李馥堅(jiān)

針灸減肥主要是作用于人體的消化系統(tǒng)，通過(guò)抑制我們的食欲以及刺激來(lái)排除人體內(nèi)多余的廢物，從而讓你瘦下來(lái)。按照作用機(jī)制來(lái)說(shuō)，針灸減肥不失為一種健康的減肥方式。因?yàn)樵S多人肥胖的原因往往都是由于我們的身體在作怪。而針灸減肥與其說(shuō)是減肥，不如說(shuō)是調(diào)理身體，讓人的身體處在一個(gè)最佳的狀態(tài)，進(jìn)入和排出都能持平，這樣體重自然能夠得到一定的控制，達(dá)到減肥的目的。下面主要介紹一下適合針灸減肥的人群、不適合針灸減肥的人群、針灸減肥的方法、針灸減肥的三大功效以及針灸減肥的注意事項(xiàng)。

1.適合針灸減肥的人群

適合針灸減肥的人群主要有以下幾種：體內(nèi)水以及濕氣太重的人：內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)的人：體內(nèi)胃酸過(guò)多的人：時(shí)常有便秘癥狀的人：腸胃吸收功能過(guò)于亢進(jìn)的人：食欲過(guò)于旺盛的人。如果有以上特征的愛(ài)美人士都是比較適合通過(guò)針灸減肥這個(gè)方法來(lái)減肥。因?yàn)橥ㄟ^(guò)針灸穴位來(lái)調(diào)理體內(nèi)各個(gè)部位的工作，減肥效果相對(duì)來(lái)說(shuō)還是比較理想的。

2.不適合針灸減肥的人群

不適合針灸減肥的人群主要有以下幾種：沒(méi)有發(fā)育完全的青少年;50歲以上的中老年人;針灸減肥一般來(lái)說(shuō)主要是面向20歲至25歲這些體內(nèi)激素相對(duì)來(lái)說(shuō)比較穩(wěn)定的人群。因?yàn)檫@樣的人群采用針灸減肥恢復(fù)以及調(diào)理的效果都會(huì)比較快并且比較理想，對(duì)于沒(méi)有發(fā)育完全的人，就沒(méi)有必要進(jìn)行針灸減肥，應(yīng)該等待體內(nèi)的激素水平趨于平穩(wěn)的時(shí)候，再進(jìn)行針灸減肥也不遲。

3.針灸減肥的方法

下面主要介紹三種針灸減肥的方法：耳針、體針以及芒針。

3.1針灸減肥方法：耳針

耳穴位置：口、食道、十二指腸、腦、饑點(diǎn)、內(nèi)分泌、胃。

操作：每次選取1～2個(gè)穴位，采用雙側(cè)耳交替的方式扎針，每周耳針后貼敷2～3次，10次為兩個(gè)療程，而每次療程需要間隔5～7天。

3.2針灸減肥方法：體針之一

取穴：主穴是關(guān)元和三陰交。

配穴：依據(jù)辨證分型取穴。

操作：每次主穴一定要取，然后依據(jù)癥型來(lái)斟酌加配穴3～4 個(gè)。每次都要留針半個(gè)小時(shí)，隔日1次，15次為一個(gè)療程，每次療程都要間隔5天。

3.3針灸減肥方法：體針之二

取穴：主穴為天樞、中院、大橫。

配穴：曲池、膏育、內(nèi)庭、合谷、三陰交。

操作方法：天樞和大橫接電針儀，然后再持續(xù)通電15 到20分鐘，每日需要獲隔日1次，10 次為一個(gè)療程。

3.4針灸減肥方法：芒針

取穴：肩禹透曲池、梁丘透髀關(guān)以及梁門透歸來(lái)。

操作方法：選28號(hào)3指長(zhǎng)的芒針，每次每穴都要扎針。

4.針灸減肥有3大功效

針灸之所以會(huì)對(duì)減肥有效，就在于它原理非常科學(xué)：

首先針灸減肥可以有效調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝過(guò)程。肥胖癥患者身體中的過(guò)氧化脂質(zhì)高于正常值，針灸打通人體的減肥要穴以后，可以使人體中的過(guò)氧化脂質(zhì)含量下降，加速脂肪新陳代謝，達(dá)到減肥的目的。

其二，針灸可以糾正患者的食欲異常問(wèn)題。通過(guò)調(diào)節(jié)患者的神經(jīng)系統(tǒng)，可抑制胃酸分泌過(guò)多，達(dá)到不乏力以及不饑餓的目的。針刺后，胃排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺(jué)，不太想吃東西。

最后，針灸通過(guò)調(diào)節(jié)“下丘腦垂體腎上腺皮質(zhì)”以及“交感腎上腺皮質(zhì)”兩個(gè)系統(tǒng)使得內(nèi)分泌紊亂得以糾正，并且加速脂肪新陳代謝，達(dá)到減肥的目的。針灸療程結(jié)束以后，可配以埋線療法，確保不反彈。

5.針灸減肥注意事項(xiàng)

在進(jìn)行針灸減肥時(shí)還要注意一些事項(xiàng)：

第一、如果使用針灸減肥的人處在過(guò)于緊張、饑餓以及飽腹?fàn)顟B(tài)下，或者在劇烈運(yùn)動(dòng)以后，一般情況下都不建議針灸減肥。

第二、在懷孕期間，一般都不建議孕婦進(jìn)行腰部或者腹部的針灸，月經(jīng)期非調(diào)經(jīng)一般情況下也不建議針灸減肥。

第三、有出血性疾病或出血傾向的病人、有皮膚感染或腫瘤的部位都不建議針灸減肥。

第四、針刺可能會(huì)出現(xiàn)暈針、滯針以及局部血腫等情況。暈針患者很容易出現(xiàn)面色蒼白、頭暈?zāi)垦Ｒ约八闹l(fā)涼等癥狀，應(yīng)該立即停止針灸，并且隨即靜臥，送服溫水或者糖水即可。在針刺期間，如果過(guò)于緊張或者改變體位都可能造成滯針的情況，患者應(yīng)該保持原有的姿勢(shì)，放松肌肉，讓醫(yī)生處理這個(gè)問(wèn)題：如果出現(xiàn)針后局部腫脹疼痛、皮膚青紫以及大塊血腫等情況應(yīng)該先冷敷，一天以后要進(jìn)行熱敷，小塊青紫待其自行消退就可以了。

第五、對(duì)于實(shí)熱證以及陰虛發(fā)熱的人群，如果容易口渴，面紅耳赤，喜冷飲，煩躁易怒，大便干小便黃或者潮熱盜汗以及五心煩熱等，一般情況下就不適宜施灸。施灸以后，局部的皮膚會(huì)出現(xiàn)微紅灼熱，這屬于正?，F(xiàn)象，不需要處理。如果局部出現(xiàn)小水泡，可以任其自然吸收;如果水泡比較大，就可以讓醫(yī)生對(duì)水泡進(jìn)行消毒包敷處理，謹(jǐn)防感染就可以了。

第六、皮膚有潰瘍、過(guò)敏、水腫以及心臟、大血管分布部位不適合拔罐。拔罐的時(shí)間在8-15分鐘比較合適（夏季10 分鐘以內(nèi)）。

第七、有以下情況需要告知醫(yī)生：有糖尿病、高血壓以及心臟病等重大疾病的病史，特別是安裝心臟起搏器的人、處于妊娠期以及經(jīng)期的人群。另外，如果老年人或初次針灸的人群建議采用臥位針灸。

6.結(jié)語(yǔ)

雖然愛(ài)美之心人皆有之，但是也要考慮自己是否需要減肥，以及適合什么方式進(jìn)行減肥。如果選擇采用針灸減肥就應(yīng)該評(píng)估身體的各項(xiàng)體征，考慮自己是否適合使用針灸減肥法。

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