馮博 劉智堅(jiān)

正手擊高遠(yuǎn)球是羽毛球運(yùn)動(dòng)中的一項(xiàng)基礎(chǔ)且較難掌握的技術(shù)，在面對(duì)人數(shù)較多的班級(jí)中，怎樣合理的利用場(chǎng)地，讓學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣，掌握擊高遠(yuǎn)球技術(shù)，鍛煉體能，課的設(shè)計(jì)非常重要，文章是對(duì)這樣的一節(jié)課例進(jìn)行分析，探討正手擊高遠(yuǎn)球的有效教學(xué)方法。

羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)隔著球網(wǎng)，使用羽毛球拍擊打羽毛球進(jìn)行對(duì)抗的球類(lèi)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，深受學(xué)生喜愛(ài)。怎樣合理的利用場(chǎng)地，既能使學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能，增強(qiáng)學(xué)生體能，提高課堂密度強(qiáng)度;還能使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)樂(lè)趣與成功，課的設(shè)計(jì)尤其重要。

正手擊高遠(yuǎn)球是用正拍面將后場(chǎng)球擊至對(duì)方場(chǎng)地端線附近，當(dāng)球達(dá)到最高點(diǎn)時(shí)垂直下落的高弧度飛行球。正手擊高遠(yuǎn)球是羽毛球運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)非常重要的技術(shù)，是后場(chǎng)吊、殺球的基礎(chǔ)，本課例屬于水平四——七年級(jí)，人數(shù)48人，男生26人，女生22人。

場(chǎng)地布置，四片羽毛球場(chǎng)，中間的網(wǎng)去掉;羽毛球48個(gè)，2個(gè)一組，放在場(chǎng)地端線后兩米處，每半個(gè)場(chǎng)地后放三組6個(gè)球，分別放在單打邊線與端線交界處后兩米處，中線與端線交界處后兩米。羽毛球拍48個(gè)，六個(gè)一組，放在每半個(gè)場(chǎng)地中間一組羽毛球后邊。

準(zhǔn)備活動(dòng)部分，先沿四個(gè)場(chǎng)地端線進(jìn)行熱身跑，后沿每個(gè)羽毛球端線和邊線進(jìn)行蛇形并步跑。端線熱身跑調(diào)動(dòng)開(kāi)班級(jí)隊(duì)伍，蛇形并步跑鞏固羽毛球基本步伐并步，最后在進(jìn)行基礎(chǔ)和專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。

課的基本部分包括四個(gè)環(huán)節(jié)一擲一接游戲、羽毛球擲遠(yuǎn)、揮拍練習(xí)、一擲一擊練習(xí)。

1 一擲一接游戲

游戲方法：教師示范兩種擲球方法，第一種又高又遠(yuǎn)，同伴能輕易接到，第二種快速向下擲球，速度快，同伴沒(méi)有接球反應(yīng)時(shí)間。兩名同學(xué)一組，一左一右分別站在單打邊線、中線與羽毛球前發(fā)球線交界處，一名同學(xué)擲球，另一名同學(xué)同一起點(diǎn)出發(fā)去接球。每人擲十次，看哪組接到的球最多。

游戲目的：讓學(xué)生在探究中，思考怎樣把羽毛球擲的又高又遠(yuǎn)。

游戲目標(biāo)：1.能從前發(fā)球線擲過(guò)雙打后發(fā)球線，2.同伴能夠接到。

游戲結(jié)束后，先請(qǐng)接到羽毛球最多的一組同學(xué)出列展示，教師和學(xué)生一起指出做得好的地方。然后教師示范正手擊高遠(yuǎn)球，讓學(xué)生有直觀的擊高遠(yuǎn)球的概念，引起學(xué)生模仿學(xué)習(xí)的欲望，然后在帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)徒手的羽毛球擊高遠(yuǎn)球技術(shù)。

2 羽毛球擲遠(yuǎn)

練習(xí)方法：利用擊高遠(yuǎn)球的技術(shù)進(jìn)行擲遠(yuǎn)比賽，從前發(fā)球線到雙打后發(fā)球線的區(qū)域是1分，從雙打后發(fā)球線至端線的區(qū)域是2分，超過(guò)端線是3分。兩人一組，一名同學(xué)計(jì)分并撿球，一名同學(xué)擲球，每人練習(xí)10次。

練習(xí)目標(biāo)：掌握正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)動(dòng)作，側(cè)身架拍，轉(zhuǎn)體抬肘引拍，前臂內(nèi)旋，手臂伸直揮拍，左下方隨拍。

解決問(wèn)題：讓學(xué)生形成完整動(dòng)作概念，重點(diǎn)學(xué)會(huì)側(cè)身架拍，轉(zhuǎn)體抬肘的動(dòng)作。

3 揮拍練習(xí)

練習(xí)方法： 兩人一組，一人站在前發(fā)球線，一人站在端線，由分解到完整，每人練習(xí)20次，兩人相互交流指正。

練習(xí)目的：重點(diǎn)解決架拍拍面正對(duì)球網(wǎng)，轉(zhuǎn)身抬肘擊球時(shí)正拍面擊球。

4 一擲一擊練習(xí)

練習(xí)方法：三人一組，每人練習(xí)15次，每組一個(gè)半場(chǎng)，一人在前發(fā)球線附近擲球，一人站在端線附近從架拍姿勢(shì)開(kāi)始，用擊高遠(yuǎn)球技術(shù)擊球，一人跑動(dòng)撿球。

練習(xí)目的：體驗(yàn)擊球的感覺(jué)，能做到轉(zhuǎn)身抬肘正拍面擊到球。

體能練習(xí)階段，結(jié)合羽毛球?qū)ｍ?xiàng)。設(shè)計(jì)交叉跳、V字跳、跨步跳（左右跨步和前后跨步）和小碎步各兩組，每組練習(xí)時(shí)間30秒，間隔時(shí)間10秒;結(jié)合節(jié)奏感強(qiáng)的音樂(lè)進(jìn)行體能練習(xí)。最后通過(guò)靜態(tài)拉伸進(jìn)行放松。

本課例學(xué)生練習(xí)過(guò)程始終是2人或3人一組進(jìn)行合作練習(xí)及探究，從擲球游戲開(kāi)始，擲球的同學(xué)要擲的高遠(yuǎn)才能達(dá)成目標(biāo)，也才能保證同伴接到，接球的同學(xué)要跑動(dòng)迅速，預(yù)判好才能更準(zhǔn)接到球。擲遠(yuǎn)練習(xí)也是兩人合作完成，在練習(xí)過(guò)程中一名同學(xué)練習(xí)，一名同學(xué)計(jì)分并跑動(dòng)接球，一擲一擊需要三人合作才能順利進(jìn)行，擲球同學(xué)要擲得又高又遠(yuǎn)，擊球的同學(xué)才有反應(yīng)時(shí)間，撿球的同學(xué)也要在短時(shí)間內(nèi)迅速把球撿回來(lái)，練習(xí)才能輪轉(zhuǎn)，三人即使有一人擲球不是那么好，也有替代同學(xué)。

2—3人一組的游戲及練習(xí)環(huán)節(jié)，有兩個(gè)亮點(diǎn)：一是每位同學(xué)時(shí)刻都在動(dòng)，增加了練習(xí)的密度和強(qiáng)度;二是在這個(gè)過(guò)程中，他們會(huì)相互交流相互指正，同時(shí)也會(huì)不自覺(jué)的去模仿，進(jìn)而改進(jìn)自己的技術(shù)。

本課例設(shè)計(jì)的每個(gè)環(huán)節(jié)是由易到難，每個(gè)環(huán)節(jié)都有解決的問(wèn)題和要掌握的技術(shù)，都有攻克的重難點(diǎn)。第一個(gè)環(huán)節(jié)是探究、體驗(yàn)，引起學(xué)生的思考;第二個(gè)環(huán)節(jié)是讓學(xué)生初步掌握羽毛球擊高遠(yuǎn)球的動(dòng)作，形成動(dòng)作概念;第三個(gè)環(huán)節(jié)重點(diǎn)解決架拍正拍面對(duì)網(wǎng)和正拍面擊球，第四個(gè)環(huán)節(jié)體驗(yàn)擊球的感覺(jué)，能用擊高遠(yuǎn)球技術(shù)正拍面擊到球。

本課例學(xué)生較多，場(chǎng)地設(shè)計(jì)非常合理;從準(zhǔn)備活動(dòng)到課的基本部分，每個(gè)學(xué)生都有自己練習(xí)的站位點(diǎn)、練習(xí)的線路和區(qū)域，充分利用場(chǎng)地的同時(shí)，又保證了課的安全性和練習(xí)密度。

本課例的設(shè)計(jì)重點(diǎn)參考了申桂蘭等通過(guò)羽毛球校本教學(xué)研究中得出的結(jié)論：采用擲球練習(xí)和一擲一打練習(xí)相結(jié)合的方法代替吊球練習(xí)，能使學(xué)生加快掌握羽毛球正手擊高遠(yuǎn)球的速度，提高學(xué)生興趣。雖然吊球練習(xí)也有好多優(yōu)勢(shì)，像許鴻豐點(diǎn)評(píng)的無(wú)錫優(yōu)質(zhì)課，采用懸吊3—4面小紅旗的方法，效果也非常好。但是場(chǎng)地布置和器材較復(fù)雜。本課例采用擲球和一擲一擊的練習(xí)方法，場(chǎng)地器材簡(jiǎn)便，而且充分的利用了場(chǎng)地;學(xué)生在互動(dòng)練習(xí)中體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣，通過(guò)合作練習(xí)逐步掌握了動(dòng)作技術(shù)，同時(shí)鍛煉了體能，達(dá)到了課的預(yù)期。

（作者單位：深圳市紅嶺中學(xué)）