趙慶朋

（東營市河口區(qū)第一中學(xué)，山東 東營 257200）

青少年是我國社會主義建設(shè)事業(yè)的后備軍，青少年的體質(zhì)健康狀況更是衡量一個(gè)國家綜合國力的重要因子，而影響青少年體質(zhì)健康的關(guān)鍵因素是青少年體育鍛煉情況。鑒于近些年青少年身體素質(zhì)呈整體下降趨勢，國家頒布實(shí)施了一系列旨在促進(jìn)青少年身體健康、提高青少年體質(zhì)水平的政策文件，在一定程度上推動了青少年身體素質(zhì)的提升，但仍存在著一些影響青少年體質(zhì)健康的問題，其中最為關(guān)鍵的即為青少年體育鍛煉參與。因此，研究青少年體育鍛煉參與的影響因素，探討促進(jìn)青少年參與體育鍛煉的對策，對提升青少年體質(zhì)健康水平、實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興具有重要意義。

1 青少年體育鍛煉參與現(xiàn)狀

青少年體育鍛煉參與現(xiàn)狀是青少年體育鍛煉參與的影響因素、是研究青少年體育鍛煉參與促進(jìn)策略的基礎(chǔ)。研究當(dāng)前青少年體育鍛煉現(xiàn)狀得知，首先，青少年體育鍛煉參與量較小。我國青少年群體大多處于學(xué)生階段，由于長久以來唯讀書論的思想，很多家長認(rèn)為只有學(xué)習(xí)文化知識才是最有用的，學(xué)校也常常只重視文化科目的考試分?jǐn)?shù)，青少年更是在多重壓力下只顧埋頭苦學(xué)。由于缺少體育鍛煉，青少年肥胖率上升、近視多發(fā)等問題不容樂觀。其次，青少年體育鍛煉與運(yùn)動項(xiàng)目、場地、設(shè)備設(shè)施等關(guān)系密切。據(jù)調(diào)查，以跑步為鍛煉項(xiàng)目的青少年人數(shù)達(dá)1/3，次之是籃球、羽毛球、跳繩、毽球、乒乓球等，選擇足球與網(wǎng)球運(yùn)動的青少年人數(shù)較少，這與足球運(yùn)動場地、網(wǎng)球運(yùn)動場地?cái)?shù)量相對較少，建設(shè)、維護(hù)成本較高有關(guān)。學(xué)校的操場一般都可以作為跑步、羽毛球、跳繩、毽球等運(yùn)動的場所，而社區(qū)的公共體育服務(wù)還存在著不足。最后，青少年參與體育鍛煉的熱情不高，參與體育鍛煉的動機(jī)差異較大。影響青少年參與體育鍛煉熱情的因素是多方面的，有環(huán)境、場地等外因，也有個(gè)人生活習(xí)慣、性格等內(nèi)因。參與體育鍛煉動機(jī)方面，男生多希望通過體育鍛煉獲得體育技能、交友、娛樂等，女生多希望通過體育鍛煉緩解壓力、保持身姿等。而農(nóng)村青少年參加體育鍛煉常常只為完成鍛煉任務(wù)、緩解壓力，城市青少年則多以興趣為出發(fā)點(diǎn)選擇項(xiàng)目、鍛煉身體、交友娛樂等。

2 青少年體育鍛煉參與的影響因素

2.1 社會層面

每個(gè)人都處于一定的社會環(huán)境中，社會環(huán)境潛移默化地影響著人的思想和行為。青少年的體育鍛煉參與行為受到社會環(huán)境的影響。社會經(jīng)濟(jì)水平影響著體育鍛煉場地設(shè)施的建設(shè)，只有充足的設(shè)施資金才能保證足夠的體育設(shè)施、體育器材供青少年參與體育鍛煉。社會文化背景影響著青少年的精神世界，體育賽事的傳播、體育影視作品的制作等都對青少年參與體育鍛煉的積極性、鍛煉意志等有很大的影響作用。此外，社區(qū)體育活動的組織、開展，社會體育指導(dǎo)員的人數(shù)、能力素質(zhì)等也對青少年參與體育鍛煉的情況產(chǎn)生影響。

2.2 家庭層面

家庭是青少年成長的重要場所，對青少年生活習(xí)慣的養(yǎng)成至關(guān)重要。青少年體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成大多受家庭環(huán)境的影響。家庭經(jīng)濟(jì)情況、成員情況、父母本身體育參與行為、父母的文化程度及對體育鍛煉的態(tài)度等都會對青少年體育鍛煉參與產(chǎn)生影響。家庭經(jīng)濟(jì)情況對青少年體育鍛煉項(xiàng)目的選擇影響較大，較為富裕的家庭往往參與網(wǎng)球、高爾夫等項(xiàng)目，而經(jīng)濟(jì)條件較差家庭的孩子則多選擇跑步等作為鍛煉項(xiàng)目。單親撫養(yǎng)、祖輩撫養(yǎng)的青少年更易出現(xiàn)體育鍛煉參與度不高的情況。父母本身有良好體育鍛煉習(xí)慣的家庭，子女也會更多地參與鍛煉，且選擇與父母相同體育項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉的概率更大。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)以上文化程度的父母對體質(zhì)健康更為重視，對青少年參與體育鍛煉的支持力度也更大。

2.3 學(xué)校層面

學(xué)校的體育場地與設(shè)施器材及學(xué)校的體育教學(xué)工作與青少年體育鍛煉關(guān)系密切。學(xué)校的體育場地與設(shè)施器材是體育教學(xué)及青少年在校參加體育鍛煉的基礎(chǔ)和保障。學(xué)校對體育教學(xué)的重視程度更深刻地影響青少年參與體育鍛煉的心理。在以應(yīng)試教育為主、體育課常被占用的學(xué)校，青少年參與體育鍛煉的意識較薄弱。職業(yè)素養(yǎng)、專業(yè)能力都很優(yōu)秀的體育教師，開展科學(xué)有效的體育教學(xué)工作，對青少年體育鍛煉興趣的培養(yǎng)、運(yùn)動習(xí)慣的養(yǎng)成具有重要意義。打造良好的校園環(huán)境、落實(shí)相關(guān)體育政策、開設(shè)豐富多樣的體育課堂，對青少年體育鍛煉參與具有積極的推動作用。

2.4 青少年自身

青少年自身是體育鍛煉參與行為的主體，是體育鍛煉的決定者和執(zhí)行者，青少年本人意愿是其體育鍛煉參與的內(nèi)部動力。青少年的成長環(huán)境、性格能力、價(jià)值觀念都有所不同，對體育運(yùn)動的認(rèn)知情況有所差異，使青少年參與體育鍛煉的心理、態(tài)度、實(shí)施情況也存在較大差異。參與動機(jī)與意志品質(zhì)是影響青少年參與體育鍛煉個(gè)人層面的關(guān)鍵因素。青少年參與體育鍛煉的動機(jī)較多，如交友、娛樂身心、鍛煉身體、獲得體育技能、想得到教師或父母、朋友的認(rèn)可等，不論出于何種動機(jī)參與體育鍛煉都值得鼓勵，并引導(dǎo)其堅(jiān)持下去。意志品質(zhì)關(guān)系著青少年體育鍛煉的運(yùn)動效果、運(yùn)動時(shí)間及習(xí)慣養(yǎng)成，不怕累、不怕苦、有毅力、能持之以恒的青少年更易獲得良好的體育鍛煉效果。

3 促進(jìn)青少年體育鍛煉參與的對策

3.1 建立社區(qū)、家庭、學(xué)校聯(lián)動機(jī)制，為促進(jìn)青少年體育鍛煉參與打造立體化空間

鑒于社會、家庭、學(xué)校各層面對青少年體育鍛煉參與的影響，以及三者作用的關(guān)聯(lián)性，有必要建立社區(qū)（社會層面的代表元素）、家庭、學(xué)校聯(lián)動機(jī)制，為促進(jìn)青少年體育鍛煉參與打造立體化空間。社區(qū)、家庭、學(xué)校三者關(guān)系密切、相互依存。社區(qū)是家庭與學(xué)校溝通的平臺，調(diào)配各種體育資源，提供制度保障。學(xué)校負(fù)責(zé)監(jiān)測青少年學(xué)生體質(zhì)情況并向社區(qū)和家庭反饋數(shù)據(jù)，一定程度上開放體育資源、提供技術(shù)支持。家庭則積極配合社區(qū)、學(xué)校開展青少年體育鍛煉。積極調(diào)動社會、家庭、學(xué)校三個(gè)層面中能夠促進(jìn)青少年體育鍛煉參與的各種因素，將社區(qū)、家庭、學(xué)校聯(lián)動機(jī)制構(gòu)建成實(shí)現(xiàn)體育資源共享、共同進(jìn)行體質(zhì)健康監(jiān)測、協(xié)調(diào)進(jìn)行青少年體育活動管理的大平臺，幫助青少年建立體育鍛煉自信，培養(yǎng)青少年良好的體育鍛煉習(xí)慣。

3.2 積極調(diào)動青少年體育鍛煉參與熱情，發(fā)揮青少年個(gè)人的主觀能動性

把握青少年參與體育鍛煉的動機(jī)，消除可能使青少年對體育鍛煉產(chǎn)生抵觸心理的因素，積極調(diào)動青少年的體育鍛煉參與熱情，引導(dǎo)、鼓勵青少年參與體育鍛煉，使青少年真正體會到體育鍛煉的樂趣，發(fā)自內(nèi)心地喜歡上體育鍛煉。由學(xué)校、社會體育組織或青少年本人組織開展一些青少年感興趣的、有針對性的體育鍛煉，盡量發(fā)揮青少年的特長，建立體育鍛煉的自信，讓青少年參與體育鍛煉，發(fā)揮其主觀能動性，積極進(jìn)行體育鍛煉，再帶動周圍的人一起鍛煉，使青少年體育鍛煉隊(duì)伍越來越大。

3.3 合理使用運(yùn)動類App 和智能穿戴設(shè)備，促進(jìn)青少年參與體育鍛煉

近些年，隨著信息技術(shù)的發(fā)展、智能手機(jī)的廣泛應(yīng)用，運(yùn)動類App 如雨后春筍般快速發(fā)展，這些App 可以記錄運(yùn)動者的基本信息、運(yùn)動數(shù)據(jù)，給體育鍛煉者帶來良好的運(yùn)動體驗(yàn)。青少年可以根據(jù)自己的運(yùn)動習(xí)慣選擇適合自己的App，尋找適合的運(yùn)動群體，交流鍛煉，與朋友互相激勵，使運(yùn)動模式黏合運(yùn)動行為與社交行為，使運(yùn)動更持久。目前的智能穿戴設(shè)備以智能手環(huán)為代表，智能手環(huán)一般具有計(jì)步、記錄心率、熱量消耗數(shù)據(jù)等功能，可以進(jìn)行實(shí)時(shí)的運(yùn)動監(jiān)控，對運(yùn)動鍛煉進(jìn)行科學(xué)的指導(dǎo)。運(yùn)動類App 和智能穿戴設(shè)備的使用，更符合青少年對時(shí)尚運(yùn)動的需求，對促進(jìn)青少年體育鍛煉參與的作用是突破性的。

3.4 完善青少年體育鍛煉指導(dǎo)體系，有效規(guī)避運(yùn)動風(fēng)險(xiǎn)

通過網(wǎng)上平臺、學(xué)校教學(xué)、社區(qū)指導(dǎo)等建立青少年體育鍛煉指導(dǎo)體系，讓青少年熟練掌握體育鍛煉知識、及時(shí)了解自身鍛煉狀況。根據(jù)青少年個(gè)體狀況提供個(gè)性化的運(yùn)動處方、提醒運(yùn)動注意事項(xiàng)，將青少年參與體育鍛煉的危險(xiǎn)因素降到最小，有效規(guī)避體育運(yùn)動中的風(fēng)險(xiǎn)，提升青少年體育鍛煉的安全性，促進(jìn)青少年參與體育鍛煉。

4 結(jié) 語

青少年體育鍛煉參與情況關(guān)系著青少年的體質(zhì)健康水平，因此青少年體育鍛煉一直為專家學(xué)者們所關(guān)注。我國青少年體育鍛煉的參與現(xiàn)狀不容樂觀，青少年參加體育鍛煉的積極性不高。影響青少年參與體育鍛煉的因素包括社會、家庭、學(xué)校、個(gè)人4 個(gè)層面。在把握這些因素的基礎(chǔ)上，研究促進(jìn)青少年參與體育鍛煉的對策，對促進(jìn)青少年體質(zhì)健康水平具有重要意義。