黃茜茜

隨著經(jīng)濟社會發(fā)展和技術(shù)進步，國家、社會和家庭對學生體質(zhì)健康水平越來越重視，但從小學生的體質(zhì)健康各項目數(shù)據(jù)分析看，耐久素質(zhì)項目總體水平不高。究其原因，系該項目練習單調(diào)枯燥，需要持久的意志力支撐，部分學校缺乏大型場地等原因，造成學生參與練習的積極性不高，以至于小學耐久素質(zhì)體育項目課堂教學效果不盡如人意，提升耐久跑教學的有效性已成為一線教師積極探索和實踐的重要任務?；诖?，根據(jù)耐久跑的項目特征，從學生生理和心理特點出發(fā)，結(jié)合學校場地器材的裝備條件，筆者在五年級“耐久跑練習方法”單元教學實踐中對學法指導、學練組織、教學策略、過程評價等進行了探索與實踐，嘗試在城市學校場地受限條件下開展“樂學·悅練·趣賽”一體化的教學實踐，以期有效促進小學高年級段學生耐力素質(zhì)的提升。

一、“樂學·悅練·趣賽”一體化內(nèi)涵解析

《浙江省中小學體育與健康指導綱要》提出“技術(shù)、體能、運用”三維度構(gòu)建體育教學單元，其內(nèi)涵是：“學”是指各項教材內(nèi)容、技術(shù)動作方法的學習，它注重動作方法的規(guī)范教學，幫助學生建立正確的動作概念，以促進學生掌握技術(shù)動作的學習技巧；“練”是圍繞相關(guān)的運動技術(shù)進行各種針對性練習，是對動作的鞏固、加強，并通過該技術(shù)的不斷練習發(fā)展相關(guān)體能；“賽”是指圍繞動作方法進行比賽，是對動作技術(shù)更高層次的改進、提高。［1］

“樂學”是指學生進行運動技能學習時，倡導“以樂導學”，促進學生的學習動機由被動到主動的轉(zhuǎn)變，實現(xiàn)“以學促練”；“悅練”是指采用多種形式的練習手段進行鞏固和強化練習，提倡“以悅助練”，促使學生以愉悅的心情積極參與練習，實現(xiàn)“以練促賽”；“趣賽”是指改變環(huán)境或條件進行各種游戲或比賽活動，踐行“以趣激賽”，促使學生享受游戲或比賽的樂趣，實現(xiàn)“以賽促學”。

二、目標引領內(nèi)容：顯現(xiàn)化目標引領結(jié)構(gòu)化教學內(nèi)容

“目標引領內(nèi)容”是指教學內(nèi)容的選擇和學練方法的設計要基于落實教學目標。《義務教育體育與健康課程標準（2011年版）》“水平三”關(guān)于耐力的學習目標為：提高靈敏性、力量、速度和耐力素質(zhì)；《浙江省中小學體育與健康課程指導綱要》“水平”三耐久跑單元的表現(xiàn)標準為：“能用兩（三）步一呼、兩（三）步一吸的呼吸方法完成多種形式的耐久跑，表現(xiàn)出跑動動作自然、體力分配合理。能在快慢交替的變速跑等活動中體驗并做出合理的快速跑與耐久跑技術(shù)動作”。［2］綜上要求，筆者設計了五年級《耐久跑練習方法》單元教學計劃，系統(tǒng)、顯現(xiàn)地構(gòu)建單元目標，以單元目標引領單元內(nèi)容，以單元目標為基準細化課時目標并引領設計課時學練內(nèi)容，旨在目標的引領下，通過“樂學·悅練·趣賽”一體化教學策略，設置出合理、有效、趣味的練習方法以引領學生學練，促使教學活動設計及組織更有針對性、實效性。

三、“樂學·悅練·趣賽”一體化教學的實施

1.以樂導學、以學促練，指向動作技術(shù)的正確性

教育家朱熹曾說過：“教人未見意趣，必不樂學”，可見只有激發(fā)了學習興趣，學生才會積極主動地投入到學習中去。姿勢正確是有效動作的基礎，可以降低骨骼肌肉系統(tǒng)受損和關(guān)節(jié)受傷的風險。在學習認知階段，教師需要給學生必要的信息、糾錯指導和足夠的時間來建立合理的運動模型；要重點關(guān)注動作質(zhì)量，而不是動作的速度或強度。因此，教師在枯燥乏味的耐久跑教學中要關(guān)注學生的情感，根據(jù)學生的身心特點，趣味引導，利用小組合作、團隊的力量激發(fā)學生的練習興趣。同時又要關(guān)注耐久跑的“上身直立、兩臂屈肘、前后擺臂、全腳掌著地、兩三步一呼一吸”動作要領。［3］例如，小組長可帶隊在《奔跑吧，少年》《青春修煉手冊》等音樂伴奏下，根據(jù)不斷變化的路線圖自主練習，找出“跑得正確整齊”“跑得有節(jié)奏”的原因，“以樂激樂，以樂導學”，增強練習趣味性，激發(fā)學生練習的積極性；又如，教師在練習中強調(diào)動作技術(shù)的正確性，利用“生跑生評”“生跑師評”“生跑自評”評價交流形式，相互觀察、評價動作技術(shù)表現(xiàn)，及時給予提醒、指導和糾正。

2.以悅助練、以練促賽，提高技術(shù)學練的實效性

學生只有對學習有了濃厚的興趣，才有積極的探索、敏銳的觀察、牢固的記憶和豐富的想象，以及創(chuàng)造性的運用，并從中體會到體育學習的愉悅感。筆者設計了“三組四線”耐久跑練習法，即以同質(zhì)分組、異質(zhì)分組、個人為組三種形式，結(jié)合一個、兩個、三個三角形路線跑以及自創(chuàng)路線跑四種線路，排列組合成關(guān)注差異、分層分類的多樣化耐久跑練習方法與手段。在耐久跑練習課中使用應景音樂、數(shù)字卡片、路線圖、多媒體視頻等營造氛圍，引導運動；運用情景法教學，幫助學生在枯燥、乏味的耐久跑中堅持練習，提高耐久跑技術(shù)學練的實效性。

3.以趣激賽、以賽促學，增強運動技能的運用性

體育運動與鍛煉項目天然地蘊含“賽”的趣味，圍繞教學目標的“賽”，不僅是對學生學與練成果的體驗，也是尋找運動樂趣的有效途徑?！百悺钡闹饕康氖亲寣W生體驗成功，讓學生相信努力能帶來快樂。如何定義成功？“賽”的參照標準：自身現(xiàn)有能力的標準（戰(zhàn)勝自己）、年齡相適應的標準（戰(zhàn)勝客觀標準）、獲得勝利（戰(zhàn)勝他人）。基于以上理論筆者設計了跟同伴比、跟相對標準比、自己跟自己比三種賽點，以趣激賽、以賽促學，增強運動技能的運用性、趣味性。［4］

四、“樂學·悅練·趣賽”一體化教學的作用

1.學生練習興趣得到充分激發(fā)

學生根據(jù)不同的路線任務單去完成小組合作跑、個人跑、組合內(nèi)容跑等練習，解決了項目本身枯燥、乏味的特性以及學校場地有限的難題，不斷變化的路線和形式多樣的比賽可以激發(fā)學生的挑戰(zhàn)欲及練習興趣。

2.學生技術(shù)動作得到較好鞏固

體質(zhì)健康水平耐久跑測試過程中學生耐久跑技術(shù)動作正確性得到了改進，課間操進退場更加整齊、精神，大課間活動跑操的跑步節(jié)奏、體力分配更加合理。

3.學生耐力素質(zhì)得到充分發(fā)展

通過單元內(nèi)容的學習，學生增強了耐久項目練習的興趣和信心，在學年度體質(zhì)健康測試方面，優(yōu)秀率從四年級的51.49%上升到五年級的57.14%，不及格人數(shù)從6人下降到3人。

4.學生合作意識得到較大強化

通過多樣的小組合作跑，小組成員經(jīng)過不斷磨合來完成團隊計時挑戰(zhàn)，練習的組織、方法充分關(guān)照了學生的主體性，也增強了學生之間的凝聚力和團隊合作意識，為學生體育素養(yǎng)的發(fā)展奠定了基礎。