陳孫林

摘要：隨著我國經(jīng)濟的快速發(fā)展和人們對素質(zhì)教育的逐漸重視，人們開始充分重視高中階段的素質(zhì)教育，尤其是關(guān)系到學(xué)生身心健康的體育教育。與此同時，人們對體育的基本需求也在潛移默化地發(fā)生變化。傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法已不能滿足現(xiàn)代人的需要。這就要求職業(yè)教育教師不斷創(chuàng)新教學(xué)方法，將新的教學(xué)理念應(yīng)用到實際教學(xué)活動中。拓展訓(xùn)練以體驗式的方式繼承和發(fā)展了傳統(tǒng)的教學(xué)方法，并將其應(yīng)用到中學(xué)體育活動中，很好地激發(fā)了學(xué)生對體育活動的熱愛，培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練;高中體育;教學(xué)實踐

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A

引言：拓展訓(xùn)練作為一種以鍛煉意志、改善人格為基本目標的訓(xùn)練行為，在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用，不僅有助于實現(xiàn)高中體育教學(xué)的目標，同時也有助于培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志品質(zhì)。在實際教學(xué)過程中，為了充分發(fā)揮拓展訓(xùn)練的教學(xué)價值，教師需要掌握學(xué)生的身體素質(zhì)和素質(zhì)，根據(jù)學(xué)生的實際情況設(shè)計拓展訓(xùn)練內(nèi)容，確保拓展訓(xùn)練能為學(xué)生帶來指導(dǎo)和鍛煉。希望能為在高中體育課中進行拓展訓(xùn)練帶來幫助。

一、拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的必要性和可行性

（一）必要性

在高中體育與健康課程中，活動計劃提倡更靈活和實用地選擇有效的教材，以使高中體育的內(nèi)容更靈活。繼續(xù)教育作為一種教育內(nèi)容，可以滿足教材等多種要求：（1）全面鍛煉學(xué)生身體。拓展訓(xùn)練以“先了解后了解”的方式，打破傳統(tǒng)的以“教學(xué)”為主的教學(xué)方式，讓學(xué)生在快樂、積極的參與中學(xué)習(xí)知識、了解真理，在親身體驗中發(fā)揮潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力，促進勇氣、堅韌、決心、自信、團結(jié)等良好品質(zhì)的形成。（2） 學(xué)生們喜歡看和聽，娛樂他們的身心。外部培訓(xùn)就像一個安全、真誠和富有挑戰(zhàn)性的心理測試領(lǐng)域。在特定的環(huán)境和氛圍中，學(xué)生必須不斷克服心理恐懼，戰(zhàn)勝自我。同時，成為一名職業(yè)運動員的訓(xùn)練非常有趣。它可以在短時間內(nèi)吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生參與的積極性，讓學(xué)生積極參與活動，讓學(xué)生在游戲中享受快樂，在感知中洞察快樂，在感知中學(xué)習(xí)知識。（3） 它具有探索性、創(chuàng)造性和大眾性。許多面向海外的訓(xùn)練項目是從傳統(tǒng)的現(xiàn)代運動項目轉(zhuǎn)變而來的。因此，將其引入教學(xué)內(nèi)容不僅可以為教師節(jié)省大量的工作，還可以從中學(xué)習(xí)他們的思想和方法的轉(zhuǎn)變。在拓展訓(xùn)練中，為學(xué)生定義了一些特定場景，使學(xué)生能夠在游戲中充分發(fā)揮自己的語言表達能力和社交能力。

（二）可行性

高中體育與健康課程非常重視培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣和專業(yè)化，促進學(xué)生終身體育鍛煉習(xí)慣和體育意識的形成。課程目標的確定、教學(xué)內(nèi)容的選擇和教學(xué)方法的更新尤其鼓勵提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、愛好和促進個性發(fā)展，促進學(xué)生自覺、積極地開展體育鍛煉，全面發(fā)展和提高所學(xué)運動技能水平，培養(yǎng)積極的自尊，是終身體育的基礎(chǔ)。同時，這項運動注重學(xué)校師生的獨特性和差異性，可以融入學(xué)校自身的教育理念，有利于學(xué)校傳統(tǒng)和特色的建立和發(fā)展。

二、拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的必要性和可行性的應(yīng)用

（一）積極開展素質(zhì)訓(xùn)練，提高學(xué)生體育素質(zhì)水平

技能發(fā)展訓(xùn)練是以運動技能為基礎(chǔ)的拓展訓(xùn)練的內(nèi)容。它在高中體育課堂教學(xué)中的應(yīng)用目標只有一個，即提高學(xué)生的運動技能，為學(xué)生專項運動能力的提高提供支持。在實際教學(xué)過程中，教師必須根據(jù)學(xué)生的實際情況進行技能發(fā)展培訓(xùn)，以完成對學(xué)生的培訓(xùn)和提升。例如，在大多數(shù)運動中，腳踏實地是基礎(chǔ)。因此，為了在體育運動中培養(yǎng)功夫?qū)W生堅實的基礎(chǔ)，教師可以承擔(dān)擴大“竹竿舞”的項目，讓學(xué)生在這個擴大項目中提高自己的“足部功夫”。在這個環(huán)節(jié)中，負責(zé)控制竹竿的學(xué)生需要老師講解竹竿的預(yù)防措施和控制方法，然后通過同時計時竹竿的時間來評估每個學(xué)生，旨在提高學(xué)生的基本運動技能，為他們今后的專項運動學(xué)習(xí)提供基礎(chǔ)支持。

（二） 創(chuàng)設(shè)體驗式、鼓勵式體育教學(xué)激發(fā)學(xué)生興趣

由于現(xiàn)階段學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，高考的壓力一直壓在高中生身上，每天都要參加幾次文化輔導(dǎo)課，使得高中生沒有時間參加體育鍛煉，，隨著時間的推移，學(xué)生們對體育失去了興趣。因此，在高等教育的體育教學(xué)中，體育教師需要不斷豐富體育教學(xué)的內(nèi)容，根據(jù)小學(xué)生的特點，創(chuàng)造多種拓展體驗式體育教學(xué)的方式，創(chuàng)造快樂的體驗式體育教學(xué)，為了鼓勵高等教育學(xué)生參與體育教育，培養(yǎng)學(xué)生對體育鍛煉的興趣，學(xué)生在體育課程的體驗拓展訓(xùn)練中提高學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生解決困難的能力，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

例如，舉辦籃球比賽，讓學(xué)生在體育教師的指導(dǎo)下積極參與籃球教學(xué)活動。在籃球?qū)W習(xí)中，根據(jù)學(xué)生具備一定的籃球技能，練習(xí)籃球技能，進行一些團隊對抗籃球比賽，以提高他們在比賽中的合作能力和克服困難的能力?；@球教學(xué)可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、勇往直前的優(yōu)秀品質(zhì)。

（3）加強家庭教育，拓展體育教學(xué)

在拓展訓(xùn)練的初始階段，許多學(xué)生都會有被排斥的心理，但在家長的語言指導(dǎo)和領(lǐng)導(dǎo)下，每個學(xué)生學(xué)生可以參加繼續(xù)培訓(xùn)，最終真正可以真正完成培訓(xùn)的學(xué)生不會很多，可他們都或多或少地鍛煉，尤其是心理上有了明顯的改善，這不利于對他們的訓(xùn)練。不怕困難，不怕困難的良好意愿和品質(zhì)，奠定了良好的基礎(chǔ)。加強家庭教育，拓展體育教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的合作能力，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。對于高校學(xué)生的體育教育來說，家庭教育尤為重要。家庭可以為高中生的學(xué)校工作創(chuàng)造良好的環(huán)境，這說明家庭教育在高中體育教學(xué)中的重要性。在高中體育教學(xué)中，必須充分發(fā)揮家庭體育的作用。體育教師應(yīng)積極與家長溝通，提前給家長一定的體驗性體育活動計劃，讓家長在周末或晚飯后帶家人進行適當?shù)捏w驗性鍛煉，使小學(xué)生積極參與體育鍛煉，培養(yǎng)鍛煉興趣，提高素質(zhì)，提高綜合素質(zhì)，促進其全面發(fā)展。

結(jié)束語：在現(xiàn)代社會，許多旨在培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維的項目激發(fā)了他們的想象力。因此，施行有效和有趣的方法來提高技能，體育教師還應(yīng)注意擴大理論基礎(chǔ)和理論基礎(chǔ)的培養(yǎng)，使之成為一種大眾化、現(xiàn)實化的教育理論基礎(chǔ)。因此，它可以與中學(xué)現(xiàn)行體育改革和體育教學(xué)內(nèi)容的改革、教學(xué)方法的改革緊密結(jié)合起來，如果我們堅持學(xué)生發(fā)展的理念，我們便可以大大增加這項新運動的育人能力，可以使這項運動盡快進入中學(xué)體育訓(xùn)練計劃中。

參考文獻

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