張朝暉

在過(guò)去的初中體育耐久跑教學(xué)過(guò)程中，教師一般會(huì)結(jié)合年級(jí)、學(xué)生的身體素養(yǎng)、性別等因素制定教學(xué)內(nèi)容，整合教學(xué)順序，雖然該教學(xué)模式對(duì)學(xué)生的身體素養(yǎng)提升有一定幫助，但是時(shí)間一長(zhǎng)，學(xué)生會(huì)漸漸喪失對(duì)體育的學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)而導(dǎo)致不能達(dá)成預(yù)期的教學(xué)效果。近些年，契約學(xué)習(xí)法在初中耐久跑教學(xué)中獲得了廣泛應(yīng)用，且取得了顯著效果，其不僅對(duì)傳統(tǒng)體育耐久跑教學(xué)模式進(jìn)行了改革創(chuàng)新，還能夠凸顯學(xué)生在課堂教學(xué)中的主體地位，輔助學(xué)生制定科學(xué)合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，以此充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和自主性，提升教學(xué)效果。因此，對(duì)“契約學(xué)習(xí)法”在初中耐久跑教學(xué)中的運(yùn)用進(jìn)行研究分析具備很大現(xiàn)實(shí)意義。

1 契約學(xué)習(xí)法概論

契約學(xué)習(xí)法起源于美國(guó)學(xué)者帕爾赫斯特，該學(xué)者在對(duì)教育者和學(xué)習(xí)者之間的責(zé)任進(jìn)行劃分時(shí)提出了“教育簽約”的理論，其主要是將“學(xué)習(xí)契約”作為介質(zhì)，給予學(xué)生充分的信任和依靠，讓學(xué)生得到有效改善和發(fā)展。該學(xué)習(xí)方法能夠加強(qiáng)學(xué)生和教師之間的互動(dòng)，督促兩者共同制定學(xué)習(xí)規(guī)劃，像學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)時(shí)間以及學(xué)習(xí)中的各種措施和方法等，根據(jù)契約對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度、學(xué)習(xí)效果進(jìn)行評(píng)價(jià)判斷，然后結(jié)合實(shí)際情況，繼續(xù)續(xù)約、提升，確保學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)能夠顯著提升。初中體育教師應(yīng)當(dāng)尊重學(xué)生的個(gè)性化差異，對(duì)契約學(xué)習(xí)法進(jìn)行合理有效的應(yīng)用，貫徹“因材施教”的教育方針，實(shí)現(xiàn)“面向全體，差異發(fā)展”。契約學(xué)習(xí)法的基本步驟為：確定學(xué)習(xí)內(nèi)容——確立學(xué)習(xí)目標(biāo)——簽訂學(xué)習(xí)契約——履行學(xué)習(xí)契約——過(guò)程評(píng)價(jià)——結(jié)果評(píng)價(jià)。

2 初中耐久跑教學(xué)現(xiàn)狀分析

2.1 意志品質(zhì)偏弱，缺乏自信心

初中生在進(jìn)行耐久跑運(yùn)動(dòng)時(shí)，其身體會(huì)一直承受著極大的負(fù)荷，還會(huì)存在心跳加快、胸悶氣喘、呼吸困難、下肢肌肉酸脹等表現(xiàn)，一些身體素質(zhì)較差、體型瘦弱以及缺少鍛煉的學(xué)生還會(huì)存在頭暈、惡心、嘔吐等問(wèn)題，這些生理反應(yīng)為學(xué)生帶來(lái)了嚴(yán)重困擾，這要求學(xué)生一定要依靠自己強(qiáng)大的意志力進(jìn)行克服。但是現(xiàn)階段的學(xué)生大部分都是獨(dú)生子女或者是被家中父母嬌生慣養(yǎng)，意志品質(zhì)偏薄弱，不具備克服困難的自信心。這導(dǎo)致許多學(xué)生在上體育課時(shí)，一聽(tīng)到教師要求開(kāi)展耐久跑運(yùn)動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)懼怕的心理，并為自己冠上“我跑不了”、“我肯定吃不消”的帽子，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)對(duì)鍛煉效果帶來(lái)較大不利影響，進(jìn)而成為惡性循環(huán)。

2.2 對(duì)耐力跑特點(diǎn)了解不足，鍛煉目的模糊

現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，耐力跑能夠有效優(yōu)化人體心、肺功能，提升心肺功能對(duì)青少年身體的成長(zhǎng)和發(fā)育有很大幫助，還可以維持其心理平衡，強(qiáng)身健體。然而很多初中生都對(duì)自己的鍛煉目標(biāo)不清晰，也缺乏鍛煉的意識(shí)，對(duì)體育鍛煉的強(qiáng)身健體功能沒(méi)有充分意識(shí)到，反而是將體育鍛煉作為一種休閑娛樂(lè)，忽略了其對(duì)身體健康的積極作用。所以，在日常體育教學(xué)活動(dòng)中，學(xué)生們都會(huì)優(yōu)先選擇跳繩、足球、籃球、羽毛球等具備較強(qiáng)趣味性的項(xiàng)目，卻對(duì)耐久跑等技術(shù)動(dòng)作單一、運(yùn)動(dòng)過(guò)程枯燥無(wú)趣的項(xiàng)目興致缺乏。

2.3 生理因素影響

初中階段的學(xué)生身體各個(gè)系統(tǒng)的發(fā)育還沒(méi)有平衡，因?yàn)樾乩M小、呼吸肌張力不強(qiáng)，且呼吸比較淺，肺活量也偏小，呼吸頻率比較快，呼吸系統(tǒng)調(diào)節(jié)機(jī)能也不健全。在耐久跑練習(xí)過(guò)程中，機(jī)體的供氧能力跟不上身體的需求時(shí)，會(huì)導(dǎo)致乳酸堆積。胸悶氣喘、呼吸困難、四肢無(wú)力等問(wèn)題出現(xiàn)，觸及生理“極點(diǎn)”，無(wú)法保持正常練習(xí)狀態(tài)，還會(huì)讓學(xué)生對(duì)耐久跑產(chǎn)生抵觸、厭學(xué)心理。

2.4教學(xué)方式單一，缺乏吸引力

耐久跑屬于經(jīng)典的周期性運(yùn)動(dòng)，其主要特點(diǎn)就是運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)、動(dòng)作形式單一、枯燥乏味，難以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)體育教師在實(shí)際教學(xué)活動(dòng)中也不曾重視對(duì)教學(xué)方法的優(yōu)化和改善，每節(jié)課只是要求學(xué)生圍繞操場(chǎng)連圈跑，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)耐久跑產(chǎn)生誤解，后期耐久跑教學(xué)環(huán)節(jié)學(xué)生就會(huì)感到泄氣，面對(duì)教師的要求，不回應(yīng)、不配合，時(shí)間一長(zhǎng)，學(xué)生們會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)、回避，甚至用裝病來(lái)請(qǐng)假，這對(duì)初中耐久跑教學(xué)的開(kāi)展產(chǎn)生了極大阻礙。

3 “契約學(xué)習(xí)法”在初中耐久跑教學(xué)中的運(yùn)用研究

耐力素質(zhì)是所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)，同時(shí)對(duì)提升學(xué)生的身體健康有著積極作用。培養(yǎng)學(xué)生的耐力素養(yǎng)既可以加強(qiáng)學(xué)生的心肺功能，還能提升身體的抗疲勞能力，優(yōu)化學(xué)生的內(nèi)臟器官功能，讓學(xué)生樹(shù)立勇敢堅(jiān)強(qiáng)、吃苦耐勞的意志，教師還需要幫助學(xué)生克服耐力跑中的困難，并提升學(xué)生的體能。對(duì)此，初中體育教師應(yīng)當(dāng)不斷探索找尋科學(xué)合理的培養(yǎng)學(xué)生耐力素質(zhì)的有效途徑，幫助學(xué)生提升耐力水平。

3.1 運(yùn)用契約學(xué)習(xí)法，為學(xué)生制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)

契約內(nèi)容就是契約教學(xué)的核心，和學(xué)生的學(xué)習(xí)效果有著重要關(guān)聯(lián)。所以，教師在幫助學(xué)生制定契約時(shí)，不可將契約的標(biāo)準(zhǔn)定得過(guò)高，否則會(huì)對(duì)學(xué)生帶來(lái)較大的學(xué)習(xí)壓力，嚴(yán)重時(shí)甚至還會(huì)打擊學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心，對(duì)學(xué)生潛在能力的發(fā)掘有很大不利影響。初中體育教師應(yīng)當(dāng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行深入充分的調(diào)查和了解，并將此當(dāng)作參考，為學(xué)生制定個(gè)性化、合理化的學(xué)習(xí)目標(biāo)，如此方能將契約學(xué)習(xí)法的作用、價(jià)值得以全面發(fā)揮。

比如：在耐久跑教學(xué)過(guò)程中，因?yàn)槊總€(gè)學(xué)生之間的身體素質(zhì)存在較大差異，所以，在制定契約時(shí)，不可使用不變的標(biāo)準(zhǔn)要求全部學(xué)生。這需要體育教師對(duì)班級(jí)中每個(gè)學(xué)生的身體素養(yǎng)進(jìn)行透徹全面的了解，并結(jié)合學(xué)生實(shí)際學(xué)習(xí)能力對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組，以小組為單位制定差異化的契約標(biāo)準(zhǔn)，如此方能照顧到所有學(xué)生，讓他們都可以向著自己制定的目標(biāo)努力，同時(shí)采取合理有效的方式、途徑完成耐久跑這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，進(jìn)而顯著提高體育教學(xué)成績(jī)。

3.2 運(yùn)用契約學(xué)習(xí)法，突顯學(xué)生的主體地位

在傳統(tǒng)初中體育課堂教學(xué)活動(dòng)中，都是將教師作為主體，即所有體育教學(xué)活動(dòng)的主體都是教師，學(xué)生只能被動(dòng)接受，教師和學(xué)生的地位不平衡，這對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性有很大打擊。但是在契約學(xué)習(xí)法中，要求教師與學(xué)生一起商討制定相關(guān)協(xié)議，在該環(huán)節(jié)，需要教師和學(xué)生一同參加，教師一定要結(jié)合學(xué)生的真實(shí)情況，制定合理有效的契約條款，但是教師應(yīng)當(dāng)給予學(xué)生一定的尊重，鼓勵(lì)學(xué)生說(shuō)出自己內(nèi)心的想法，讓學(xué)生做體育教學(xué)的主人。而教師則是由傳統(tǒng)的主體、操控者變成契約的執(zhí)行者與督促者，讓學(xué)生的主體地位得到凸顯。

比如：體育教師在教導(dǎo)學(xué)生們學(xué)習(xí)耐久跑的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作、呼吸節(jié)奏、起跑姿勢(shì)時(shí)，在傳統(tǒng)教學(xué)模式中，一定是教師先對(duì)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作示范，然后讓學(xué)生參照教師的動(dòng)作予以模仿，直至學(xué)生可以熟練掌握這些重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)。然而運(yùn)用契約學(xué)習(xí)法時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)提前與學(xué)生簽訂合理契約，將契約內(nèi)容制定為耐久跑之前的熱身運(yùn)動(dòng)、每天對(duì)這些動(dòng)作的練習(xí)量以及跑步時(shí)長(zhǎng)等，然后在下一節(jié)體育課上對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)成果進(jìn)行檢驗(yàn)，通過(guò)這樣的措施激勵(lì)學(xué)生自主練習(xí)，如此一來(lái)體育鍛煉就會(huì)慢慢發(fā)展成學(xué)生的自發(fā)行為，并非是傳統(tǒng)教學(xué)中被動(dòng)的接受，這能夠充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和自覺(jué)性，然后讓學(xué)生快速準(zhǔn)確掌握耐久跑的動(dòng)作要領(lǐng)。

3.3 運(yùn)用契約學(xué)習(xí)法，實(shí)現(xiàn)多元化的體育教學(xué)評(píng)價(jià)

在傳統(tǒng)初中體育教學(xué)評(píng)價(jià)體系中，教師通常只會(huì)對(duì)學(xué)生體育學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)成績(jī)進(jìn)行評(píng)價(jià)，往往會(huì)忽略學(xué)生學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的態(tài)度以及日常進(jìn)步的評(píng)價(jià)，這對(duì)學(xué)生全面發(fā)展有很大不良影響。將契約學(xué)習(xí)法在初中耐久跑教學(xué)中進(jìn)行應(yīng)用時(shí)，教師能夠在契約中對(duì)教學(xué)評(píng)價(jià)模式進(jìn)行改革創(chuàng)新，比如：評(píng)價(jià)主體、評(píng)價(jià)方式、評(píng)價(jià)內(nèi)容等，學(xué)生也會(huì)結(jié)合契約內(nèi)容要求嚴(yán)格執(zhí)行，通過(guò)此持續(xù)改善、優(yōu)化自身學(xué)習(xí)行為，提高學(xué)習(xí)體育科目的效率和質(zhì)量。

教師和學(xué)生擬定契約時(shí)，尤其是在確定學(xué)生學(xué)習(xí)成果時(shí)，首先要對(duì)學(xué)生體育技能掌握的程度進(jìn)行確切規(guī)定，或者是添加更多內(nèi)容在契約中。其次，學(xué)生對(duì)待耐久跑體育活動(dòng)項(xiàng)目的態(tài)度、和其他同學(xué)配合的態(tài)度、自身努力情況等，全面的對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程進(jìn)行客觀公正的評(píng)價(jià)。將過(guò)去單一的師生評(píng)價(jià)進(jìn)行改革，增設(shè)生生互評(píng)、學(xué)生自評(píng)。然后讓學(xué)生對(duì)契約內(nèi)容進(jìn)行全面充分了解，這樣學(xué)生會(huì)嚴(yán)格遵守契約中的規(guī)定、要求去執(zhí)行，進(jìn)而顯著提高學(xué)生體育學(xué)習(xí)能力，讓學(xué)生成長(zhǎng)為全面綜合型人才。

4 “契約學(xué)習(xí)法”在初中耐久跑中運(yùn)用時(shí)的注意事項(xiàng)

4.1 讓學(xué)生充分了解契約學(xué)習(xí)法的意義與作用

為了讓契約學(xué)習(xí)法在初中耐久跑教學(xué)中順利有序的開(kāi)展，同時(shí)將其作用予以全面發(fā)揮，一定要讓學(xué)生對(duì)契約學(xué)習(xí)法進(jìn)行透徹深入的了解，知曉其對(duì)體育學(xué)習(xí)的重要作用，唯有如此學(xué)生們才能夠更加積極主動(dòng)的配合教師制定契約，同時(shí)嚴(yán)格執(zhí)行契約中的要求。

4.2 提升契約學(xué)習(xí)法的有效性

契約質(zhì)量對(duì)契約學(xué)習(xí)法的應(yīng)用效果有著重要影響，所以，在初中體育教學(xué)過(guò)程中，教師需要結(jié)合每個(gè)學(xué)生的實(shí)際情況，制定針對(duì)性、個(gè)性化的學(xué)習(xí)契約，如此方可保證學(xué)習(xí)契約的質(zhì)量，令契約學(xué)習(xí)法的價(jià)值、用途得以全面發(fā)揮。若是教師為學(xué)生制定的學(xué)習(xí)契約不合理、不科學(xué)，那么其會(huì)對(duì)學(xué)生增加體育知識(shí)儲(chǔ)備量、提升技能學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生較大阻礙，由此對(duì)契約學(xué)習(xí)法的應(yīng)用效果帶來(lái)影響。對(duì)此，初中體育教師一定要實(shí)施科學(xué)合理的方式提高契約學(xué)習(xí)法的有效性，例如在擬定契約之前，教師需要和學(xué)生、家長(zhǎng)對(duì)契約內(nèi)容予以探討，當(dāng)學(xué)生執(zhí)行該契約一定時(shí)間之后，然后教師再對(duì)學(xué)生真實(shí)學(xué)習(xí)情況對(duì)契約內(nèi)容進(jìn)行合理整改。

4.3 用發(fā)展的眼光來(lái)看待學(xué)生

契約學(xué)習(xí)法最大的價(jià)值就是能夠培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性。所以，教師在運(yùn)用契約學(xué)習(xí)法時(shí)，務(wù)必要結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)水平、學(xué)習(xí)進(jìn)度選擇科學(xué)性的教學(xué)手段，并將學(xué)生與自己在契約中的關(guān)系予以靈活掌握。在契約學(xué)習(xí)法中，盡管不用教師承擔(dān)全部契約責(zé)任，然而也不可讓學(xué)生隨意學(xué)習(xí)，而要對(duì)學(xué)生進(jìn)行嚴(yán)格的監(jiān)督與指導(dǎo)，并用發(fā)展的眼光對(duì)契約內(nèi)容進(jìn)行合理調(diào)節(jié)，如此方能對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效管理控制，并提高學(xué)生體育鍛煉的自主性，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈的毅力。

5 結(jié)束語(yǔ)

總而言之，在初中耐久跑教學(xué)中科學(xué)應(yīng)用契約學(xué)習(xí)法可以極大推動(dòng)初中生體育學(xué)習(xí)能力的提升，讓學(xué)生充分掌握更多體育鍛煉方法與技能，進(jìn)而讓學(xué)生樹(shù)立正確鍛煉身體的意識(shí)，提升自身身體素養(yǎng)。所以，在初中階段開(kāi)展體育教學(xué)時(shí)，教師一定要靈活、有效、合理運(yùn)用契約學(xué)習(xí)法，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)目標(biāo)，然后通過(guò)多元化的教學(xué)評(píng)價(jià)，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果進(jìn)行嚴(yán)格監(jiān)督與指導(dǎo)，進(jìn)而推動(dòng)學(xué)生全方位發(fā)展。

（作者單位：廈門(mén)市海滄區(qū)東孚中學(xué)）