李 超 胡明蓉

（四川信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院，四川 廣元 628040）

一、抑郁傾向大學(xué)生產(chǎn)生的原因

（一）個(gè)人因素

高職院校抑郁傾向大學(xué)生明顯增多，更多的是由于個(gè)人因素導(dǎo)致的，包括個(gè)人性格、自理能力以及個(gè)人情緒調(diào)節(jié)能力等都與能否產(chǎn)生抑郁息息相關(guān)。受獨(dú)生子女政策實(shí)施的影響，現(xiàn)階段絕大部分大學(xué)生都是獨(dú)生子女，一直以來深受家庭的寵愛和庇護(hù)，很少參加社會(huì)實(shí)踐和進(jìn)行勞動(dòng)鍛煉，相對(duì)缺少實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，存在著自理能力弱、抗壓能力弱、動(dòng)手能力弱以及協(xié)作能力不強(qiáng)等一系列問題，導(dǎo)致在面臨重大困難和個(gè)人問題的時(shí)候就缺少獨(dú)立思考、獨(dú)立完成或協(xié)作處理的能力，不能夠及時(shí)妥善地解決問題。這會(huì)極大增強(qiáng)學(xué)生的挫敗感，如果此類學(xué)生沒有掌握調(diào)節(jié)情緒的科學(xué)方法，就不容易較快走出失敗陰影和情緒低落，將嚴(yán)重影響心理健康，長此以往甚至容易引起抑郁，威脅著學(xué)生個(gè)人的健康成長和學(xué)校的教育教學(xué)管理工作。另外，抑郁傾向大學(xué)生往往是受性格內(nèi)向、膽怯影響，在生活中不愿與人交往，相對(duì)缺乏社會(huì)支持系統(tǒng)，面對(duì)事情既敏感又悲觀，內(nèi)心相對(duì)脆弱，這也是引起學(xué)生抑郁傾向的重要原因。

（二）家庭因素

家庭原因是導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生抑郁的第一大外在因素，也可以說是引發(fā)大學(xué)生產(chǎn)生抑郁的重要禍源。很多抑郁學(xué)生并非先天性的，而是后天性形成的，這類學(xué)生主要來自離異家庭、單親家庭甚至貧困家庭、突遇重大變故家庭等。因?yàn)榧彝シ諊缓椭C，家庭突發(fā)重大變故以及家庭生計(jì)維持困難等問題，導(dǎo)致這類學(xué)生群體在進(jìn)入大學(xué)以前就一直為這些客觀存在的家庭瑣事?lián)鷳n、分心，生怕別人知道自己家庭情況，加上未能在家中及時(shí)找到合適的傾訴對(duì)象，就會(huì)覺得缺少家人關(guān)心，造成情緒持續(xù)低落，沉默寡言，不相信身邊的朋友，常年既往就增加了學(xué)生的心理壓力和心理負(fù)擔(dān)。同時(shí)，良好家風(fēng)的建設(shè)也非常重要，其實(shí)很多抑郁傾向的大學(xué)生是沒有經(jīng)歷過良好家風(fēng)的影響和教育的，尚未形成較為穩(wěn)定、積極的思維方式，導(dǎo)致其在面對(duì)問題、處理問題時(shí)容易走向極端，一旦不符合自己內(nèi)在需求就容易想不開，進(jìn)而抑郁。

（三）社會(huì)因素

社會(huì)發(fā)展日新月異，市場經(jīng)濟(jì)迅猛發(fā)展給人們帶來了更多的經(jīng)濟(jì)收入，提高了人民生活水平，但也引發(fā)了價(jià)值觀扭曲、碰瓷、拜金主義以及人情冷漠等不良社會(huì)問題，而其中社會(huì)冷漠就是造成大學(xué)生抑郁的一大殺手。物競天擇，適者生存，不努力就會(huì)被社會(huì)淘汰，就會(huì)跟不上時(shí)代的步伐，但很多人在追求自身發(fā)展的同時(shí)也往往忽略了身邊人的感受，只看到個(gè)人得失，加上拜金、碰瓷等現(xiàn)象不斷增多，導(dǎo)致很多人不敢相信別人，也不愿意伸出援助之手，最終表現(xiàn)為社會(huì)冷漠。部分大學(xué)生在需要幫助的時(shí)候，需要鼓勵(lì)的時(shí)候，往往得不到身邊人的幫助和關(guān)心，甚至在需要發(fā)展的時(shí)候，還受到了他人的威脅和迫害，引起了對(duì)社會(huì)的不滿和內(nèi)心的不安，繼而發(fā)展為對(duì)社會(huì)的不信任，對(duì)身邊人的害怕，很多事就憋在心里，不敢也不愿意與他人進(jìn)行分享，時(shí)間一久，很多問題想不通也就造成了心理抑郁。同時(shí)，越來越大的就業(yè)壓力也是引起大學(xué)生抑郁的重要外因，社會(huì)空缺工作崗位與畢業(yè)大學(xué)生人數(shù)不對(duì)等，畢業(yè)大學(xué)生能力與崗位不匹配，所學(xué)專業(yè)不符合崗位所需等問題讓很多畢業(yè)大學(xué)生未能順利找到適合自身的崗位，經(jīng)常性忍受旁人的議論，嚴(yán)重懷疑自我價(jià)值，這給學(xué)生造成了較大的心理負(fù)擔(dān)。

（四）網(wǎng)絡(luò)因素

網(wǎng)絡(luò)社會(huì)作為當(dāng)前人類生活的第二大空間，各類朋友圈、社交網(wǎng)站、短視頻等網(wǎng)絡(luò)資源散發(fā)傳播著各類社會(huì)信息，又因其自身的快捷性、虛擬性、海量性等特征，特別容易誘發(fā)社會(huì)比較，“其中如果產(chǎn)生負(fù)面社會(huì)比較就很容易導(dǎo)致部分大學(xué)生出現(xiàn)抑郁傾向?！保?］大學(xué)生作為一大網(wǎng)絡(luò)使用群體，隨時(shí)隨地都能夠接觸到大量的積極偏向信息，比如漂亮的照片、豪華的住所、個(gè)人榮譽(yù)展等通過網(wǎng)絡(luò)迅速進(jìn)入大家的視野，如果這部分學(xué)生攀比心過強(qiáng)，且自我認(rèn)知定位不清晰，就很容易產(chǎn)生消極的自我認(rèn)知評(píng)價(jià)，即負(fù)面社會(huì)比較，總覺得別人就是優(yōu)秀的、幸福的，并不斷將自身的缺點(diǎn)和不足放大，致使個(gè)人幸福感持續(xù)降低，進(jìn)而產(chǎn)生消極情緒，若沒有得到及時(shí)的釋放或有效的心理疏導(dǎo)，就很有可能引發(fā)心理抑郁。

二、抑郁傾向大學(xué)生的癥狀表現(xiàn)

（一）身體舉止異于平時(shí)

產(chǎn)生抑郁傾向的大學(xué)生，往往在身體舉止方面不同于平時(shí)正常表現(xiàn)，會(huì)有一些明顯的標(biāo)志性特征。“身體上主要表現(xiàn)為沒有精神活力，整個(gè)人一蹶不振，面色蒼白，目光呆滯，身體逐漸消瘦?！保?］舉止上跟往常相比，會(huì)有明顯的出入，睡眠障礙多，容易失眠，常常一個(gè)人胡思亂想，食欲不好，沉默少言，不愿意與其他人交談，常常帶著懷疑的心理和眼光看待別人，不敢也不愿將自己的事情分享給他人，甚至出現(xiàn)自言自語的行為，思維邏輯混亂，不及平時(shí)。另外，這類學(xué)生通常表現(xiàn)出孤僻的行為，不喜歡參加集體性強(qiáng)、競爭性強(qiáng)、對(duì)抗性強(qiáng)的校園文化活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)功能相對(duì)減弱，反應(yīng)遲鈍，敏捷性不如正常人的表現(xiàn)。

（二）情緒管理相對(duì)較差

情緒是一面鏡子，通過情緒往往可以判斷出一個(gè)人的實(shí)際生活狀態(tài)和心境，而產(chǎn)生抑郁傾向的人往往情緒會(huì)表現(xiàn)出消極、低落等癥狀，同時(shí)又極不善于做好自我情緒管理。抑郁傾向嚴(yán)重的大學(xué)生往往容易受身邊小事影響，一旦不符合自己內(nèi)心需求就會(huì)變得暴躁，產(chǎn)生焦慮不安的情緒，甚至大發(fā)脾氣和出現(xiàn)暴力傾向，即使對(duì)親近的人和好友也難以控制自我情緒。同時(shí)，產(chǎn)生抑郁傾向的大學(xué)生特別敏感，容易計(jì)較得失，一旦失去某種東西就容易產(chǎn)生失落、懊悔及自責(zé)等情緒，如果得不到合理的情緒宣泄，長期下去就很難走出心理陰影，形成抑郁癥。

三、抑郁傾向大學(xué)生的管理方式

（一）引導(dǎo)正確的自我定位

為有效干預(yù)高職院校抑郁傾向大學(xué)生持續(xù)增多的問題，輔導(dǎo)員需要采取必要的措施，不斷加強(qiáng)學(xué)生的自我認(rèn)知和定位，引導(dǎo)其樹立正確的人生觀和價(jià)值觀。可以通過日常主題班會(huì)，職業(yè)規(guī)劃課程以及班級(jí)活動(dòng)等教育載體和手段對(duì)自己有一個(gè)大概的定位，并從中找出自己的優(yōu)勢與不足，祛除悲觀、自卑等消極認(rèn)知，熟悉掌握辯證方法論，理性辯證地看待遇到的問題，從內(nèi)向走向外向，從膽怯消極走向積極主動(dòng)，輔導(dǎo)員在其中要時(shí)時(shí)關(guān)注并幫助其進(jìn)行客觀分析，引導(dǎo)其充分肯定自我社會(huì)價(jià)值，對(duì)生活充滿自信，對(duì)未來充滿期待，形成良好的個(gè)人生活習(xí)慣和生活態(tài)度，實(shí)現(xiàn)從個(gè)人源頭消解負(fù)面情緒。

（二）建立聯(lián)動(dòng)的管理機(jī)制

高職院校針對(duì)抑郁癥學(xué)生越來越多的問題，應(yīng)該充分做好心理普查工作，同時(shí)輔導(dǎo)員以及任課教師深入學(xué)生中去摸查，將有抑郁癥狀的學(xué)生清理出來，實(shí)施重點(diǎn)關(guān)注教育，建立學(xué)院、系部、心理健康中心、班級(jí)四級(jí)聯(lián)動(dòng)管理機(jī)制。學(xué)院充分落實(shí)好主體責(zé)任，負(fù)責(zé)好統(tǒng)籌協(xié)調(diào)工作，并將大學(xué)生心理健康教育工作放在教學(xué)管理工作中的重要位置。系部針對(duì)抑郁傾向類大學(xué)生建立臺(tái)賬，針對(duì)這類群體實(shí)現(xiàn)微觀管理，時(shí)刻給予這類群體最溫馨甚至是最特殊的關(guān)愛，遇事少責(zé)罵多引導(dǎo)，少抱怨多鼓勵(lì)。心理健康中心針對(duì)普查情況制定專業(yè)規(guī)范的心理抑郁危機(jī)干預(yù)方案以及重點(diǎn)人員處方，實(shí)現(xiàn)面點(diǎn)集合，有效干預(yù)抑郁程度加重。班級(jí)實(shí)現(xiàn)輔導(dǎo)員、班委干部、寢室長信息貫通渠道，既保護(hù)好學(xué)生隱私，又對(duì)其多幫助和多關(guān)心，實(shí)現(xiàn)特殊情況及時(shí)上報(bào)，從而進(jìn)行有效的心理危機(jī)干預(yù)。

（三）開展豐富的文化活動(dòng)

校園文化活動(dòng)是學(xué)校育人、育德的重要載體，既有陶冶情操的作用，也有提升個(gè)人修養(yǎng)的作用。因此，面對(duì)抑郁癥這類學(xué)生群體的特殊原因、特殊情況，鼓勵(lì)、引導(dǎo)其參與豐富多彩的校園文化活動(dòng)更是重要的手段。這類學(xué)生在參與到活動(dòng)的過程中，不僅可以認(rèn)識(shí)到更多的朋友，逐漸敞開閉塞的心扉，也可以不斷提高自己的協(xié)調(diào)能力、合作能力和溝通能力，一旦這類學(xué)生群體感受到了被別人接納和信任，他們的信心也會(huì)逐漸增強(qiáng)，排擠他人的情況也會(huì)逐漸減少，進(jìn)而就會(huì)引導(dǎo)其身心越來越健康，減少負(fù)面情緒產(chǎn)生，降低抑郁程度，甚至減少過激的行為發(fā)生，有利于自身的成長?！岸渲畜w育類活動(dòng)對(duì)抑郁、焦慮等不良心理也有預(yù)防和緩解作用，通過一定運(yùn)動(dòng)形式和一定運(yùn)動(dòng)量可以明顯減少大學(xué)生抑郁癥狀的發(fā)生或可有效緩解大學(xué)生的抑郁情緒?！保?］所以，學(xué)院、系部以及班級(jí)很有必要不定時(shí)開展體育類活動(dòng)或者比賽。

（四）進(jìn)行有效的談心談話

在處理心理危機(jī)這些問題的時(shí)候，進(jìn)行有效的危機(jī)干預(yù)特別重要，而其中一個(gè)很重要也很普遍和實(shí)用的手段就是進(jìn)行談心談話。因此，輔導(dǎo)員需具備一定的心理健康教育相關(guān)知識(shí)，并接受一些專業(yè)的心理危機(jī)干預(yù)培訓(xùn)，方能充分掌握相對(duì)較科學(xué)的談話技巧，利用談心談話來降低這類學(xué)生群體的防范意識(shí)，讓其感受到輔導(dǎo)員的關(guān)心關(guān)愛，產(chǎn)生巨大的信任，進(jìn)而將壓抑在心底的事情分享給輔導(dǎo)員。這樣，我們就可以相對(duì)準(zhǔn)確地了解導(dǎo)致這類學(xué)生產(chǎn)生抑郁的一些具體原因，才能對(duì)癥下藥，更好地從源頭上去思考問題和解決問題，幫助這類學(xué)生群體安全、愉悅地度過大學(xué)生活。

（五）培養(yǎng)健康的網(wǎng)絡(luò)習(xí)慣

大學(xué)生作為相對(duì)較大的網(wǎng)絡(luò)使用群體，對(duì)待事物的認(rèn)知分析相對(duì)缺乏理性正確的態(tài)度，不健康的網(wǎng)絡(luò)行為和網(wǎng)絡(luò)意識(shí)也會(huì)造成部分學(xué)生產(chǎn)生抑郁情緒。面對(duì)這種狀況，高職院校輔導(dǎo)員應(yīng)該充分把握好學(xué)生的成長規(guī)律，準(zhǔn)確摸透學(xué)生的心理需求，同時(shí)全面熟悉這類群體在使用網(wǎng)絡(luò)過程中的主要平臺(tái)以及主要行為，對(duì)其網(wǎng)絡(luò)生活行為有較為全面地了解，幫助其分析哪些行為是不適合的，哪些想法又是錯(cuò)誤的，尤其針對(duì)產(chǎn)生的負(fù)面社會(huì)比較進(jìn)行分析，從而引導(dǎo)其養(yǎng)成健康的網(wǎng)絡(luò)生活習(xí)慣，抵制不良負(fù)面社會(huì)比較。

抑郁癥傾向?qū)W生需要關(guān)注，也需要關(guān)愛，但不可盲目地去下藥，高職院校輔導(dǎo)員要究其本質(zhì)，深挖問題所在，并充分掌握科學(xué)的心理教育方法，方可更有效地管理好、教育好這類學(xué)生群體。