韓軍

摘要：體育課作為基礎(chǔ)學(xué)科之一，具有推動(dòng)學(xué)生健康成長(zhǎng)和全面發(fā)展的作用。小學(xué)生的身心發(fā)展十分重要，在小學(xué)體育課堂開(kāi)展跑步訓(xùn)練不僅達(dá)到了豐富課程內(nèi)容、提高學(xué)生的興趣、促進(jìn)學(xué)生發(fā)展的目的，還能夠讓學(xué)生意識(shí)到鍛煉身體的重要性，掌握增強(qiáng)體質(zhì)的基本知識(shí)，同時(shí)還能培養(yǎng)學(xué)生積極主動(dòng)參與體育鍛煉的習(xí)慣，提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，并成功促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美、勞的全面發(fā)展，讓學(xué)生更加健康的成長(zhǎng)。

關(guān)鍵詞：小學(xué);體育;課堂;跑步

體育老師的責(zé)任，體現(xiàn)在教學(xué)過(guò)程中注重和小學(xué)生的身體發(fā)育特點(diǎn)，適度給學(xué)生安排鍛煉，實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)體質(zhì)的目標(biāo)。跑步這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)適合于所有的小學(xué)生，因此在小學(xué)的體育課上，是一項(xiàng)不可或缺的一部分。跑步具有難度小，易掌握的特點(diǎn)，不僅能夠達(dá)到健身的效果，還能對(duì)學(xué)生的情緒起到調(diào)節(jié)的作用。既可以推動(dòng)學(xué)生的全面發(fā)展，還能提升學(xué)生的精神世界。以下是關(guān)于小學(xué)體育課堂上跑步策略的分析與總結(jié)。

一、時(shí)代背景分析

身處在日新月異的科技新時(shí)代中的大多數(shù)人都有因缺乏運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的身體問(wèn)題。肥胖、體質(zhì)差等問(wèn)題困擾著全世界大多數(shù)的學(xué)生。

體育課主要是鍛煉學(xué)生身體、增強(qiáng)體質(zhì)的課堂，是小學(xué)生校園生活的重要內(nèi)容。但是近些年來(lái)，隨著社會(huì)的發(fā)展，許多學(xué)生已經(jīng)慢慢失去了對(duì)跑步這種古老簡(jiǎn)單的鍛煉方法的興趣，導(dǎo)致學(xué)生在體育課開(kāi)始對(duì)跑步產(chǎn)生抵觸的心理，使得鍛煉效果大幅下降。跑步是小學(xué)體育課堂中最簡(jiǎn)單、最有效的訓(xùn)練方法，也是唯一一項(xiàng)沒(méi)有限制、隨時(shí)隨地都可以展開(kāi)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。怎樣加強(qiáng)跑步鍛煉已經(jīng)成為刻不容緩的問(wèn)題，關(guān)鍵在于設(shè)計(jì)出學(xué)生感興趣的跑步策略。

二、端正自身態(tài)度

無(wú)論是老師還是學(xué)生，只有態(tài)度足夠端正，體育課才會(huì)受到足夠的重視。老師增強(qiáng)了態(tài)度意識(shí)，學(xué)生才會(huì)聽(tīng)老師的話。如果老師的態(tài)度就不夠重視，那么學(xué)生只會(huì)變得更加懶惰，對(duì)于跑步課堂只會(huì)更加懈怠，注意力渙散，更不會(huì)主動(dòng)參加跑步訓(xùn)練，久而久之，甚至?xí)a(chǎn)生認(rèn)為體育課可上可不上的心理。

一個(gè)人做事認(rèn)不認(rèn)真就體現(xiàn)在這個(gè)人對(duì)待事情的態(tài)度上。這不僅體現(xiàn)在小學(xué)跑步的課堂中，更體現(xiàn)在學(xué)生平時(shí)的學(xué)習(xí)和日常生活中。老師可以在教學(xué)過(guò)程中給學(xué)生講解一些有關(guān)于因?yàn)閼B(tài)度認(rèn)真、辦事仔細(xì)而獲得成功的實(shí)例，從而引導(dǎo)學(xué)生理解態(tài)度的重要性。比如有著“亞洲飛人”之稱(chēng)的劉翔，從小便被選入體校訓(xùn)練，他一邊讀書(shū)，一邊訓(xùn)練，在學(xué)校生活中承受著比別人更加重大的責(zé)任和壓力以及他自己的夢(mèng)想，盡管如此，他從未缺席過(guò)一場(chǎng)訓(xùn)練，從未認(rèn)為自己是體育生而放棄文化課成績(jī)，這都是因?yàn)槠鋵?duì)待事情的認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，這才成就了他站在世界比賽頒獎(jiǎng)臺(tái)上的夢(mèng)想。

三、提高學(xué)生興趣

從最近的研究數(shù)據(jù)可以得知，那些能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉身體、對(duì)體育運(yùn)動(dòng)懷有熱情和興趣的人，和那些不經(jīng)常鍛煉身體的人相比體制更加強(qiáng)壯，不僅如此，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人的心理上以及對(duì)自身周?chē)h(huán)境的適應(yīng)強(qiáng)度上，和身體的平衡協(xié)調(diào)能力、柔韌度、反應(yīng)程度等方面，都會(huì)超于研究的平均水平。

因此在小學(xué)體育課上，我們一定要注重學(xué)對(duì)待體育鍛煉的興趣，要讓學(xué)生明白其重要性，使學(xué)生看到經(jīng)常參加體育鍛煉的優(yōu)點(diǎn)，并積極主動(dòng)地去提高自我的鍛煉意識(shí)，從而增強(qiáng)體制，提高自我思想境界。小學(xué)生都是祖國(guó)的花朵，他們積極主動(dòng)，活潑熱情、生氣蓬勃，具有極強(qiáng)的表現(xiàn)力和創(chuàng)造力，對(duì)新鮮有趣的體育運(yùn)動(dòng)懷有一腔熱血。恰巧他們正在身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，教育工作者還要根據(jù)學(xué)生本身的身體素質(zhì)情況進(jìn)行教學(xué)，做到因材施教，這樣才可以最大程度地激發(fā)學(xué)生身體的潛能，讓每位學(xué)生都對(duì)跑步產(chǎn)生濃烈的興趣，因而愛(ài)上跑步、堅(jiān)持跑步。

針對(duì)于小學(xué)生體育跑步訓(xùn)練，興趣的培養(yǎng)是關(guān)鍵。如果一個(gè)人從小就能養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉身體的習(xí)慣，就可以比不經(jīng)常鍛煉的人們收獲更多通往成功的機(jī)會(huì)。常言道：“身體是革命的本錢(qián)”，要是一個(gè)人連最基本的身體素質(zhì)都不達(dá)標(biāo)，那么即便有再好的物質(zhì)條件也無(wú)法享受。因此我們都要明確這樣一個(gè)道理，有健康的身體才會(huì)有美好豐富的人生。

四、豐富課堂形式

1.在跑步課堂中設(shè)置不同形式的跑步項(xiàng)目，如往返跑、中途跑、沖刺跑等，設(shè)置不同的比賽項(xiàng)目更可以提高跑步的娛樂(lè)性同時(shí)更容易激發(fā)學(xué)生的興趣，提高學(xué)生參與跑步課堂的積極性和主動(dòng)性，用不同的項(xiàng)目類(lèi)型來(lái)提高學(xué)生的靈敏度和反應(yīng)能力，還能達(dá)到集中學(xué)生的注意力、增強(qiáng)爆發(fā)力及穩(wěn)固心肺功能的目的。

2.學(xué)生自由組隊(duì)，建立跑步小組。老師可以適當(dāng)滿足學(xué)生的訴求，尊重學(xué)生的意愿，讓學(xué)生自由組對(duì)，成立跑步小組。小學(xué)生的身心發(fā)展遠(yuǎn)沒(méi)有成人發(fā)展的完全，也達(dá)不到獨(dú)立的狀態(tài)，他們通常都需要借助團(tuán)體的力量去幫助他們完成一些事情，團(tuán)隊(duì)合作不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的集體意識(shí)，還能提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，增加彼此間的默契。通過(guò)合作完成的任務(wù)往往能給學(xué)生帶來(lái)深刻的回憶和教訓(xùn)。

3.在鍛煉中加入游戲?？菰锓ξ兜挠?xùn)練最容易讓學(xué)生感到厭煩、失去興趣，為了讓學(xué)生不排斥體育訓(xùn)練，不抵觸跑步練習(xí)，老師可以在跑步訓(xùn)練中插入游戲元素。這樣不僅能夠讓學(xué)生變得更加積極主動(dòng)，也能輕松完成自己的教學(xué)任務(wù)達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

其實(shí)還有許多種進(jìn)行跑步訓(xùn)練的策略，比如我們還可以通過(guò)接力賽的形式，把學(xué)生分組進(jìn)行比賽，讓學(xué)生在互幫互助、合作共贏的基礎(chǔ)上中成功完成玩樂(lè)和鍛煉。這樣，學(xué)生在游戲的同時(shí)，收獲了團(tuán)隊(duì)合作精神，老師也達(dá)到了教學(xué)目標(biāo)和訓(xùn)練任務(wù)。

總之，進(jìn)行小學(xué)體育跑步訓(xùn)練的策略是多種多樣的，每個(gè)教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)不同的學(xué)生因材施教，注重增加跑步訓(xùn)練的娛樂(lè)性和競(jìng)技性，以此來(lái)達(dá)到提高學(xué)生興趣、培養(yǎng)學(xué)生能力的目的。教師還可以注重觀察學(xué)生的興趣愛(ài)好來(lái)進(jìn)行合理的搭配，選擇有意思的趣味性游戲，讓學(xué)生不僅收獲體育游戲的娛樂(lè)，還可以增強(qiáng)體制，培養(yǎng)體育鍛煉的習(xí)慣。跑步不僅可以鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，也可以讓學(xué)生的心理更加積極健康。只有運(yùn)用正確的跑步策略進(jìn)行訓(xùn)練，才能最大程度的推動(dòng)學(xué)生全面發(fā)展，實(shí)現(xiàn)體育教師的教學(xué)目標(biāo)，體現(xiàn)體育教師的存在價(jià)值。

參考文獻(xiàn)

[1]李達(dá)霞.我國(guó)小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)[D].山東師范大學(xué)，2012.

[2]毛澤東，人民日?qǐng)?bào)[J]，報(bào)刊，1942.