白明崗

在多次全國“健身氣功精英計劃”培養(yǎng)對象高級研修班的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，武漢體育學(xué)院雷斌教授一直都參與其中。即使他在國外有教學(xué)任務(wù)，但還是要趕回國參加培訓(xùn)學(xué)習(xí)。

雷斌是武漢體育學(xué)院的教授，健身氣功·大舞主創(chuàng)者，我初次學(xué)習(xí)“大舞”就是在網(wǎng)上看著雷老師的教學(xué)視頻學(xué)習(xí)的。第一次與雷老師相識，也是在安徽九華山的精英計劃培訓(xùn)班上，生活中的他看起來要比網(wǎng)上顯得年輕。

開班學(xué)習(xí)的第一天，雷老師就給每個學(xué)員發(fā)一疊調(diào)查問卷，每一張問卷針對國家體育總局推廣的一套健身氣功功法，每個功法下面空白處是讓大家在習(xí)練過程中覺得哪些動作需要改進寫在其中。對于合理、科學(xué)的觀點，將來在健身氣功新教材編寫時予以采納。在當(dāng)天培訓(xùn)結(jié)束前，雷老師將所有問卷進行回收。

課余時間，我向雷斌老師要了電話。他在一張紙上給我寫下自己的名字、QQ及電話。雷老師的字寫得大而工整，就像在校讀書的中學(xué)生一樣。這張有雷老師手跡的紙張，我一直珍藏在培訓(xùn)學(xué)習(xí)的書本里。

九華山學(xué)習(xí)歸來，有一天我突然想起一個問題：健身氣功有沒有禮儀規(guī)范？回想自己參加的省內(nèi)外多次健身氣功培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，老師們對健身氣功的禮儀都是泛泛而談，沒有統(tǒng)一的規(guī)范要求。我開始在網(wǎng)上查尋，也是一無所獲。

我想，武術(shù)、跆拳道等運動，都有它們獨特的禮儀。禮儀不僅僅是一種儀式，它應(yīng)該還包含著習(xí)練者內(nèi)在的一種修養(yǎng)。禮儀的規(guī)范，更有利于一項運動的普及與推廣。既然如此，有著幾千年中國傳統(tǒng)文化內(nèi)涵的健身氣功，更應(yīng)該有其規(guī)范的禮儀。

當(dāng)天，我當(dāng)即給雷老師發(fā)微信：雷老師您好！請問健身氣功的禮儀是如何規(guī)定的？雷老師很快就給我回復(fù)道：一、并步站立，心平氣和，目視前方；二、雙臂側(cè)身展開，兩手內(nèi)旋展開45度再外旋內(nèi)收，虎口交叉合抱于腹前（神闕穴之處）；三、鞠躬30度，目視前下方，稍停；四、起身抬頭，雙手從腹前自然落下，目視前方。

在征求了雷老師對禮儀的規(guī)范要求之后，我又與楊柏龍老師在微信上進行了交流，兩位老師的看法基本一致。在此基礎(chǔ)上，我就撰寫了一篇《不可或缺的健身氣功禮儀》，發(fā)表于2015年第四期的《健身氣功》雜志上。

2019年，在株洲市舉辦的第三期國家級社會體育指導(dǎo)員（健身氣功）新功法培訓(xùn)班上，安排有雷斌教授的講座“健身氣功·大舞”。雷老師將大舞譽為“脊柱的舞蹈”，大舞的每一節(jié)動作都詮釋了脊柱的核心。雷老師動作舒展大方，美而不媚，柔中有剛，真正體現(xiàn)中國導(dǎo)引養(yǎng)生文化的內(nèi)涵。

除了部分旁聽學(xué)員，我們這些健身氣功國家級社會體育指導(dǎo)員都從不同渠道學(xué)習(xí)過“健身氣功·大舞”，雷老師就只用了一整天的時間給我們詳細解讀、演示大舞每一勢動作的要點。他強調(diào)在演繹動作的時候，決不能把動作做得僵化，動作一定要體現(xiàn)連貫性，精氣神都要和諧配合。雷老師以“震體勢”來示范進行說明：首先雙手下落，接著握固掌心向上收回腹前，第三步轉(zhuǎn)掌心向外、手背相對從神闕穴兩邊摩運上提一直到頭頂兩側(cè)，轉(zhuǎn)掌心向下，同時左腳順勢提起......雷老師對動作一一細化講解，讓我們猶如醍醐灌頂，動作就開始自然起來，上下肢的配合也協(xié)調(diào)起來了。

在完成“健身氣功·大舞”教學(xué)任務(wù)、學(xué)員集體展示后，雷老師動情地對大家說了一段發(fā)自肺腑的話語：健身氣功是老祖宗留給我們后人的無價寶藏，是實現(xiàn)全民健康大戰(zhàn)略的有效手段。我們都是健身氣功國家級社會體育指導(dǎo)員，有責(zé)任有義務(wù)將這一祖國傳統(tǒng)文化的瑰寶繼承并發(fā)揚下去！這是時代賦予我們的歷史使命！我們今天來參加培訓(xùn)學(xué)習(xí)的每一個人，從自己做起，一定要身體力行，每天都不要忘記習(xí)練健身氣功，即使再忙也要抽出時間，哪怕習(xí)練幾個動作，這就是我們的勝利——因為我們心中有著健身氣功！我們只有身體力行，才能帶動更多的人加入到健身氣功習(xí)練隊伍中來......

雷老師的這一番話，時時回響在我的耳邊，催我奮進，讓我自省。這些年來，我從來不在鍛煉方面找借口偷懶。有時候一天的事情真的很多，但我也會騰出時間帶領(lǐng)學(xué)員們集體練功；實在不能出外帶領(lǐng)大家練習(xí)，我就在辦公室或自己的家里鍛煉半個小時以上——我把習(xí)練健身氣功作為自己的一種精神追求，也當(dāng)成了自己所從事的一項光榮的事業(yè)——不論是對自己、對家庭，還是對社會、對國家來說，我認為都是有益無害的！

去年疫情期間，我想到作為武漢體育學(xué)院的雷斌老師身處疫情的高風(fēng)險區(qū)，所以很是擔(dān)心他的安危，但是卻不敢著急發(fā)信息問候。等到疫情基本穩(wěn)定之后，我才給雷老師發(fā)了一條信息：雷老師您好！一切都好吧？最近在忙什么？直到晚上十一點多我才收到他的回復(fù)：對不起！一天忙碌，沒有及時回復(fù)您！一切都好！這段時間除了拍攝健身氣功在線課程，還要負責(zé)防洪工作。

我的心里很是感動，想到武漢人民真的不容易，剛剛經(jīng)歷了疫情，又要經(jīng)受洪水的侵擾。我就向雷老師道聲辛苦，希望他保重身體。他向我表示了謝意。

十一月份的時候，作為民盟淳化縣小組的負責(zé)人，我們組織籌劃建立一個鄉(xiāng)村振興幫扶基地，基地打算設(shè)立在距縣城較近的貧困戶移民點。但是，新的問題出現(xiàn)了：我面對的學(xué)員都是一些從事體力勞動的農(nóng)民，大多年老體弱，家境也不是很好。如果給學(xué)員集體購買練功服，他們不會常穿，也不愿意穿；如果服裝不統(tǒng)一，他們學(xué)習(xí)鍛煉又提不起精神。

我想到了雷斌老師，想到他們體育院校的學(xué)生應(yīng)該每年都有統(tǒng)一的服裝，就給他發(fā)信息求助：雷老師您好！麻煩您一件事情，請諒解！我今年建立了一個針對貧困戶的健身氣功輔導(dǎo)站，但是作為農(nóng)民，不喜歡穿練功服，也不可能常穿。如果您的學(xué)生有舊的運動服，麻煩您收集一些給我寄過來？盼望下次見到您，再聆聽您的教誨！

雷老師當(dāng)即就給我回信息：這是好事！我支持您！雷老師就詳細詢問了學(xué)員的人數(shù)、年齡段及身高體重等大概情況，我一一作了回復(fù)。最后他要了我的詳細地址與聯(lián)系方式。

我原以為雷老師會將自己學(xué)生的舊運動服給我準備一些寄過來，卻沒想到兩天后接到雷老師這樣的信息：白老師好！上次您說了后，我感到舊衣服不合適，就在網(wǎng)上買了，捐送給您們健身站點。一共19套，L3套；XL 8套；2XL 5套；3XL3套。您為大家的健康辛苦了！冬天冷，一點心意！

看到這個信息，我差點眼淚就要掉下來了。沒想到雷老師這么有心，不愿意給我的學(xué)員收集舊衣服穿，而是自己掏錢在網(wǎng)上買衣服。我的心里很是過意不去，趕緊發(fā)信息：服裝多少錢？我給您轉(zhuǎn)過去！雷老師回復(fù)道：捐贈給你們的，怎么能收錢呢！不用感謝！您為大家健康辛苦了！應(yīng)該支持您！

雷老師捐贈給我們的19套加厚練功服裝，分三批發(fā)到了淳化。服裝質(zhì)量很好，介于運動服裝與休閑服裝之間。功友們穿著這樣的服裝，既可以參與鍛煉，也能作為平常的服裝來穿，不需要常換服裝。

繼2016年中共中央、國務(wù)院將健身氣功正式寫入《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》后，2019年中共中央和國務(wù)院頒布的《關(guān)于促進中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新發(fā)展的意見》中再次將健身氣功等中醫(yī)傳統(tǒng)運動寫進了意見。今年七月十八日，國務(wù)院印發(fā)了《全民健身計劃（2021-2025年）》規(guī)定：加強全民健身國際交流，與共建“一帶一路”國家共同舉辦全民健身賽事活動，推動武術(shù)、龍舟、圍棋、健身氣功等中華傳統(tǒng)體育項目“走出去”，鼓勵支持各地與國外友好城市進行全民健身交流……這一切的一切，足以說明國家與政府對健身氣功防治未病、祛病延年等效果的充分肯定。

雷老師曾經(jīng)說過，我們雖則不在同一個地方，但是為著同一個夢想而努力著。不說十年，再過兩三年，世人就會看到我們所從事的健身氣功是一件無比偉大的事業(yè)，功在當(dāng)代，利在千秋。我們要不辜負自己，不辜負努力，前景可待，未來可期！