張小菊

（西安交通工程學(xué)院人文與管理學(xué)院，陜西 西安 710300）

青少年心理健康教育是新時(shí)代素質(zhì)教育的重要內(nèi)容之一，是培養(yǎng)新世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要舉措。當(dāng)今時(shí)代青少年學(xué)生心理健康問題層出不窮，運(yùn)用心理學(xué)的科學(xué)的教育理念和方法，切實(shí)有效地培養(yǎng)學(xué)生健康良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們健康成長(zhǎng)是當(dāng)今教育的必然要求，也是家長(zhǎng)群體和學(xué)校教師共同面臨的一項(xiàng)緊迫任務(wù)。那怎樣才算心理健康？家庭和學(xué)校要通過哪些途徑對(duì)青少年進(jìn)行心理健康教育呢？

一、青年學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

首先，能正確認(rèn)知和評(píng)析人事現(xiàn)象，不走極端。包括認(rèn)知自己和他人以及站在正確的政治立場(chǎng)上評(píng)析社會(huì)現(xiàn)象。能清晰認(rèn)知自己的優(yōu)缺點(diǎn)并不斷修正完善，又不過分苛求自己，能發(fā)掘體驗(yàn)自我存在的價(jià)值。目標(biāo)和理想切實(shí)可行并能付諸實(shí)踐，不盲目空想。對(duì)自己基本滿意，不自卑自負(fù)，不自怨自艾，心理相對(duì)平衡。

其次，能較好地調(diào)控自我情緒，心態(tài)平穩(wěn)，積極樂觀，并且能為他人提供良好的情緒價(jià)值。雖然也不可避免會(huì)因挫折和不幸而產(chǎn)生傷感、憂愁等消極情緒，但這種狀態(tài)相對(duì)短暫，能夠通過恰當(dāng)?shù)姆椒ê芸煺{(diào)控自己的心情。在社會(huì)交往中，既不凌駕他人也不退縮卑微，努力在社會(huì)道德規(guī)范內(nèi)追求目標(biāo)，滿足自我需求。心態(tài)陽(yáng)光健康，思想積極樂觀。

再次，能和諧融洽地與別人相處，較好地適應(yīng)周圍環(huán)境。能團(tuán)結(jié)他人，與人為善，關(guān)愛幫助他人，富有同情心，有良好而穩(wěn)定的朋友圈，并能在其中分享快樂，分擔(dān)痛苦。能保持與人際環(huán)境和自然環(huán)境的和諧共處，具備較好的團(tuán)隊(duì)、集體意識(shí)。使自己的心理需要符合社會(huì)的需求，從而實(shí)現(xiàn)自己的人生理想和社會(huì)理想。［1］

最后，能獨(dú)立自主地完成學(xué)業(yè)任務(wù)，富有責(zé)任心和意志力。熱愛并認(rèn)真鉆研學(xué)業(yè)，對(duì)社會(huì)中的人與事均有自己的主見，不盲信盲從。遇到困難不畏懼不退縮，勇于承擔(dān)，堅(jiān)持不懈地去克服困難，并能在學(xué)習(xí)工作中體驗(yàn)生活的充實(shí)和人生的價(jià)值。對(duì)未來(lái)充滿信心，從而樹立崇高的理想。

二、家庭心理健康教育

家庭對(duì)青春期孩子的影響至關(guān)重要。作為家長(zhǎng)，對(duì)孩子的心理健康問題應(yīng)該有效溝通，恰當(dāng)引導(dǎo)。但實(shí)際上家長(zhǎng)往往忽略孩子的心理問題，一則因?yàn)樽孀孑呡叾既绱?，覺得無(wú)所謂，二則家長(zhǎng)自身也欠缺心理健康的相關(guān)知識(shí)和方法。怎么辦呢？

首先要選擇合適的時(shí)機(jī)。青年學(xué)生容易叛逆，學(xué)習(xí)被動(dòng)、意志衰退。生理規(guī)律說(shuō)明下午五點(diǎn)到晚上七點(diǎn)是人的生理低潮期，容易疲勞，難以控制情緒，所以不適宜交流商談嚴(yán)肅的話題。晚餐后，心情放松，興致漸起，談話時(shí)機(jī)來(lái)臨，以孩子的興奮點(diǎn)和興趣點(diǎn)作為契機(jī)，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲中商談溝通，潛移默化中交流指導(dǎo)。

其次要傾聽尊重孩子的意見，在平等民主的家庭氣氛中才能實(shí)現(xiàn)良好的教育效果。對(duì)青少年孩子，家長(zhǎng)最忌諱否定批判，猜疑斥責(zé)，無(wú)禮苛求，空洞說(shuō)教，過度溺愛。要使青春期孩子逐步心理成熟、懂事成長(zhǎng)，幫助他們解決青春期各種煩惱，就要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)溫馨和睦、幸福融洽的家庭環(huán)境。［2］父母就要充當(dāng)朋友，和風(fēng)細(xì)雨地與孩子談心，因勢(shì)利導(dǎo)，做一個(gè)孩子的成長(zhǎng)參謀，才能取得良好的教育效果。

最后要給以恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。對(duì)青少年階段的孩子，少使用限制手段和懲戒措施，在非原則問題上，允許孩子有不同意見，可以幫助其分析利弊，讓孩子自己做決定并承擔(dān)結(jié)果，這有利于孩子的健康成長(zhǎng)。

比如有些早戀案例，一些家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子早戀，往往會(huì)馬上否定，想法拆散。這樣處理往往結(jié)果適得其反，可能使早戀關(guān)系更進(jìn)一步。所以父母處理此類問題，切忌急躁，而要明之以理，動(dòng)之以情，給孩子提供一些思想上的疏導(dǎo)?；蛘摺疤背鰜?lái)，引導(dǎo)孩子科學(xué)分析現(xiàn)在和未來(lái)，使他們理智戰(zhàn)勝情感?；蛘摺皟觥逼饋?lái)，通過分析交流早戀的結(jié)果，讓孩子的情感進(jìn)入“冬眠”，把精力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來(lái)?；蛘摺案簟遍_來(lái)，重新創(chuàng)造一個(gè)嶄新的環(huán)境，盡量讓其避免單獨(dú)相處。只要家長(zhǎng)理解孩子的青春期心理特點(diǎn)，設(shè)身處地為其著想，用溫暖去感化，必要時(shí)發(fā)揮同學(xué)的力量，早戀問題完全可以妥善解決。

三、學(xué)校心理健康教育

學(xué)校是教育培養(yǎng)學(xué)生的場(chǎng)所，學(xué)校教育的目標(biāo)之一便是促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，在日常的教育教學(xué)中要注意心理健康的教育。開設(shè)相應(yīng)的課程傳授知識(shí)，或者在教學(xué)中用多種方法潛移默化地引導(dǎo)，或者開展一些實(shí)踐活動(dòng)強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)，同時(shí)要注重發(fā)揮心理學(xué)專職教師和輔導(dǎo)員老師的作用。［3］

采用多種方法傳授心理健康的知識(shí)：開設(shè)相關(guān)課程或者講座，豐富強(qiáng)化學(xué)生對(duì)心理健康的認(rèn)知；指導(dǎo)學(xué)生閱讀經(jīng)典人文著作，比如閱讀偉大領(lǐng)袖的傳記、科學(xué)家成功事跡的書籍，有利于青少年學(xué)生開闊視野，激勵(lì)自己積極進(jìn)取，走出心理誤區(qū)。同時(shí)教師可以采用多種教學(xué)方法，比如閱讀法、激勵(lì)法、啟示法、比較法、評(píng)價(jià)法等，在傳授知識(shí)、訓(xùn)練技能的同時(shí)，促進(jìn)學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)。

開展學(xué)?；顒?dòng)以及社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)：學(xué)生的心理健康離不開活動(dòng)的訓(xùn)練。可以通過班級(jí)活動(dòng)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)開展，新生入學(xué)時(shí)的“新生教育”、畢業(yè)時(shí)的就業(yè)指導(dǎo)也屬于這一類?；蛘咭哉n內(nèi)活動(dòng)、課外活動(dòng)包括社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的形式來(lái)開展。課內(nèi)活動(dòng)結(jié)合教學(xué)內(nèi)容來(lái)開展，課外活動(dòng)是課堂教學(xué)的補(bǔ)充、擴(kuò)大和延伸。它可以通過社會(huì)實(shí)踐，去某個(gè)養(yǎng)老院，或者孤兒院，或者聾啞學(xué)校，或者貧困地區(qū)的學(xué)校做義工或者支教，或者深入鄉(xiāng)村植樹支農(nóng)，或者清掃公共設(shè)施，或者搞社區(qū)宣傳……等等，為學(xué)生走向自然、接觸社會(huì)提供了廣闊的天地。在這些活動(dòng)中，學(xué)生增強(qiáng)了自信心、集體意識(shí)，強(qiáng)化了社會(huì)責(zé)任感，心理素質(zhì)也得到了鍛煉提升。

開設(shè)心理輔導(dǎo)與咨詢室：設(shè)置心理學(xué)專職教師，可以進(jìn)行小組心理輔導(dǎo)或回答團(tuán)體心理咨詢，但主要是針對(duì)個(gè)體學(xué)生的心理問題進(jìn)行矯正治療。方法多種多樣，比較常用的方式有面對(duì)面談話、電話或信函咨詢、個(gè)案矯正等。有些學(xué)校開設(shè)的“知心信箱”“成長(zhǎng)熱線”等，就是通過心理輔導(dǎo)幫助學(xué)生解決心理問題。如果學(xué)生心理已出現(xiàn)嚴(yán)重問題，就應(yīng)該運(yùn)用專門的心理學(xué)方法矯正。諸如患者中心療法、行為療法、認(rèn)知療法、宣泄疏導(dǎo)法、代償遷移法等等。

四、家校聯(lián)合開展心理健康教育

針對(duì)青少年學(xué)生心理健康問題，家庭教育和學(xué)校教育必不可少，任何一方缺失，教育效果都會(huì)事倍功半。只有家校聯(lián)合才是解決青少年心理健康問題的根本途徑。

青少年學(xué)生的成長(zhǎng)離不開家庭，家庭環(huán)境是影響其心理健康成長(zhǎng)的重要因素。由家庭導(dǎo)致孩子心理問題的主要有：父母感情不和，爭(zhēng)吵不斷容易使孩子形成自卑自閉的性格；親子關(guān)系緊張容易使得孩子情感缺失，長(zhǎng)大后或者極度渴望愛與關(guān)懷，或者不相信溫情。家長(zhǎng)錯(cuò)誤行為對(duì)孩子的道德價(jià)值觀產(chǎn)生消極影響等等。［4］因此，家庭心理教育要取得良好成效，關(guān)鍵是要提高家長(zhǎng)素質(zhì)。

家長(zhǎng)文化水平參差不齊，其教育知識(shí)和理念以及教育的方式方法的轉(zhuǎn)變，離不開學(xué)校的指導(dǎo)，學(xué)校可以采取一些措施：定期舉辦心理健康專題講座，邀請(qǐng)家長(zhǎng)參與聆聽，讓家長(zhǎng)意識(shí)到孩子心理健康的重要性，且能學(xué)習(xí)心理健康的知識(shí)理念以及恰當(dāng)有效的教育方式，主動(dòng)配合學(xué)校教育；教師與家長(zhǎng)及時(shí)溝通，對(duì)存在某些心理問題的學(xué)生要重點(diǎn)家訪。建立家校聯(lián)系冊(cè)，密切聯(lián)系，及時(shí)溝通傳遞學(xué)生的心理動(dòng)向；舉辦相關(guān)活動(dòng)，利用假期組織父母孩子共同參與相關(guān)活動(dòng)，共同促進(jìn)孩子的心理健康成長(zhǎng)。

如下列案例：某大一學(xué)生，家境貧寒，父親長(zhǎng)期生病，母親靠打工維持生計(jì)，還要照顧年邁的爺爺奶奶，別說(shuō)關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)，為了生活瑣事很多時(shí)候缺乏耐心。該生身上有很多問題：懶惰散漫，不認(rèn)真聽講，不完成作業(yè)；不講衛(wèi)生，經(jīng)常從地上撿零食；自卑又孤僻，悶聲不語(yǔ)，心理負(fù)擔(dān)沉重，有自暴自棄的傾向。輔導(dǎo)員老師通過觀察交流，電話聯(lián)系父母，多方了解發(fā)現(xiàn)原因：父母的方法簡(jiǎn)單粗暴，缺乏耐心，脾氣上來(lái)甚至拳腳相加，更不會(huì)和孩子交流感情。長(zhǎng)期在這樣的家庭環(huán)境中，做事就缺乏耐心，學(xué)習(xí)就“破罐子破摔”。平時(shí)很少得到老師的表?yè)P(yáng)，長(zhǎng)期就導(dǎo)致自卑孤僻，與同學(xué)越來(lái)越疏離。經(jīng)過分析后，輔導(dǎo)員老師采取了以下措施：通過家訪，與該生父母交流，希望他們注重孩子的心理健康，控制好情緒，讓孩子感受到父母的關(guān)愛和家庭的溫暖。該生在學(xué)習(xí)上的困難，鼓勵(lì)他多詢問同學(xué)、老師。聯(lián)系其他老師，在該生小小的進(jìn)步后，多給予表?yè)P(yáng)，增強(qiáng)其自信心。發(fā)現(xiàn)問題，幫他以期改正。通過召開班委會(huì)，讓班委積極主動(dòng)幫助他盡快融入班集體，找到學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的快樂。在此案例中，輔導(dǎo)員老師與家長(zhǎng)、任課教師和班委多方溝通協(xié)助，使該生走上了健康成長(zhǎng)的道路。

社會(huì)在日新月異地發(fā)展，由于青少年心理狀態(tài)不穩(wěn)定、認(rèn)知結(jié)構(gòu)還不夠完備；生理成長(zhǎng)與心理成熟不能完全同步，內(nèi)心對(duì)社會(huì)和家庭是矛盾沖突的，既叛逆又依賴；成就感與挫折感交替出現(xiàn)等等，因而心理問題更易產(chǎn)生。家長(zhǎng)的言傳身教，教師的榜樣示范，都對(duì)學(xué)生產(chǎn)生重大影響。因此家長(zhǎng)和教師都應(yīng)該學(xué)習(xí)心理健康教育的相關(guān)知識(shí)，自覺運(yùn)用科學(xué)理論調(diào)控好自己的情緒，調(diào)試好自己的心理狀態(tài)，掌握科學(xué)的教育方法，只有這樣，才能正確指導(dǎo)、解決青少年出現(xiàn)的多樣的心理問題，承擔(dān)起家庭和社會(huì)的職責(zé)。