□ 河南省濮陽(yáng)市實(shí)驗(yàn)幼兒園 常麗娜

近年來(lái)，我國(guó)幼兒的體質(zhì)呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，盡管教師已經(jīng)采取應(yīng)對(duì)措施，但是由于缺乏科學(xué)的方法，幼兒體育活動(dòng)效果依然不佳。目前幼兒的大部分活動(dòng)都是由下肢帶動(dòng)，上肢動(dòng)作的訓(xùn)練經(jīng)常被忽視，導(dǎo)致幼兒整體的肢體動(dòng)作發(fā)展不協(xié)調(diào)，從而影響到幼兒的整體發(fā)育。

一、巧用體育器材，發(fā)展上肢耐久力

由于上肢的活動(dòng)量不足，大部分幼兒的上肢力量也較弱，上肢肌肉不具備正常的耐久力。而促進(jìn)幼兒上肢動(dòng)作協(xié)調(diào)發(fā)展的前提，就是上肢的力量和耐久力。只有幼兒具備足夠的上肢耐久力，才能逐步深入上肢動(dòng)作的其他訓(xùn)練。

在選擇體育器材的時(shí)候，要根據(jù)幼兒的發(fā)育情況進(jìn)行嚴(yán)格的篩選。如果是小班的幼兒，可以選擇小型的體育器材。條件不足的情況下，教師也可以根據(jù)手中的材料制作一些體育器材，激發(fā)幼兒對(duì)力量訓(xùn)練的興趣。例如，教師組織幼兒進(jìn)行爬網(wǎng)活動(dòng)，讓幼兒扮演成登山隊(duì)員，通過(guò)攀爬來(lái)發(fā)展幼兒的上肢耐久力。教師將幼兒分為紅藍(lán)兩個(gè)小組，規(guī)定了攀爬路線，讓兩組幼兒進(jìn)行攀爬比賽，先抵達(dá)者則為勝者。

教師選擇了爬網(wǎng)作為鍛煉幼兒上肢耐久力的體育器材，爬網(wǎng)器材比較大型而牢固，由多種不同的形狀組成，幼兒可以盡情地在網(wǎng)繩中穿行，比較安全可靠，并且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，適合用于幼兒發(fā)展上肢耐久力，同時(shí)也能提升幼兒的四肢協(xié)調(diào)能力。教師利用幼兒的好勝心理，舉行攀爬比賽，給予幼兒大量的激勵(lì)，使其在競(jìng)爭(zhēng)中不知不覺(jué)地形成較強(qiáng)的上肢耐久力，也培養(yǎng)了幼兒的意志和膽量，讓幼兒更加自信而獨(dú)立。

二、組織球類運(yùn)動(dòng)，發(fā)展上肢控制力

在幼兒具備了一定的上肢力量后，就需要對(duì)幼兒的上肢控制力進(jìn)行訓(xùn)練。上肢控制力的重要性不言而喻，僅僅具備極強(qiáng)的力量是不夠的，還必須輔以良好的上肢控制力。這樣，在后續(xù)的體育活動(dòng)中，才能減少錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣對(duì)身體帶來(lái)的消耗和損傷，保證體育活動(dòng)的效率。

球類運(yùn)動(dòng)分為空手型和器具輔助型，兩者都適用于幼兒的上肢控制力訓(xùn)練，可以先用空手訓(xùn)練，再逐漸開(kāi)始使用器具，后者對(duì)身體的控制力要求更高，并且更適合幼兒之間進(jìn)行互動(dòng)，提升幼兒的體驗(yàn)感。例如，教師組織幼兒進(jìn)行籃球練習(xí)，向每名幼兒發(fā)放一枚兒童用籃球，并且準(zhǔn)備好障礙道具。教師從最基礎(chǔ)的拍球開(kāi)始入手，先為幼兒示范正確的拍球姿勢(shì)，展示一些花式拍球技巧，吸引了幼兒的注意力。拍球練習(xí)后，做完上肢肌肉放松活動(dòng)就繼續(xù)進(jìn)行拋接球練習(xí)，幼兒自由組成二人組，以高球、低球交替的形式互相拋接球，讓幼兒通過(guò)控制上肢來(lái)調(diào)整球的位置。最后，教師在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)中擺放障礙物，讓幼兒躲避障礙運(yùn)球，保證球不落地，取得了較好的練習(xí)效果。

為了更好地發(fā)展幼兒的上肢控制力，教師讓幼兒進(jìn)行籃球的拍球、拋接球和障礙運(yùn)球練習(xí)，所有練習(xí)都包括對(duì)籃球的控制，需要有較強(qiáng)的上肢控制力，才能實(shí)現(xiàn)走球和高低控制。在一般情況下，幼兒左右兩肢的發(fā)育情況是不同的，大部分幼兒的慣用手都是右手，左手的控制力會(huì)稍弱。考慮到此點(diǎn)，教師同時(shí)兼顧幼兒的左右手，讓兩肢都得到鍛煉，在練習(xí)途中還讓幼兒適當(dāng)放松肌肉，避免幼兒出現(xiàn)肌肉酸痛情況，全方位地保障幼兒順利發(fā)展上肢控制力。

三、引入體操練習(xí)，發(fā)展上肢平衡力

“平衡力”的概念經(jīng)常被簡(jiǎn)單化，大多數(shù)人認(rèn)為平衡力僅僅指的是站立、走路等行動(dòng)是否平穩(wěn)、正常，只要這些動(dòng)作沒(méi)問(wèn)題，就代表其具有較好的平衡力，但這并不全面，平衡力還包括一些不被人們注意的內(nèi)容。教師應(yīng)該適當(dāng)引入體操練習(xí)，讓幼兒掌握基礎(chǔ)的體操技能，能讓幼兒擁有更加敏銳的平衡感和本體感，有效發(fā)展其上肢平衡力。

為了讓體操練習(xí)更符合幼兒的年齡特點(diǎn)，教師應(yīng)該降低體操練習(xí)的難度，從最基礎(chǔ)的模仿操入手，再逐漸創(chuàng)編一些幼兒體操，插入幼兒喜愛(ài)的音樂(lè)、兒歌或者歌曲，提升幼兒對(duì)體操練習(xí)的積極性，促使幼兒主動(dòng)參與體操練習(xí)。在具體的體操練習(xí)中，教師適當(dāng)修改成年人版本的爬行練習(xí)操，考慮到幼兒的身體比成年人柔軟，在一些體操動(dòng)作上有優(yōu)勢(shì)，教師強(qiáng)化這些動(dòng)作的練習(xí)，將節(jié)奏適當(dāng)加快，與目前流行幼兒歌曲的節(jié)奏相結(jié)合，創(chuàng)編了一套幼兒爬行練習(xí)操。

教師創(chuàng)編適合幼兒的練習(xí)操，讓幼兒練習(xí)爬行的體操動(dòng)作，其中很多動(dòng)作都比較考驗(yàn)平衡力，比如平舉運(yùn)動(dòng)需要靠單邊上肢保持平衡，動(dòng)作要保持一段時(shí)間，對(duì)于上肢平衡力的練習(xí)效果是十分顯著的。教師還導(dǎo)入了幼兒感興趣的音樂(lè)節(jié)奏，激發(fā)幼兒參加體操練習(xí)的積極性，對(duì)幼兒的身體形態(tài)塑造和智力發(fā)展都起到積極作用。

四、設(shè)計(jì)趣味游戲，發(fā)展上肢靈活性

游戲是幼兒最樂(lè)于接受的活動(dòng)形式，在日常的活動(dòng)中，一般都是教師隨意地帶領(lǐng)幼兒玩耍、放松，而其實(shí)際意義也僅限于滿足幼兒的玩樂(lè)需求。教師應(yīng)該把握住游戲的時(shí)間，在游戲活動(dòng)中滲透更多的體育訓(xùn)練要素，為幼兒設(shè)計(jì)趣味性較強(qiáng)的游戲，讓幼兒在玩耍的同時(shí)也能增強(qiáng)體能。

為了更加貼合幼兒的興趣，教師可以調(diào)查幼兒之間所流行的民間游戲，并且對(duì)常規(guī)的民間游戲重新進(jìn)行設(shè)計(jì)，增強(qiáng)幼兒的親切感和新奇感，讓幼兒在自然和放松的肢體狀態(tài)下進(jìn)行游戲。例如，教師模擬游樂(lè)園的場(chǎng)景，組織幼兒進(jìn)行套圈游戲。教師用錄音機(jī)播放輕快節(jié)奏的音樂(lè)，給每名幼兒分發(fā)適量的彩色塑料套圈。還準(zhǔn)備了小布偶、零食、文具等大小不一的物品作為套圈成功的獎(jiǎng)品，集中擺放在地上。教師為幼兒講解套圈的動(dòng)作要領(lǐng)，并利用投準(zhǔn)柱來(lái)示范套圈的具體方法。幼兒渴望得到獎(jiǎng)品，但是初嘗很難瞄準(zhǔn)，教師就將距離拉近，讓幼兒自由練習(xí)，之后再逐步將距離拉遠(yuǎn)。待幼兒練習(xí)熟練后，教師舉行比賽，每人五個(gè)套圈，套圈多者勝利，評(píng)選出最后的“套圈王”，套圈游戲順利結(jié)束。

教師通過(guò)套圈游戲，來(lái)發(fā)展幼兒的上肢靈活性。套圈看似簡(jiǎn)單，其實(shí)需要?jiǎng)佑幂^多的上肢肌肉，還要講究投擲時(shí)的角度把握、施力強(qiáng)度，需要通過(guò)反復(fù)嘗試來(lái)掌握套圈的技巧，能否成功將圈套進(jìn)去，還得取決于幼兒上肢的靈活程度。教師通過(guò)獎(jiǎng)品吸引幼兒，采取循序漸進(jìn)的練習(xí)方法、鼓勵(lì)競(jìng)爭(zhēng)的方式來(lái)提升幼兒對(duì)游戲的參與度，保證游戲?qū)嵤┬Ч?/p>

五、充實(shí)戶外活動(dòng)，發(fā)展上肢協(xié)調(diào)性

戶外活動(dòng)對(duì)于幼兒而言不可或缺，這是室內(nèi)環(huán)境的活動(dòng)無(wú)法比擬的，具備獨(dú)特的價(jià)值?！秲和瘜W(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中指出，幼兒每天的戶外體育活動(dòng)不得低于一小時(shí)。教師應(yīng)該增加幼兒戶外活動(dòng)的頻率，并且擴(kuò)展更豐富的戶外活動(dòng)形式，讓幼兒充分感受戶外活動(dòng)的樂(lè)趣。

在進(jìn)行戶外活動(dòng)之前，教師要組織幼兒做好熱身運(yùn)動(dòng)，確保戶外活動(dòng)的安全?？紤]到平日里幼兒經(jīng)常進(jìn)行肢體動(dòng)作訓(xùn)練，在戶外活動(dòng)中，教師應(yīng)該避免系統(tǒng)性的上肢動(dòng)作訓(xùn)練，可以給予幼兒更多的自由，讓幼兒自己去挖掘戶外活動(dòng)的新玩法，發(fā)揮其所學(xué)的肢體動(dòng)作技巧，在完全自由的空間中發(fā)展上肢協(xié)調(diào)性。教師為戶外活動(dòng)課添置了若干輪胎作為活動(dòng)道具，讓幼兒利用輪胎來(lái)進(jìn)行活動(dòng)，訓(xùn)練幼兒的上肢協(xié)調(diào)性和力量。除此之外，教師還組織幼兒進(jìn)行輪胎的翻滾練習(xí)、搬運(yùn)練習(xí)、翻越練習(xí)，最后讓幼兒自由地用輪胎玩耍，幼兒動(dòng)用其奇思妙想，創(chuàng)造了很多新的輪胎玩法，獲得了極佳的戶外活動(dòng)體驗(yàn)。

教師準(zhǔn)備了戶外活動(dòng)的輔助道具，讓幼兒利用輪胎訓(xùn)練上肢協(xié)調(diào)性，輪胎稍微有些重量，并且體積較大，形狀比較特殊，不易于搬運(yùn)，需要運(yùn)用一定的肢體技巧才能順利移動(dòng)輪胎，幼兒搬運(yùn)輪胎的過(guò)程實(shí)質(zhì)上就是令其發(fā)揮上肢協(xié)調(diào)性的過(guò)程，在搬運(yùn)輪胎時(shí)，幼兒要雙手配合搬運(yùn)、雙臂控制重物，對(duì)其上肢協(xié)調(diào)性的發(fā)展有較大的促進(jìn)作用。

教師在關(guān)注集體的同時(shí)，也要考慮幼兒的個(gè)體差異性，對(duì)上肢動(dòng)作的訓(xùn)練進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。并且，幼兒上肢動(dòng)作協(xié)調(diào)性的培養(yǎng)并非一朝一夕所能達(dá)成，需要教師具備更多的愛(ài)心和耐心，不斷探索更好的上肢訓(xùn)練方式，更高效地提升幼兒的上肢動(dòng)作協(xié)調(diào)性，使其健康快樂(lè)成長(zhǎng)。