殷昊翔

（武漢大學文學院 湖北武漢 430072）

研究生的心理健康是指研究生在保持良好的學習生活習慣和擁有健康的體魄基礎上，同時擁有良好的個性、人格、處事能力和人際關系，情緒穩(wěn)定、意志堅定，能適應復雜的社會環(huán)境。[1]研究生作為全球學歷教育的最高層次，是一個自律性強和成就動機高的人才群體，作為國家重點培養(yǎng)的高素質、高文化的尖端人才，研究生群體的健康成長關系著國家的未來和民族的復興，是我國高等教育發(fā)展成功與否的重要指標。進入新世紀以來，隨著改革開放的日趨深入和經濟全球化的不斷加速，社會競爭壓力也日益提升。與此同時，招生培養(yǎng)規(guī)模的持續(xù)擴大，新冠疫情對全球經濟的負面影響，使研究生面臨的壓力越來越大，尤其是中西部地區(qū)的研究生，因所屬地區(qū)發(fā)展相對落后，民族區(qū)域文化較為復雜，家庭貧困學生較多，學生出現焦慮、自閉、抑郁等心理問題更為突出。近年來研究生由于過度壓力而產生精神分裂、自殺的事件頻頻發(fā)生，不僅斷送了其個人的美好前程，也給家庭和國家?guī)砹司薮髶p失。

2017 年2 月27 日，中共中央、國務院印發(fā)了《關于加強和改進新形勢下高校思想政治工作的意見》，首次以官方名義提出“三全育人”的教育理念。“三全育人”是“全員育人、全過程育人、全方位育人”的簡稱，它能使高校立德樹人工作落到實處，有效提升育人工作質量。[2]2017 年末，教育部將“心理育人”納入高校“十大”育人體系，作為“三全育人”的有力組成部分，并在《高校思想政治工作質量提升工程實施綱要》明確指出：“堅持育心與育德相結合，加強人文關懷和心理疏導，深入構建教育教學、實踐活動、咨詢服務、預防干預、平臺保障‘五位一體’的心理健康教育工作格局。”[3]這無疑是國家從頂層設計上積極關注研究生心理健康的充分體現。本文試圖在此背景下，以“三全育人”為視域，深入剖析中西部研究生心理健康現狀，探討研究生的心理健康與成長成才，為中西部地區(qū)發(fā)展做出應有的貢獻。

一、研究生心理健康調查和分析

學生的健康成長，是新時代社會對人才素質培養(yǎng)的基本要求，同時也是研究生成長成才、順利完成學業(yè)的有力保障。我國研究生教育在最近二十年有了飛速發(fā)展，就人數而言目前已當之無愧地位居世界第一。我國高等教育取得的這些成績無疑是可喜的，但就研究生自身而言，高校的急遽擴招使得他們在科研、就業(yè)、生活等多方面面臨的壓力驟升，讓他們產生了激烈的心理沖突和生存壓力，如果不及時疏導很容易產生嚴重的心理問題。中西部研究生，尤其是西部相對貧困落后地區(qū)的研究生，由于其成長過程中所處的社會經濟環(huán)境、民族文化環(huán)境等生活背景的特殊性，使得他們同沿海發(fā)達地區(qū)的學生相比，在學習和生活、人際與情感、職業(yè)以及自我成長、自我實現等領域，有著更為突出的心理矛盾和健康問題，這就更需要我們對其進行細致的分析、研判和改進。

本研究采取隨機抽樣和方便取樣相結合的方法，選取武漢大學、西安交通大學、西藏大學、內蒙古大學、新疆大學等五所學校500 名學生為樣本，其中，理工農醫(yī)類研究生320 人，人文社科類研究生180 人；博士研究生150 人，碩士研究生350 人；要求被測試者按照自己的情況認真作答。剔除無效問卷19 份，最終回收有效問卷481 份，回收率為96%。

通過數據分析，中西部高校研究生包括的心理問題較為突出，但當下研究生對自身心理健康問題的關注度明顯不夠。僅僅有7%的研究生主動做過心理咨詢，僅有25%的學生會在心情抑郁、焦慮等狀況下向身邊的朋友、老師以及心理咨詢中心尋求幫助（其中博士生占的比例更少，僅有13%）；此外學校和社會相關部門對研究生心理健康的關注也明顯不夠，僅僅有不到20%的學生表示，學校會每年定期主動邀請他們參加心理咨詢或者有關心理健康類的咨詢活動及沙龍等。數據顯示中西部高校研究生心理健康的總體狀況低于正常人平均水平，約有近30%的研究生存在不同程度的心理問題，主要集中在以下幾個方面：

（一）孤僻自閉，溝通存在障礙。根據問卷調查顯示，約有42%在家庭條件一欄選擇一般或者不太好的中西部研究生中，不太喜歡人際交往，他們中較多來自農村家庭和貧困家庭，肯于吃苦耐勞，個人自尊心和進取心指數比較高，但他們在現實生活中神經更為敏感，人際交流能力比較匱乏，情緒掌控力偏低。此外調查顯示，約有25%左右的研究生尤其是理工農醫(yī)類研究生(約接近70%)由于長期埋身于實驗室，活動范圍狹窄，極少與他人進行有效溝通，久而久之就出現了不愿、不敢或不會與人交往的狀況，甚至與導師、室友、戀人等的關系都處理不好。同時由于婚戀自主意識、婚戀責任感、擇偶標準、現實生活條件等方面的差異，導致研究生在擇偶質量上難以找到合適的對象，很多學生不愿意談戀愛或與異性交往，約有39%的研究生在讀研階段處于單身狀態(tài)并長期沒有談過戀愛；而單身的存在心理問題的學生（尤其是女性研究生）的比例則明顯高于有伴侶的學生群體。此外，少數民族研究生在自尊、自我實現、民族認同等選項中的比例要高于漢族研究生。

（二）倍感焦慮，精神高度緊張。數據調查顯示，約有63%的研究生感到生活和學習壓力很大，其中主要原因是一方面他們年紀較大，尤其是博士生，很多人在高年級時接近而立之年，但是經濟卻不得不依附于家庭條件并不太好的父母，給家庭增加了額外的經濟負擔，而中西部地區(qū)正?；橛挲g較東部早，當他們看到身邊的朋友娶妻生子、事業(yè)有成時，會有較強的愧疚感和精神壓力。同時現在各高校尤其是雙一流高水平大學紛紛提高了對研究生的科研和論文要求，部分導師也將自己的科研壓力和工作任務下移給門下的研究生，這無疑會加劇研究生的緊張情緒，以致約有6%的碩士生和32%左右的博士生出現了不同程度的脫發(fā)、失眠、焦慮、神經衰弱等癥狀。此外，根據數據統(tǒng)計顯示，少數民族女性研究生在學習中比男生體驗更多的焦慮情緒,略高出7%，這或許與中西部地區(qū)重男輕女的觀念以及女性自我內卷化程度更高有關，讓女孩子在求學過程中有著更大的壓力。

（三）情緒低落，抑郁癥狀明顯。隨著研究生教育的大眾化，研究生在就業(yè)市場的地位也發(fā)生了翻天覆地的變化；同時，學術壓力的增大以及房價、婚姻等生活成本的增長，導致他們的社會地位和前景預期均較十年前有大幅度的降低。生活難、科研產出難、就業(yè)難等多方面的困擾使得他們對自身前途感到無望。[4]而且中西部高校很多研究生來自鄉(xiāng)鎮(zhèn)、農村，父母在外打工或者務農，且很多人家里還有兄弟姐妹，經濟負擔重，這些不利因素給他們帶來了沉重的心理負擔，使他們的信心不足，產生自卑、焦慮和抑郁的情緒。通過本次數據調查，約有55%的研究生對未來充滿了迷茫，無法全身心地投入到學習和科研上，其中男性研究生因經濟壓力更大、社會期待值更高等原因，比例略高于女性，達到了67%；來自農村及家庭條件不好的學生因為無法適應社會轉型時期的貧富懸殊，比例也高于城市和家庭條件相對較好的學生，略接近73%；年齡在30歲左右無工作的博士研究生心理健康狀況最差，接近85%的學生存在心理問題，高于22-27歲的全日制學生及35歲以上有工作的研究生。

二、研究生心理健康問題來源探究

研究生的心理現狀既影響其本身的發(fā)展,也影響國民素質的提高。影響中西部研究生的心理健康的因素是多方面和復雜的，根據數據反饋及分析，具體可歸納為以下幾點：

社會競爭日益激烈而各界關注度不夠。隨著經濟全球化的日益加劇和高校的不斷擴招，以前研究生們是“皇帝的女兒不愁嫁”，現在諸如畢業(yè)難、就業(yè)難等各種問題突顯了出來?，F實中的巨大落差使得他們極容易出現焦慮、煩躁等心理問題，約有42%的研究生，特別是中西部欠發(fā)達地區(qū)的研究生，對未來的就業(yè)和發(fā)展表示不樂觀。受疫情和中美貿易戰(zhàn)等因素影響，當下全球整體就業(yè)形勢并不景氣，而中西部地區(qū)因為經濟較沿海地區(qū)落后，所能提供的高層次就業(yè)崗位更加稀缺，所以近兩年研究生們迷茫和焦慮情緒更為凸顯。同時，因為中國養(yǎng)家立業(yè)的傳統(tǒng)觀念，他人的評價和社會期望使男生肩負的責任和壓力更大，這樣就使男生感到緊迫和壓力，從數據顯示看，男生總體存在心理問題現象比女生略高6%。此外，研究生科研壓力日趨加大，近些年中西部許多高校加強了對研究生科研水平的要求。以武漢大學為例，根據武漢大學研字[2013]13 號文件要求：“申請人文社科類博士學位的研究生，至少有1篇與學位論文有關的學術論文在SSCI、AHCI、SCI 收錄的刊物或在武漢大學社會科學研究院規(guī)定的獎勵期刊上發(fā)表；或在CSSCI（含擴展版、集刊）上發(fā)表2 篇與學位論文有關的學術論文。”從政策上來說，提高博士學位授予標準無疑是正確的，但這也使博士生面臨著更大的壓力，使他們不得不時刻保持高度緊張狀態(tài)投身于科研當中。根據該文件標準，武漢大學文科類博士生三年畢業(yè)率僅30%左右，而很多理工類院系三年畢業(yè)的博士生不到10%。但相關部門包括高校對這些研究生心理承壓能力的關注明顯不夠。人們一直都錯誤認為作為高素質代表的研究生能夠很好地自我調節(jié)并解決心理問題，所以目前對他們更多的還是側重于科研能力的培養(yǎng)和訓練，對心理健康重視較少，沒有形成一套有利于研究生心理健康系統(tǒng)的、科學的和人性化的教育管理模式。[5]通過問卷調查顯示，盡管目前各高校都建立了自己的咨詢中心或者咨詢室，但是學生表示能滿足其需求的或者能及時安排咨詢的僅占23%，僅有8%的學生表示學校會定期邀請他們參加心理咨詢或者有關心理健康類的咨詢活動及沙龍等，僅有15%的學生表示他們曾經參加過學校、學院或班級舉辦的心理咨詢活動。

家庭經濟、教育、有效溝通等方面支持因素的缺失。人們常說“家是心靈的港灣”，家庭的支持理論上是緩解研究生壓力的重要支柱。但在中西部欠發(fā)達地區(qū)，來自農村和貧困家庭的研究生能獲得的家庭支持極為有限。他們在生活上的壓力感要遠遠高于城市學生（約高出32%），更易對自我產生不恰當的消極評價，如對人對事反應過度敏感，不自信，自我封閉等。他們往往因囊中羞澀而較少參加集體活動，自卑感強，與老師、同學的關系疏遠；他們中的很多人需要花大量時間兼職賺錢，導致精神狀態(tài)差，主觀幸福感低。此外，通過問卷調查顯示，身心愉悅的研究生一般都跟父母關系相處融洽（約85%），而存在一定程度心理障礙的研究生，大多與父母關系一般，很多學生平時不與父母聯系，即使過年也不愿意回去。通過數據進一步分析，我們不難發(fā)現，不當的教育方式、父母期望值過高、家庭經濟條件困難等三大因素讓研究生感到很大的壓力，回避父母和家庭。根據問卷調查數據顯示：專制型的家長比民主型的家長更容易給小孩帶來心理問題（約高出26%），這些學生從小受到過度的保護或控制，性格、能力的成長受到影響。此外父母的壓力對研究生心理也造成重大影響，約有60%的研究生反應父母會給自己帶來壓力，比如催婚、與其同齡人對比等。

個人錯誤的認知和特殊的學習生活方式。由于特殊的個人成長經歷，中西部研究生尤其是家庭貧困學生有著更強的奮斗意識、平等意識、獨立意識，肯吃苦、敢拼搏，他們希望被別人尊重和重視，成就動機與自尊心強，但這種認知如果沒有得到有效引導很可能會走向另一個極端，馬加爵事件就是一個典型。此外，研究生作為最高學歷層次的群體，他們學習、生活的方式以少數人甚至個體為主，現實生活中由于研究生和導師雙方的原因，導致他們社會實踐鍛煉機會不多，生活圈狹小，很容易產生抑郁癥、自閉癥。有的學生考研和考博時僅僅是隨大潮，沒有意識到在學習期間會存在的各類問題，沒有正確地認識自己，做好人生規(guī)劃，在面對挫折和落差時也會產生心理問題。同時中西部少數民族研究生較多，他們的傳統(tǒng)習俗、生活觀念、思維方式、乃至語言文字都與漢族有較大差異，導致他們到了一個新的校園環(huán)境也容易產生心理問題。

三、“三全育人”視角下研究生心理健康教育策略探討

“理論聯系實際，是馬克思主義的基本原則，是實事求是思想路線的要求，是馬克思主義學風的體現。而理論聯系實際，就是要從馬克思主義基本原理出發(fā)，要聯系我國的社會實際和國外形勢，從而發(fā)現和解決問題。”[6]現實中不少研究生因為心理問題而影響學業(yè)甚至危及生命，給高校及社會各界敲響了警鐘，對此社會各界有必要采取以下措施予以積極應對?！叭恕弊鳛樾聲r代我國高校育人工作的行動指南，是落實高校立德樹人根本任務的重要舉措和解決立德樹人現實之困的必經路徑，也是解決當下研究生心理健康困局的有力手段。

首先，要全員參與。社會各界要高度重視并正確開展中西部研究生心理教育。教育部在《關于進一步加強和改進研究生思想政治教育的若干意見》中明確指出：“要積極開展研究生心理健康普查、心理健康教育、心理咨詢和危機干預等工作?！盵7]我們要客觀看到，盡管研究生已經是成年人，需要承擔各種社會責任，但是當前首要承擔的是學生角色，他們長期生活在象牙塔中，對外界環(huán)境和自身環(huán)境系統(tǒng)缺乏認識和了解，對自身及其與環(huán)境的相互作用缺乏必要了解，產生情緒性困擾和認知困惑是非常正常的。社會各界要認真落實相關文件精神，幫助研究生提高心理健康水平，尤其要開展中西部貧困生和少數民族學生心理健康教育，要在政策上給予他們支持，建立健全貧困生資助體系，切實減輕他們的經濟壓力，幫助他們更好地適應生活，融入集體。高校要做好專兼職心理咨詢輔導老師隊伍的建設，提高每位教職員工的自身道德素養(yǎng)與心理育人能力，讓教師、心理咨詢師、輔導員、后勤管理人員各司其職。同時，要積極引導研究生正確認識和改善自我，全員參與離不開研究生自己的參與和困境突圍，要讓研究生盡可能全面、積極地做好自我觀察以及客觀、正確的自我評價，辨析自己在學習生活中面對的各種壓力，把挫折和壓力當作生活中的一部分，建立相應的心理預防和適應機制；應增強個人的社會支持系統(tǒng)，加強與家人、朋友、同學、導師等的聯系與溝通，減少消極應對方式，更好地維護個人的心理健康。[8]正如蘇東坡的詩所言：“橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同，不識廬山真面目，只緣身在此山中?！敝挥腥轿?、多角度地認識自己，才能用合理的方法加強自我心理調適，保持自身與外在環(huán)境的相互平衡，做到身心都健康。

其次，要全過程培養(yǎng)。高校要從招生開始，就做好方方面面的頂層設計，要完善課程體系建設，為學生提供各種心理健康教育的機會，滿足不同民族、不同年級、不同專業(yè)、不同需要的研究生對心理健康教育的需求；要營造民族文化融合的校園環(huán)境，創(chuàng)造健康、快樂的校園文化，增加各民族同學之間的文化交流和情感溝通；要提供各種實習實踐崗位，鼓勵研究生尤其是內向型性格的研究生積極參加社會實踐，在集體互動與社會實踐中完善自我；要通過建立相應的心理咨詢中心，舉辦學生心理健康沙龍等，為研究生提供流的窗口；要成立專門的心理咨詢室、咨詢熱線等，針對研究生的心理問題、心理障礙給予針對性的輔導和治療；要開設心理健康教育必修課程，普及心理健康教育，構建以課堂教學為主，網絡指導為輔的心理健康教育機制。[9]要以終身發(fā)展和廣義生涯理念為指導，幫助和引導他們在自我、學業(yè)、職業(yè)、生活等人生發(fā)展歷程與角色上實現統(tǒng)合和發(fā)展[10]。

再次，要全方位介入。要創(chuàng)新高校、家庭、社會、個人四方協同聯動機制，將四者有機地結合起來，充分發(fā)揮各自的能動性，做到1+1+1+1＞4。在這個體系中，要尤為關注學生家庭情況并尋求家庭的支持。當下研究生的心理壓力相當一部分來自于家庭，家長的教育方式不當，家庭成員之間無法有效溝通，家庭經濟條件困難等都會對孩子產生心理壓力，高校有必要提醒家長對學生給予更多的關心和幫助。此外，要充分發(fā)揮現代網絡媒介的作用。21 世紀網絡技術的飛速發(fā)展，深深地影響著人們的生活方式和價值取向，網絡文化的崛起雖然讓教育管理者在工作上遇到了新的挑戰(zhàn)，但同時也為大家開展心理輔導提供了新的方法和手段，要把心理健康教育從課堂延伸到課外，從校園走入家庭，鼓勵學生自強、自立、自勵，了解自我與社會；要充分利用校園網、QQ、微博、微信、朋友圈等多元化交互平臺，實行一對一、多對一、多對多等有效溝通模式，多渠道、多層次地關注研究生在網絡上的思想動態(tài)，并及時跟進、及時溝通、及時引導。

四、小結

在當前競爭日趨激烈的社會環(huán)境下，改善中西部高校研究生心理健康狀況是一項持久而艱巨的任務，這不僅需要研究生發(fā)揮自我能動性，更需要政府、社會、高校和家庭等方方面面的共同努力?！叭恕辈粌H是一種全面育人的指導思想和教育理念，更是一項系統(tǒng)完整的育人工程，“三全育人”視域下建構大學生心理健康育人體系，有助于高?！傲⒌聵淙恕备救蝿盏膶崿F，有助于研究生心理素質的提高，更有助于研究生的全面發(fā)展和成長成才。因此，從“三全育人”視域下積極探討預防和解決中西部高校研究生心理健康問題的有效方法，讓每一個研究生都有健康陽光、積極向上的生活心態(tài)，對改善研究生群體的學習和生活質量、提高研究生的科研能力和綜合素養(yǎng)、實現科教興國和人才強國戰(zhàn)略無疑具有重大意義。