趙艷

伴隨著體育學(xué)科的不斷發(fā)展，體育教師水平的不斷提高，體育教育及訓(xùn)練輔助手段呈現(xiàn)多樣化。如何運用運動器械開發(fā)豐富輔助性練習(xí)手段，從而提升體育教學(xué)提高運動成績，對于小學(xué)體育教師提出了全新挑戰(zhàn)。彈力帶具有安全、便攜的特點，被廣泛用于教學(xué)中，深受廣大運動人士的喜愛，在日常教學(xué)中，利用彈力帶進(jìn)行體育項目的輔助教學(xué)，利用好這些彈力可以有效地為體育課堂增加趣味性和有效性，可以達(dá)到很好的教學(xué)效果，本文就彈力帶在小學(xué)體育教學(xué)活動中利用的進(jìn)行了探究。

首先，彈力帶是一個很長的可以伸縮的帶子，主要是用來給人們鍛煉的工具，并且學(xué)生使用彈力帶去鍛煉，攜帶起來也十分的方便，而且適用于很多的地點供學(xué)生們?nèi)ュ憻?，學(xué)校在準(zhǔn)備彈力帶這種器材的時候，也非常的經(jīng)濟(jì)實惠，適合每個學(xué)生人手一個，讓他們都能夠接觸到這項運動。其次，彈力帶在使用的過程中，也和其他的一些運動器材不一樣，如鉛球之類的，在使用中可能會存在一定的安全隱患，如果操作出現(xiàn)一點問題，可能就會被鉛球砸傷，造成很嚴(yán)重的后果，而彈力帶相對來說存在的風(fēng)險就小很多，并且學(xué)生在利用彈力帶運動過后，也不是太容易產(chǎn)生疲勞，對學(xué)生這個群體來說還是很安全的。除此以外，學(xué)生達(dá)到高效的運動需要多個關(guān)節(jié)同時的去運動，傳統(tǒng)的一些運動方式很難達(dá)到這樣的效果，而彈力帶可以多方向的去轉(zhuǎn)動，以此達(dá)到這樣的效果，對于小學(xué)生來說也是非常的實用。

1 當(dāng)前小學(xué)體育教學(xué)活動中存在的問題

在小學(xué)體育教學(xué)中，有些器材太過昂貴，在小學(xué)體育課堂教學(xué)需要使用的時候，要么是壓根沒有這個器材，要么是器材的數(shù)量太少根本不夠一個班的學(xué)生分，如此嚴(yán)重影響了整個體育的教學(xué)。而且一些學(xué)校對于器材的維護(hù)缺乏一定的重視，沒有專門的人進(jìn)行定時的檢查和更新，經(jīng)常使用的器材，學(xué)生和教師由于不是自己的物品，對于器材的保護(hù)就沒有那么的重視，他們在器材使用完之后直接將其還給學(xué)校保管器材的地方，他們也只是清點一下器材數(shù)目是否正確，并沒有對這些使用過的器材進(jìn)行檢查，是否有被使用壞了的器材，是否有存在任何安全隱患的器材，使得下一批的學(xué)生使用這些器材時，存在一定的風(fēng)險。還有一部分的器材由于長期沒有使用，會出現(xiàn)一些生銹的問題，嚴(yán)重影響了器材的再次使用。而對于那些室外的器材，沒有辦法控制天氣對他們的影響，例如單杠等，會出現(xiàn)大面積生銹的現(xiàn)象，學(xué)校也沒有及時關(guān)注，給予一定的維修和更新。這些都會產(chǎn)生一些很大的風(fēng)險，而彈力帶就相對來說更容易管理一些，并且十分的經(jīng)濟(jì)，可以讓每個學(xué)生都體驗到這個運動項目。

2 彈力帶在小學(xué)體育教學(xué)活動中利用的途徑和策略

2.1 在起跑技術(shù)上的練習(xí)

將彈力帶的一端固定在一個位置，另外一端就固定在學(xué)生的腰部，這樣去做起跑的練習(xí)動作，去體會在跑步起跑的時候，地面和自己身體所形成的一個角度和動作的配合，利用彈力身，能夠快速讓學(xué)生掌握其中的要領(lǐng)，由于彈力帶具有一定的拉動力，也增強了學(xué)生起跑時的力量，反復(fù)這樣的練習(xí)，還有助于小學(xué)體育教師及時糾正不同學(xué)生在跑步起跑中的姿勢錯誤，防止錯誤的姿勢影響學(xué)生后續(xù)的跑步。

2.2 在球類的運動中利用彈力帶

一些球類的項目，在練習(xí)的過程中存在一定的危險，利用彈力帶去練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)的動作，能夠更快速地了解動作的要領(lǐng)，例如，在學(xué)習(xí)如何去投擲鉛球時，鉛球本身有一定的重量，如果長時間的使用鉛球去練習(xí)，容易造成學(xué)生體力不支的現(xiàn)象，從而產(chǎn)生風(fēng)險。可以將彈力帶的一端放在學(xué)生的掌心，另外一端固定在某處，在彈力帶阻力的作用下，練習(xí)鉛球投擲的準(zhǔn)備姿勢和各種運動姿勢，注意好手臂的角度，規(guī)范自己的動作。

2.3 在擺臂練習(xí)中的利用

學(xué)生在跑步中，手臂擺動的力量越大，速度越快，對于自身腿部的蹬伸的作用力也就會越大，跑步的效果就會越好。所以在小學(xué)體育教學(xué)中要注重對學(xué)生擺臂動作的練習(xí)，將彈力帶兩端固定在練習(xí)者的肘關(guān)節(jié)部位，彈力帶的中間固定在一個固定物上，左腳向前一步，屈膝進(jìn)行手臂的前后擺的動作，反復(fù)去練習(xí)，克服彈力帶的阻力影響，獲得正確的擺臂姿勢。

3 總結(jié)

綜上所述，彈力帶在小學(xué)體育教學(xué)活動中是十分有利用價值的，教師要根據(jù)當(dāng)前體育教學(xué)的一些器材的使用情況，發(fā)現(xiàn)彈力帶的一些優(yōu)點，它既簡單經(jīng)濟(jì)，又十分的安全，教師要善于將彈力帶運用在自己的課堂中，通過在起跑技術(shù)上的練習(xí);在球類的運動中利用彈力帶;在擺臂練習(xí)中的利用彈力帶等，為小學(xué)體育教學(xué)提供了一定的保障，促使學(xué)生能夠更好地參與到小學(xué)體育的活動中，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

（作者單位：南京市翠屏山小學(xué)）