胡光琴

摘要：體育課作為一項教育活動，目的是促進學(xué)生的全面發(fā)展。針對小學(xué)生的身心發(fā)展，小學(xué)生體育的跑步課程不僅僅是為了增加課程的娛樂性、促進學(xué)生的競技性，還有一個很重要的目的是傳授鍛煉身體的基本知識，讓學(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，從而達到促進學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展的目的。

關(guān)鍵詞：小學(xué);體育;課堂;跑步

中圖分類號：A ?文獻標識碼：A ?文章編號：（2021）-22-045

結(jié)合學(xué)生在小學(xué)時期身體發(fā)育的特點，如何讓學(xué)生適度鍛煉，有效達到鍛煉身體、增強體質(zhì)的目的成為體育老師的責(zé)任。在小學(xué)體育課堂中，跑步是非常有必要的。這項體育鍛煉普遍適合所有學(xué)生。跑步的難度小，可以根據(jù)自己的身體狀況隨時調(diào)整跑步速度和跑步距離。跑步不僅能健身娛樂，還能調(diào)節(jié)情感，鍛煉意志。在促進學(xué)生身體健康發(fā)展的同時，還能使學(xué)生的精神得到提升。跑步的重要性我們都已了解，以下是我對小學(xué)體育課中跑步策略的總結(jié)。

一、背景分析

在當今科技飛速發(fā)展的時代，運動缺乏已成為大多數(shù)人的問題。許多學(xué)生已經(jīng)被肥胖、體質(zhì)弱等問題困擾。而體育課是能加強學(xué)生身體鍛煉的最主要的課程，是小學(xué)生生活中的重要組成部分。但是由于社會現(xiàn)狀，許多學(xué)生對簡單古老的鍛煉方式已經(jīng)慢慢失去興趣，導(dǎo)致體育課中的鍛煉效果大打折扣。跑步是體育課中最常見、最簡單有效的鍛煉方式，也是隨時隨地就能展開的一項體育運動。如何加強跑步鍛煉已迫在眉睫，如何設(shè)計對學(xué)生感興趣的跑步策略非常重要。

二、端正態(tài)度

端正態(tài)度是師生都要做到的。老師態(tài)度端正，學(xué)生才能言聽計從。如果老師的態(tài)度不端正，學(xué)生上跑步課就會比較懶散，注意力不集中，也不會積極參加鍛煉;學(xué)生的態(tài)度端正，對老師教授的內(nèi)容才能認真理解并運用，更好地完成老師布置的任務(wù)。上跑步課時，老師應(yīng)該提前去班級組織好學(xué)生，排隊進入操場，一打上課鈴就已經(jīng)準備就緒了，這才是跑步課程的良好開始。

態(tài)度體現(xiàn)一個人做事的認真程度。不僅是在小學(xué)跑步教學(xué)中能體現(xiàn)出來，在學(xué)生日常的學(xué)習(xí)和生活中都能得到展現(xiàn)。老師可以給學(xué)生講一些態(tài)度端正，做事認真，最后走向成功的案例。讓學(xué)生能真正理解端正態(tài)度的重要性，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中端正學(xué)習(xí)態(tài)度，在以后的工作中端正工作態(tài)度。

三、提高興趣

有研究表明，對體育運動有一定興趣并長期堅持鍛煉身體的人，不僅在身體素質(zhì)方面優(yōu)于不經(jīng)常鍛煉身體的人，而且在心理上、對外界環(huán)境的適應(yīng)能力上，還是在身體的平衡性、協(xié)調(diào)性、柔韌性、敏捷性等方面，都超出一般人的平均水平。所以在上體育課時，我們要對學(xué)生講清楚進行體育鍛煉的重要性，使學(xué)生正確認識到體育鍛煉的好處，并提高自身的鍛煉意識，從而增強自身鍛煉能力。小學(xué)生的特點是積極活潑，朝氣蓬勃，有很強的表現(xiàn)力和求知欲，喜歡嘗試新鮮有趣的體育活動。但是他們正處于成長階段，我們還要根據(jù)學(xué)生自身的情況，因材施教，對癥下藥，這樣才能達到學(xué)生身體潛能的最大開發(fā)，讓每位學(xué)生都產(chǎn)生對跑步的興趣，從而愛上跑步并能做到堅持跑步。

小學(xué)生體育跑步興趣的培養(yǎng)是關(guān)鍵，一個人從小養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，能比其他不鍛煉的人有更多的機會。俗話說“身體是革命的本錢”，如果一個人沒有良好的身體素質(zhì)，即使有再好的學(xué)習(xí)和生活條件也不能享受，有再好的工作環(huán)境也無力適應(yīng)?？梢哉f，有了一個健康的身體就有了一個良好的開端。

四、豐富形式

1.設(shè)置預(yù)跑、起跑、中途跑、沖刺等組成的比賽項目

設(shè)置這么多不同比賽的項目也是為了激起學(xué)生的興趣，提高學(xué)生參與比賽的積極性，以不同的形式來鍛煉學(xué)生的身體靈活能力，還能提高學(xué)生的注意力、爆發(fā)力及心肺功能。

2.自由組成跑步小組

老師根據(jù)學(xué)生的需求，尊重學(xué)生的選擇，由學(xué)生組成跑步小組。小學(xué)生的身心發(fā)展沒有達到完全獨立的程度，需要通過合作完成一些任務(wù)，不僅培養(yǎng)了學(xué)生的合作意識，還鍛煉了學(xué)生的合作能力。學(xué)生通過合作完成的任務(wù)往往能記憶深刻。

3.在游戲中完成鍛煉

單調(diào)的訓(xùn)練容易讓學(xué)生產(chǎn)生厭煩的心理，為了不讓學(xué)生排斥跑步，我們可以在游戲中設(shè)置跑步訓(xùn)練。這樣不僅增強了學(xué)生訓(xùn)練的主動性和積極性，也完成了跑步訓(xùn)練的教學(xué)任務(wù)。

4.心理激勵

老師在教學(xué)生長跑的時候，會有很多學(xué)生由于意志力薄弱堅持不下來。老師可以運用心理激勵的暗示法，給學(xué)生講先輩們長征的故事，來增強學(xué)生的意志力，激勵學(xué)生完成長跑任務(wù)。

跑步的訓(xùn)練策略可以多種多樣，我們還可以通過男女生接力賽的形式，在互相協(xié)助、共同完成的過程中達到玩與練相結(jié)合的目的。使學(xué)生在玩得開心的同時，老師也達到了訓(xùn)練的目標。通過各種形式的競技或物質(zhì)鼓勵也能大大提高學(xué)生跑步的能動性。

總而言之，小學(xué)體育課堂中跑步訓(xùn)練的策略是多樣化的，教師應(yīng)根據(jù)自己班級學(xué)生的特點因材施教，多采取趣味性、競技性的方式來激勵學(xué)生、鼓舞學(xué)生。在小學(xué)體育跑步教學(xué)中，教師要根據(jù)學(xué)生的愛好和興趣來選擇合適的游戲，更好地讓學(xué)生在體育游戲中增強體育鍛煉的能力。跑步不單單是對學(xué)生的身體鍛煉，也是對學(xué)生心理的激勵和精神的陶冶。只有掌握了這些正確的跑步策略，才能促進學(xué)生身心全面發(fā)展，從而實現(xiàn)體育教師獨特的價值。

參考文獻

李達霞.我國小學(xué)體育課程標準[D].山東師范大學(xué)，2012.