摘要：當前，網(wǎng)絡的飛速發(fā)展，使人們對手機依賴加深，初中生手機依賴的情況也日益增多，初中生手機依賴產(chǎn)生的原因主要有家庭、學校和社會三方面因素。抓住手機依賴的主要原因，尋求行之有效的預防策略，以期幫助初中生以積極的狀態(tài)學習與生活。

關鍵詞：手機依賴;預防對策;初中生

手機的應用在當前生活中越來越突顯，從衣食住行到娛樂和學習，都可以通過一部手機來完成。據(jù)中國互聯(lián)網(wǎng)絡中心（CNNIC）發(fā)布的《2019年全國未成年人互聯(lián)網(wǎng)使用情況研究報告》顯示，2019年我國未成年網(wǎng)民規(guī)模為1.75億，未成年人互聯(lián)網(wǎng)普及率達到93.1%。其中，手機是未成年人使用最多的上網(wǎng)工具。[1]北京師范大學劉堅教授等人的一項調查研究發(fā)現(xiàn)，手機依賴的現(xiàn)象正在中小學中廣泛蔓延，其中有一所學校近七成的學生有手機依賴或手機依賴傾向，且中學生手機依賴情況比小學生更嚴重。分析初中生手機依賴產(chǎn)生的原因，并及時提出相應的對策，對促進教育教學的良性發(fā)展有重要意義。

一、手機依賴的概念及產(chǎn)生原因

手機依賴是指個體重復地使用手機所導致的一種慢性或周期性的著迷狀態(tài)，并產(chǎn)生強烈的、持續(xù)的需求感與依賴感的心理與行為。[2]初中生手機依賴的原因主要來源于家庭、學校及社會三方面。

（一）家庭因素

父母是孩子的第一任老師，父母的行為對孩子有示范作用。如果父母在家一直玩手機而對子女缺少關注，那么子女受父母的影響也會對手機有強烈渴求，也就是說，父母有手機依賴行為，其子女也會產(chǎn)生手機依賴行為。在親子關系中，初中生與父母發(fā)生沖突，也會加重他們對手機的依賴程度，他們會通過手機游戲來逃避父母的責備與管教。父母不良的教養(yǎng)方式會直接導致子女形成不良的行為習慣。另外，有些家庭中，父母在外工作，與孩子分隔兩地，需要通過手機跟孩子保持聯(lián)系，此時父母不能管控孩子使用手機的時間，孩子容易形成手機依賴。

（二）學校因素

羅森塔爾效應揭示出教師與學生的關系，當教師對學生抱有高期望，則會在行為上表現(xiàn)出來，如溫和的態(tài)度、耐心的輔導和贊許等，學生接收并以積極反饋且成績也會提升;相反，那些沒有被許之高期望的學生，并不會有多少改變。學生的成績在很大程度上影響老師的教學態(tài)度與熱情，一部分學生在課堂學習當中并沒有獲得滿足感與成就感，就會將注意力轉向手機當中的虛擬世界，而手機中的虛擬世界恰恰能給他們帶來現(xiàn)實學習生活中無法得到的愉悅，這會使他們對手機越來越依賴。

（三）社會因素

人生活在群體當中，會有個體的趨同及從眾心理。一方面，信息技術飛速發(fā)展，網(wǎng)絡化的生活方式吸引著初中生的注意，讓處于青春期的少年對手機有較大的需求。通過手機在網(wǎng)絡世界中獲得精神上的滿足，主要包括手機游戲、抖音等短視頻以及QQ等網(wǎng)絡社交的應用。另一方面，不良的社會文化在初中生手機依賴的成因中也起作用，初中生自我意識逐步覺醒，獨立意識增強，他們渴望自我掌控，但不易辨別信息優(yōu)劣，會被良莠不齊的網(wǎng)絡內(nèi)容誘導，加劇手機依賴的行為。

二、初中生手機依賴產(chǎn)生的影響

有研究表明，手機依賴對學業(yè)成績產(chǎn)生影響，初中生手機依賴與學業(yè)成績之間呈負相關，即手機依賴越強，學業(yè)成績越差。[3]中學生手機依賴程度越嚴重，和手機的虛擬世界打交道的時間就多過正常生活中與同學、老師、家長相互交流的時間，由此也會影響到他們的情緒表達，情緒感知的能力。[4]此外，手機依賴會影響睡眠質量，睡眠不足會使初中生沒有精力完成日常的學習任務。過度使用手機也會阻礙學生創(chuàng)造性思維的發(fā)展，當學生事事依賴于手機，而不主動思考，則讓他們陷入學習無力的怪圈。

三、初中生手機依賴的預防對策

鑒于初中生目前的生活狀態(tài)，家庭和學校是其度過時間最多的場所，所以也應當從這兩方面入手，抓住主要預防陣地，培養(yǎng)和教育初中生形成良好的學習習慣，合理利用手機、電腦等電子產(chǎn)品。

（一）家庭方面

首先，父母要以身作則，不在孩子面前過度玩手機，要與孩子進行良好溝通并積極關注，構建健康和諧的親子關系，營造良好的家庭氛圍;其次，父母要培養(yǎng)孩子的興趣，不能僅將手機當作打發(fā)孩子的唯一工具，幫助孩子找到能堅持做下去的事情，提高孩子的意志力;最后，父母要給孩子創(chuàng)設良好的學習氛圍，在家中創(chuàng)建圖書角，培養(yǎng)孩子閱讀的習慣，閱讀有助于學生學業(yè)及心理健康的發(fā)展，有助于降低網(wǎng)絡成癮和手機依賴，提高主觀幸福感。

（二）學校方面

學校首先要重視學生手機依賴的情況，積極開展心理健康教育課程，引導學生合理使用手機，避免產(chǎn)生手機依賴。而對于有手機依賴傾向的學生，可通過心理咨詢和團體輔導，幫助學生梳理目前存在的心理問題，轉變對手機的癡迷狀態(tài)，正確認知手機與學業(yè)的關系;其次，學校應明令禁止學生攜帶手機等智能終端產(chǎn)品進入學?；蛘咴谛@內(nèi)使用，對經(jīng)允許帶入的，應當統(tǒng)一管理，除教學需要外，嚴禁帶入課堂;最后，學校要創(chuàng)設良好的校園文化，組織開展校園活動，如文體活動、競賽活動和研學等，以此把學生從虛擬世界中拉回到現(xiàn)實生活中來，享受當下的校園生活，有利于擺脫手機依賴。

參考文獻：

[1] 中國互聯(lián)網(wǎng)絡信息中心（CNNIC）. 2019年全國未成年人互聯(lián)網(wǎng)使用情況研究報告[R].2020.

[2] 屠斌斌，章俊龍，姜伊素.大學生手機成癮傾向問卷的初步編制[J].和田師范?？茖W校學報，2010，29（4）：48-50.

[3] 朱苓苓.初中生手機依賴、自我控制與學業(yè)成績的關系[D].山東：濟南大學，2019.

[4] 劉怡然.中學生手機依賴、情緒智力與心理健康的關系研究[D].湖南：湖南科技大學，2017.

[作者簡介] 吳波（1996-），女，漢族，安徽，碩士。安慶師范大學教師教育學院。研究方向：心理健康教育。