云燕

在我看來，疫情暴發(fā)之前，寒暑假是用來彎道超車的，考驗(yàn)的是孩子對(duì)假期的利用效率。在疫情防控常態(tài)化的今天，上網(wǎng)課也是用來彎道超車的，考驗(yàn)的是孩子的自律能力，善加利用，未必不能創(chuàng)造奇跡。

不自律的孩子，一上網(wǎng)課就會(huì)暴露本性，成績(jī)下滑是遲早的事

早晨，咨詢中心剛開門，一位愁容滿面的女士就步履匆匆地走進(jìn)我的咨詢室：“請(qǐng)問，您有辦法讓孩子自律起來嗎？”

我請(qǐng)她坐下，有話慢慢說。

交談中我得知，這位姓潘的女士有一個(gè)上小學(xué)五年級(jí)的兒子，名叫小虎。盡管很聰明，打游戲是高手，玩手機(jī)更是無師自通，但小虎似乎沒把聰明用在正確的地方，學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗬飪H為中等。

“我相信，只要他肯努力，一定是優(yōu)等生，至少能穩(wěn)居全班前10名?！迸伺空f。

但是，這兩年受新冠肺炎疫情影響，小虎至少一半課程是通過網(wǎng)課來學(xué)習(xí)的，考試成績(jī)出現(xiàn)明顯下滑，排名已在全班30名開外。

“都是網(wǎng)課惹的禍！”潘女士抱怨，“也怪小虎不爭(zhēng)氣，一點(diǎn)自律性都沒有，我不在旁邊盯著，他就偷懶玩游戲?！?/p>

她告訴我，剛開始，她對(duì)小虎成績(jī)下滑沒有太在意，畢竟線上和線下上課不同，沒有老師在講臺(tái)上監(jiān)督，孩子走走神兒是可以理解的;只要疫情結(jié)束，憑小虎的聰明勁兒，一定能很快把缺的東西補(bǔ)回來。但是兩年過去了，疫情似乎沒有結(jié)束的意思，而小升初眼看就要來了，她突然把心提到了嗓子眼兒。

我安慰她：“小升初比的是相對(duì)成績(jī)，大家都上網(wǎng)課，是公平的，需要那么緊張嗎？”

潘女士使勁擺手：“不對(duì)不對(duì)！小虎的班主任告訴我，以前，寒暑假是孩子們拉開成績(jī)差距的關(guān)鍵期，這個(gè)大家都知道，但是很多家長(zhǎng)不知道，在疫情防控常態(tài)化的今天，上網(wǎng)課更是拉開成績(jī)差距的關(guān)鍵期。疫情就像一個(gè)放大鏡，原本很小的差距，疫情結(jié)束后明顯拉大了。自律的孩子優(yōu)秀一大截，不自律的孩子落后一大截。這不是在說小虎嗎？”

潘女士告訴我，這兩天她打開了家里的攝像頭，在單位用手機(jī)觀察小虎獨(dú)自在家上網(wǎng)課的情況，越看越生氣，最后氣得差點(diǎn)摔了手機(jī)。

“網(wǎng)課開始不到兩分鐘，他就離開了電腦，不一會(huì)兒拿著一包薯片回來，粗暴地撕開，慢條斯理地吃，不時(shí)抬眼看一下電腦屏幕。五分鐘不到又起身，回來時(shí)拿著一根充電線，開始給手機(jī)充電?！迸伺靠嘈u頭，“薯片吃完了，他把薯片筒扔向遠(yuǎn)處的垃圾筐，沒進(jìn)。他起身撿回來，再扔，還是沒進(jìn)。他來了興趣，索性穿上籃球鞋，把垃圾筐掛在衣架上，用薯片筒練習(xí)投籃，玩了近一小時(shí)。他就是這樣上網(wǎng)課的！我這個(gè)當(dāng)媽的，心再大也忍不了?。　?/p>

我問：“小虎的班主任有沒有告訴你，班里的學(xué)習(xí)尖子是怎么上網(wǎng)課的？”

潘女士更來氣了：“班主任說，小虎成績(jī)下滑，不能讓網(wǎng)課背黑鍋，因?yàn)榘嗬锏膶W(xué)霸同樣是在上網(wǎng)課，成績(jī)卻沒下滑，有的成績(jī)還逆勢(shì)上揚(yáng)，進(jìn)入年級(jí)前10名。班主任下面一番話更讓我如坐針氈。她說，同樣的學(xué)習(xí)環(huán)境，孩子們比的是自律。自律的孩子，無論線下還是線上，都能做到上課專心聽講，課后認(rèn)真完成作業(yè)，根本不用老師約束;不自律的孩子，一上網(wǎng)課就會(huì)暴露本性，成績(jī)下滑是遲早的事?！?/p>

為了讓小虎自律起來，潘女士參照學(xué)校的網(wǎng)課課程表，制訂了一個(gè)包括起床、洗漱、吃飯、運(yùn)動(dòng)、睡覺等生活細(xì)節(jié)在內(nèi)的作息時(shí)間表，命令小虎遵照?qǐng)?zhí)行。但小虎不肯配合，母子倆發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，小虎揚(yáng)言要放棄學(xué)習(xí)。

潘女士束手無策，用近乎哀求的口氣說：“請(qǐng)您幫幫我，也幫幫小虎，讓他自律起來吧！”

欲望和需求一旦產(chǎn)生，是不會(huì)憑空消失的。越壓抑，心情便越沉重，總有一天，怨氣會(huì)以極端的方式爆發(fā)出來

所謂自律，就是一個(gè)人在沒有現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)督的情況下，依然能夠嚴(yán)格要求自己，主動(dòng)約束自己的行為，從而營造井然有序的環(huán)境，提高自己的學(xué)習(xí)和工作效率。

“我覺得班主任有推卸責(zé)任之嫌?！迸伺康吐暠г?，“滿口的自律、自律，要是孩子都自律了，還要老師做什么？都在家自學(xué)得了。要是人人都能做到自律，那還要警察和法律做什么？”

“您的想法太絕對(duì)了?！蔽倚Φ?，“自律是人人必備的能力，只是有強(qiáng)弱之別。如果孩子缺失這種能力，將來一定會(huì)遇到很多麻煩。”

我告訴她，自律和不自律的孩子，長(zhǎng)大以后完全不同。在處事態(tài)度上，自律的孩子清楚自己想要什么，并且有自主能力，不會(huì)盲目跟風(fēng);而不自律的孩子，在處理事情時(shí)會(huì)拖延，放縱自己。在遇到困難時(shí)，自律的孩子通常比較自信，知道自己的能力，有克服困難的勇氣，即便失敗也不會(huì)氣餒;而不自律的孩子在遇到困難時(shí)通常會(huì)選擇退縮、抱怨，不肯自我反省。

“自律是培養(yǎng)出來的，不是強(qiáng)迫出來的?！蔽覐?qiáng)調(diào)，“因?yàn)檎嬲淖月刹皇亲鼋o別人看的，而是孩子發(fā)自內(nèi)心的自我約束，努力的動(dòng)力是為自己負(fù)責(zé)的意識(shí)?！?/p>

“那不是放羊嗎？”潘女士固執(zhí)己見，“小孩子嘛，哪個(gè)會(huì)自我約束，剛開始總得鞭策鞭策?！?/p>

“一味強(qiáng)迫，適得其反?！蔽蚁蛩破?，美國心理學(xué)家、正面管教體系創(chuàng)始人簡(jiǎn)·尼爾森指出：被嚴(yán)厲管教或者懲罰的孩子，會(huì)有4R反應(yīng)，分別是憤恨（Resentment）、報(bào)復(fù)（Revenge）、反叛（Rebellion）和退縮（Retreat）。

簡(jiǎn)·尼爾森認(rèn)為，父母用權(quán)威與強(qiáng)勢(shì)，幫孩子學(xué)會(huì)了克制，并不能培養(yǎng)出孩子的自控和自律，充其量只是孩子畏懼父母的強(qiáng)大，迫使自己服從父母的安排，而非心甘情愿地自我克制。有些孩子在小學(xué)、中學(xué)時(shí)成績(jī)不錯(cuò)，到了高中、大學(xué)便判若兩人，就是因?yàn)樾r(shí)候有父母在身邊盯著，他不得不克制自己，稍微大一點(diǎn)離開了父母的監(jiān)督，自律又沒有建立起來，自然就開始放縱自我了。

不難想象，一個(gè)長(zhǎng)期被迫克制自己的孩子，心里是怎樣的糾結(jié)。內(nèi)在的渴望與外在的克制，一冷一熱，在日復(fù)一日中，消耗著孩子的內(nèi)在自我認(rèn)知，影響其健康人格的形成。

心理學(xué)研究表明，如果孩子在兒童時(shí)期的需求沒有得到滿足，或者家長(zhǎng)滿足孩子的方式出了問題，便會(huì)影響孩子長(zhǎng)大后的思維模式和人格發(fā)展。

我語重心長(zhǎng)地對(duì)潘女士說：“我們都是成年人，都知道欲望和需求一旦產(chǎn)生，是不會(huì)憑空消失的。越壓抑，心情便越沉重，總有一天，怨氣會(huì)以極端的方式爆發(fā)出來。所以，對(duì)小虎的貪玩要一分為二地看待，更不能把他當(dāng)囚犯看管?！?/p>

因?yàn)椴恍湃涡』?，您才時(shí)時(shí)約束、處處監(jiān)督，而這正是小虎缺乏自我意識(shí)和責(zé)任感的原因，也是他不自律的根源

我告訴潘女士，從心理學(xué)的角度講，比起一味地勸說孩子自律、逼迫孩子自律，她更應(yīng)該做的是幫助小虎找到學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)他主動(dòng)探索知識(shí)。

潘女士為難起來：“可是該死的疫情……”

“別什么都賴疫情。”我打斷她的抱怨，“禍兮福之所倚，福兮禍之所伏。在我看來，疫情暴發(fā)之前，寒暑假是用來彎道超車的，考驗(yàn)的是孩子對(duì)假期的利用效率。在疫情防控常態(tài)化的今天，上網(wǎng)課也是用來彎道超車的，考驗(yàn)的是孩子的自律能力，善加利用，未必不能創(chuàng)造奇跡?！?/p>

黑龍江學(xué)生李喆，從小懷揣清華夢(mèng)，成績(jī)卻不算拔尖兒。高三時(shí)，他所在的城市經(jīng)歷了兩輪疫情的沖擊，正常的教學(xué)秩序被打亂，許多同學(xué)難以抵擋各種誘惑，荒廢了學(xué)業(yè)。而李喆不忘清華夢(mèng)，在此期間查漏補(bǔ)缺，絲毫沒有受到影響，最終實(shí)現(xiàn)逆襲，2021年參加高考，被清華大學(xué)機(jī)械工程專業(yè)錄取。

李喆向?qū)W弟學(xué)妹們傳授經(jīng)驗(yàn)：“疫情不僅僅是一場(chǎng)災(zāi)難，更是一場(chǎng)試驗(yàn)，能試出誰才是真正的自律者，真正的前進(jìn)者?！薄拔曳炊X得，正是因?yàn)橐咔榉揽仄陂g自己可安排的學(xué)習(xí)時(shí)間增多，更能夠有針對(duì)性地彌補(bǔ)自己的不足，才讓我實(shí)現(xiàn)了超越。”

潘女士嘖嘖稱奇：“瞧瞧人家的孩子，再看看我家的小虎，真是云泥之別??！”

我說：“疫情之下的網(wǎng)課，就像一場(chǎng)大閱兵，參加閱兵的不僅是孩子，還有家長(zhǎng)?！?/p>

潘女士來了興趣：“您快說說，我應(yīng)該做些什么？”

我給她以下三項(xiàng)建議：

第一，停止嘮叨、催促和責(zé)罵，邀請(qǐng)小虎一起制定家庭規(guī)則。

我告誡潘女士：“既然自律不是強(qiáng)迫出來的，那就不要再做無用功，以免嘮叨、催促、嘲諷、責(zé)罵等行為引起小虎的反感，導(dǎo)致他關(guān)閉溝通的大門。”

心理學(xué)通過大量的研究發(fā)現(xiàn)，人只有在自己說了算數(shù)的情況下，才能變得積極起來，主動(dòng)尋求突破。

“所以，您在制定家庭規(guī)則的時(shí)候，應(yīng)該讓小虎參與進(jìn)來，征求他的意見，滿足他的自我掌控感，只有這樣，他才能逐漸學(xué)會(huì)自我約束。”

潘女士表示贊同：“對(duì)，他不想聽命于我，總得遵守自己制定的規(guī)則吧！”

第二，停止監(jiān)視、攀比，多給小虎正面暗示。

我提醒潘女士：“平時(shí)要多表揚(yáng)小虎，給他正面暗示，讓他相信自己可以變好?！?/p>

潘女士說：“小虎沒有什么值得表揚(yáng)的?！?/p>

我說：“怎么可能，難道你不愛自己的兒子嗎？如果你愛他，就不會(huì)找不到他的可愛之處。比如他背不出古詩，你可以說‘你背得很認(rèn)真，這么快就背會(huì)了一半。只要不和別人家的孩子攀比，你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)小虎十分可愛。”

第三，不要迷信懲罰，讓小虎承擔(dān)自然后果即可。

美國兒童心理學(xué)家海姆·G·吉諾特博士說：“一個(gè)孩子應(yīng)該經(jīng)歷自己不當(dāng)行為帶來的自然后果，而不是受罰。因?yàn)?，懲罰并不起作用，孩子的精力分散到了如何報(bào)復(fù)家長(zhǎng)上面，會(huì)錯(cuò)失對(duì)自己不當(dāng)行為的反悔和思考修正錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)?！?/p>

潘女士問：“什么是自然后果？”

我說：“比如，小虎不交作業(yè)，自然后果就是被老師批評(píng);不認(rèn)真上網(wǎng)課，自然后果就是成績(jī)下滑，讓老師失望，被同學(xué)看不起。當(dāng)然，也包括您的暗自嘆息和愁眉不展。”

潘女士急了：“要是小虎破罐子破摔，自甘墮落呢？”

我沉默片刻，緩緩說：“看來，您還是不信任小虎。因?yàn)椴恍湃涡』?，您才時(shí)時(shí)約束、處處監(jiān)督，而這正是小虎缺乏自我意識(shí)和責(zé)任感的原因，也是他不自律的根源?！?/p>

潘女士目瞪口呆。

我接著說：“其實(shí)，每個(gè)孩子都有向上、向善之心。只要您相信小虎一定會(huì)努力學(xué)習(xí)，放下焦慮，放下強(qiáng)烈的控制欲，多給小虎一些耐心和尊重，他就一定能朝著您期待的方向發(fā)展?！?/p>

咨詢結(jié)束時(shí)，我終于說服潘女士拆除家里的攝像頭。我想，她這樣做，小虎一定能感覺到媽媽的信任。這是他重建自律最好的開始。

【編輯：陳彤】