張東

夏天，因腳部裸露機(jī)會(huì)增多，人受傷的可能性也有所提高。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，一個(gè)小傷口就可能引起糖尿病足的發(fā)生，甚至引發(fā)截肢等嚴(yán)重后果。因此，“糖友”在夏季必須重視護(hù)足，具體方法如下：

★選對(duì)鞋

“糖友”要護(hù)腳，首先要選對(duì)鞋子。即使是夏天，也不宜穿暴露腳趾、足跟的涼鞋或硬皮鞋，應(yīng)選擇布鞋、軟皮鞋。鞋面柔軟、材料透氣，鞋底厚而軟，鞋膛寬不擠腳的鞋子是首選。絕不能穿尖頭鞋、高跟鞋，鞋幫不能過(guò)高，以免摩擦腳踝。買(mǎi)鞋時(shí)，要把手伸進(jìn)鞋里摸一摸，以免有突出的線頭或接縫?！疤怯选蹦_部感覺(jué)麻木，一般人能察覺(jué)出的硌痛，他們卻沒(méi)感覺(jué)，因此易造成損傷。選鞋時(shí)，既要寬松又要跟腳，最好買(mǎi)系帶或有撕拉扣等可調(diào)節(jié)肥瘦的鞋，這樣能讓鞋盡量合腳。每次穿前還應(yīng)檢查鞋內(nèi)有無(wú)異物，是否平整。

★襪要松

“糖友”不能光腳穿鞋，襪子要吸水性好，透氣性好，柔軟寬松，最好是純棉制品。穿襪子時(shí)要保證平整、無(wú)褶皺，不穿帶補(bǔ)丁或有破洞的襪子。襪口不宜過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。

★躺軟席

夏天，糖尿病患者應(yīng)選擇質(zhì)地柔軟的亞麻涼席或草席，不可鋪質(zhì)地較硬的竹子涼席，以免毛刺扎傷足部。

★勤洗腳

每天用溫水泡腳，可加速血液循環(huán)，更好地促進(jìn)局部供血。用手而不是腳試水溫，洗腳后用柔軟、吸水性強(qiáng)的毛巾擦干水分，保持腳趾間皮膚干燥，避免細(xì)菌和真菌感染。擦腳時(shí)，不要用力過(guò)猛，否則可能造成足部皮膚不易察覺(jué)的創(chuàng)傷。擦腳用的毛巾最好為白色，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)是否有膿血痕跡。

★防腳氣

夏天腳容易出汗，易誘發(fā)霉菌感染，每天洗腳后應(yīng)在趾間撲痱子粉，保持局部干燥。若已患足癬，或發(fā)生繼發(fā)感染，可前往醫(yī)院就診。

★剪趾甲

趾甲若過(guò)長(zhǎng)易斷裂，有可能傷到趾甲周?chē)M織，因此糖尿病患者要定期修剪趾甲。患者足部末梢感覺(jué)差，腳趾剪傷也不易察覺(jué)，最好由家人代勞，以便觀察。應(yīng)在洗腳后，趾甲變軟時(shí)，平整橫剪趾甲，不要斜剪，以免傷及甲溝。趾甲不要剪得太短，不要太靠近皮膚，一般剪到與趾頭同水平線就可以了，以免損傷皮膚引起感染。剪完趾甲一定要輕輕將其磨平磨光，以免腳部被尖利的趾甲碰破、碰傷。

★抬下肢

抬高下肢能促進(jìn)靜脈回流，但要避免蹺二郎腿。夏天要多揉腿肚，以疏通血脈。

★天天查

每天查看足底皮膚有無(wú)紅腫、皸裂、水皰、擠壓傷、腳癬、抓傷及足趾變形。特別注意腳趾縫，一旦發(fā)現(xiàn)有感染跡象，立刻前往醫(yī)院就診。如發(fā)現(xiàn)腳部有水皰、感染等癥狀，要及時(shí)到糖尿病專(zhuān)科就診，切勿在家自行處理。

★勿赤足

糖尿病患者如果去海灘旅游要注意不能赤足行走，以免被石子、貝殼劃破，造成足部損傷和感染。