葉燕惠

摘要：在學(xué)校體育工作開展的過程中，課外鍛煉也對教育目標(biāo)進(jìn)行落實(shí)和實(shí)現(xiàn)的重要手段和策略。特別是在雙減政策的指導(dǎo)下，引導(dǎo)學(xué)生積極地開展課外鍛煉可以使得學(xué)生強(qiáng)身健體，增強(qiáng)體育鍛煉的意識，使得學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉的意識，使得學(xué)生終身受益。因此，在雙減指向下，小學(xué)教師在體育教學(xué)中也應(yīng)該重視課外鍛煉的引導(dǎo)，使得學(xué)生可以有更加多元化的成長和收獲。

關(guān)鍵詞：雙減;小學(xué)體育;課外鍛煉

中圖分類號：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

前言：在新時(shí)期的背景下，雙減政策正在如火如荼的推動中，要求教師在教學(xué)中應(yīng)該減輕學(xué)生的課外輔導(dǎo)和作業(yè)完成的壓力，使得學(xué)生的學(xué)習(xí)增效減負(fù)。在這樣的背景下，小學(xué)教師在體育教學(xué)的開展中也應(yīng)該從課內(nèi)逐漸地延伸到課外，鼓勵學(xué)生在課外鍛煉中積極的參與，使得學(xué)生有更加多元化的收獲，促使學(xué)生在體育鍛煉中獲取到更好的成長和發(fā)展。

一、雙減指向下小學(xué)體育引導(dǎo)學(xué)生開展課外鍛煉的重要性

在近期，雙減政策正在如火如荼的進(jìn)行當(dāng)中，成為教師在教學(xué)中的重要導(dǎo)向，要求教師在教學(xué)的開展中增效減負(fù)，帶動學(xué)生的身心健康發(fā)展[1]。而新課標(biāo)也明確，在體育教學(xué)中，教師應(yīng)該大力的推動課程改革，使得體育教學(xué)的價(jià)值得到展現(xiàn)。因此，在新時(shí)期的背景下，教師在體育教學(xué)的開展中就應(yīng)該對課內(nèi)體育教學(xué)的鍛煉進(jìn)行突破，而是應(yīng)該讓學(xué)生在課外鍛煉中積極的參與。這對于青少年的成長和發(fā)展是非常關(guān)鍵，將體育教學(xué)中“健康第一”的指導(dǎo)思想展現(xiàn)出來，使得學(xué)生在身心層面得到鍛煉，在課外也能夠在身體鍛煉中積極和主動的參與和深入，帶動學(xué)生獲取到更多，使得雙減政策在體育教學(xué)中得到實(shí)現(xiàn)和落實(shí)。

二、雙減指向下小學(xué)體育引導(dǎo)學(xué)生開展課外鍛煉的對策

（一）保障鍛煉時(shí)間，開展課外鍛煉

結(jié)合小學(xué)生當(dāng)前的身體基礎(chǔ)體能，每天應(yīng)該保障一小時(shí)的時(shí)間在課外鍛煉中積極的參與，秉持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，使得學(xué)生的體能得到鍛煉、生理功能得到改善，使得學(xué)生本身獲取到更好的成長和發(fā)展。因此，在雙減指導(dǎo)下，小學(xué)教師在體育教學(xué)中首先應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生在課外鍛煉中保障充分的時(shí)間，促使理想的指導(dǎo)和引導(dǎo)的效果得到實(shí)現(xiàn)[2]。

例如，在體育教學(xué)的開展中，教師除了應(yīng)該在一周的課程中保障體育課程的課時(shí)外，在日常中也應(yīng)該對大課間、第二課堂等活動積極的進(jìn)行利用，使得學(xué)生在日常中有更多體育鍛煉和發(fā)展的時(shí)間。在對課外鍛煉活動進(jìn)行開展的過程中，應(yīng)該秉持目的性和計(jì)劃性的原則，并且對天氣因素進(jìn)行考慮。如，在天氣不允許的情況下，課外鍛煉就可以在室內(nèi)進(jìn)行，帶領(lǐng)學(xué)生開展乒乓球和羽毛球、素質(zhì)拓展訓(xùn)練等。保障學(xué)生可以在一天內(nèi)至少有一個(gè)小時(shí)的鍛煉時(shí)間，使得學(xué)生心無旁騖的參與到體育運(yùn)動當(dāng)中，使得學(xué)生的運(yùn)動時(shí)間得到良好的保障，達(dá)到理想中的引導(dǎo)和指導(dǎo)的效果。

（二）激發(fā)運(yùn)動興趣，開展課外鍛煉

要想使得學(xué)生的課外鍛煉的效果更好，對學(xué)生的運(yùn)動興趣進(jìn)行激發(fā)是非常重要的基礎(chǔ)和前提[3]。在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課外鍛煉的過程中，應(yīng)該讓學(xué)生靈活的對自己喜愛的體育項(xiàng)目進(jìn)行選擇，在教師科學(xué)和合理的指導(dǎo)下，使得學(xué)生在體育運(yùn)動的過程中進(jìn)一步地增強(qiáng)熱情和積極性。

例如，一方面，在體育活動開展的過程中，教師在教學(xué)內(nèi)容和形式上的設(shè)計(jì)應(yīng)該做到靈活多變，使得學(xué)生在趣味和新穎的形式下在體育課堂當(dāng)中深入?yún)⑴c，實(shí)現(xiàn)對體育教學(xué)時(shí)間的良好利用。一方面，在課外應(yīng)該對活動積極的進(jìn)行組織。比如，對于學(xué)生來說，學(xué)生的自我表現(xiàn)欲望和好奇心是非常強(qiáng)的。在籃球基礎(chǔ)技巧掌握完畢后，教師在課外就可以對趣味籃球賽進(jìn)行組織，可以將班級中劃分成小隊(duì)開展對抗賽;也可以在年級組中選取兩個(gè)實(shí)力相當(dāng)?shù)陌嗉?，各自派出代表對對抗賽進(jìn)行開展。使得學(xué)生在這其中實(shí)現(xiàn)規(guī)則的掌握、技巧的鍛煉、能力的提高，使得學(xué)生的運(yùn)動能力和綜合素質(zhì)得到持續(xù)的增強(qiáng)。

（三）提高適應(yīng)能力，開展課外鍛煉

在體育教師的正確引導(dǎo)下，帶領(lǐng)學(xué)生積極地參與到課外的鍛煉中，對于學(xué)生社會適應(yīng)能力的增強(qiáng)也是非常關(guān)鍵的。因此，在新時(shí)期的背景下，教師也應(yīng)該將課外鍛煉的價(jià)值和作用展現(xiàn)出來，使得學(xué)生在接受指導(dǎo)和訓(xùn)練的過程中人格完善，適應(yīng)能力有所提高，達(dá)到理想中最佳的教育指導(dǎo)效果。

例如，在課下，教師可以對綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動進(jìn)行開展。在活動開展的過程前，教師可以對周邊的自然資源進(jìn)行利用，對線索和關(guān)卡進(jìn)行布置。在后續(xù)，讓學(xué)生幾人一組在地圖的指導(dǎo)下找尋線索，突破重重關(guān)卡，最終看哪一小組的學(xué)生可以找尋到寶藏。使得學(xué)生不僅增強(qiáng)體育鍛煉的感受，也能夠提高合作意識、適應(yīng)能力，使得課外鍛煉的開展面向?qū)W生的全面發(fā)展。

（四）消除大腦疲勞，開展課外鍛煉

在日?；顒娱_展中，教師也應(yīng)該讓學(xué)生在課外鍛煉中放松身心，使得學(xué)生的大腦疲勞得到緩解，使得理想的組織效果得到實(shí)現(xiàn)。

例如，應(yīng)該組織學(xué)生積極參與到課外的晨跑和早間操中，使得學(xué)生的精神變得更加飽滿;在日常中可以鼓勵學(xué)生到室外多多借助體育器材進(jìn)行鍛煉，活動筋骨。減少學(xué)生的疲勞感，使得課外鍛煉有效的穿插在學(xué)生的空閑時(shí)間，使得學(xué)生感知到體育鍛煉的重要性，使得學(xué)生養(yǎng)成終身學(xué)習(xí)的意識和習(xí)慣，讓學(xué)生終身受益。

結(jié)論：總之，在小學(xué)階段體育教學(xué)的開展中，基于雙減，積極地引導(dǎo)學(xué)生參與到課外鍛煉中是非常關(guān)鍵的?？梢源蚱葡拗疲沟脤W(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動和鍛煉的習(xí)慣，促使理想的課程教學(xué)效果得到實(shí)現(xiàn)和達(dá)成。在其中，主要可以從保障鍛煉時(shí)間、激發(fā)運(yùn)動興趣、提高適應(yīng)能力、消除大腦疲勞等。使得課外鍛煉的重要性得到展現(xiàn)，對學(xué)生的身心發(fā)展起到促進(jìn)的作用。

參考文獻(xiàn)

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[3]徐博文. 小學(xué)體育課教學(xué)質(zhì)量提升策略概述[J]. 學(xué)周刊，2021，（32）：157-158.