很多老年人在測(cè)量血壓時(shí)，都會(huì)談“高”色變。在低血壓面前卻不以為然，甚至感到慶幸，認(rèn)為這是健康的標(biāo)志。殊不知，“低血壓”不但在悄悄地向老年人的健康發(fā)起“進(jìn)攻”，并且可能造成很大的危害。

老年人低血壓是指收縮壓低于 90毫米汞柱、舒張壓低于60毫米汞柱。

引起低血壓的原因有以下幾種：

一是藥物性低血壓：主要是老年人因病服用某些降壓藥而引起。

二是體位性低血壓，即直立性低血壓：老年人神經(jīng)調(diào)節(jié)功能差，動(dòng)脈硬化使其彈性下降，體質(zhì)虛弱、長期臥床的病人及在悶熱環(huán)境中站立過久，均易誘發(fā)體位性低血壓，特別在直立位置或臥位時(shí)突然起立更易發(fā)生，出現(xiàn)眩暈、眼前發(fā)黑、出汗、心悸甚至猝倒等表現(xiàn)。

三是排尿性低血壓：多因夜間膀胱脹滿后突然排空，使腹腔壓力驟減，靜脈隨之?dāng)U張，回心血量減少，血壓下降所致。

老年人平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉。

飲食方面，低血壓者可適當(dāng)增加鹽的攝入量，多攝鹽后必須多喝水，較多的水分進(jìn)入血液可增加血容量，升高血壓。患低血壓的老年人還可選用滋補(bǔ)藥，如每日服用桂圓肉6克，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用人參。

（摘自《長壽養(yǎng)生報(bào)》）