趙雪

摘 ?要 ?文章以文獻(xiàn)資料法的方法，從5G視角出發(fā)，思考在互聯(lián)網(wǎng)快速發(fā)展的背景下為優(yōu)化高校學(xué)生體育健身途徑所應(yīng)提出的對(duì)策和建議。通過(guò)對(duì)5G在現(xiàn)有體育領(lǐng)域中的應(yīng)用及高校學(xué)生跑步鍛煉現(xiàn)狀的歸納整理，了解5G的強(qiáng)大功能，找到5G與體育運(yùn)動(dòng)的契合點(diǎn)，以“5G+體育”的方式，促進(jìn)高校學(xué)生體育健身途徑發(fā)展，旨在幫助高校學(xué)生在5G的驅(qū)動(dòng)下積極健身、優(yōu)質(zhì)健身、快樂(lè)健身。

關(guān)鍵詞 ?5G ?高校學(xué)生 ?體育健身途徑 ?跑步

5G的到來(lái)，從一定程度上滿足了人們觀賞體育賽事，參與體育運(yùn)動(dòng)，組織和管理體育活動(dòng)的需求，以此向社會(huì)提供高質(zhì)量服務(wù)。而高校學(xué)生作為高校體育運(yùn)動(dòng)的主要參與群體，他們的體育健身活動(dòng)也應(yīng)受到廣泛關(guān)注。本研究首先通過(guò)綜述分析5G在體育領(lǐng)域的主要應(yīng)用現(xiàn)狀。其次對(duì)高校學(xué)生參與跑步運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀進(jìn)行探索，將5G在現(xiàn)有體育領(lǐng)域的高效應(yīng)用借鑒于高校學(xué)生跑步健身鍛煉，為優(yōu)化高校學(xué)生體育健身途徑提出有效對(duì)策。

一、5G在體育領(lǐng)域的主要應(yīng)用

（一）5G在體育賽事轉(zhuǎn)播技術(shù)的應(yīng)用研究

黃河等在《5G時(shí)代體育賽事移動(dòng)傳播的技術(shù)變革與內(nèi)容創(chuàng)新——兼論對(duì)北京2022年冬奧會(huì)的啟示》一文中表示，5G體育賽事轉(zhuǎn)播能打破原有的網(wǎng)絡(luò)傳輸能力及人員、機(jī)位等傳統(tǒng)因素的限制，讓觀眾隨時(shí)隨地體會(huì)到“身臨其境”的“在場(chǎng)感”。李蓉于《5G+4K+VR技術(shù)在體育賽事中的應(yīng)用及發(fā)展前景》中指出由咪咕打造的5G直播，分辨率大幅度提升，畫面更清晰，觀看更流暢，色彩更鮮明。俞楊在《淺析新媒體時(shí)代下對(duì)體育賽事的推動(dòng)》中，明確我們的另一個(gè)智能時(shí)代革命即將因5G的到來(lái)而開啟，不需要出門，就能通過(guò)虛擬現(xiàn)實(shí)設(shè)備觀看比賽。《5G+VR技術(shù)與體育賽事類新媒體內(nèi)容制播結(jié)合的思考與實(shí)踐》的作者周建表示，5G技術(shù)的網(wǎng)絡(luò)能力，與VR的全景視頻傳輸?shù)母邘捄偷籽訒r(shí)特性相契合。與此同時(shí)，5G技術(shù)還將給VR新業(yè)務(wù)和新形態(tài)。廖磊等在《5G與體育智能生態(tài)系統(tǒng)的構(gòu)建》中提出，5G與VR技術(shù)可以使觀看者體驗(yàn)體育賽事的真實(shí)場(chǎng)景，觀者能夠以此為通道與好友親人實(shí)時(shí)連線，達(dá)到共同參與體育運(yùn)動(dòng)的效果。

以上研究總體而言，都清晰地全面地闡述了5G對(duì)體育賽事轉(zhuǎn)播技術(shù)的成熟和進(jìn)一步發(fā)展提供了強(qiáng)有力的技術(shù)支持。無(wú)論是體育賽事轉(zhuǎn)播的網(wǎng)速，轉(zhuǎn)播畫質(zhì)的清晰度，或是轉(zhuǎn)播畫面的超多視角，5G的存在都給觀眾以視覺(jué)的沖擊，從而提高觀看者的體驗(yàn)感、參與感、沉浸感，提高他們的生活質(zhì)量。

（二）5G在學(xué)校體育教學(xué)的應(yīng)用研究

張景麗在《歷程與展望：移動(dòng)通信技術(shù)與我國(guó)學(xué)校體育模式的發(fā)展》里指出5G+AI技術(shù)使得教師可根據(jù)不同學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣、愛好等在線下制定出有針對(duì)性的教學(xué)計(jì)劃，有助于培養(yǎng)學(xué)生個(gè)性，發(fā)展學(xué)生愛好的特長(zhǎng)，使教學(xué)質(zhì)量更上一層樓。劉雪淵于《移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)對(duì)高校體育教學(xué)影響分析》中談到移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)可以提高體育教學(xué)以及管理工作的效率和質(zhì)量。也可以推動(dòng)高校體育模式的創(chuàng)新和完善?！痘诨ヂ?lián)網(wǎng)思維下的體育教學(xué)方法改革》的作者邵帥提出基于慕課的線上線下互動(dòng)教學(xué)模式使學(xué)生的知識(shí)體系更加全面、立體、生動(dòng)，讓學(xué)習(xí)變得更加有趣。此外，基于直播平臺(tái)的遠(yuǎn)程互動(dòng)教學(xué)模式可以增加學(xué)生的代入感，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。學(xué)者徐淦斌在《微課在警察體育教學(xué)中的應(yīng)用分析》中提出基于5G背景下的微課在擴(kuò)展教學(xué)內(nèi)容、鞏固教學(xué)知識(shí)、促使學(xué)生自主學(xué)習(xí)三個(gè)方面有重要的實(shí)際作用。

對(duì)于5G技術(shù)與體育教學(xué)相結(jié)合這一板塊，越來(lái)越多的體育專家和學(xué)者給予了高度關(guān)注和細(xì)致研究。通過(guò)分析整理，首先，無(wú)論是5G技術(shù)本身，還是5G技術(shù)帶動(dòng)發(fā)展的其他技術(shù)，在與體育教學(xué)融合的過(guò)程中，都是絕對(duì)的主導(dǎo)力量。其次，將5G技術(shù)與體育教學(xué)高度融合其產(chǎn)生的作用與價(jià)值是巨大的。5G在體育教學(xué)中的運(yùn)用優(yōu)化了教師的教學(xué)手段，教學(xué)負(fù)擔(dān)由此減輕、完善了教師的教學(xué)模式，教學(xué)體驗(yàn)感也得到增強(qiáng)。與此同時(shí)，學(xué)生興趣調(diào)動(dòng)更加順利，學(xué)習(xí)趣味性得以增強(qiáng)、學(xué)習(xí)積極性得以提高、學(xué)習(xí)多樣性更加豐富，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)自主性是5G與體育教學(xué)相融給學(xué)生帶來(lái)的最直接的最明顯的有益之處。最后，5G的運(yùn)用不應(yīng)單單只體現(xiàn)在體育教學(xué)環(huán)節(jié)里，也應(yīng)該涉及到體育的其他領(lǐng)域，只有將體育的方方面面都盡量“5G化”，體育才可能打破原有局限向前邁出堅(jiān)實(shí)的一大步。

二、高校學(xué)生跑步鍛煉現(xiàn)狀研究

（一）高校學(xué)生跑步鍛煉頻率、時(shí)長(zhǎng)及時(shí)間段研究

段俊辰等在《高校大學(xué)生跑步鍛煉現(xiàn)狀與對(duì)策研究》中調(diào)查研究顯示，學(xué)生每周鍛煉的頻度集中在3～4次，鍛煉持續(xù)的時(shí)間多數(shù)保持在0.5～1小時(shí)。90%的同學(xué)都會(huì)選擇在晚上進(jìn)行鍛煉，且以個(gè)人鍛煉形式為主?！督K省高校跑步社團(tuán)發(fā)展現(xiàn)狀研究》的作者李雨陽(yáng)等在文章中表示江蘇省高校跑步社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間還是主要集中在晚上5點(diǎn)到8點(diǎn)，這與多數(shù)的高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)間是相契合的。

（二）高校學(xué)生跑步鍛煉動(dòng)機(jī)研究

張秀麗、張磊在《高校學(xué)生跑步鍛煉行為淺析》中通過(guò)調(diào)查研究表示高校學(xué)生跑步鍛煉主要是出于他們自身的興趣愛好和健美需求。蔣薇等在《跑步熱對(duì)于大學(xué)生參與體育鍛煉的積極心理因素分析》研究中發(fā)現(xiàn)大學(xué)生堅(jiān)持跑步是因?yàn)樵谂懿街姓业搅俗晕覙?lè)趣，跑步同時(shí)也對(duì)其心理、生理等方面產(chǎn)生積極的影響?，F(xiàn)有研究表明，跑步運(yùn)動(dòng)能滿足高校學(xué)生的多種需求。無(wú)論是為了健身健美，還是為了促進(jìn)社交活動(dòng)發(fā)展等心理需求，跑步運(yùn)動(dòng)能對(duì)學(xué)生心理、生理等方面產(chǎn)生積極的影響。

（三）高校學(xué)生跑步部分群體研究

在《普通高校大學(xué)生健身方式選擇傾向研究》一文中，學(xué)者陳福海利用問(wèn)卷調(diào)查法對(duì)當(dāng)前高校學(xué)生體育鍛煉的選擇傾向進(jìn)行了調(diào)查研究。分析所獲數(shù)據(jù)可得，在健身方式選擇上，女生對(duì)跑步運(yùn)動(dòng)更感興趣。同樣《論高校學(xué)生體育與健康現(xiàn)狀與發(fā)展對(duì)策》的作者何偉在此篇文章中運(yùn)用調(diào)查法調(diào)查得知，女生參與度最高的兩個(gè)項(xiàng)目為散步和跑步?！洞髮W(xué)生跑步健身現(xiàn)狀調(diào)查與分析》的作者鄧吉康對(duì)贛南師范大學(xué)的學(xué)生做了研究和調(diào)查。他指出，不同專業(yè)參與跑步健身的人數(shù)不同，不同年級(jí)之間跑步人數(shù)也有所差異。

現(xiàn)有研究表示，盡管不同學(xué)生對(duì)于跑步的態(tài)度存在差異，但跑步仍是高校學(xué)生選擇體育健身的主要途徑之一。跑步作為一種全身運(yùn)動(dòng)的有氧運(yùn)動(dòng)，可以說(shuō)達(dá)到的健身效果也非常好。跑步多以單個(gè)鍛煉形式出現(xiàn)，以滿足跑步者因自身情況而存在的需要選擇不同跑步形式的差異性，實(shí)現(xiàn)鍛煉自由。正是基于這些優(yōu)點(diǎn)，越來(lái)越多的高校學(xué)生參與到跑步健身當(dāng)中，并且跑步成為很多高校學(xué)生體育健身的首要選擇。

三、基于互聯(lián)網(wǎng)興起的運(yùn)動(dòng)App在高校學(xué)生跑步鍛煉中的應(yīng)用研究

張斌等在《高?！盎ヂ?lián)網(wǎng)+跑步”運(yùn)動(dòng)模式的發(fā)現(xiàn)研究》指出，在山西四所高校里，近三年參加的“互聯(lián)網(wǎng)+跑步”運(yùn)動(dòng)模式主要分三種：線上馬拉松、由運(yùn)動(dòng)品牌及公司網(wǎng)站組織的大型跑步活動(dòng)以及高校自身組織的全校性活動(dòng)?！哆\(yùn)動(dòng)App對(duì)體育鍛煉不足大學(xué)生鍛煉行為的影響研究——以“悅動(dòng)圈”App為例》中姜冠州對(duì)通過(guò)實(shí)驗(yàn)對(duì)照表示“悅動(dòng)圈”App能幫助學(xué)生提高訓(xùn)練頻率，并且給予鍛煉者以運(yùn)動(dòng)監(jiān)督和健康指導(dǎo)，幫助鍛煉者養(yǎng)成良好的跑步鍛煉習(xí)慣。蘇迎冬等在《校園跑步打卡App在高校教學(xué)中的應(yīng)用與發(fā)展趨勢(shì)》中表示，校園跑步打卡類App有推廣普及性強(qiáng)、設(shè)備、運(yùn)營(yíng)成本低、及時(shí)準(zhǔn)確的特點(diǎn)，還帶有監(jiān)督“打卡”功能。這些功能在能較為便捷的實(shí)現(xiàn)幫助學(xué)生規(guī)劃跑步方式及查詢跑步效果的同時(shí)，還能滿足學(xué)生社交需求。李成杰等在《運(yùn)動(dòng)App對(duì)大學(xué)生耐力素質(zhì)的影響》中指出，大學(xué)生使用運(yùn)動(dòng)App的主要目的是進(jìn)行跑步監(jiān)督和力量訓(xùn)練。長(zhǎng)時(shí)間使用運(yùn)動(dòng)App進(jìn)行鍛煉的大學(xué)生心肺耐力及腰腹耐力素質(zhì)明顯提升。

上述研究綜合而言，基于互聯(lián)網(wǎng)興起的運(yùn)動(dòng)App被高校學(xué)生廣泛運(yùn)用且越來(lái)越受歡迎。它以“互聯(lián)網(wǎng)+跑步”的方式創(chuàng)新了原有跑步模式，增強(qiáng)了學(xué)生參與跑步的積極性和趣味性，不僅滿足身體上的需求，還滿足了心理、社交等多種需求。未來(lái)的運(yùn)動(dòng)App將在更先進(jìn)的互聯(lián)網(wǎng)的推動(dòng)下更好地為高校學(xué)生服務(wù)。

四、結(jié)論與建議

現(xiàn)有的關(guān)于5G促進(jìn)體育發(fā)展的研究多表現(xiàn)在體育賽事和體育教學(xué)兩個(gè)方面，而跑步健身作為高校學(xué)生參與體育鍛煉的主要途徑之一。目前5G對(duì)促進(jìn)跑步運(yùn)動(dòng)的發(fā)展還沒(méi)有一個(gè)系統(tǒng)的詳細(xì)的研究。但不可否認(rèn)是，5G的到來(lái)在體育賽事和體育教學(xué)中發(fā)揮的重要作用。我們應(yīng)借助5G現(xiàn)有的強(qiáng)大功能，讓跑步運(yùn)動(dòng)在5G技術(shù)的快速發(fā)展和強(qiáng)大支撐下，得到更多人的廣泛關(guān)注和高質(zhì)量參與，為增強(qiáng)高校學(xué)生身體質(zhì)量，促進(jìn)高校體育工作發(fā)展作出重要貢獻(xiàn)。

第一，基于“5G+VR”技術(shù)畫面流暢、畫質(zhì)清晰、360無(wú)視角、高“代入感”和“真實(shí)感”的強(qiáng)大特點(diǎn)，在跑步運(yùn)動(dòng)App里加入跑步動(dòng)作技術(shù)講解視頻。讓學(xué)生在虛擬的環(huán)境下學(xué)習(xí)跑步技術(shù)動(dòng)作，并從不同角度觀看或放大講解者的示范動(dòng)作，防止學(xué)生因錯(cuò)誤動(dòng)作而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷或幫助學(xué)生鞏固跑步技術(shù)動(dòng)作、提高跑步質(zhì)量、增強(qiáng)跑步運(yùn)動(dòng)效果。

第二，由于4G延時(shí)比較高，很多鍛煉者不能第一時(shí)間獲得相關(guān)信息。要利用5G大帶寬、低延時(shí)、廣連接的特點(diǎn)，增加跑步穿戴設(shè)備的信息傳輸量，提高信息傳輸及時(shí)性。讓跑步者不僅能獲得距離、卡路里、時(shí)長(zhǎng)、速率等信息，還能更細(xì)致地了解自己的步頻和步幅、呼吸次數(shù)和呼吸深度等多種信息，讓鍛煉者充分了解自己的身體狀況，根據(jù)自身需要做出適當(dāng)調(diào)整，以便得到跑步效果的最大化。

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