王秀娟

相比于普通人群，教師心理健康問(wèn)題的概率更高。有研究認(rèn)為：教師面臨的心理壓力是普通人的兩倍;相較于其他25個(gè)常見(jiàn)職業(yè)，教師的職業(yè)壓力排在前六。理解教師的心理健康狀況不僅僅是為了教師的個(gè)人需求，更是保障學(xué)生心理健康的需要。因此，在學(xué)校管理層面提高教師職業(yè)幸福感，以及保障教師的心理健康，是十分必要的。

校長(zhǎng)是學(xué)校心理健康工作的領(lǐng)頭人，也是保障教師心理健康的第一責(zé)任人。校長(zhǎng)所制訂的心理健康工作計(jì)劃指引著全校心理健康工作的方向;開(kāi)展心理健康工作的力度影響著心理健康工作的實(shí)際落地情況;樹(shù)立教師自我心理健康覺(jué)察和調(diào)整的理念，以及完善心理健康保障制度，是維護(hù)學(xué)校教師心理健康水平的重要舉措。除了這些整體規(guī)劃和布局，校長(zhǎng)還需要提高敏銳度，在具體實(shí)施過(guò)程中有的放矢地開(kāi)展心理健康工作。

學(xué)校氛圍

學(xué)校氛圍是影響教師心理健康水平的重要外部因素，被廣泛地認(rèn)為是學(xué)校工作的質(zhì)量和特征。許多剛走上講臺(tái)的教師會(huì)產(chǎn)生抑郁與不適應(yīng)，或許與他們進(jìn)入這一行業(yè)時(shí)遇到的心理健康挑戰(zhàn)有關(guān)，他們對(duì)學(xué)校氛圍的預(yù)期和實(shí)際情況不符。一項(xiàng)對(duì)274名中小學(xué)教師的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，高工作量、學(xué)生不良行為和就業(yè)條件差均會(huì)導(dǎo)致教師出現(xiàn)焦慮和抑郁癥狀。所以，校長(zhǎng)有責(zé)任和義務(wù)來(lái)改良和維護(hù)學(xué)校良好的精神文化氛圍。

第一，提高教師的情感安全水平。這有如下體現(xiàn)：校長(zhǎng)在校內(nèi)保障與教師的明確溝通渠道及學(xué)校規(guī)章制度的強(qiáng)制執(zhí)行力度;對(duì)教師面對(duì)同輩或不同人群的欺凌或其他形式的暴力，有及時(shí)反應(yīng)措施;重視教師教育教學(xué)質(zhì)量、專(zhuān)業(yè)發(fā)展的培養(yǎng);設(shè)置清晰有效的領(lǐng)導(dǎo)系統(tǒng)及加強(qiáng)同事間或主管領(lǐng)導(dǎo)的支持水平;促進(jìn)各關(guān)系之間的和諧協(xié)作。

第二，提升校長(zhǎng)與教師之間關(guān)系的質(zhì)量。一名教師對(duì)其工作學(xué)校的評(píng)價(jià)更多地取決于他們對(duì)校長(zhǎng)的看法。具體而言，教師對(duì)其與校長(zhǎng)之間關(guān)系質(zhì)量的看法，教師與校長(zhǎng)互相支持與合作系統(tǒng)的順暢程度，是影響教師愿意留在學(xué)校的關(guān)鍵因素。因此，考慮到教師面臨壓力事件的具體情況，若教師從家人和朋友那里無(wú)法獲得足夠支持，那么，校長(zhǎng)的支持與關(guān)懷則意味著教師可以獲得更多的社會(huì)支持，這可以有效減少教師的抑郁癥狀與焦慮癥狀。

學(xué)校心理健康援助

校長(zhǎng)對(duì)教師心理健康的援助要有前瞻性，即不能等到教師的心理健康問(wèn)題達(dá)到臨床水平才開(kāi)始心理健康援助，而應(yīng)在教師心理問(wèn)題出現(xiàn)之前就提供心理干預(yù)措施。

第一，建立職前心理健康培訓(xùn)。盡管許多研究表明情緒管理等技能對(duì)教師職業(yè)生涯的成功有至關(guān)重要的作用，但目前教師職前培訓(xùn)模式對(duì)心理健康方面的關(guān)注度并不高。研究發(fā)現(xiàn)，接受過(guò)正念培訓(xùn)項(xiàng)目的教師職業(yè)壓力和職業(yè)怠倦感更低。另外，教師在職業(yè)生涯起始時(shí)心理更容易面臨壓力、受到?jīng)_擊，因此導(dǎo)致新教師流失嚴(yán)重。而經(jīng)歷過(guò)更多教師離職的學(xué)生的讀寫(xiě)和數(shù)學(xué)水平都更低。為了打破這種惡性循環(huán)，開(kāi)展新教師職前心理援助勢(shì)在必行。

第二，完善學(xué)校心理援助措施。加強(qiáng)教師心理健康技能培訓(xùn)是行之有效的心理援助方法。這些培訓(xùn)項(xiàng)目包含情緒調(diào)節(jié)、遭受挫折時(shí)的靈活處理、增強(qiáng)對(duì)他人的共情能力、減壓方法等。教師的情緒管理技能尤為重要，因?yàn)樗麄冇袝r(shí)不得不在壓力情境下和壓力源（例如學(xué)生的破壞性行為）在場(chǎng)的情況下進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。建立學(xué)校教師心理健康的預(yù)警系統(tǒng)，定期對(duì)本校教師的心理健康素養(yǎng)進(jìn)行評(píng)估，也是學(xué)校心理援助的重要干預(yù)步驟。

提升教師個(gè)人心理彈性

教師的心理彈性是指教師在重大逆境背景下積極適應(yīng)的動(dòng)態(tài)過(guò)程，是心理健康的重要指標(biāo)。許多個(gè)體層面的因素，在發(fā)展教師心理彈性的過(guò)程中發(fā)揮重要作用，如情感能力、同理心、目標(biāo)感、樂(lè)觀主義、內(nèi)在動(dòng)機(jī)和自信。因此，保障和維護(hù)教師的心理健康水平，不僅要從學(xué)校的外部因素著手，更要考慮教師個(gè)人的心理素質(zhì)。

第一，加強(qiáng)教師的自我關(guān)懷。花時(shí)間照顧自己的教師會(huì)有更高的幸福感，這也就解釋了為什么運(yùn)動(dòng)可以減少抑郁癥狀、睡眠剝奪會(huì)產(chǎn)生焦慮。而自我關(guān)懷不僅與幸福感有關(guān)，還增強(qiáng)了教師享受工作的能力。在學(xué)校管理中，管理體系應(yīng)給教師騰出更多的時(shí)間使他們做自己想做的事情，提高教師工作滿(mǎn)意度。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，提升教師心理彈性不僅是個(gè)體層面上的事，還是學(xué)校層面在起宏觀調(diào)控作用。

第二，提升教師的自尊水平。較高的自尊水平會(huì)保護(hù)個(gè)體的心理彈性。在面對(duì)貧困、殘疾和心理虐待時(shí)，自尊水平較高的教師會(huì)比自尊水平低的教師心理健康程度更高。一項(xiàng)神經(jīng)科學(xué)研究表明，自尊的這種保護(hù)作用可能是受神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。因此，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)教師的職業(yè)價(jià)值感和職業(yè)歸屬感。只有當(dāng)教師的個(gè)人發(fā)展期望與實(shí)際工作一致時(shí)，才會(huì)有更健康的心理狀態(tài)。學(xué)校環(huán)境中并不缺乏提升教師教學(xué)技能的培訓(xùn)，但缺失對(duì)教師提升個(gè)人價(jià)值認(rèn)同的培訓(xùn)。

第三，增加非心理健康專(zhuān)職教師在學(xué)校心理健康工作中的參與度。除了心理健康專(zhuān)職教師的積極工作，一線教師也應(yīng)積極參與到學(xué)生心理健康狀態(tài)的動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)中。這不僅有利于更好把握學(xué)生的心理狀態(tài)，更被證明可以間接提高教師的抗壓能力、有效改善其心理健康水平。非心理健康專(zhuān)職教師接受了培訓(xùn)，向?qū)W生傳授社會(huì)生活常識(shí)和樂(lè)觀的思維技巧。這樣廣泛的心理健康教育在增強(qiáng)學(xué)生自尊水平的同時(shí)，也提高了教師的心理彈性。

學(xué)校是一個(gè)非常適合進(jìn)行心理干預(yù)的環(huán)境。在這個(gè)環(huán)境中，師生將受到更少的威脅和更多的接納。而校長(zhǎng)既是全校師生心理健康的管理者，也是服務(wù)者。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)教師心理健康水平的關(guān)注，能夠?qū)處煹穆殬I(yè)體驗(yàn)與學(xué)生的心理健康水平產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。因此，我們要切實(shí)做好提高和保障教師的心理健康工作，讓教師獲益，把教師轉(zhuǎn)變?yōu)橛行У男睦斫】底兏锿苿?dòng)者，成為需要心理健康服務(wù)的青少年與心理健康專(zhuān)業(yè)人員之間的重要橋梁。

（作者系信陽(yáng)市第十三小學(xué)校長(zhǎng)，曾被評(píng)為全國(guó)第二屆未成年人思想道德建設(shè)工作先進(jìn)個(gè)人、河南省特級(jí)教師、河南省名校長(zhǎng)、河南省學(xué)科技術(shù)帶頭人、河南省優(yōu)秀教育管理人才、河南省優(yōu)秀少先隊(duì)輔導(dǎo)員。所在學(xué)校為全國(guó)首屆文明校園、第二屆全國(guó)文明校園）

（責(zé)編 侯心雨）