對(duì)人們而言，夜晚是白晝的歸宿，而睡眠是一日繁忙后的歸宿。

馬塞爾·普魯斯特在《追憶似水年華》里寫(xiě)道：“一個(gè)人睡著時(shí)，周?chē)M繞著時(shí)間的游絲，歲歲年年，日月星辰，有序地排列在他的身邊。醒來(lái)時(shí)他本能地從中尋問(wèn)，須臾間便能得知他在地球上占據(jù)了什么地點(diǎn)，醒來(lái)前流逝過(guò)多長(zhǎng)的時(shí)間?！?/p>

睡眠不僅是人與動(dòng)物的天性，還被一些創(chuàng)作者視作珍貴的休整。村上春樹(shù)稱(chēng)自己常常午睡，醒后情緒積極昂揚(yáng)，馬上便可以繼續(xù)工作。他說(shuō)：“假如人世間沒(méi)了午睡這種東西，我的人生和作品說(shuō)不定會(huì)顯得比現(xiàn)在暗淡，更難親近。”

睡眠的必要性已經(jīng)得到許多研究者的證實(shí)，但與此同時(shí)，睡眠也被不斷剝奪。過(guò)量的信息、過(guò)長(zhǎng)的工時(shí)、過(guò)載的壓力，讓睡眠越來(lái)越成為一件沉重的事。在《崩潰》一書(shū)里，弗朗西斯·斯科特·基·菲茨杰拉德寫(xiě)到了這份沉重：“我認(rèn)為兩年前的那一夜是我失眠癥的開(kāi)端——因?yàn)樗屛伊私獾?，一個(gè)無(wú)窮微小的、無(wú)法預(yù)計(jì)的因素就可以摧毀睡眠。它使我——用現(xiàn)在已成為古董的語(yǔ)言來(lái)說(shuō)——‘有了睡眠意識(shí)?！?/p>

對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，失眠、熬夜似乎成為常態(tài)，好好睡覺(jué)正成為一種奢侈。是時(shí)候重視睡眠這個(gè)重要的人生課題了，畢竟，它占據(jù)了我們生命里三分之一的時(shí)間。1783069F-2A02-45C9-BA2B-A33044BD9128