與和展示，讓學(xué)生在體驗與嘗試過程中學(xué)會障礙跑的方法，從而提高學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展靈敏素質(zhì)。

1.一步走——帶著問題去熱身。

導(dǎo)入：同學(xué)們，知道障礙跑與我們的現(xiàn)實生活有什么聯(lián)系嗎？要怎樣通過生活中的障礙？現(xiàn)在跟著老師一起邊跑邊觀察布置好的器材，想一想要怎樣通過這些障礙。

學(xué)生活動：學(xué)生成四路縱隊，在組長的帶領(lǐng)下逆時針繞本組的器材區(qū)慢跑步熱身。學(xué)生完成后成四組四排橫隊，繼續(xù)思考剛剛的問題，并跟著音樂做熱身徒手操。

教師小結(jié)：大家看到了場地上擺放了四組一樣次序的器材，想好怎樣通過它們了嗎？本節(jié)課，老師希望你們在本組小組長的帶領(lǐng)下，體驗、思考、探索、交流，尋找到本組最佳的過障礙的方法和最佳的器材擺放順序。

設(shè)計意圖：教師通過語言引導(dǎo)，將障礙跑的內(nèi)容與現(xiàn)實生活聯(lián)系起來。教師將熱身跑步的路線設(shè)計為圍繞布置好的器材區(qū)，讓學(xué)生邊跑步邊觀察，邊跑步邊思考，激發(fā)學(xué)生的學(xué)練欲望。

2.二步走——帶著想法過障礙。

學(xué)生活動一：“過障礙初體驗”。四組學(xué)生在限定時間內(nèi)完成討論，在教師的統(tǒng)一口令下完成過障礙接龍。

教師小結(jié)：不錯！同學(xué)們都能積極地思考討論出本組過障礙的方法。下面有請最快的一組分享一下他們過障礙的方法。

學(xué)生發(fā)言：我們用的方法是“跨”過海綿墊，“繞”過標(biāo)志桶，“鉆”過跨欄架，“跑步”過繩梯。

隨后，一名學(xué)生進(jìn)行了動作示范，快速通過障礙。

教師小結(jié)：現(xiàn)在請同學(xué)們按照這幾種動作要求過障礙，并思考怎樣能過得更快。

學(xué)生活動二：學(xué)生合作過障礙，模仿示范動作，嘗試更快地通過障礙。

教師小結(jié)：大家練得很認(rèn)真。我發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)已經(jīng)將剛剛提的問題用動作解決了。那就是“跨”步抬膝要高（抬跨），“繞”要貼身傾斜（貼繞），“鉆”要單腳邁出降重心（側(cè)鉆），提起腳后跟小步“跑步”過繩梯（提跑步）。但我們也能發(fā)現(xiàn)，器材的擺放順序是有影響的。有什么影響呢？

學(xué)生活動三：調(diào)整器材順序過障礙。各組在小組長的帶領(lǐng)下，討論器材的設(shè)置順序，準(zhǔn)備再嘗試。

教師小結(jié)（嘗試引入運(yùn)動規(guī)律，由靜到動，由慢到快）：通過實踐，我們發(fā)現(xiàn)，更好的擺放順序為：跨欄架、海綿墊、繩梯、標(biāo)志桶。

設(shè)計意圖：學(xué)生通過在準(zhǔn)備活動環(huán)節(jié)對器材的熟悉與思考后，按組限時討論過障礙的方法，分組量化討論時間能激發(fā)學(xué)生的競賽心理。教師在障礙器材擺放時沒有做最優(yōu)調(diào)整，學(xué)生在“二步走”中合作探究出最優(yōu)的過障礙方法以及合理的器材擺放順序。學(xué)生通過小組合作共同學(xué)習(xí)、相互糾錯，提升了團(tuán)隊協(xié)作的能力。

3.三步走——帶著技術(shù)去競賽。

學(xué)生活動：“男女生大戰(zhàn)”。男生、女生組根據(jù)自己的能力努力取得勝利，不斷發(fā)展體育綜合素質(zhì)。

教師小結(jié)：大家通過多次嘗試找到了“最優(yōu)解”，這種努力嘗試的精神值得表揚(yáng)。我們的課程不僅對同學(xué)們的個體運(yùn)動技能有要求，更對小組合作共贏提出更高要求，希望你們在體育活動中收獲喜悅，為終身運(yùn)動打下基礎(chǔ)。

設(shè)計意圖：在前一階段學(xué)生的共同努力下，各組通過不斷地嘗試找到了最佳的過障礙方法和最佳的器材擺放順序?？紤]到男生、女生的生理差別，教師分層考慮，區(qū)別對待，適當(dāng)降低女生的障礙難度，或者加大男生的距離，讓學(xué)生在比賽中體會合作的重要性，感受勝利的喜悅。

4.四步走——帶著理想練素質(zhì)。

學(xué)生活動：“鴨子走”過跨欄架。學(xué)生到海綿墊俯臥摸肩20次，到繩梯俯撐側(cè)移，到標(biāo)志桶曲線蛙跳。

設(shè)計意圖：學(xué)生按照教師安排的項目參與練習(xí)，克服困難，堅持到底。良好的身體素質(zhì)是提高技術(shù)的保障，為了彌補(bǔ)教材中腰腹力量練習(xí)不足的缺憾，教師充分利用已有器材，幫助提高學(xué)生的體能與技能。

5.五步走——帶著愉悅來放松。

學(xué)生活動：放松拉伸，恢復(fù)體能?！笆掷帧薄澳_對腳”的動態(tài)拉伸到靜態(tài)拉伸。

教師小結(jié)：對學(xué)生的表現(xiàn)和目標(biāo)達(dá)成情況做簡單小結(jié)，強(qiáng)調(diào)動作技術(shù)的重點和難點，提醒學(xué)生課后多加練習(xí)。

設(shè)計意圖：高強(qiáng)度的身體素質(zhì)訓(xùn)練后，拉伸和放松能幫助學(xué)生盡快將心率恢復(fù)到平和狀態(tài)。

二、提升課堂“趣”味的總結(jié)反思

1.問題導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)練興趣。

教師提出：“生活中你們是怎樣過障礙的？”聯(lián)系實際，導(dǎo)入本節(jié)課內(nèi)容——障礙跑，引起學(xué)習(xí)興趣;再通過分組探究學(xué)練的方式讓學(xué)生探索“過障礙的方法”和“器材的調(diào)序”，激發(fā)學(xué)生合作學(xué)習(xí)的欲望，化被動學(xué)練為主動學(xué)練。

2.探究式嘗試，踐行學(xué)練參與。

主體內(nèi)容以問題為導(dǎo)向，教師設(shè)置兩個活動環(huán)節(jié)：一是小組合作探索“最佳過障礙方法”，通過三次漸進(jìn)式探索得出答案;二是小組合作探究“最佳器材順序”，通過兩次漸進(jìn)式的嘗試得出。在這兩個環(huán)節(jié)中，學(xué)生是在教師的問題引導(dǎo)下進(jìn)行五次嘗試，最終得出最佳答案。教師變講授者為主導(dǎo)者，學(xué)生在趣味十足的合作探究學(xué)練中嘗試，不斷提升解決問題與合作學(xué)習(xí)的能力。

3.探究反思性總結(jié)，優(yōu)化教學(xué)實踐。

盡管教師精心設(shè)計，做好充分的備課，但忽視了低年級學(xué)生容易過度興奮的情況，因而在項目體驗與競賽銜接方面做得不是很好。因此，在具體的教學(xué)中，教師應(yīng)注意以下兩點：教師的課堂組織協(xié)調(diào)要關(guān)注技能與體能較弱的學(xué)生，也要關(guān)注態(tài)度不積極的學(xué)生;時刻關(guān)注課堂生成，發(fā)揮教師智慧，促進(jìn)學(xué)生發(fā)展，如學(xué)生提出對人員的調(diào)整，教師預(yù)設(shè)蹦過繩梯，學(xué)生提出跑步過繩梯，等等。