劉欣　陶月

當(dāng)前體能訓(xùn)練一直在學(xué)校體育教學(xué)中被強(qiáng)調(diào)，但是許多學(xué)校在體育教學(xué)中因?yàn)楦鞣N各樣原因而忽視體能訓(xùn)練工作。所以，為了提升學(xué)生體能訓(xùn)練效果，學(xué)校需要根據(jù)體育教學(xué)特點(diǎn)，及時(shí)解決目前體能訓(xùn)練在體育教學(xué)中應(yīng)用的問(wèn)題和不足。同時(shí)，體能訓(xùn)練的應(yīng)用有利于推動(dòng)學(xué)生身心健康發(fā)展，還能培養(yǎng)與提升學(xué)生的體質(zhì)，讓學(xué)生在體育教學(xué)中取得良好的學(xué)習(xí)效果?；诖耍疚暮?jiǎn)單分析體能訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生體育學(xué)習(xí)的優(yōu)勢(shì)，然后結(jié)合現(xiàn)階段體能訓(xùn)練在應(yīng)用過(guò)程中的實(shí)施問(wèn)題，最后提出針對(duì)體育教學(xué)的體能訓(xùn)練與實(shí)施方法，以此來(lái)實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)工作的合理發(fā)展。

體能訓(xùn)練中包括對(duì)學(xué)生力量、速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等能力的培養(yǎng)，同時(shí)，學(xué)生在參與體育鍛煉的過(guò)程中，其體能也是基礎(chǔ)和基本。在體育教學(xué)中開(kāi)展體能訓(xùn)練活動(dòng)，可以很好地引導(dǎo)學(xué)生掌握體育知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能，明顯提高學(xué)生的身心素質(zhì)。但與此同時(shí)，也會(huì)培養(yǎng)學(xué)生的基本體質(zhì)，為學(xué)生的終身體育鍛煉和發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

1 體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)

1.1 推動(dòng)學(xué)生身心健康發(fā)展

近年來(lái)，學(xué)生就業(yè)的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力越來(lái)越大，在學(xué)校學(xué)習(xí)期間的心里很容易發(fā)生變化，不斷呈現(xiàn)出不利于自身健康發(fā)展的思想觀念和心理問(wèn)題。為了引導(dǎo)當(dāng)代學(xué)生樹(shù)立正確的健康積極的理念，需要發(fā)揮體育教學(xué)和體能訓(xùn)練的作用。通過(guò)體能訓(xùn)練可以較好地提高學(xué)生的良好思想品德，還能推動(dòng)學(xué)生品德教育工作的合理開(kāi)展。同時(shí)，以往體育教學(xué)因?yàn)楦鞣N原因缺乏對(duì)體育訓(xùn)練工作的重視，從而也導(dǎo)致很多學(xué)生對(duì)于體能訓(xùn)練知識(shí)內(nèi)容的了解不夠深刻。在體育學(xué)習(xí)中也忽略自我的身心健康發(fā)展。為了提高學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的認(rèn)知，學(xué)校有責(zé)任在體育教學(xué)中滲透體能訓(xùn)練，全面發(fā)展學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的身心健康能力和水平。體能訓(xùn)練所包含的教育內(nèi)容和知識(shí)有很多，只有充分挖掘體能訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生身心健康水平培養(yǎng)的優(yōu)勢(shì)，才能提高學(xué)生在體育學(xué)習(xí)期間的整體能力，避免單一和落后的體育教學(xué)給學(xué)生的身心健康發(fā)展帶來(lái)不利影響。

1.2 培養(yǎng)與提升學(xué)生的體質(zhì)

在體育教學(xué)與體能訓(xùn)練結(jié)合的過(guò)程中，可以轉(zhuǎn)變以往體育教學(xué)觀點(diǎn)，還能優(yōu)化以往體育教學(xué)過(guò)于注重學(xué)生技能培養(yǎng)，而忽略學(xué)生體質(zhì)和體能鍛煉的教學(xué)現(xiàn)狀，讓學(xué)生可以在體能訓(xùn)練和體育學(xué)習(xí)的過(guò)程中，感受體育帶來(lái)的樂(lè)趣。另外，還有一些學(xué)生因?yàn)樽陨眢w質(zhì)的原因，缺乏對(duì)體育學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，認(rèn)為體育學(xué)習(xí)是枯燥的，還會(huì)給自身帶來(lái)不利影響，比如容易出現(xiàn)體育鍛煉中的意外情況、疼痛等。這時(shí)體育教學(xué)就需要根據(jù)體能訓(xùn)練的相關(guān)內(nèi)容，轉(zhuǎn)變學(xué)生對(duì)于體育學(xué)習(xí)的錯(cuò)誤認(rèn)知，運(yùn)用豐富多樣的體能訓(xùn)練方式，讓學(xué)生能夠形成良好、健全的體質(zhì)，從而才能積極主動(dòng)地參與到體育學(xué)習(xí)中，在保護(hù)自己身體的基礎(chǔ)上，提升體育學(xué)習(xí)和體能鍛煉等方面的綜合水平，這樣也可以直接地提高體育教學(xué)的效率，防止體育教學(xué)中學(xué)生能力參差不齊的問(wèn)題加劇。

2 體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的實(shí)施問(wèn)題

在實(shí)施體能訓(xùn)練的過(guò)程中，有助于提升體育教學(xué)的水平和效率，對(duì)于學(xué)生的全面發(fā)展來(lái)說(shuō)也具有深遠(yuǎn)影響。然而，從目前的體能訓(xùn)練工作實(shí)施情況來(lái)看，其體育教學(xué)中學(xué)生體能訓(xùn)練的實(shí)施工作仍然存在許多不足。首先，體育教學(xué)的課程結(jié)構(gòu)不完善，忽略體能訓(xùn)練工作的有效實(shí)施和發(fā)展。在當(dāng)前的學(xué)校體育教學(xué)工作中，沒(méi)有結(jié)合學(xué)生體能訓(xùn)練的需求，構(gòu)建完善的體育課程結(jié)構(gòu)，其體育課程注重學(xué)生理論知識(shí)和相關(guān)體育技能的培養(yǎng)，沒(méi)有將體能訓(xùn)練的教育知識(shí)和內(nèi)容融入到體育課程的知識(shí)結(jié)構(gòu)中。現(xiàn)階段的體能訓(xùn)練中，還是以學(xué)生在操場(chǎng)上跑圈為主，或者安排一些如蛙跳等傳統(tǒng)體能訓(xùn)練方式。從而很難調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體能訓(xùn)練中的積極性和主動(dòng)性，體能訓(xùn)練缺乏完善的實(shí)施和課程結(jié)構(gòu)。而且跑步和蛙跳等這樣強(qiáng)制性的體能訓(xùn)練，也不利于強(qiáng)化學(xué)生學(xué)習(xí)的效果，導(dǎo)致學(xué)生反感情緒加重，影響體能訓(xùn)練的效果。在體能訓(xùn)練的實(shí)施與發(fā)展中，還有一些學(xué)校對(duì)于體能訓(xùn)練工作不夠重視，沒(méi)有意識(shí)到體能訓(xùn)練對(duì)于發(fā)展學(xué)生身心健康能力和體質(zhì)的重要性，過(guò)于注重學(xué)生在體育教學(xué)過(guò)程中的知識(shí)掌握和相關(guān)技能掌握情況，沒(méi)有合理關(guān)注到學(xué)生的體能訓(xùn)練和發(fā)展。其次，體能訓(xùn)練的方式相對(duì)單一，缺乏體能訓(xùn)練方法的改革力度。學(xué)?，F(xiàn)有的體能教學(xué)和訓(xùn)練方式單一，而且很多學(xué)生在速度、力量、耐力等方面都不盡如人意。學(xué)校過(guò)于注重學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能和方法的傳授，沒(méi)有通過(guò)多樣化的方法，加強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練。比如，體能訓(xùn)練還是沿用傳統(tǒng)的方式為主，沒(méi)有結(jié)合團(tuán)隊(duì)合作、集體訓(xùn)練、因材施教等體能訓(xùn)練方法，培養(yǎng)學(xué)生在體能訓(xùn)練過(guò)程中的體質(zhì)和身心素質(zhì)。從而導(dǎo)致其體育教學(xué)中的體能訓(xùn)練效果不理想，制約和阻礙學(xué)生在體能訓(xùn)練方面的發(fā)展與進(jìn)步。最后，體能訓(xùn)練中學(xué)生缺乏訓(xùn)練的興趣。目前學(xué)校體育教學(xué)缺乏對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)和訓(xùn)練興趣的有效挖掘。體能訓(xùn)練沒(méi)有行之有效的教學(xué)計(jì)劃，在其體能訓(xùn)練的開(kāi)展方面隨意性較大，從而導(dǎo)致其訓(xùn)練效果和質(zhì)量不夠理想。還有一些學(xué)校在體能訓(xùn)練期間忽略對(duì)學(xué)生訓(xùn)練興趣的有效培養(yǎng)，學(xué)生只能被動(dòng)地參與到體能訓(xùn)練的學(xué)習(xí)中。這對(duì)發(fā)展學(xué)生的個(gè)性化能力產(chǎn)生不利影響，還會(huì)制約學(xué)生個(gè)性化能力和綜合素質(zhì)的有效發(fā)展，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)于體育教學(xué)中的體育訓(xùn)練積極性不高，認(rèn)為體能訓(xùn)練過(guò)于枯燥。

3 體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的實(shí)施策略

3.1 優(yōu)化體育課程結(jié)構(gòu)

在優(yōu)化體育教學(xué)和體能訓(xùn)練的課程結(jié)構(gòu)中，教師可以將一些難度系數(shù)高又無(wú)聊的體育項(xiàng)目選擇性刪除，或者在訓(xùn)練期間加入一些新穎、有趣、時(shí)尚的項(xiàng)目，讓課程教學(xué)或者訓(xùn)練的體系更加完善，提升體能訓(xùn)練和體育教學(xué)在實(shí)施過(guò)程中的效果。比如，輪滑、跆拳道、體育舞蹈等，通過(guò)豐富多樣的課程教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生結(jié)合興趣有選擇地參與到體能訓(xùn)練中，使學(xué)生的體能訓(xùn)練變得更加主動(dòng)，為學(xué)生營(yíng)造愉悅的體能訓(xùn)練環(huán)境，提升學(xué)生們聽(tīng)技能的掌握能力。在其課程結(jié)構(gòu)優(yōu)化與發(fā)展的過(guò)程中，體育教學(xué)需要將體能訓(xùn)練貫穿到教學(xué)的全過(guò)程，在向?qū)W生講解完體育理論知識(shí)和相關(guān)技能后，要求學(xué)生結(jié)合自己感興趣的體能訓(xùn)練方法和內(nèi)容參與到實(shí)踐中，培養(yǎng)學(xué)生一種體育知識(shí)聯(lián)系體能訓(xùn)練內(nèi)容的能力，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)能力以及體質(zhì)。除此之外，體育教學(xué)需要開(kāi)展多樣化的體能訓(xùn)練活動(dòng)，將學(xué)生感興趣的一些社會(huì)體能鍛煉項(xiàng)目引入到體育教學(xué)中，比如健美操、游泳等，讓學(xué)生有選擇性地進(jìn)行體能訓(xùn)練，從而推動(dòng)學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過(guò)程中的全面發(fā)展，幫助學(xué)生在未來(lái)體育學(xué)習(xí)當(dāng)中，取得良好的成績(jī)和效果。

3.2 提升方法改革力度

體育教學(xué)中的體能訓(xùn)練需要本著以學(xué)生為本的態(tài)度，對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效的施訓(xùn)。同時(shí)，將學(xué)生放在教學(xué)的主體地位，滿足學(xué)生學(xué)習(xí)的喜好和需求，也能合理的鍛煉與培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與體能訓(xùn)練的習(xí)慣。在體能訓(xùn)練實(shí)施與發(fā)展的過(guò)程中，教師可以提高體能訓(xùn)練方法的改革與實(shí)施力度。比如，教師可以運(yùn)用啟發(fā)式的教學(xué)方法，營(yíng)造良好的課堂教學(xué)氛圍，還要在競(jìng)賽、搶答等訓(xùn)練氛圍中，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育知識(shí)思考和探究的能力。學(xué)生體能訓(xùn)練和教學(xué)方法之間是有直接關(guān)系的，多元化的教學(xué)和訓(xùn)練方法也能集中學(xué)生在體能訓(xùn)練過(guò)程中的注意力，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，積極創(chuàng)新自己的訓(xùn)練方法，讓課堂教學(xué)變得更加具有趣味性和娛樂(lè)性，培養(yǎng)學(xué)生的訓(xùn)練熱情。教師可以采用小組合作教學(xué)法、團(tuán)隊(duì)協(xié)作訓(xùn)練法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行有效的技能訓(xùn)練，在此訓(xùn)練期間要求學(xué)生之間相互合作、共同發(fā)展，從而培養(yǎng)學(xué)生的一種團(tuán)隊(duì)協(xié)作和合作的意識(shí)，增加學(xué)生在體育以及體能訓(xùn)練期間的學(xué)習(xí)水平。在現(xiàn)代化教學(xué)方法的應(yīng)用中，教師可以適當(dāng)?shù)匾胄畔⒓夹g(shù)，提升學(xué)生參與體能訓(xùn)練的效果。比如在體能訓(xùn)練期間，教師可以將一些運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練視頻通過(guò)多媒體分享給學(xué)生，要求學(xué)生進(jìn)行自主訓(xùn)練、學(xué)習(xí)等形式，充分感受運(yùn)動(dòng)員對(duì)于體育的熱愛(ài)精神，提升學(xué)生對(duì)于體能訓(xùn)練的認(rèn)同感，強(qiáng)化學(xué)生體育學(xué)習(xí)的精神。

3.3 激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練興趣

體育教學(xué)是一門具有較強(qiáng)實(shí)踐性的學(xué)科，為了提高學(xué)生的體質(zhì)，體育教學(xué)需要結(jié)合新課程改革的要求，以培養(yǎng)學(xué)生體育素養(yǎng)為宗旨，推動(dòng)體能訓(xùn)練工作在體育教學(xué)中的合理開(kāi)展。體育教學(xué)需要將學(xué)生全面發(fā)展和體能鍛煉設(shè)計(jì)直接結(jié)合起來(lái)，還要對(duì)學(xué)生的體育以及體能訓(xùn)練興趣進(jìn)行全面分析，重視體能訓(xùn)練的延展性，以此來(lái)發(fā)展學(xué)生的多樣化能力，讓學(xué)生更好地在體能鍛煉當(dāng)中，形成終身鍛煉的目標(biāo)，為將來(lái)的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。比如，教師在籃球課教學(xué)中，可以結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣設(shè)計(jì)與彈跳訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、上肢訓(xùn)練等有關(guān)的體能訓(xùn)練內(nèi)容，讓學(xué)生通過(guò)自主選擇感興趣訓(xùn)練內(nèi)容的形式，激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練興趣，讓學(xué)生本能地參與到體能訓(xùn)練的活動(dòng)當(dāng)中，提高學(xué)生良好的訓(xùn)練效果。除此之外，體能訓(xùn)練在開(kāi)展期間，可以采用因材施教的教育方法，為不同學(xué)生設(shè)計(jì)不同的體能訓(xùn)練方案，這樣也能讓學(xué)生感受到教師對(duì)于學(xué)生體能訓(xùn)練的關(guān)注，培養(yǎng)學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過(guò)程中的自信心。

4 結(jié)語(yǔ)

在體能訓(xùn)練的實(shí)施與發(fā)展中，為了強(qiáng)化學(xué)生體育課堂參與的積極性，以及體能訓(xùn)練的主體性，其體育教師需要根據(jù)目前學(xué)生體能訓(xùn)練的實(shí)際，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整體育課程教學(xué)的結(jié)構(gòu)，還要加強(qiáng)對(duì)其教學(xué)內(nèi)容的有效優(yōu)化，結(jié)合國(guó)內(nèi)外學(xué)生喜愛(ài)和接受的訓(xùn)練方法，推動(dòng)體能訓(xùn)練的有效實(shí)施和開(kāi)展。還要提高訓(xùn)練方法的改革力度，激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練興趣，提升體育體能教學(xué)與訓(xùn)練的多樣性，從多方面推動(dòng)體育教學(xué)工作的發(fā)展。

（作者單位：空軍工程大學(xué)）