摘要：在我國，高等教育日益普及，與之相生的就是我國高等教育招生人數(shù)和大學(xué)畢業(yè)學(xué)生人數(shù)急劇增長。但是，隨著我國產(chǎn)業(yè)化、科技化發(fā)展，就業(yè)難度及要求不斷提高，對技術(shù)和專業(yè)能力要求較高的就業(yè)崗位的緊缺共同導(dǎo)致了大學(xué)生的擇業(yè)問題突出個人、社會、高校教育、家庭等多方面因素共同導(dǎo)致部分學(xué)生在求職過程中出現(xiàn)了焦慮、情緒低落、更甚至出現(xiàn)抑郁、恐懼、精神崩潰等就業(yè)心理問題。如果大學(xué)生就業(yè)心理中存在的問題和障礙不能得到妥善地解決，必將對個人的全面發(fā)展造成極大的影響，甚至于會引發(fā)許多社會問題。故此，積極解決大學(xué)生在面臨就業(yè)時的心理障礙問題也成為高校管理者和思想政治教育工作者當(dāng)前刻不容緩、亟待解決的重大問題。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生就業(yè);心理問題;就業(yè)對策

中圖分類號：F24文獻(xiàn)標(biāo)識碼：Adoi：10.19311/j.cnki.1672-3198.2022.07.035

1大學(xué)生就業(yè)心理問題

大學(xué)生就業(yè)心理主要是指高校畢業(yè)生在就業(yè)過程中受到個人、社會、家庭等各方面的影響產(chǎn)的心理與情感傾向。就業(yè)對于個人和家庭而言不僅決定著學(xué)生自身的發(fā)展，也很大程度上關(guān)系著一個家庭的發(fā)展，因此普遍受到社會各方面的關(guān)注。但是，由于在就業(yè)過程中將會面臨諸多困難會導(dǎo)致學(xué)生在求職過程中的心態(tài)變化，而消極的心理表現(xiàn)會影響學(xué)生的求職效果，如果不能提高認(rèn)識可能會給個人或家庭帶來不可挽回的后果，因此，從個人、家庭、學(xué)校、社會各層面給與重視，解決學(xué)生在就業(yè)過程中會產(chǎn)生的消極心理。

1.1認(rèn)知心理問題

大學(xué)生在就業(yè)過程中，對自身能力、求職境遇以及社會環(huán)境之間的關(guān)系，必須做出相應(yīng)的認(rèn)知和判斷。但是，部分學(xué)生由于對自身認(rèn)知不足會出現(xiàn)自卑和自傲兩種認(rèn)知錯位問題。這兩種心里問題的出現(xiàn)都與大學(xué)生對自身能力錯誤評價相關(guān)，具體表現(xiàn)為對自己能力水平評價失衡。這些錯誤評價會導(dǎo)致一些特殊情緒出現(xiàn)，如自滿、脫離實際、含羞與恐懼等，在這種情緒影響下，大學(xué)生在求職過程中會屢屢受挫，對其就業(yè)的前景產(chǎn)生懷疑，更有甚至部分學(xué)生會逃避就業(yè)，出現(xiàn)厭世心理乃至走向極端。

1.2情緒波動問題

大學(xué)生在求職過程中面臨巨大的心理壓力，容易出現(xiàn)情緒波動，但是長期較大的情緒波動極易轉(zhuǎn)化為心理問題，而這種情緒波動主要以焦慮和抑郁為主。焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內(nèi)心不安或無根據(jù)恐懼。焦慮心理往往表現(xiàn)為“焦慮不安、緊張恐懼、顧慮重重、猶如大禍臨頭、惶惶不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮?！苯箲]心理易見于專業(yè)能力不強、求職困難學(xué)生和心理素質(zhì)較差的女生中。而抑郁心理是指“長期持續(xù)的精神刺激因素作用下產(chǎn)生的一種以情緒低沉、憂郁、沮喪、自責(zé)、壓抑為主要表現(xiàn)的精神狀態(tài)”。這種心理問題多見于心理素質(zhì)較差、內(nèi)向或者平時就已經(jīng)出現(xiàn)抑郁情緒的學(xué)生群體之中，如果對于這種情緒不加以引導(dǎo)極易轉(zhuǎn)化為抑郁癥等心理疾病。

1.3社會化心理

大學(xué)生的求職過程是其由學(xué)生轉(zhuǎn)化為工作者的社會化的過程，在此過程中由于受到自身性格或者社會不良現(xiàn)象的影響，學(xué)生在求職過程中會出現(xiàn)攀比或冷漠等心理的出現(xiàn)。大學(xué)生在就業(yè)過程中存在比較激烈的競爭，這種競爭關(guān)系除了與競爭同職位者之間的競爭外，也存在于同學(xué)和朋友之間的競爭。由于個人能力的差異，求職的崗位也存在好壞之分，這樣就導(dǎo)致了學(xué)生之間盲目攀比，一旦長期處于這種心態(tài)之中，既不利于學(xué)生在求職過程中選擇適合自己的職位，也極易引發(fā)同學(xué)間的敵意，導(dǎo)致極端事件的發(fā)生。冷漠心理問題是指大學(xué)生對自身所面臨的就業(yè)、擇業(yè)任務(wù)失去興趣，對于就業(yè)問題不思進(jìn)取、情緒低落、情感淡漠、意志麻木。這種心理往往由于求職過程中遇到挫折產(chǎn)生的應(yīng)激反應(yīng)，而且極易導(dǎo)致惡性循環(huán)，加大此類學(xué)生的求職困難。

2大學(xué)生就業(yè)心理問題產(chǎn)生因素

2.1求職目標(biāo)短期化和求職目的功利化

當(dāng)代大學(xué)生多出生于“00”后，受改革開放和互聯(lián)網(wǎng)影響較深，在其工作區(qū)域選擇上，大城市成為大學(xué)生求職的首要地區(qū)。與過去相比，在求職目的上也發(fā)生了較大的變化，過去個人的發(fā)展往往與國家的發(fā)展緊密聯(lián)系，人才優(yōu)勢一般往祖國需要的第一線集中，追求實現(xiàn)人生遠(yuǎn)大理想，但是，受社會不良思想的影響，部分大學(xué)生在求職過程中，好高騖遠(yuǎn)，缺乏全局性和人生定位，一味追求短期利益和物質(zhì)享受，有較強的利己性和功利化色彩。

2.2自我認(rèn)識不足

目前，部分大學(xué)生對自身能力沒有正確認(rèn)識，甚至于部分學(xué)生存在過度高估或過度低估自身能力的現(xiàn)象，難以在求職過程中明確自身的優(yōu)勢與劣勢，無法突出自身特色，規(guī)避劣勢，提高求職的成功率。與此同時，由于對自我認(rèn)識的不足，就業(yè)沒有明確目標(biāo)，無法根據(jù)市場定位和自身發(fā)展需要有針對性地開展求職工作，存在一定的盲目性。另外，部分學(xué)生在求職過程中由于對就業(yè)崗位和自身發(fā)展需求的認(rèn)識不足，缺乏明確的就業(yè)方向，也容易導(dǎo)致盲目從眾心理的出現(xiàn)，極易受到家長、老師和同學(xué)的影響，從而選擇結(jié)對工作，缺乏自主性，這樣就會導(dǎo)致其在后期工作中出現(xiàn)適應(yīng)不良的情況，導(dǎo)致其會出現(xiàn)抗拒工作、厭煩工作等不良心態(tài)，部分學(xué)生甚至選擇不停更換工作，對其后期發(fā)展造成不良影響。

2.3不良心態(tài)的影響

近年來，大學(xué)生在求職過程中會存在兩種不良心態(tài)：一是期待值過高，存在虛榮攀比的現(xiàn)象;二是自卑恐懼心理。究其兩種不良心態(tài)產(chǎn)生的主要原因：首先，有大學(xué)生缺乏社會經(jīng)驗，求職過程中更傾向大城市、大公司工作，但是對薪資待遇和發(fā)展前景又有較高的要求，就業(yè)過程中對就業(yè)崗位的期待值較高。其次，當(dāng)代大學(xué)生基本上都是“95”后，絕大部分都是獨生子女，從小備受家人寵愛，極易形成攀比怕苦的心理，希望選擇一個光榮體面的工作以便成為自己炫耀的資本，在這種不良心態(tài)影響下，往往導(dǎo)致其在工作選擇中較為挑剔，導(dǎo)致求職失敗。最后，由于形勢帶來的重壓導(dǎo)致部分對就業(yè)市場不熟悉以及心理素質(zhì)較差的大學(xué)生在求職面試過程中容易出現(xiàn)自卑焦慮心理，如不敢嘗試選擇自己心儀職位，在與用人單位溝通過程中不敢嘗試提出自己合理要求，甚至在面試過程中容易緊張害怕，導(dǎo)致無法發(fā)揮自己應(yīng)有的水平，錯失自己心儀的崗位。

2.4就業(yè)心理健康教育不完善

目前，很多高校沒有意識到心理健康教育對大學(xué)生全面發(fā)展的重要性，雖然均開設(shè)了心理健康教育課，但是課程的課時量和教育效果十分有限，且此類課程多開設(shè)于學(xué)生剛剛?cè)胄r期，主要目的是為了幫助學(xué)生適應(yīng)大學(xué)生活，極少涉獵就業(yè)心理等相關(guān)內(nèi)容。同時，部分學(xué)校也缺乏與此相關(guān)的實際調(diào)研，教育往往只是與理想、人生相關(guān)的道路，內(nèi)容空洞，缺乏實際效用。

3大學(xué)生就業(yè)心理問題對策

大學(xué)生在求職過程中遇到困難和挫折是正?，F(xiàn)象，而這些困難和挫折引起的心理問題是十分正常的，因此，我們要正視問題，分析其成因，及時采取有效方法解決這些問題給大學(xué)生在求職過程中帶來的困難和挑戰(zhàn)，糾正其錯誤的觀念和想法，幫其平穩(wěn)渡過求職這一特殊時期，避免就業(yè)心理問題進(jìn)一步惡化，導(dǎo)致不可挽回的后果。

3.1降低期待值，形成正確的自我認(rèn)知

大學(xué)生由學(xué)校走向社會，直面求職壓力，首先，應(yīng)該調(diào)試自己的心態(tài)，對自己進(jìn)行正確的評價，充分了解自己的優(yōu)缺點，形成正確的求職觀，避免出現(xiàn)好高騖遠(yuǎn)的心態(tài)。其次，大學(xué)生在校期間可以在老師的幫助下，對自我進(jìn)行客觀分析，形成正確的自我認(rèn)知，并能根據(jù)自己的能力水平和職業(yè)規(guī)劃選擇求職目標(biāo)，降低與現(xiàn)實不符的期待值，幫其更好的規(guī)避求職過程中產(chǎn)生的虛榮心和攀比心理。

3.2調(diào)整心態(tài)，克服就業(yè)心理障礙

在當(dāng)前嚴(yán)峻的就業(yè)形勢下，畢業(yè)生在求職的過程中難免遇到各種挫折和困難，但是部分同學(xué)一次失敗后就會陷入焦慮、失望的心態(tài)中不能自拔，進(jìn)一步導(dǎo)致嚴(yán)重的心理問題。在此情況下，我們就要學(xué)會心理調(diào)適。自我心理調(diào)適就是自己根據(jù)自身發(fā)展及環(huán)境的需要對自己的心理進(jìn)行控制調(diào)節(jié)，從而最大限度地發(fā)揮個人的潛力，維護(hù)心理平衡，消除心理困擾。因此，大學(xué)生要及時調(diào)整在就業(yè)過程中形成的挫敗感和信心，認(rèn)識到心理調(diào)適的積極作用，提高自我調(diào)適的自覺性和效率，促使心理健康，順利就業(yè)。

3.3建立大學(xué)生就業(yè)心理健康教育體系

目前，我國高校普遍開設(shè)了大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)課程和心理健康課程，但二者結(jié)合程度不高，各自側(cè)重自身領(lǐng)域，因此，在今后的高校課程體系建設(shè)中應(yīng)該加強就業(yè)指導(dǎo)與心理健康教育相結(jié)合，建立大學(xué)生就業(yè)心理健康教育體系，首先，通過日常的學(xué)習(xí)讓大學(xué)生預(yù)知求職過程中可能會遇到的困難和挫折，及時調(diào)整心理狀態(tài)，降低過高的期望值，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會應(yīng)對心理問題的方法，以積極樂觀主動的態(tài)度面對求職過程中所面對的挑戰(zhàn)。其次，我國高校普遍設(shè)立大學(xué)生心理健康中心，可利用現(xiàn)有資源，成立就業(yè)心理健康咨詢部門。利用心理健康中心對全體學(xué)生通過心理普測、問卷調(diào)查等方法對其進(jìn)行心理測評，掌握學(xué)生心理健康狀況，篩查出存在就業(yè)心理問題的同學(xué)，然后由就業(yè)心理健康咨詢部門介入，針對其真實狀況，建立心理健康檔案，通過心理咨詢等方法化解其心理問題，幫其盡快適應(yīng)求職會遇到的問題和挑戰(zhàn)。

3.4建立大學(xué)生就業(yè)心理危機干預(yù)體系

解決大學(xué)生就業(yè)心理危機除了要加強日常的就業(yè)心理教育以外還要建立大學(xué)生就業(yè)心理危機干預(yù)體系，一旦學(xué)生在就業(yè)時出現(xiàn)心理危機能夠及時介入降低其危害性。首先，建立大學(xué)生就業(yè)心理危機干預(yù)體系學(xué)校應(yīng)該成立心理問題大學(xué)生干預(yù)領(lǐng)導(dǎo)小組，形成以學(xué)校為單位的相關(guān)部門，由學(xué)生處等部門聯(lián)系相關(guān)部門及二級學(xué)院，結(jié)合輔導(dǎo)員和學(xué)生干部建立全面的校園心理危機快速反應(yīng)體系，全面了解和掌握大學(xué)生在求職過程中突發(fā)的心里問題。其次，在面對學(xué)生突發(fā)的心里問題時，相關(guān)部門應(yīng)該相互配合，定期對畢業(yè)生進(jìn)行心理普查，建立學(xué)生心理健康檔案，保證心理問題及早發(fā)現(xiàn)、及時處理，避免問題的擴(kuò)大化和嚴(yán)重化。最后，應(yīng)該建立家校聯(lián)動體系，把學(xué)生在校和求職過程中出現(xiàn)的心理問題及時和家長反饋，邀請家長共同介入，保證學(xué)生健康全面的發(fā)展。

3.5提升家庭對學(xué)生就業(yè)的情感支撐作用

家庭是個人身心發(fā)展的重要環(huán)境，是影響孩子成長成才的重要原因之一，影響個人在人生重大事件上的選擇，自然也影響了大學(xué)生在就業(yè)上的選擇。家庭不僅為每個孩子提供經(jīng)濟(jì)支持，同時也提供情感上的支撐作用，因此，在大學(xué)生求職的關(guān)鍵時期，父母應(yīng)該更加關(guān)心他們，提供更多的幫助，傾聽他們在求職過程中遇到的困惑和迷茫，幫其解決己所能及的困難，做其堅強的后盾，減輕其就業(yè)心理壓力，避免造成就業(yè)心里問題。

4結(jié)語

就業(yè)是每個人都要面臨的重要課題，可以說它關(guān)乎一個人的生活質(zhì)量和人生目標(biāo)的實現(xiàn)。但是，就業(yè)又是一個復(fù)雜的過程，其中不僅牽扯到個人，更是與社會、高校和家庭密不可分，而大學(xué)生作為社會現(xiàn)代化建設(shè)的中堅力量，其健康發(fā)展又關(guān)系到我國兩個一百年奮斗目標(biāo)的實現(xiàn)。因此，社會、高校、家庭和個人應(yīng)形成合力，解決大學(xué)生在求職過程中遇到的問題，避免造成其就業(yè)心理問題，幫其順利邁出人生重要的一步。

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作者簡介：孫寧（1988-），女，漢族，河南周口人，碩士研究生，研究方向：大學(xué)生思想政治教育。

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