陳慧

良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。語言暴力所帶來的傷害，其實很早之前就已經被發(fā)現了。語言暴力不僅發(fā)生在陌生人之間，更常發(fā)生在家庭內部。有研究發(fā)現，88%的中學生在過去一年里受到過家庭語言暴力的傷害。然而，一方面，家庭語言暴力基本發(fā)生在家庭內部，外人很難發(fā)現，從而無法直接干預。另一方面，很多人覺得“打是親，罵是愛”，他們將語言暴力視為正?，F象，甚至是表達關愛的一種方式。這些都讓家庭語言暴力無法得到阻止，其傷害不斷持續(xù)。

語言暴力指的是通過嘲笑、蔑視、辱罵等侮辱性的語言對他人進行攻擊，從而對他人的自尊、人格等精神和心理產生傷害。從家庭語言暴力的發(fā)生對象來看，主要是親子之間，尤其是父母對子女的語言暴力，以及夫妻之間的語言暴力這兩種典型情況。

親子之間的語言暴力

語言是親子溝通的主要方式，但是有很多家長因為夫妻關系的沖突、工作不順，或者孩子的學習、生活習慣等問題，常常對孩子進行語言暴力。他們通過對孩子的語言暴力來發(fā)泄自己的情緒，或者自以為能夠讓孩子改變。

家長對孩子的語言暴力主要有侮辱貶低性的語言、威脅恐嚇性的語言，以及嫌棄厭惡性的語言等。比如，當孩子某次考試的成績比較糟糕，有的家長可能會說“你怎么這么笨？這么簡單的題目都不會？”“你要是下次再考不好，就不要回家了！”“你真是干什么都不行，我怎么生了你這樣的孩子！”

這些語言暴力給孩子帶來的傷害是難以估量的。孩子在聽到父母這些充滿暴力性的語言后，往往會覺得非常痛苦。他們會認為自己是不被愛的，自己對父母來說是一種累贅，自己是沒有價值的。這些話讓孩子的內心非常不安，充滿了憤怒、悲傷、恐懼等消極情緒。他們可能會變得自卑、自暴自棄，遇到問題時習慣性退縮，喪失了動力和生活的熱情，嚴重時甚至會出現違法犯罪的行為或者輕生的念頭。

夫妻之間的語言暴力

夫妻之間本應親密相依，在遇到問題時相互支持，給彼此溫暖。但是，有不少夫妻在溝通中習慣性使用暴力的語言，他們并沒有意識到這些語言暴力所帶來的傷害。比如，一方平時承擔了家里大部分的家務，有時會希望另一方也能夠主動去做一些家務，“你能不能做點家務？天天這么懶，我真的受不了你了?！边@時候，另一方往往會覺得很憤怒，“就這點小事，你犯得著天天說我懶嗎？”或者另一方根本就不會回應，避而不聞，離開吵架的區(qū)域。這就是夫妻之間一種典型的溝通模式。其中一方常常因為自己的需求未得到滿足，在與另一方溝通時，用指責批評的語言表達自己的憤怒、不滿。另一方在聽到指責批評性的語言后，不僅不會改變自己的行為，或者給予積極的回應，反而很可能會逃避溝通，不去回應。語言暴力更為嚴重的情況就是出現類似網絡上所說的“精神控制”（Pick-up Artist， PUA），一方通過語言不斷貶低對方，讓對方感到自卑、自責，認為都是自己的問題，從而失去了理性思考的能力，也失去了自我意識。這些語言暴力的情況不僅會破壞夫妻之間的親密關系，也會給遭受語言暴力的一方帶來心理上的創(chuàng)傷，導致關系的破裂，甚至誘發(fā)抑郁、自傷自殘等問題。

如何讓家庭語言暴力停止？

良好的溝通應采用非暴力的語言。想要讓家庭語言暴力停止，家庭中的成員可以試試非暴力溝通。非暴力溝通是由美國的馬歇爾·盧森堡博士提出來的。盧森堡博士發(fā)現，我們在日常生活中很多說話的方式其實是“暴力”的，會讓自己和別人感到痛苦。所以，他提倡我們用非暴力溝通，即“愛的語言”來與他人進行溝通。

非暴力溝通有四個要素，觀察事實、描述感受、表達感受的原因和提出請求。其中，非暴力溝通的第一個要素是觀察事實。觀察事實是要我們留意發(fā)生的事情，在說話的時候，只說出我們的觀察，不去做出判斷或者評估，不去進行評論。比如，當家長看到孩子在學習的時候看手機，家長如果說：“你太不認真了?！边@就不是觀察，而是在評價孩子。非暴力溝通的家長其實會這樣表達：“我看到你在看手機。”

非暴力溝通的第二個要素是描述感受，指的是真實地說出自己的感受，但不要評判或者抱怨。比如，當家長看到孩子在學習的時候看手機，家長如果說：“你怎么學習的時候還要玩手機？”這其實表達了家長的不滿，且是間接的表達。孩子聽著會覺得不舒服。用非暴力溝通來表達的話，家長可以說：“我看到你在看手機，其實一開始有點生氣，不過我現在更好奇，你是在看什么？”

非暴力溝通的第三個要素是表達感受的原因，這個原因是從雙方共同的利益出發(fā)，可以讓對方感受到事件與自身的關聯(lián)。比如，非暴力溝通的家長可以這樣表達：“我生氣是擔心你看手機會分心，影響學習的效率?！倍皇窍裼行┘议L“暴力”地說：“你這樣還怎么學習？整天就知道玩！”

非暴力溝通的第四個要素是提出請求，即明確、清晰、具體地表達自己的請求，而不能是模糊不清的。比如，家長如果說：“以后不準玩手機了，學習的時候手機沒收！”這么說只表達了家長的懲罰，會讓孩子產生委屈、憤怒等情緒，導致對抗的心理。非暴力的家長可以這樣表達：“我希望你以后在學習的時間可以把手機收起來，等完成作業(yè)以后才看手機。你能做到嗎？”這種明確的表達才能讓孩子明白應該怎樣做才符合家長的期待。

簡而言之，在語言暴力的家庭環(huán)境中成長生活，會讓人充滿憤怒、委屈、自卑、無助等負面的感受，長此以往，不僅不利于家庭成員之間的和諧關系，也對身心健康有害。讓我們和家庭語言暴力堅決說“不”，用非暴力溝通傳遞尊重與愛。