袁越

睪酮是最重要的雄性激素，其主要功能是促進(jìn)男性生殖器和第二性征的發(fā)育，維持肌肉的強(qiáng)度和力量。很多人認(rèn)為睪酮會(huì)讓男人變得更加好斗，是暴力犯罪的根源。但這個(gè)說(shuō)法是沒(méi)有根據(jù)的，睪酮水平和犯罪率之間沒(méi)有必然聯(lián)系。

不過(guò)，睪酮確實(shí)能增加哺乳動(dòng)物的侵略性，但這并不一定是壞事。美國(guó)杜克大學(xué)的動(dòng)物行為學(xué)家克里斯蒂·德里亞在2021年12月17日出版的《自然通訊》雜志上發(fā)表了一篇論文，證明睪酮有助于維持哺乳動(dòng)物種群結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定，促進(jìn)“共同撫養(yǎng)”這種養(yǎng)育模式的進(jìn)化。

德里亞博士的研究對(duì)象是非洲狐獴。任何人只要看一眼這種小型哺乳動(dòng)物的日常生活，就一定會(huì)猜出這是一種非常社會(huì)化的群居動(dòng)物。它們?cè)谕饷婊顒?dòng)的時(shí)候總有一只狐獴站在石頭上，直起身子為大家站崗，站累了就換一只。這套預(yù)警制度需要有嚴(yán)密的組織和嚴(yán)格的紀(jì)律做保證，這就對(duì)首領(lǐng)的權(quán)威性提出了很高的要求。

狐獴族群是母系社會(huì)，首領(lǐng)由一只雌性狐獴擔(dān)當(dāng)。這位“女酋長(zhǎng)”性格暴躁，經(jīng)常對(duì)“下屬”們?nèi)蚰_踢，強(qiáng)迫它們服從命令。它會(huì)把族群里的其他懷孕雌狐獴逐出領(lǐng)地，甚至殺死它們產(chǎn)下的后代，以便它們能騰出時(shí)間專心照顧首領(lǐng)的幼崽。所以，“女酋長(zhǎng)”一年往往可以產(chǎn)下3～4只幼崽，這些幼崽在“下屬”們的共同撫育下健康長(zhǎng)大。而“女下屬”們很可能一輩子都沒(méi)能留下自己的后代，即使僥幸活下來(lái)，也會(huì)被“女酋長(zhǎng)”產(chǎn)下的幼崽欺負(fù)。因?yàn)檫@些“王子”“公主”也和“女酋長(zhǎng)”一樣霸道，經(jīng)常會(huì)欺負(fù)族群內(nèi)的其他幼崽，搶奪它們手里的食物。

德里亞決定研究一下到底是什么原因讓狐獴維持了這樣一種社會(huì)結(jié)構(gòu)，便和同事們來(lái)到南非的卡拉哈里沙漠，近距離觀察研究了22個(gè)狐獴族群，仔細(xì)記錄下它們的行為特征，并通過(guò)抽血和化驗(yàn)糞便，測(cè)量了狐獴體內(nèi)的睪酮水平。之后，研究人員為“女酋長(zhǎng)”們注射氟他胺，這種藥能夠阻止睪酮和受體相結(jié)合，從而削弱睪酮的影響力。結(jié)果“女酋長(zhǎng)”們變溫柔了，甚至連她們的幼崽也不再霸道好斗。而族群里的其他狐獴很快就意識(shí)到了這一變化，不再服從“女酋長(zhǎng)”的指揮?；?yàn)結(jié)果表明，其他狐獴體內(nèi)原本也有睪酮，只是水平不如“女酋長(zhǎng)”高而已。氟他胺把兩者之間的差距抹平了，于是“女酋長(zhǎng)”失去了權(quán)威性，這個(gè)族群也逐漸失去了凝聚力，最終分崩離析。

德里亞的這項(xiàng)研究很有意義，它第一次證明了動(dòng)物之間的協(xié)同合作不但可以來(lái)自利他行為，還可以來(lái)自于相互競(jìng)爭(zhēng)，而睪酮不但增加了雄性動(dòng)物的攻擊性，也可以促使雌性動(dòng)物變得更具侵略性，從而以一種意想不到的方式強(qiáng)化了種群的社會(huì)結(jié)構(gòu)，使得“共同撫養(yǎng)”這種養(yǎng)育模式得以延續(xù)下去。

現(xiàn)代智人和非洲狐獴一樣，也是采取“共同撫養(yǎng)”模式的群居動(dòng)物。人類物種之所以能成功地繁衍至今，說(shuō)不定也有睪酮的一份功勞。

男性身體里的睪酮主要是由睪丸分泌的，成年男性每天可以分泌大約5毫克睪酮。女性身體里的睪酮?jiǎng)t主要由卵巢分泌，但分泌量只是男性的7%左右。除此之外，腎上腺也可以分泌睪酮，但數(shù)量很少。

研究表明，除了參與男性性器官、第二性征的發(fā)育及促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)，睪酮還具有調(diào)節(jié)脂肪分布，加速血紅細(xì)胞生成，維持骨密度，提升體能和增加活力等輔助功能，而這些輔助功能對(duì)男女都適用。

正常情況下，隨著年齡的增長(zhǎng)，睪酮的分泌量會(huì)逐年下降，所以中老年人的肌肉量和骨密度都會(huì)降低，精力也不如年輕人那么旺盛。于是，很多老年男性開(kāi)始服用人工合成的類固醇藥物，希望能模擬睪酮的效果，挽回自己的青春。甚至一些年輕人也開(kāi)始服用類固醇，希望能為自己增肌，或者增強(qiáng)性能力。

可惜的是，如今市面上的大部分類固醇藥物的效果都存疑，服用不當(dāng)?shù)脑挿炊鴷?huì)降低自身合成睪酮的能力，得不償失。服用人工合成類固醇還可能有一定的副作用，比如減少精子數(shù)量，增加中老年人患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，甚至有可能誘發(fā)前列腺癌等。所以，醫(yī)生一般都不會(huì)輕易給病人開(kāi)類固醇藥方。

那么，有沒(méi)有安全的辦法能夠提升睪酮水平？答案是肯定的。2021年7月出版的《泌尿?qū)W雜志》發(fā)表了四川大學(xué)華西醫(yī)院泌尿外科專家邱實(shí)和楊璐博士領(lǐng)導(dǎo)的研究團(tuán)隊(duì)撰寫的一篇論文，發(fā)現(xiàn)膳食炎癥指數(shù)和睪酮水平有很強(qiáng)的聯(lián)系。

膳食炎癥指數(shù)是美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)明的一種定量方法，可以用來(lái)評(píng)估膳食成分和人體炎癥反應(yīng)之間的關(guān)聯(lián)。炎癥反應(yīng)是最近幾年的研究熱點(diǎn)，無(wú)數(shù)證據(jù)表明炎癥反應(yīng)和癌癥、心血管疾病、肥胖癥等人類常見(jiàn)慢性疾病都有關(guān)系。

研究人員把各種食物成分按照其促炎效果進(jìn)行打分，分?jǐn)?shù)從-5.05（最抗炎）到+5.48（最促炎）不等。研究顯示，膳食炎癥指數(shù)每增加一個(gè)單位，患睪酮缺乏癥的概率就會(huì)增加4%。常吃促炎飲食的那組人患睪酮缺乏癥的比例，要比常吃抗炎食物的人高30%。即使在排除了身高、體重、吸煙、鍛煉等其他影響因素后，上述結(jié)論仍然成立。

常見(jiàn)食物種類當(dāng)中，酒精、精制淀粉、加工肉類、紅肉和動(dòng)物內(nèi)臟等食物的膳食炎癥指數(shù)得分最高，說(shuō)明它們最能促進(jìn)炎癥反應(yīng)。而西紅柿、蘋果、植物油和魚類等食物的得分最低，說(shuō)明它們的抗炎效果最好。換句話說(shuō)，要想保持體內(nèi)的睪酮水平，那就必須注意自己的飲食，多吃膳食炎癥指數(shù)得分低的那些食品。

另外，肥胖是睪酮的大敵，因?yàn)橹緯?huì)把體內(nèi)的睪酮轉(zhuǎn)化成雌二醇，使之失去效力。所以要想保持健康，減肥是必須的！