貢秋澤仁

摘要：藏區(qū)高中學(xué)校應(yīng)針對自身的籃球教學(xué)情況，最大限度地完善籃球教學(xué)中的基礎(chǔ)設(shè)施設(shè)備，同時教師在籃球教學(xué)活動中，應(yīng)不斷突破自身專業(yè)技能，找準(zhǔn)籃球教學(xué)內(nèi)容中的創(chuàng)新訓(xùn)練模式，使學(xué)生在訓(xùn)練中能夠通過有效的教學(xué)策略，可增強自身的身體機能和輕松地掌握訓(xùn)練技巧。本文首先針對藏區(qū)高中籃球訓(xùn)練的重要性加以闡述，進而對藏區(qū)高中籃球訓(xùn)練中存在的弊端進行分析，同時針對性地從引進教學(xué)器材，改善籃球教學(xué)場地、強化籃球訓(xùn)練中的基礎(chǔ)教育兩個方面，提出了藏區(qū)高中籃球訓(xùn)練的指導(dǎo)方向。

關(guān)鍵詞：藏區(qū)高中籃球;訓(xùn)練問題;改進方法

在藏區(qū)高中籃球訓(xùn)練教學(xué)中，教師可充分發(fā)揮學(xué)生的主導(dǎo)地位，以學(xué)生為本，實施籃球游戲訓(xùn)練策略，讓學(xué)生在游戲的過程中，充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢和潛力，促使學(xué)生的身心健康得到進一步的發(fā)展，同時還可使自身的運動技能得以提高。除此之外，藏區(qū)籃球教師在制定教學(xué)計劃方案時，應(yīng)實施頂層教學(xué)規(guī)劃，實施具有科學(xué)性和合理性的創(chuàng)新訓(xùn)練教學(xué)模式，激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生在籃球訓(xùn)練中發(fā)揮自身的特長，掌握訓(xùn)練要領(lǐng)和技巧，促使學(xué)生的籃球技能得以高效的優(yōu)化和增強。

1.藏區(qū)高中籃球訓(xùn)練中存在的問題

從正面角度進行分析，基于藏區(qū)高中籃球訓(xùn)練中存在的主要問題，我們可以看出主要集中在兩個方面。第一，教學(xué)和訓(xùn)練模式的單一化及程序化。一部分籃球教師在教學(xué)過程中，注重理論知識的傳授，缺少具有創(chuàng)新化和多元化的教學(xué)模式和訓(xùn)練方式，導(dǎo)致實踐訓(xùn)練模式難以突破質(zhì)的飛躍，致使學(xué)生的興趣點降低。第二，對于當(dāng)前的高中生而言，課業(yè)的壓力及對于日后的備考，致使學(xué)生在主觀意識中，多以應(yīng)試教育中的筆試成績?yōu)橹行模灾髡n科目為第一要素，進而對籃球運動缺乏高度的重視和關(guān)注，由此降低了對籃球運動的關(guān)注度。從全方位角度進行分析，基于藏區(qū)的硬件教學(xué)設(shè)備和訓(xùn)練場地的角度考慮，學(xué)校的籃球設(shè)施存在著器材老化和設(shè)備不完善的情況，基于此，亦是制約著教學(xué)活動的主觀因素之一。

2.藏區(qū)高中籃球訓(xùn)練的實施方法

2.1引進教學(xué)器材，改善籃球教學(xué)場地

一方面，對于藏區(qū)高中籃球教學(xué)而言，學(xué)校應(yīng)完善和增設(shè)一套完備的訓(xùn)練設(shè)施和場地，進而可滿足籃球訓(xùn)練教學(xué)的主要訴求。為此，學(xué)?？上蛴嘘P(guān)教育部門和地方政府申請籃球器材的投入，讓地方政府的教育扶持政策，相對傾斜于偏遠(yuǎn)地區(qū)中的鄉(xiāng)鎮(zhèn)和少數(shù)民族的自治州地區(qū)，以此拉近了城鄉(xiāng)教育資源的一體化和公平化，使偏遠(yuǎn)地區(qū)的學(xué)生可充分享受到城市教學(xué)資源的紅利。與此同時，先進教學(xué)器材的引進，可為籃球訓(xùn)練教學(xué)提供實質(zhì)性的幫助，更為培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力奠定基礎(chǔ)。另一方面，從藏區(qū)學(xué)校的角度出發(fā)，學(xué)校應(yīng)結(jié)合自身的籃球教學(xué)場地情況，充分利用當(dāng)?shù)氐淖匀画h(huán)境和地形，實施戶外實踐教學(xué)策略，可每周挑選出一節(jié)籃球訓(xùn)練課，讓教師帶領(lǐng)學(xué)生到當(dāng)?shù)氐纳降睾途G草地中，進行籃球訓(xùn)練，以此可彌補學(xué)校籃球場地的缺陷。最后一方面，藏區(qū)學(xué)校可“主動出擊”，結(jié)合社會力量，在學(xué)校舉辦籃球比賽項目，邀約社會各界人士到學(xué)校進行實地觀摩，那么社會各界會出于情感因素角度的考慮，進而對學(xué)校給予一定的資金幫助或是體育器材方面的支持。

2.2強化籃球訓(xùn)練中的基礎(chǔ)教育

一方面，藏區(qū)學(xué)生想優(yōu)化自身的籃球運動水準(zhǔn)，那么學(xué)生應(yīng)在實地訓(xùn)練課程中，將基礎(chǔ)的籃球技能進行全面的提升和加強。由此，教師應(yīng)對教學(xué)計劃作出深入的優(yōu)化和革新，并在實踐訓(xùn)練過程中，將籃球的運球、控球、投球、防守技術(shù)等，詳細(xì)地向?qū)W生作出演練和指導(dǎo)，促使學(xué)生能夠在訓(xùn)練過程中可深入領(lǐng)悟到籃球技能。例如：第一，首先，教師可讓學(xué)生在課前做好“扭胯”的熱身訓(xùn)練。如，學(xué)生應(yīng)從訓(xùn)練場地的起始位置，單手運球到第二個標(biāo)志物的45度角位置，同時身體扭胯，以此完成一次“小拋投”，而且學(xué)生在拋投的過程中，應(yīng)以“慢、“柔”為動作標(biāo)準(zhǔn)。其次，在運球訓(xùn)練方面，教師可在籃球場地對運球技巧作出講解和演練，同時在場地應(yīng)放入多個標(biāo)志物，并在投球前教師應(yīng)告知學(xué)生，可專注于一次或兩次的運球動作，不得作出超過三次的運球動作，由于過多的運球動作會導(dǎo)致進攻時的拖拉，不利于最終的投球。因此，學(xué)生可在教師的指導(dǎo)下，可進行反復(fù)的運球訓(xùn)練，并且學(xué)生在訓(xùn)練的過程中，教師應(yīng)給予一對一的細(xì)心指導(dǎo)和監(jiān)督，促使教學(xué)質(zhì)量可達到語出驚人的訓(xùn)練效果。第二，學(xué)生在投球的過程中，最關(guān)鍵的應(yīng)是把握準(zhǔn)最佳的投球時機，如，教師對投球這一環(huán)應(yīng)作出細(xì)致的敘述，可挑選出兩個學(xué)生在場地進行模擬演練，以此可使學(xué)生掌握正確的控球姿勢，而且學(xué)生在訓(xùn)練時還可鍛煉控球手感。第三，學(xué)生在一次的投球訓(xùn)練結(jié)束后，教師可演示一次重點的進階投球動作，也就是在正式的籃球比賽時，防守人如果繞過掩護，提前搶位，那么學(xué)生就可以直接作出一個變向動作，同時運球兩下，然后找準(zhǔn)位置進行拋投，注意重點是學(xué)生在做變向動作時，一定應(yīng)做出扭胯動作，因為對方防守在此過程中就會做出判斷，所以學(xué)生在閱讀防守時，就會選擇如何進攻。因此，在教師的詳細(xì)和深刻的講解和指導(dǎo)之后，學(xué)生可再一次進行訓(xùn)練。最后，學(xué)生在訓(xùn)練過程中，教師應(yīng)對學(xué)生的訓(xùn)練結(jié)果，作出訓(xùn)練技能方面的評估，并實施“帶動”教學(xué)策略，讓成績優(yōu)異和訓(xùn)練能力強的學(xué)生，帶動運動技能和接受能力相對較弱的學(xué)生，以此可使教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)進度完成質(zhì)的飛躍，更為藏區(qū)高中籃球教學(xué)體系提供了有效的教學(xué)參考。

結(jié)束語：

總而言之，現(xiàn)階段，伴隨著素質(zhì)教育的不斷推行和實施，國家對高中體育教育的重視程度與日俱增，由此大力發(fā)展高中體育課程中的籃球教學(xué)，已成為高中體育教育體系中的重要組成部分之一。同時，近年來的各大籃球賽事，在各地高中更是日益盛行。故而，藏區(qū)教師在籃球訓(xùn)練中，應(yīng)摒棄以往的傳統(tǒng)教學(xué)訓(xùn)練理念，實施個性化教學(xué)模式，以滿足群體需求的差異化為中心，注入具有豐富性和多樣性的主題訓(xùn)練活動，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)之余得到最大化的放松。如，近年來廣為盛行的游戲型教學(xué)訓(xùn)練項目，可讓學(xué)生在游戲中穩(wěn)固籃球技巧，由此體現(xiàn)了寓教于學(xué)的教學(xué)成果。

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