范希志 王雨翔 金昇旭 丁杰

摘要：新生適應(yīng)性入學(xué)教育是當(dāng)今高校教育的一個重大環(huán)節(jié)，作為高校心理健康教育的主體是一個充滿挑戰(zhàn)和實踐意義的課題。大學(xué)新生進(jìn)入校園，與高中的生活相比，可能還是有許多差異，在其入學(xué)的這段時期中往往都會使人們表現(xiàn)出一些差異性的不適應(yīng)，這種差異性的不適應(yīng)往往是來自很多方面的因素，并且也會直接影響到大學(xué)畢業(yè)生在高中校園里的學(xué)習(xí)和生活。因此，大學(xué)新生在入學(xué)后的新生適應(yīng)研究與實踐顯得尤為重要，本文就學(xué)習(xí)和人際交往分析研究和對策建議，來提高大學(xué)新生的適應(yīng)能力，進(jìn)而幫助新生做好大學(xué)規(guī)劃，提高學(xué)生學(xué)習(xí)生活質(zhì)量，助力學(xué)生全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：新生適應(yīng) 人際交往 入學(xué)教育

引言

對于大學(xué)生，無論是獨立面對大學(xué)陌生環(huán)境，還是學(xué)習(xí)大量的文化知識，大學(xué)中的種種因素都會致使其出現(xiàn)適應(yīng)方面的問題。大學(xué)生剛正式步入大學(xué)的初期，內(nèi)心既充滿了對于陌生環(huán)境的新奇和興奮，也同時存在著焦慮、擔(dān)心的精神心理狀況，在這一發(fā)展的過程和階段中，如果不能及時做好引導(dǎo)和教育工作，促進(jìn)學(xué)生較好地培養(yǎng)和增強(qiáng)其適應(yīng)能力，提升學(xué)生的人際交往技巧和能力，則可能產(chǎn)生強(qiáng)烈的理想和現(xiàn)實之間的落差。不管是社會環(huán)境、校園環(huán)境、生活環(huán)境、還是學(xué)習(xí)環(huán)境，都需要盡快去適應(yīng)。[ 1 ]由于客觀環(huán)境的突然變化和個體差異的存在，不少新入學(xué)后的大學(xué)生會因此而出現(xiàn)這樣或那樣的問題。本文旨在幫助大學(xué)新生適應(yīng)性教育進(jìn)行研究和分析，最終給予相應(yīng)的對策，改善入學(xué)教育模式。

一、新生適應(yīng)問題主要表現(xiàn)

1.學(xué)習(xí)動力缺失，態(tài)度不端正，形成惡性循環(huán)

在進(jìn)入高校大學(xué)初期，很多學(xué)生在他們的學(xué)習(xí)和生活中都表現(xiàn)出一種巨大的被動感，在面臨專業(yè)的學(xué)習(xí)和目標(biāo)規(guī)劃時往往會不知所措，相比于中學(xué)的學(xué)習(xí)，大學(xué)的學(xué)習(xí)更多地注重了自覺性和工作上的主動性，很多新生表現(xiàn)出意志力不堅定，注意力不集中等問題，對待學(xué)習(xí)的態(tài)度存在問題。由于中學(xué)被動性學(xué)習(xí)的生活，導(dǎo)致大學(xué)新生在開學(xué)初期沒有學(xué)習(xí)動力，不能按照課程要求進(jìn)行學(xué)習(xí)。不知為何學(xué)習(xí)，總是在被動地接受知識。無法從中學(xué)的學(xué)習(xí)方式中跳出，做到自主高效地學(xué)習(xí)。成績的降低導(dǎo)致情緒的低落、學(xué)習(xí)欲望的降低，反過來加重成績降低甚至導(dǎo)致掛科，形成惡性循環(huán)。[ 2 ]

2.專業(yè)興趣不高，目標(biāo)不明確，缺乏規(guī)劃能力

在我們選擇專業(yè)院校時，很多學(xué)生由于不能主動認(rèn)識和了解相關(guān)的專業(yè)背景和方向，填報的志愿也存在著很大的不足，進(jìn)入大學(xué)后發(fā)現(xiàn)對于自己選擇的專業(yè)并沒有什么興趣，甚至?xí)霈F(xiàn)厭學(xué)的情緒，導(dǎo)致很多同學(xué)喪失了學(xué)習(xí)熱情，進(jìn)而沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，不能對自己的學(xué)習(xí)生活進(jìn)行合理有序的規(guī)劃。一些新生對此缺少了很好的自我管理和控制。沉迷于游戲、觀看小說，致使他們產(chǎn)生了一定的厭學(xué)心理。當(dāng)代大學(xué)生在上課時玩手機(jī)、睡覺和掛科等各種現(xiàn)象時有發(fā)生，這些情況背后的根本原因就是他們學(xué)習(xí)動力的不足、學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確。

3.社交群體變化較大，情況復(fù)雜，無法應(yīng)對

進(jìn)入高等院校，學(xué)生往往來自全國各地，在不同的地區(qū)差異和風(fēng)俗習(xí)慣的情況下，處理好良好的人際關(guān)系是一個相當(dāng) 重要問題，相比高中而言，大學(xué)所要接觸到的群體類型要多，不僅需要處理與老師、朋友、同學(xué)和室友的人際關(guān)系，可能還有些因素涉及社團(tuán)學(xué)生組織、校外企事業(yè)單位、公益組織等，另外，很多時候部分學(xué)生以自己為主體和中心，強(qiáng)調(diào)其個性與獨特，對權(quán)威的遵守和服從以及尊敬長輩相當(dāng)嚴(yán)格，甚至?xí)蛞恍┠撤N程度上的挑戰(zhàn)，有時候就會導(dǎo)致人際上的沖突和矛盾，不加以調(diào)節(jié)就會變得更加困難和調(diào)解。面對復(fù)雜的群體和關(guān)系，大學(xué)新生往往感到不知所措，給生活帶來一定的困擾。具體表現(xiàn)如下：

第一，不愿交往。部分學(xué)生因為過分迷戀屬于虛擬的現(xiàn)實世界，而又不是很愿意和別人面對面地進(jìn)行交往，致使他們由此產(chǎn)生一定的自我性和封閉性的心理。

第二，不會交往。由于個人性格與經(jīng)歷，部分學(xué)生交往方式和手段存在一定的問題，造成處理不好與同學(xué)、室友和朋友的關(guān)系。

第三，不敢交往。部分同學(xué)因外貌、學(xué)習(xí)、家庭、個人經(jīng)歷等原因會產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑心理，不敢融入大學(xué)的人際圈，通過逃避來拒絕交往。

第四，戀愛糾紛。剛剛步入大學(xué)的學(xué)生對愛情充滿著美好的向往， 但同時又有諸多的困惑，困惑于大學(xué)期間是否要談戀愛， 困惑于怎樣平衡愛情與學(xué)業(yè)之間的比重， 困惑于怎樣處理好兩個人之間的感情等。

二、新生適應(yīng)性問題對策與建議

1.四階層次的教育有機(jī)結(jié)合，形成合力

學(xué)校要重視新生適應(yīng)工作，可以在開學(xué)初期做好相關(guān)教育和普及工作，學(xué)校層面，可以開展新生心理普查和心理訪談工作，掌握新生的心理特點和基本狀況，做好分析和應(yīng)對方案。在此基礎(chǔ)上，充分發(fā)揮學(xué)生組織作用，以心理活動為載體是心理健康教育宣傳工作的主要方式，打造特色精品心理健康主題活動，通過新媒體平臺和組織開展線上和線下的宣傳教育活動，讓學(xué)生進(jìn)入校園就可以接收到正確的引導(dǎo)和教育。

學(xué)院層面，各個相關(guān)專業(yè)負(fù)責(zé)教師都應(yīng)該定期開展與專業(yè)介紹、學(xué)習(xí)計劃、課程學(xué)習(xí)相關(guān)的講座會議，讓學(xué)生在第一時間充分認(rèn)識自己的專業(yè)背景、學(xué)科特色、課程配備、師資情況、人才培養(yǎng)模式、就業(yè)前景。新生在充分地了解到本科專業(yè)的各項教育內(nèi)容之后，就一定能夠為他們樹立明確的理想和學(xué)習(xí)目標(biāo)，為之后的學(xué)習(xí)工作做好相應(yīng)的學(xué)習(xí)計劃，輔導(dǎo)員老師可以開展有關(guān)大學(xué)生活、社交禮儀、戀愛觀樹立、人際交往等有關(guān)新生適應(yīng)的講座或者活動，讓學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)觀、戀愛觀、生活觀。輔導(dǎo)員在與新生進(jìn)行溝通的過程中，要針對學(xué)生的具體問題作出具體的分析與解答，及時地幫助他們化解自己內(nèi)心中的煩惱和困惑。

班級層面，班委會成員應(yīng)該帶領(lǐng)班級同學(xué)通過主題班會、茶話會、班級團(tuán)建等活動方式，盡快讓班級同學(xué)相互認(rèn)識和熟悉，與此同時了解校園生活，融入校園生活，盡快進(jìn)入大學(xué)生活模式。在此基礎(chǔ)上，班委會成員也應(yīng)該關(guān)注到班級每一位同學(xué)的心理狀態(tài)，在自己的能力范圍內(nèi)幫助學(xué)生解決實際問題，并及時反饋至輔導(dǎo)員或班主任老師。

個人層面，作為新生本人，也應(yīng)該早做準(zhǔn)備，利用假期時間，通過互聯(lián)網(wǎng)平臺了解報考專業(yè)的相關(guān)知識和背景，收集整理各種大學(xué)學(xué)習(xí)攻略，利用網(wǎng)絡(luò)課程提前進(jìn)行相關(guān)課程學(xué)習(xí)，盡早確定大學(xué)目標(biāo)并做好規(guī)劃。積極參加各類學(xué)習(xí)和實踐活動，主動學(xué)習(xí)與別人交往，通過各類學(xué)習(xí)活動，提高個人的適應(yīng)能力和人際交往能力。

2.提高新生適應(yīng)性方案和策略實踐化

心理健康教育與實踐在新生入學(xué)教育中是非常重要一個環(huán)節(jié)，在傳統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，應(yīng)該更加注重實踐化和系統(tǒng)化教育。當(dāng)前國內(nèi)高校對于大學(xué)新生適應(yīng)問題的干預(yù)方式主要是通過宣傳教育，如宣講、講座、媒體宣傳等，主要是以知識文字和理論教育為主，缺乏實踐訓(xùn)練環(huán)節(jié)，方式方法簡單、單一；通過文獻(xiàn)研究和校區(qū)學(xué)生訪談，發(fā)現(xiàn)學(xué)生參與的情況并不理想，接受的效果不是特別好，活動為短時間的，影響干預(yù)效果。應(yīng)該在現(xiàn)有干預(yù)方式基礎(chǔ)上，進(jìn)一步利用心理劇、角色扮演、實景體驗、小組互動等豐富多樣的實踐訓(xùn)練的方式方法，從而引起學(xué)生參與興趣、鞏固干預(yù)效果。[ 3 ]進(jìn)一步建立理論+實踐相結(jié)合的現(xiàn)代化教育模式，增強(qiáng)教育效果，通過系統(tǒng)性和有針對性的理論和實踐教育，來提高大學(xué)新生的適應(yīng)能力，進(jìn)而幫助新生做好大學(xué)規(guī)劃，提高學(xué)生學(xué)習(xí)生活質(zhì)量，助力學(xué)生全面發(fā)展。理論教育是基礎(chǔ)，實踐教育是深化，兩者的有機(jī)融合才能將教育效果最大化。傳統(tǒng)的理論教育主要是向?qū)W生灌輸相關(guān)知識和方法，學(xué)生雖然吸收了理論，但是不會將其運用到實際生活中，因此實際效果并不理想。應(yīng)該在理論教育的基礎(chǔ)上，注重實踐訓(xùn)練教育，將理論知識轉(zhuǎn)化為以個體互動、劇本表演、團(tuán)體訓(xùn)練的方式傳授給學(xué)生，這就需要高校心理健康工作者在當(dāng)今入學(xué)適應(yīng)性教育的模式下，探索出一套可執(zhí)行、好普及、效果明顯的實踐訓(xùn)練方案。

在學(xué)習(xí)規(guī)劃方向，可以從時間價值、專業(yè)認(rèn)知、目標(biāo)管理、項目實施四個方面進(jìn)行設(shè)計，可以進(jìn)行引導(dǎo)式目標(biāo)制定設(shè)計和后期督導(dǎo)實施個人體驗環(huán)節(jié)、“我的專業(yè)我知道”為主題的分享交流會和時間價值認(rèn)知團(tuán)體活動 ，通過系列實踐體驗讓學(xué)生將理論知識和信息真正的學(xué)會運用和實施，進(jìn)一步改變學(xué)生對于大學(xué)的時間觀念和個人專業(yè)信息，更好地進(jìn)行時間規(guī)劃和安排，做好大學(xué)目標(biāo)規(guī)劃并更好地實現(xiàn)。[ 4 ]

在人際交往方面，可以以老師、同學(xué)、室友和陌生人為交往對象，分別開展團(tuán)體互動和個體體驗，分別設(shè)計與不同對象在不同場合下的模擬交往場景，體驗過后可以進(jìn)行體驗感受分享交流并由小組長進(jìn)行總結(jié)，在此期間可以穿插設(shè)計交往技巧等相關(guān)知識的傳授，通過不同環(huán)境不同對象的模擬體驗，讓學(xué)生從中體驗其感受，并在團(tuán)隊內(nèi)充分交流，以此改善學(xué)生的人際交往方式，提高人際交往能力。此過程中可以記錄學(xué)生的反應(yīng)和實踐效果，訓(xùn)練結(jié)束后針對突出問題進(jìn)行方案優(yōu)化和修正。

結(jié)語

作為高校心理健康工作者，應(yīng)該始終以解決學(xué)生心理健康問題為工作目標(biāo)，把心理健康工作真正地做到“從學(xué)生中來，到學(xué)生中去”。新生適應(yīng)性教育更是高校心理健康教育最重要的一步，只有把傳統(tǒng)的教育模式進(jìn)行創(chuàng)新才能切實有效地解決新生適應(yīng)性問題，通過理論+實踐的教育方式，在理論基礎(chǔ)之上，形成一套普及范圍廣、可行性強(qiáng)、實施效果明顯的系統(tǒng)訓(xùn)練方案，在實踐中做到不斷優(yōu)化和改善，使之推廣和發(fā)展，成為高校新生入學(xué)教育的重要組成部分，不僅加強(qiáng)了教育效果，還有效改善了新生的適應(yīng)能力。

【參？考？文？獻(xiàn)】

[1]雷珍.淺析大學(xué)新生心理適應(yīng)的問題與策略[J].中外企業(yè)家，2020（14）：225-226.

[2]丁美月.大學(xué)新生人際調(diào)適中朋輩團(tuán)體輔導(dǎo)的應(yīng)用[J].吉林省教育學(xué)院學(xué)報，2020，36（04）：48-51.

[3]吳竟宜.大學(xué)新生適應(yīng)：學(xué)習(xí)與人際交往方面問題[J].才智，2018（30）：117.

[4]施煒，盧慶，周云圣.大學(xué)新生適應(yīng)問題調(diào)查及其教育對策[J].煤炭高等教育，2018，36（03）：84-88.

（責(zé)任編輯：姜秀靚）