林錦標(biāo)

摘 要：體育家庭作業(yè)在廣大農(nóng)村地區(qū)推廣和實(shí)施，能夠切實(shí)提高學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生在中考體育中取得良好的成績(jī)。文章對(duì)于體育家庭作業(yè)的概念以及體育家庭作業(yè)設(shè)計(jì)的要求進(jìn)行分析，通過(guò)設(shè)計(jì)一學(xué)期16周的體育家庭作業(yè)，并對(duì)體育家庭作業(yè)實(shí)施的反饋結(jié)果進(jìn)行分析，提出農(nóng)村中學(xué)體育家庭作業(yè)實(shí)施的問(wèn)題和對(duì)策，以期能夠促進(jìn)農(nóng)村中學(xué)體育家庭作業(yè)的推廣和實(shí)施。

關(guān)鍵詞：體育家庭作業(yè);農(nóng)村中學(xué);作業(yè)設(shè)計(jì)

一、體育家庭作業(yè)的概念

體育家庭作業(yè)從家庭作業(yè)的角度來(lái)看，屬于體育學(xué)科的課外作業(yè)。從其概念上來(lái)看，體育家庭作業(yè)是指體育教師結(jié)合學(xué)生在體育課堂上的個(gè)人表現(xiàn)以及自身的身體素質(zhì)條件和特點(diǎn)，為學(xué)生布置具有針對(duì)性的體育課外作業(yè)，以培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生身體素質(zhì)，幫助學(xué)生掌握鍛煉技能。

二、體育家庭作業(yè)設(shè)計(jì)的原則

（一）注重目的性和趣味性

體育家庭作業(yè)的布置要具有目的性，體育家庭作業(yè)作為體育課堂教學(xué)的延伸，要以培養(yǎng)學(xué)生身體鍛煉意識(shí)和技能為主要目的。要讓學(xué)生從其他學(xué)科的學(xué)習(xí)壓力中解脫出來(lái)，通過(guò)一定的體育鍛煉來(lái)做到勞逸結(jié)合，同時(shí)提高學(xué)生自身的身體素質(zhì)。除此以外，教師要注重體育家庭作業(yè)設(shè)計(jì)的趣味性，能夠讓學(xué)生在課余家庭作業(yè)期間主動(dòng)地參與完成體育家庭作業(yè)。

（二）注重安全性和簡(jiǎn)易性

教師要充分考慮到學(xué)生在家庭作業(yè)完成過(guò)程中的場(chǎng)地、器材、訓(xùn)練內(nèi)容、保護(hù)措施等因素，同時(shí)做好體育家庭作業(yè)實(shí)踐前的安全教育，讓學(xué)生掌握體育訓(xùn)練的正確動(dòng)作，選擇安全的場(chǎng)所和輔助訓(xùn)練設(shè)備。除此以外，體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)要充分體現(xiàn)出簡(jiǎn)易性，要保證體育家庭作業(yè)由少到多，由易到難，還要合理安排體育訓(xùn)練的時(shí)間。此外，教師可以根據(jù)不同學(xué)生的體育訓(xùn)練需求，設(shè)計(jì)分層次的體育家庭作業(yè)，促進(jìn)不同層次學(xué)生身體素質(zhì)和鍛煉水平技能的提升。

（三）注重自覺(jué)性和長(zhǎng)期性

體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)與實(shí)施要保障學(xué)生具有自覺(jué)性。首先，教師要向?qū)W生講解有關(guān)體育家庭作業(yè)實(shí)施的目的、動(dòng)機(jī)以及要求;其次，將體育家庭作業(yè)訓(xùn)練的效果作為期末體育考核評(píng)分依據(jù);再次，制定家庭作業(yè)完成實(shí)施的獎(jiǎng)懲措施，督促學(xué)生自覺(jué)地完成體育家庭作業(yè);最后，教師通過(guò)微信或其他多媒體平臺(tái)，讓學(xué)生將家庭作業(yè)完成實(shí)施的情況以視頻的形式上傳，督促學(xué)生完成作業(yè)。體育家庭作業(yè)的實(shí)施是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，教師要長(zhǎng)期堅(jiān)持體育家庭作業(yè)的實(shí)施，積極與學(xué)生和家長(zhǎng)取得聯(lián)系，共同形成家校合作機(jī)制，促進(jìn)學(xué)生體育家庭作業(yè)的實(shí)施和完成。

三、農(nóng)村中學(xué)體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)

針對(duì)廣大農(nóng)村地區(qū)中學(xué)體育實(shí)施的實(shí)際情況和教學(xué)目標(biāo)。文章設(shè)計(jì)了16周的體育家庭作業(yè)，具體設(shè)計(jì)內(nèi)容如下：

第一周主要為整理運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)，小傷簡(jiǎn)易處理方法以及同伴溺水的急救措施。第二周主要是平板支撐一分鐘，原地雙跳30次，兩組壓肩練習(xí)三分鐘。第三周的主要內(nèi)容為舉500克礦泉水瓶三分鐘，壓腿練習(xí)三分鐘，雙手背后下蹲30次。第四周主要內(nèi)容為臺(tái)階上跳50次，雙手后背下蹲30次，跑步五分鐘。第五周的主要內(nèi)容為一分鐘跳繩臺(tái)階上跳50次，平板支撐一分鐘。第六周的主要內(nèi)容為立定跳遠(yuǎn)20次，仰臥起坐30次，坐位體前屈十次，一分鐘跳繩。第七周的主要內(nèi)容為立定跳遠(yuǎn)30次，仰臥起坐30次，坐位體前屈10次，一分鐘跳繩兩組。第八周的主要內(nèi)容為雙手背后下蹲20-30分鐘，跑步五分鐘。

第九周的主要內(nèi)容為立定跳遠(yuǎn)30次，坐位體前屈十次，仰臥起坐40次。第十周主要內(nèi)容為俯臥撐三組每組20個(gè)，一分鐘跳繩兩組。第十一周主要內(nèi)容為觀看體育電影一次。第十二周的主要內(nèi)容為一分鐘跳繩兩組，籃球運(yùn)球300次，坐位體前屈十次。第十三周主要內(nèi)容為臺(tái)階上跳50次平板支撐，一分鐘雙手背后下蹲30次。第十四周主要內(nèi)容為籃球運(yùn)球300次，仰臥起坐30次，壓腿練習(xí)三分鐘。第十五周主要內(nèi)容為原地雙跳50次，坐位體前屈10次，投沙包20次。第十六周為平板支撐一分鐘，跑步五分鐘，仰臥起坐30次。

上述體育家庭作業(yè)每周四次，每次30分鐘，作業(yè)完成后，家長(zhǎng)簽字或微信群上傳圖片或短視頻。

四、農(nóng)村中學(xué)體育家庭作業(yè)的問(wèn)題

通過(guò)對(duì)于以上16周體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)與實(shí)施，發(fā)現(xiàn)了存在以下三個(gè)方面的主要問(wèn)題。

（一）家長(zhǎng)對(duì)體育家庭作業(yè)的態(tài)度不一

家長(zhǎng)對(duì)待體育家庭作業(yè)的態(tài)度是影響體育家庭作業(yè)實(shí)施的重要因素。通過(guò)16周體育家庭作業(yè)實(shí)施的三次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在第一次調(diào)查中，支持體育家庭作業(yè)實(shí)施的家長(zhǎng)僅占45%，有將近55%的家長(zhǎng)對(duì)于體育家庭作業(yè)的實(shí)施表現(xiàn)出無(wú)所謂或不支持的態(tài)度。在第二次調(diào)查中，支持體育家庭作業(yè)實(shí)施的家長(zhǎng)占68%，有32%的家長(zhǎng)仍然保持不支持或無(wú)所謂的態(tài)度。第三次的調(diào)查中，支持的家長(zhǎng)人數(shù)占85%，不支持的仍然有15%。由此可以發(fā)現(xiàn)，雖然體育家庭作業(yè)的實(shí)施能夠逐漸改變家長(zhǎng)對(duì)待體育家庭作業(yè)的看法和態(tài)度，但是家長(zhǎng)對(duì)待體育家庭作業(yè)的不支持和不作為，同樣是影響體育家庭作業(yè)實(shí)施的重要因素和關(guān)鍵問(wèn)題。

（二）體育家庭作業(yè)訓(xùn)練內(nèi)容有待擴(kuò)充

在16周體育家庭作業(yè)實(shí)施中，學(xué)生反映體育家庭作業(yè)的訓(xùn)練內(nèi)容有待擴(kuò)充。由于在體育課堂上都涉及平板支撐、跳繩、坐位體前屈、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)等傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練項(xiàng)目，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，學(xué)生難免產(chǎn)生厭倦的情緒。針對(duì)這一問(wèn)題，教師需要對(duì)原有的家庭作業(yè)訓(xùn)練項(xiàng)目進(jìn)行改進(jìn)和創(chuàng)新，對(duì)學(xué)生在學(xué)校缺乏訓(xùn)練或難以接觸的訓(xùn)練項(xiàng)目，經(jīng)過(guò)改進(jìn)和創(chuàng)新，再加入到體育家庭訓(xùn)練中，提高體育家庭作業(yè)訓(xùn)練的趣味性。

（三）體育家庭作業(yè)訓(xùn)練缺乏安全監(jiān)視

體育家庭作業(yè)作為中學(xué)體育課堂的延伸，要做好學(xué)生體育訓(xùn)練的安全防護(hù)和安全監(jiān)控。在實(shí)際的體育家庭作業(yè)實(shí)施過(guò)程中，由于家長(zhǎng)不夠重視和學(xué)生缺乏安全防護(hù)意識(shí)，導(dǎo)致部分學(xué)生在完成體育家庭作業(yè)時(shí)出現(xiàn)損傷，這導(dǎo)致部分家長(zhǎng)極力反對(duì)體育家庭作業(yè)的實(shí)施。此外，農(nóng)村中學(xué)學(xué)生完成體育家庭作業(yè)的場(chǎng)所條件有限，這會(huì)增加安全隱患。因此，教師要格外重視體育家庭作業(yè)實(shí)施過(guò)程中的安全教育和安全防護(hù)，讓學(xué)生能夠在安全的環(huán)境下進(jìn)行體育訓(xùn)練。

五、農(nóng)村中學(xué)體育家庭作業(yè)的對(duì)策

（一）學(xué)校要重視體育家庭作業(yè)的實(shí)施

對(duì)于廣大農(nóng)村地區(qū)的中學(xué)體育教學(xué)而言，學(xué)校必須要給予體育家庭作業(yè)足夠的重視，要鼓勵(lì)體育教師給學(xué)生布置體育家庭作業(yè)。比如可以將學(xué)生完成體育家庭作業(yè)的實(shí)際情況納入學(xué)生體育考核的綜合成績(jī)中，從而提高體育教師和學(xué)生對(duì)于體育家庭作業(yè)實(shí)施重要程度的認(rèn)識(shí)，促進(jìn)體育家庭作業(yè)在農(nóng)村中學(xué)體育教學(xué)中的落實(shí)和可持續(xù)發(fā)展。此外，學(xué)校也可以投入資金完善學(xué)校的體育設(shè)施，讓學(xué)生在體育家庭作業(yè)訓(xùn)練的過(guò)程中，能夠依托于體育訓(xùn)練設(shè)施來(lái)提高體育家庭作業(yè)訓(xùn)練的效率，確保體育訓(xùn)練的安全性。

（二）教師要與家長(zhǎng)共同開展家校合作

教師要通過(guò)與家長(zhǎng)共同建立家校合作的機(jī)制，促進(jìn)體育教師和家長(zhǎng)之間的交流和溝通。一方面，教師可以及時(shí)了解家長(zhǎng)對(duì)待體育家庭作業(yè)的態(tài)度，讓家長(zhǎng)意識(shí)到體育家庭作業(yè)對(duì)提高學(xué)生身體素質(zhì)和中考體育成績(jī)的重要性，得到家長(zhǎng)的認(rèn)可和支持。另一方面，教師可以及時(shí)了解學(xué)生在家完成體育家庭作業(yè)的訓(xùn)練條件，并及時(shí)根據(jù)學(xué)生的家庭訓(xùn)練條件，對(duì)體育家庭作業(yè)的訓(xùn)練項(xiàng)目進(jìn)行及時(shí)改進(jìn)和創(chuàng)新。確保體育家庭作業(yè)的簡(jiǎn)易性和趣味性。

（三）教師要注重體育家庭作業(yè)的安全性

教師需注重體育家庭作業(yè)實(shí)施過(guò)程中的安全教育。首先，教師要在體育課堂上教會(huì)學(xué)生正確的體育訓(xùn)練方法和步驟，避免由于訓(xùn)練失誤導(dǎo)致的安全問(wèn)題。其次，教師在布置體育訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)，要盡可能地選擇簡(jiǎn)單的容易完成的體育訓(xùn)練項(xiàng)目，避免一些運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度較大的體育訓(xùn)練項(xiàng)目，確保學(xué)生的訓(xùn)練安全。最后，教師要及時(shí)通過(guò)短信或微信群的形式，與家長(zhǎng)積極交流溝通，形成安全監(jiān)管機(jī)制，共同保障學(xué)生訓(xùn)練的安全。

參考文獻(xiàn)：

[1]王佳.基于核心素養(yǎng)下體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)與實(shí)施[J].體育風(fēng)尚，2021（01）.

[2]黃海偉.關(guān)于初中體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)與實(shí)施[J].體育教學(xué)，2020（01）.

[*本文系廣州市教育學(xué)會(huì)教育科研課題《體育家庭作業(yè)對(duì)提升初中生體質(zhì)健康的行動(dòng)研究》（課題編號(hào)：1202030316）的階段性成果]