王 悅，丁傳偉，李永澤

（1. 北京市第二十四中學(xué)，北京 100005；2. 首都體育學(xué)院武術(shù)與表演學(xué)院，北京 100191；3. 北京市房山區(qū)體育局，北京 102401）

近年來，隨著中小學(xué)生心理健康被逐漸重視，尋找小學(xué)生沖動行為的問題根源和干預(yù)措施成為各研究學(xué)者、教師和家長非常關(guān)注的問題。國內(nèi)的調(diào)查結(jié)果表明，兒童單項行為異常的發(fā)生率高達(dá)30%～50%，行為綜合征的發(fā)生率為8%～20%。對小學(xué)生而言，高年級階段是小學(xué)生沖動行為的多發(fā)期。沖動行為是一種情緒的焦慮反應(yīng)，往往帶有攻擊性，作為一種不正常的行為模式，相對于成人來說，更多發(fā)于6～18歲這一年齡段的中小學(xué)生。而沖動行為對中小學(xué)生的身心發(fā)展會起到一定的消極和阻礙作用。國內(nèi)外大量學(xué)者經(jīng)過實驗研究顯示，科學(xué)適量的體育運(yùn)動可以有效預(yù)防和改善不良心理，對于心理病癥的康復(fù)治療也是效果顯著。武術(shù)作為一項民族文化遺產(chǎn)，是一個備受小學(xué)生喜愛的運(yùn)動項目，其包含健身價值、防身價值、養(yǎng)生價值和教育價值。而長拳的一動一靜、轉(zhuǎn)折起伏、撐長舒展的動作特點迎合了小學(xué)生活潑好動的個性，本文研究主要采用已經(jīng)較為成熟的 Barratt 沖動量表（巴瑞特沖動性人格問卷），探討武術(shù)少兒長拳對小學(xué)生沖動行為的影響。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以武術(shù)少兒長拳對小學(xué)生沖動行為的影響為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法以“沖動行為”“小學(xué)生”“武術(shù)干預(yù)”“少兒武術(shù)”為關(guān)鍵詞在谷歌學(xué)術(shù)、中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)、維普等學(xué)術(shù)網(wǎng)站查閱相關(guān)文獻(xiàn)，為本文研究提供理論支撐。

1.2.2 問卷調(diào)查法針對某學(xué)校三至六（8～12歲）年級的學(xué)生逐一分發(fā)問卷（Barratt沖動量表），由班主任宣讀導(dǎo)語，答題結(jié)束后統(tǒng)一收回問卷，并在12周武術(shù)干預(yù)訓(xùn)練后對實驗組和對照組學(xué)生再次發(fā)放問卷（Barratt沖動量表），對比分析干預(yù)效果。為了更全面地了解實驗組學(xué)生干預(yù)訓(xùn)練效果，對實驗組學(xué)生的班主任以及學(xué)生家長發(fā)放問卷，并對問題進(jìn)行整理分析。

1.2.3 實驗法在保證正常學(xué)習(xí)生活的同時，由筆者負(fù)責(zé)教授對某學(xué)校實驗組小學(xué)生進(jìn)行12周武術(shù)少兒長拳干預(yù)訓(xùn)練實驗，對照組則不做干預(yù)。訓(xùn)練時間為每周一、周五16：00—17：00，共12 周，24課時。

1.2.4 專家訪談法通過對首都體育學(xué)院武術(shù)教研室教師的訪談，了解武術(shù)少兒長拳的套路內(nèi)容編排、訓(xùn)練方案以及相關(guān)理論知識，以此為本文研究對實驗組小學(xué)生進(jìn)行干預(yù)訓(xùn)練提供科學(xué)依據(jù)。對心理學(xué)以及相關(guān)專家進(jìn)行訪談，了解其對兒童沖動行為的看法以及對干預(yù)手段的建議，并將結(jié)果進(jìn)行歸納加以深化研究。

1.2.5 數(shù)理統(tǒng)計法使用統(tǒng)計學(xué)軟件SPSS 23.0對實驗前后測試數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計學(xué)處理，對實驗對象測試結(jié)果實驗前后變化采用配對樣本t檢驗分析，以P＜0.05為差異顯著性水平。

2 研究結(jié)果

2.1 實驗前對照組與實驗組測試結(jié)果比較

表1顯示，2組小學(xué)生在沖動行為各維度均為P＞0.05，即實驗前對照組與實驗組在沖動行為各維度不存在統(tǒng)計學(xué)差異。

表1 實驗前對照組與實驗組測試結(jié)果比較

2.2 實驗后對照組與實驗組測試結(jié)果比較

表2顯示，2組小學(xué)生在沖動行為各維度均為P＜0.01，實驗組和對照組的獨立樣本t檢驗具有統(tǒng)計學(xué)差異，即實驗后對照組和實驗組在沖動行為各維度上均有明顯差異。

表2 實驗后對照組與實驗組測試結(jié)果比較

2.3 對照組實驗前與實驗后測試結(jié)果比較

表3顯示，對照組小學(xué)生實驗前后沖動行為各維度差異均為P＜0.05，即對照組小學(xué)生實驗前后沖動行為各維度存在統(tǒng)計學(xué)差異。

表3 對照組實驗前與試驗后測試結(jié)果比較

2.4 實驗組實驗前與實驗后測試結(jié)果比較

表4顯示，實驗組小學(xué)生實驗前后沖動行為各維度差異均為P＜0.01，即實驗組小學(xué)生實驗前后沖動行為各維度差有明顯統(tǒng)計學(xué)差異。

表4 實驗組實驗前與實驗后測試結(jié)果比較

2.5 實驗組實驗效果性別差異比較

表5顯示，小學(xué)生男生、女生在運(yùn)動沖動性維度差異均為P＞0.05，即實驗組實驗效果性別差異比較均無統(tǒng)計學(xué)差異。

表5 實驗組實驗效果性別差異比較

2.6 實驗組實驗效果年級差異比較

表6顯示，各年級在運(yùn)動沖動性維度（P=0.042＜0.05）、認(rèn)知沖動性維度（P=0.006＜0.05）、無計劃沖動性維度（P=0.002＜0.05）、沖動行為總分維度（P=0.004＜0.05），即小學(xué)生實驗組各年級實驗效果在運(yùn)動沖動性維度、認(rèn)知沖動性維度、無計劃沖動性維度和沖動行為總分維度均有差異（P＜0.05）。

表6 實驗組實驗效果年級差異比較

通過進(jìn)一步的多重比較可以看出，運(yùn)動沖動性維度三、四年級存在差異，認(rèn)知沖動性維度三年級分別與五、六年級存在差異，無計劃沖動性維度三年級和四年級分別與五、六年級存在差異，沖動行為總分維度三年級和四年級分別與六年級存在差異。（表7至表10）

表7 各年級運(yùn)動沖動性維度差異性檢驗

表10 各年級總分維度差異性檢驗

2.7 實驗組小學(xué)生實驗后教師主觀評價

表11顯示，進(jìn)步最大的分別是小學(xué)生的意志品質(zhì)、學(xué)習(xí)能力和記憶力方面。第一是意志品質(zhì)，6人有明顯進(jìn)步，22人有進(jìn)步，占總實驗組人數(shù)的93.3%；第二是學(xué)習(xí)能力方面，7人有明顯進(jìn)步，14人有進(jìn)步，占總實驗組人數(shù)的70%；第三是記憶力，4人有明顯進(jìn)步，16人有進(jìn)步，占總實驗組人數(shù)的66.67%。

表11 教師主觀評價表

2.8 實驗組小學(xué)生實驗后家長主觀評價

表12顯示，進(jìn)步最大的分別是小學(xué)生肢體協(xié)調(diào)、情緒變化、記憶力和注意力方面。 肢體協(xié)調(diào)方面，6人有明顯進(jìn)步，18人有進(jìn)步，占總實驗組人數(shù)的80%； 情緒變化方面，4人有明顯進(jìn)步，19人有進(jìn)步，占總實驗組人數(shù)的76.7%； 記憶力和禮注意力方面，記憶力4人有明顯進(jìn)步，18人有進(jìn)步，占總實驗組人數(shù)的73.3%；禮貌方面，1人有明顯進(jìn)步，21人有進(jìn)步，占總實驗組人數(shù)的73.3%。

表12 家長主觀評價表

表8 各年級認(rèn)知沖動性維度差異性檢驗

表9 各年級無計劃沖動性維度差異性檢驗

3 討論與分析

3.1 武術(shù)少兒長拳對小學(xué)生沖動行為運(yùn)動沖動性維度的影響

通過配對樣本t檢驗，實驗組實驗前與實驗后小學(xué)生在沖動行為運(yùn)動沖動性維度有顯著差異（P＜0.01）。結(jié)合干預(yù)訓(xùn)練分析，首先少兒長拳是由基本步行、基本手型以及各種腿法拳法組合而成的一套動靜結(jié)合，快慢相間的套路。動作內(nèi)容復(fù)雜且具有不對稱性，演練中對動作的細(xì)節(jié)有嚴(yán)格的要求。需要練習(xí)者在做出動作之前充分思考動作路線以及動作要求。其次，連貫流暢、節(jié)奏分明的對練套路是需要兩個人配合練習(xí)的，如果兩個人配合不當(dāng)出現(xiàn)錯誤動作，就會影響演練效果，這就更需要練習(xí)者在做出動作之前對下一個動作甚至下一個組合進(jìn)行思考。另外，武術(shù)屬于技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項目，在動作上有手眼身法步的嚴(yán)格要求，在心理上需要練習(xí)者有一定水平的感知覺，對于自己做出的動作有清楚本體感覺，并且善于自我調(diào)節(jié)。久而久之，對小學(xué)生運(yùn)動沖動性形成了積極的影響。

在運(yùn)動沖動性維度實驗效果的性別差異中，小學(xué)生男生、女生的實驗效果差異為P=0.268＞0.05，無統(tǒng)計學(xué)差異。但從平均分可以看出，男生的降分幅度大于女生。究其原因，男生的在運(yùn)動能力上優(yōu)于女生，致使在干預(yù)訓(xùn)練中在控制力以及本體感知覺和投入程度要強(qiáng)于女生。小學(xué)生各年級實驗效果差異為P=0.042＜0.05，有統(tǒng)計學(xué)差異。通過多重比較顯示，三年級與四年級呈現(xiàn)差異，且從平均分可以看出三年級小學(xué)生的分?jǐn)?shù)降幅要大于其他3個年級。結(jié)合兒童身心發(fā)展分析發(fā)現(xiàn)，三年級小學(xué)生年齡較小，其逆反心理也是四個年級中是最少的，對教師所交代的任務(wù)會認(rèn)真執(zhí)行；而四年級的小學(xué)生正處于青春期萌芽階段，開始產(chǎn)生各種心理變化，反對父母和教師過多的要求，導(dǎo)致實驗干預(yù)效果沒有其他3個年級明顯，且與三年級實驗干預(yù)效果形成顯著差異。

3.2 武術(shù)少兒長拳對小學(xué)生沖動行為認(rèn)知沖動性維度的影響

通過配對樣本t檢驗，實驗組實驗前與實驗后小學(xué)生在沖動行為認(rèn)知沖動性維度有顯著差異（P＜0.01）。結(jié)合干預(yù)訓(xùn)練分析，在訓(xùn)練過程中，通過用對比觀察的方法來找出套路中的錯誤技術(shù)動作以及錯誤細(xì)節(jié)。在訓(xùn)練中教師會做一遍正確示范一遍錯誤示范，并進(jìn)行提問，讓小學(xué)生根據(jù)動作要領(lǐng)找出錯誤細(xì)節(jié)。這就需要小學(xué)生掌握正確的技術(shù)動作，細(xì)致的觀察示范，再對動作進(jìn)行正確的思維判斷，才能回答出正確的答案。其過程就是對小學(xué)生的思維判斷和認(rèn)知決策進(jìn)行良性刺激。在武術(shù)少兒長拳的訓(xùn)練中，小學(xué)生可以通過增強(qiáng)與學(xué)習(xí)記憶相關(guān)腦區(qū)的基因表達(dá)、相關(guān)腦區(qū)血管生長、神經(jīng)生長來提升認(rèn)知能力。另外有研究指出，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動和體育鍛煉夠促進(jìn)腦細(xì)胞營養(yǎng)供給，有益于神經(jīng)元存活和突觸生成，還能夠增大小腦和海馬結(jié)構(gòu)的體積，從而達(dá)到對人的認(rèn)知功能和保護(hù)神經(jīng)能起到積極的作用。

在認(rèn)知沖動性維度實驗效果的性別差異中，小學(xué)生男生女生的實驗效果差異為P=0.377＜0.05，無統(tǒng)計學(xué)差異。但從平均分可以看出，女生的降分幅度大于男生。有研究指出，女性大腦的各個區(qū)域之間的聯(lián)系更多更緊密，區(qū)域之間的溝通多于男性。由此，對于認(rèn)知沖動性維度的干預(yù)效果女生更佳。小學(xué)生各年級實驗效果差異為P=0.006＞0.05，存在統(tǒng)計學(xué)差異。其中，三年級分別與五、六年級存在差異。從平均分可以看出，五、六年級的實驗效果優(yōu)于三、四年級，且降分幅度隨年級的升高而增長。究其原因，主要是由于小學(xué)生的認(rèn)知水平會隨著年齡而增長，根據(jù)皮亞杰提出的認(rèn)知發(fā)展的4個階段，三、四年級的小學(xué)生處于具體運(yùn)算階段，而五、六年級的小學(xué)生處于形式運(yùn)算階段，其抽象思維和逆向思維以及知識儲備都高于三、四年級的小學(xué)生。所以，干預(yù)訓(xùn)練的過程五、六年級效果會比三、四年級的效果好。

3.3 武術(shù)少兒長拳對小學(xué)生沖動行為無計劃沖動性維度的影響

通過配對樣本t檢驗，實驗組實驗前與實驗后小學(xué)生在沖動行為無計劃沖動性維度有顯著差異（P＜0.01）。結(jié)合干預(yù)訓(xùn)練分析，在武術(shù)少兒長拳訓(xùn)練干預(yù)過程中采用小組練習(xí)，由組長規(guī)定訓(xùn)練的內(nèi)容。由于自身的沖動水平較高，他們在班內(nèi)屬于不被教師重視甚至“搗亂分子”的一部分小學(xué)生，班主任會認(rèn)為這一部分小學(xué)生比較難管理。但是把制定練習(xí)計劃的權(quán)利交給小學(xué)生，適當(dāng)?shù)摹胺艡?quán)”對小學(xué)生也是一種肯定，他們會對小組長的工作格外重視，因此想把計劃做得盡善盡美而得到教師的認(rèn)可。在制定計劃的過程中，他們需要通過對自身以及組員技術(shù)的了解提出所要達(dá)到的目標(biāo)以及實現(xiàn)目標(biāo)的途徑。培養(yǎng)小學(xué)生做事的目的性，根據(jù)設(shè)定的目標(biāo)制定計劃，使計劃真正有益于小學(xué)生的發(fā)展。經(jīng)過12周訓(xùn)練，通過對小學(xué)生自我分析的培養(yǎng)以及不斷強(qiáng)化他們有目的地制訂計劃，小學(xué)生有了不同程度的良性變化。

在無計劃沖動性維度實驗效果的性別的年級差異中，小學(xué)生男生女生的實驗效果差異為P=0.606＞0.05，無統(tǒng)計學(xué)差異，但從表6可以看出，小學(xué)生各年級實驗效果差異為P=0.002＜0.05，存在統(tǒng)計學(xué)差異。其中，三、四年級分別與五、六年級存在差異，且4個年級的小學(xué)生年級越高無計劃沖動性維度平均分?jǐn)?shù)降幅越大。隨著年級的增長，小學(xué)生的認(rèn)知能力學(xué)習(xí)能力逐漸提高，隨之在自我了解與分析的能力也有所提高，能結(jié)合客觀事實與主觀能動性思考問題，進(jìn)而在計劃的制訂方面更有針對性和預(yù)見性。高年級小學(xué)生對于知識的歸納總結(jié)和計劃制定更趨于合理化、理性化和細(xì)致化，致使五、六年級小學(xué)生的無計劃沖動性維度的實驗效果更優(yōu)于三、四年級的小學(xué)生。

3.4 武術(shù)少兒長拳對小學(xué)生的鍛煉效果

3.4.1 武術(shù)少兒長拳對小學(xué)生意志品質(zhì)的影響首先，少兒武術(shù)長拳包含腿法、拳法、步形以及跳躍動作。在練習(xí)中教師會嚴(yán)格按照動作要領(lǐng)對小學(xué)生的動作進(jìn)行規(guī)范化練習(xí)。其基本功訓(xùn)練是對小學(xué)生來說是相對枯燥的，一次次步形轉(zhuǎn)換，一遍遍沖拳推掌鍛煉了小學(xué)生不怕苦、不怕累的意志品質(zhì)。其次，練習(xí)武術(shù)少兒長拳可以培養(yǎng)小學(xué)生知難而進(jìn)的精神。武術(shù)少兒長拳的套路內(nèi)容相對于五步拳、初級一路長拳難度較大一些，其中包含了跳躍動作和對練部分。在訓(xùn)練的過程中，小學(xué)生難免會出現(xiàn)學(xué)習(xí)困難，這時教師會對這些問題耐心講解并鼓勵小學(xué)生克服困難，引導(dǎo)小學(xué)生正確地對待失敗并進(jìn)行分析如何解決問題。經(jīng)過長時間的鍛煉與強(qiáng)化，小學(xué)生的受挫能力得以提高且有信心面對更多的挑戰(zhàn)。

3.4.2 武術(shù)少兒長拳對小學(xué)生肢體協(xié)調(diào)的影響一般來說，大多數(shù)小學(xué)生為右利手，相比之下左手在靈活程度上就略遜于右手。在武術(shù)少兒長拳的創(chuàng)編過程中，考慮到這一因素在套路中加入了上步劈掌、仆步穿掌、側(cè)踹等動作，都是以左側(cè)肢體為練習(xí)重點。另外，基本功練習(xí)中烏龍盤打、掄臂翻腰、仆步穿掌、前后交錯掄臂等都是連續(xù)的對稱性動作。右利手的優(yōu)勢半球是左側(cè)腦，而人的左右兩側(cè)大腦是具有不同功能的，人的一切活動都是腦功能的體現(xiàn)。此外，在運(yùn)動的過程還可以起到加大腦部供血量的功能，從而改善大腦供血不足而導(dǎo)致的腦部缺氧問題。所以，在武術(shù)少兒長拳的練習(xí)中左側(cè)肢體著重練習(xí)，另外有套路中動作復(fù)雜多變，強(qiáng)調(diào)重心轉(zhuǎn)換，因而對肢體的協(xié)調(diào)性起到了積極的鍛煉效果，從而提高了小學(xué)生肢體協(xié)調(diào)的能力。

3.4.3 武術(shù)少兒長拳對小學(xué)生記憶力的影響美國心理學(xué)家Miller認(rèn)為，短時記憶的記憶容積為7±2個組塊，記憶保持最長不超過1min。但如果對短時記憶的內(nèi)容進(jìn)行重復(fù)，則短時記憶可以轉(zhuǎn)變?yōu)殚L時記憶。本文研究中采用的武術(shù)少兒長拳是由單個動作構(gòu)成組合，再由多個組合構(gòu)成套路。在學(xué)習(xí)的過程中小學(xué)生學(xué)習(xí)的單個動作就是一個一個的組塊，通過對組合的重復(fù)練習(xí)，進(jìn)而使小學(xué)生掌握對組合的長時記憶。而學(xué)習(xí)套路時，組合又成為一個單位的組塊，這一反復(fù)練習(xí)掌握動作的過程，就是把單個組塊單位放大的過程，進(jìn)而使小學(xué)生的記憶力得到提升。有研究表明，有氧運(yùn)動可以增加海馬的體積及其白質(zhì)的連接、內(nèi)側(cè)顳葉的體積。也有學(xué)者提出，運(yùn)動海馬神經(jīng)發(fā)生和大腦血管再生的增加、神經(jīng)元之間突觸形成的易化和突觸可塑性的增強(qiáng)能帶來學(xué)習(xí)記憶增強(qiáng)。

3.4.4 武術(shù)少兒長拳對小學(xué)生情緒的影響在對家長詢問的過程中有家長反饋，平時小學(xué)生脾氣很大，常與父母吵架頂嘴，與父母意見不合時會摔東西，但在實驗后這些過激行為明顯減少。究其原因，由于人體在被外界語言刺激或行為刺激時會分泌大量的腎上腺素，如果腎上腺素長期堆積無法自然消退就會引起情緒激動。該小學(xué)生出現(xiàn)的摔東西、吵架就是消耗腎上腺素的過程。而少兒武術(shù)長拳的套路中包含跳躍、烏龍盤打、振腳砸拳等動作需要消耗大量的體力與精力，在練習(xí)的過程中有助于小學(xué)生對負(fù)面情緒和精神壓力的釋放，從而起到發(fā)泄作用。另外，在訓(xùn)練的過程中小學(xué)生的注意力會集中在動作上，這對焦躁情緒起到了注意力轉(zhuǎn)移的效果。本文研究通過大量的訓(xùn)練來代替小學(xué)生在情緒激動時出現(xiàn)的過激行為，使體內(nèi)腎上腺素減少達(dá)到正常水平，從而改善小學(xué)生情緒變化。

3.4.5 武術(shù)少兒長拳對小學(xué)生學(xué)習(xí)能力的影響實驗干預(yù)后，有家長反饋小學(xué)生能夠主動寫作業(yè)并進(jìn)行預(yù)習(xí)，另外寫作業(yè)的效率也提高了。根據(jù)前文提到的經(jīng)過訓(xùn)練后，會使情緒得到改善，此時小學(xué)生的焦躁情緒被“一掃而空”，從而能更輕松地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。另外，對于武術(shù)少兒長拳的訓(xùn)練也是一種學(xué)習(xí)，肢體的學(xué)習(xí)相較于繁雜的公式對他們來說相對容易，并且經(jīng)過長期訓(xùn)練會讓小學(xué)生掌握學(xué)習(xí)方法從“學(xué)會”到“會學(xué)”，這種過渡能帶給小學(xué)生自信。而自信就像一種催化劑， 可以讓小學(xué)生在百折不撓中獲得成功，從而在面對文化課學(xué)習(xí)的時候能消除小學(xué)生的抵觸心理，提高學(xué)習(xí)效率。在同伴互助的動作技能學(xué)習(xí)活動中，給予小學(xué)生更多相互交流、合作的機(jī)會，促進(jìn)了小學(xué)生對動作技能的認(rèn)知發(fā)展，在一定程度上提高了其動作技能學(xué)習(xí)能力。這種學(xué)習(xí)能力通過正遷移對其他學(xué)科也起到了一定的積極作用，這就是武術(shù)少兒長拳對學(xué)小學(xué)生學(xué)習(xí)能力的積極影響。

3.4.6 武術(shù)少兒長拳對小學(xué)生注意力的影響在對武術(shù)少兒長拳進(jìn)行教學(xué)過程中所采用的方法是示范教學(xué)法，這就需要小學(xué)生在學(xué)習(xí)動作時要集中精力在教師的示范動作上，從而在學(xué)習(xí)動作的過程中提高小學(xué)生注意的指向性與集中性，進(jìn)而有能力抵制對注意對象無關(guān)刺激的干擾。在集體練習(xí)的過程中，教師所提出的要求是保持隊形、動作整齊劃一并且保證動作質(zhì)量與規(guī)范。這就要求小學(xué)生在練習(xí)的過程首先要注意保持隊形，在出現(xiàn)隊列不整齊、與同伴距離過近或過遠(yuǎn)時做出及時調(diào)整；其次要注意個人與集體練習(xí)的節(jié)奏速度，保證每一個動作與其他小學(xué)生同時完成；最后要注意動作質(zhì)量，不僅要集中注意力于動作組合的順序還要保證達(dá)到每個動作要求，如沖拳的位置、掄臂的角度、動作是否有勁力、演練是否有精氣神，這在無形之中鍛煉了小學(xué)生的注意的分配和穩(wěn)定性。

3.5 武術(shù)少兒長拳改善小學(xué)生沖動行為的機(jī)制

社會認(rèn)知理論表明，自我效能被認(rèn)為是一種自我調(diào)節(jié)機(jī)制，有助于處理個人的動機(jī)水平和行為。在小學(xué)生進(jìn)行武術(shù)少兒長拳訓(xùn)練的過程中，小學(xué)生能通過4種影響因素獲得自我效能感。第一，成功經(jīng)驗。通過對教師的示范多次模仿學(xué)習(xí)，使小學(xué)生能熟練掌握武術(shù)少兒長拳的技術(shù)動作從而獲得成功的經(jīng)驗。第二，代替經(jīng)驗。當(dāng)小學(xué)生觀看同伴完成技術(shù)動作時，代替經(jīng)驗會讓小學(xué)生有信心去完成相同的技術(shù)動作。第三，教師的鼓勵?！澳隳苄小薄白龅煤馨簟钡纫恍┓e極的反饋會使小學(xué)生增加克服困難的勇氣和信心。第四，情緒狀態(tài)。當(dāng)小學(xué)生在完成套路演練后會獲得積極的情緒體驗，從而達(dá)到對負(fù)面心理狀態(tài)的調(diào)節(jié)。通過長期練習(xí)來提高小學(xué)生的自我效能感，從而達(dá)到對沖動行為的改善。

4 結(jié)論與建議

經(jīng)過實驗組小學(xué)生12周武術(shù)少兒長拳的干預(yù)訓(xùn)練，小學(xué)生沖動行為各維度與實驗前有顯著的積極變化，其中無計劃沖動性維度年級越高實驗效果越好。這證明武術(shù)少兒長拳的干預(yù)訓(xùn)練對改善小學(xué)生沖動行為有一定效果，因此建議在預(yù)防、治療小學(xué)生沖動行為的工作中進(jìn)行推廣。此外，武術(shù)少兒長拳訓(xùn)練還對小學(xué)生意志品質(zhì)、肢體協(xié)調(diào)、記憶力、情緒變化以及學(xué)習(xí)能力有積極的影響。而對照組小學(xué)生經(jīng)過12周無干預(yù)自然生長，對比實驗前沖動行為測驗在沖動行為各維度分?jǐn)?shù)上都出現(xiàn)了上漲趨勢。研究認(rèn)為，有沖動行為傾向的小學(xué)生會隨著年齡的增長進(jìn)而提高沖動水平。