苗志剛

(赤峰學(xué)院 內(nèi)蒙古赤峰 024000)

1 研究方法

1.1 文獻(xiàn)資料法

基于對現(xiàn)代基礎(chǔ)教育體育課程改革和體育運(yùn)動心理學(xué)的認(rèn)識，在廣泛閱讀、查找與該課題相關(guān)的教育心理學(xué)、體育與運(yùn)動心理學(xué)、中小學(xué)生心理發(fā)展與心理健康教育相關(guān)文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上，對體育教學(xué)中心理教育實(shí)例進(jìn)行研討和探究。

1.2 案例分析法

在赤峰市第六中學(xué)、第八中學(xué)體育教學(xué)中收集有關(guān)心理健康教學(xué)的案例，以體育教學(xué)情境中出現(xiàn)的教學(xué)案例為基礎(chǔ)來展開分析和討論，對體育教學(xué)行為進(jìn)行心理學(xué)分析、歸納和整理，使案例研究無論是在理論的角度還是在實(shí)踐的角度都具有推廣和應(yīng)用的價值。

1.3 歸納分析法

根據(jù)研究的目的，利用歸納分析資料和相關(guān)理論成果，對所研究案例依據(jù)體育教學(xué)改革理念，以及通過體育教學(xué)全面促成學(xué)生身心發(fā)展這一宗旨，對體育教學(xué)融入心理技能教育的有效方法進(jìn)行有針對性的探討。該文重在實(shí)踐探索，以“心理健康教育”為關(guān)鍵詞，力求全面優(yōu)化體育教學(xué)質(zhì)量，并為后繼課題研究奠定基礎(chǔ)。

2 案例與分析

2.1 體育教學(xué)對自我概念和自我效能的影響

2.1.1 體育教學(xué)案例

（1）教學(xué)內(nèi)容

跳箱（橫箱）分腿騰越教學(xué)。

（2）教學(xué)目標(biāo)

通過跳箱分腿騰越教學(xué)，使學(xué)生理解動作概念，初步掌握分腿騰越的完整動作；培養(yǎng)學(xué)生的自信心，及克服困難和勇敢頑強(qiáng)的精神。

（3）教學(xué)過程

①教師示范講解后，采用小組討論的形式啟發(fā)學(xué)生對動作概念的理解，準(zhǔn)確判斷該節(jié)課的重點(diǎn)與難點(diǎn)；根據(jù)個體差異，確定目標(biāo)定向的標(biāo)準(zhǔn)。②鼓勵一些運(yùn)動能力較差、缺乏信心的學(xué)生完成動作，強(qiáng)化保護(hù)幫助，使他們體驗(yàn)成功的快樂。③引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用成功的動作表象克服恐懼感，不輕易失敗，記錄每一次完成動作的態(tài)度體驗(yàn)。④課后讓學(xué)生對此次課的成績標(biāo)準(zhǔn)作出主觀評價，教師對學(xué)習(xí)效果進(jìn)行總結(jié)評估，為后續(xù)學(xué)習(xí)提供合理方案。

（4）案例描述

有一名女學(xué)生在班里學(xué)習(xí)成績名列前茅，但在體育課和其他業(yè)余活動，如校運(yùn)會、社團(tuán)活動等方面表現(xiàn)為參與度較低，加之平時體育課所傳授的具有危險性的運(yùn)動技能不多，所以，在練習(xí)中產(chǎn)生了心理負(fù)擔(dān)和學(xué)習(xí)焦慮。眼看很多男女生都完成了動作，而自己卻體驗(yàn)了2次失敗，于是低著頭走到老師面前申請見習(xí)，此時的教師并沒有說什么，他終止了練習(xí)并在落地處又加了一塊墊子，強(qiáng)調(diào)這一動作是在教師的保護(hù)幫助下進(jìn)行練習(xí)，安全性是很高的，隨后，教師介紹了保護(hù)與自我保護(hù)的方法，故意做了一次因落地不穩(wěn)而順勢前滾的動作，輕松完成自我保護(hù)。這一次“自救”示范無疑給學(xué)生增加了膽量?？吹贸?，那個女生在教師和同伴的鼓勵下極力調(diào)整心態(tài)，終于自信地跨過了跳箱，同時贏得了陣陣喝彩。下課后，她說：“真是太激動了，我感到要挑戰(zhàn)的不是跳箱，而是自己，當(dāng)我飛身越過的那一刻，簡直是美妙至極，我還要做得更好，我要把這次經(jīng)歷刻在記憶里?！?/p>

2.1.2 案例評析

（1）運(yùn)動技能的獲得對自信、自我概念的影響

目前，我國基礎(chǔ)教育體育課程存在諸多問題，許多學(xué)校校長認(rèn)為，一些體育項(xiàng)目危險系數(shù)太大，如體操、武術(shù)、滑板等，這些項(xiàng)目很容易造成肢體損傷，因而許多學(xué)校也不開設(shè)這些具有危險性的項(xiàng)目。根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，赤峰市區(qū)有90%以上的學(xué)校已經(jīng)把具有危險性的體育項(xiàng)目拋出體育課堂。雖然這些項(xiàng)目對學(xué)生的自信心是一種挑戰(zhàn)，但很多體育教師和家長還是認(rèn)為冒這種風(fēng)險讓孩子獲得膽量不值得。這種看法對學(xué)生的心理成長有很大的負(fù)面影響，使他們本來就存在的、對這種運(yùn)動的畏懼情緒更受到抑制，這種“安全教育”在實(shí)質(zhì)上嚴(yán)重歪曲了“體育與健康”教育的內(nèi)涵。體育教學(xué)中對身體的過度保護(hù)會給學(xué)生帶來性格上的膽怯和缺陷，其實(shí)比一些不嚴(yán)重的運(yùn)動損傷更可怕，而這種性格上的傷害將會伴隨終身。運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)過程并不是讓學(xué)生隨意鋌而走險，在具備過硬的體育教學(xué)水平和教學(xué)條件下，應(yīng)該給予他們冒險的機(jī)會。該案例就具有培養(yǎng)學(xué)生勇氣、信心及冒險精神的特性，體育教學(xué)中安排一些具有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動項(xiàng)目，如體操、長跑、游泳等，無疑將會對青少年的人生發(fā)展帶來益處。運(yùn)動技能的獲得對提高學(xué)生的自信心、自尊心具有不可估量的價值。

自我概念是個體主觀上對自己的身體、思想和情感等的整體評價，它是由許多的自我認(rèn)識所組成的。學(xué)生在運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)過程中不但增強(qiáng)了體質(zhì)、體能，還可以培養(yǎng)特殊的心理品質(zhì)。有規(guī)律的體育教學(xué)活動在提高學(xué)生的自信心、自控力和意志品質(zhì)的同時，也完善了學(xué)生的自我概念，尤其是對身體表象和身體自尊的改善。一些比較研究的結(jié)果顯示，參加體育運(yùn)動者較之不參加者有更高的自尊，體質(zhì)良好者傾向有更積極的自我概念?？梢?，運(yùn)動技能的掌握程度及健全的體質(zhì)、體格、體能是獲得更高的自尊和良好自我概念的重要條件。

（2）運(yùn)動技能的獲得與自我效能的提高

自我效能感是學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的一種強(qiáng)大力量，是指一個人相信自己具備完成一項(xiàng)指定任務(wù)、達(dá)到一個預(yù)設(shè)目標(biāo)或克服一個障礙的潛力或能力。自我效能在促進(jìn)人的心理發(fā)展過程中有著極其重要的作用，體育教學(xué)中許多自我效能研究都是圍繞著運(yùn)動技能學(xué)習(xí)過程與自我效能之間的關(guān)系這一問題進(jìn)行的。該案例中的女生通過在運(yùn)動技能學(xué)習(xí)中的親身經(jīng)歷，對自我效能形成的影響發(fā)揮了積極作用。教學(xué)實(shí)踐證明：運(yùn)動技能的獲得可提高自我效能感，而緊張、焦慮、多次的失敗嘗試會對個體造成習(xí)得性無助感。此外，來自于動作技能學(xué)習(xí)的認(rèn)知、情緒、身體狀態(tài)的信息，也會影響自我效能的形成。因此，教師在傳授運(yùn)動技能的同時，應(yīng)強(qiáng)化心理輔導(dǎo)和心理調(diào)控，不斷提高自己的專業(yè)理論水平，探索和發(fā)現(xiàn)提高學(xué)生自我效能的有效方法和途徑。

2.2 合理設(shè)置目標(biāo)，培養(yǎng)成就動機(jī)

2.2.1 體育教學(xué)案例

（1）教學(xué)內(nèi)容

體操縱箱前滾翻教學(xué)。

（2）教學(xué)目標(biāo)

通過教學(xué)，使學(xué)生基本掌握縱箱前滾翻動作要領(lǐng)，建立正確的動作表象；制定現(xiàn)實(shí)可操作的學(xué)習(xí)目標(biāo)，使95%的學(xué)生嘗試成功，形成完整的本體運(yùn)動感知覺，讓學(xué)生在學(xué)練過程中獲得成功的快樂情感體驗(yàn)，在成功的基礎(chǔ)上獲得成就感。

（3）教學(xué)方法

①教師示范方法，教師用7格高度（最高）做示范，示范動作正確、優(yōu)美（讓學(xué)生產(chǎn)生躍躍欲試的心理），運(yùn)用情態(tài)教學(xué)技能，展現(xiàn)完美示范動作的愉悅情緒；②分3組教學(xué)，不同水平的學(xué)生跳不同的高度，教師巡回指導(dǎo)反饋，重點(diǎn)兼顧最差組，利用好體育骨干，教會他們正確的保護(hù)幫助方法；③對學(xué)習(xí)速度快的學(xué)生及時調(diào)整組別，細(xì)化動作技術(shù)要求，幫助能力較低的學(xué)生體會完整動作，以認(rèn)知領(lǐng)會、降低難度來達(dá)成目標(biāo)；④運(yùn)用激勵教學(xué)手段，增強(qiáng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折和困難的勇氣和信心，積極調(diào)整情緒品嘗失敗，在失敗中尋求經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，在失敗中增強(qiáng)自尊和自信；⑤以語言為載體，激發(fā)體育學(xué)習(xí)動機(jī)，培養(yǎng)興趣，以鼓勵、口頭表揚(yáng)、表情暗示、手勢暗示等手段來提高學(xué)生的喚醒水平。

（4）案例描述

課后，一位男生在與同學(xué)的交談中說到：“當(dāng)我看到跳箱時，心里就突然有一種莫名的慌亂，感到越來越緊張，但是教師隨后做出了一個輕松漂亮的示范，讓我產(chǎn)生一種即羨慕又憂慮的心理，當(dāng)看到幾個要好的同學(xué)都順利的完成了動作，我決定‘冒險’，在教師和同伴的幫助下，第三次試跳便完成了動作，我的心情無比高興，是超越自我的感受，比解出一道數(shù)學(xué)難題還要興奮，相信，我會做得更好?！?/p>

2.2.2 案例評析

（1）設(shè)置現(xiàn)實(shí)的、可操控的體育學(xué)習(xí)目標(biāo)

該案例從單元教學(xué)目標(biāo)來看，學(xué)生對運(yùn)動技術(shù)的掌握最終要達(dá)到熟練化程度，而非一時的成功和愉快感。因此，體育教師應(yīng)考慮如何把學(xué)生已有的體育動機(jī)再充分地調(diào)動起來，使之轉(zhuǎn)化為持久的體育習(xí)慣，讓學(xué)生的學(xué)習(xí)收獲更加豐富可喜，這就涉及體育教學(xué)目標(biāo)設(shè)置問題。目標(biāo)是指一個人試圖在某一特定的時間內(nèi)達(dá)到某一特定的行為標(biāo)準(zhǔn)。以該案例來說，可將目標(biāo)細(xì)化為以下幾個階段。第一階段：為學(xué)生制定切實(shí)可行的目標(biāo)，將學(xué)生的注意力集中在當(dāng)前的學(xué)習(xí)任務(wù)上，確定該單元學(xué)習(xí)所要達(dá)到的程度。第二階段：讓學(xué)生正確認(rèn)識自身的運(yùn)動潛能，激勵他們面對失敗和挫折，把學(xué)生對運(yùn)動技能學(xué)習(xí)的“認(rèn)同”轉(zhuǎn)為“內(nèi)化”心理。第三階段：經(jīng)過一個時期的練習(xí)，學(xué)生對技能的掌握逐步趨于熟練化，完成動作時自認(rèn)為有美的感受，學(xué)生練習(xí)的枯燥感和單調(diào)感消失。第四階段：支撐跳躍技能運(yùn)用自動化階段。在此階段，學(xué)生在學(xué)會了運(yùn)動技能的同時也體驗(yàn)了失敗與挫折，學(xué)會了應(yīng)對困難的方法，擁有了成就感。

（2）創(chuàng)設(shè)情境，培養(yǎng)運(yùn)動成就動機(jī)

運(yùn)動成就動機(jī)是國內(nèi)外體育學(xué)者研究的熱門話題，涉及學(xué)生成就目標(biāo)的差異、學(xué)生的年齡、性別、運(yùn)動能力、成敗經(jīng)驗(yàn)等主觀因素，以及社會、家庭、學(xué)校環(huán)境的客觀影響。成就動機(jī)是一種較高級的社會性動機(jī)，是指個體主動地從事自認(rèn)為重要或有價值的活動，并力求達(dá)到完美、取得優(yōu)異成績的心理傾向。該案例中，教師設(shè)計(jì)了成就情境，從而間接控制了學(xué)生的學(xué)習(xí)行為，具體表現(xiàn)在以下幾點(diǎn)。第一，教師利用7格跳箱（最高高度）做了一次完美的示范，給學(xué)生建立了深刻的視覺表象，從而使學(xué)生產(chǎn)生急欲一試的心理。當(dāng)學(xué)生看到老師的動作示范做得如此輕松舒展時，便會認(rèn)為在5格高度上做動作會更容易，于是，學(xué)生在心理上程度不同地削弱了緊張感，這是一種典型的“社會促進(jìn)”作用。反之，如果教師示范不美觀、不到位、情態(tài)不自然，學(xué)生就會出現(xiàn)危險意識、恐懼心理，教學(xué)效果也會大打折扣。可見，體育教師的示范效應(yīng)就是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)的催化劑。第二，教學(xué)中教師利用體育骨干保護(hù)與幫助，培養(yǎng)學(xué)生的信任感。學(xué)生在學(xué)習(xí)掌握動作技能的同時，也會深刻體會到一種來自自身以外的強(qiáng)大助力，這樣的教學(xué)方法不但讓學(xué)生體驗(yàn)到了教師、同伴的認(rèn)同、悅納，也促進(jìn)了學(xué)生之間的情感，增強(qiáng)了人際交往能力。第三，在分組教學(xué)中，教師對一些技能水平較低、自信心較差的學(xué)生運(yùn)用表揚(yáng)、暗示和鼓勵等方法，使他們體會到了教師的耐心和期待，并從教師嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)中體驗(yàn)到安全感、歸屬感，從而大大地增強(qiáng)了追求成功的動機(jī)。

3 結(jié)語

從體育與健康課程的指導(dǎo)思想為出發(fā)點(diǎn)，“健康第一”所關(guān)注的不僅是通過體育課來增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)、體能，而且還要通過體育教學(xué)提高學(xué)生的心理健康水平。事實(shí)上，學(xué)生在參加具有冒險性和挑戰(zhàn)性的體育項(xiàng)目中所鍛煉出來的勇敢、頑強(qiáng)、自信及膽大心細(xì)的優(yōu)良品質(zhì)，是任何一種教育方式都無法取代的，這種心理品質(zhì)具有遷移的價值，會影響到學(xué)生日后乃至終身的心理發(fā)展，而現(xiàn)行的體育教學(xué)中，人們對“安全教育”出現(xiàn)了錯誤的理解，在很大程度上限制了學(xué)生個性的發(fā)展。

體育課程改革的成敗關(guān)鍵在教師。體育教師在體育課程改革、體育教學(xué)中起著決定性的作用。體育教師應(yīng)不斷鉆研體育教育思想、教法、學(xué)法，深刻理解教材，在體育課中充分融入心理健康教育方法、手段，強(qiáng)化自身的體育教學(xué)能力、科研能力、創(chuàng)新能力，完善知識結(jié)構(gòu)，不斷用新的知識來指導(dǎo)實(shí)踐。在強(qiáng)調(diào)健康第一、個性發(fā)展的同時，體育教師首先要弄懂“健康”的真正內(nèi)涵，在豐富心理學(xué)知識的基礎(chǔ)上提高心理健康教育素養(yǎng)，把體育教學(xué)“健康第一”的教育任務(wù)落到實(shí)處。