呂金波

Functional Movement Screen FMS測試廣泛應(yīng)用于美國職業(yè)運動員運動能力評估，主要是為了發(fā)現(xiàn)人體基本動作模式障礙或缺陷的一種測試方法。但是其在各類人群中應(yīng)用的結(jié)果存在差異。FMS在軍隊中作為損傷風(fēng)險預(yù)估的工具存在差異，Timothy，的研究表明，常用的FMS總分21分，低于14分的人群與高于14分的人群的損傷發(fā)生率存在統(tǒng)計差異這一切點，在部隊中并不適用，盡管低于14分與損傷發(fā)生的概率相關(guān)，但敏感性不足以使之成為損傷風(fēng)險篩查的合理工具。Padua，等人的研究表明與總分低于14分相比，單項得分低于兩分的人群存在較高的損傷風(fēng)險，且敏感度較高但人不理想，與之相比落地錯誤評價系統(tǒng)LESS擁有更好的敏感性與特異性。但其使用中評價系統(tǒng)過于復(fù)雜，需要視頻輔助分析手段，不利于大規(guī)模的應(yīng)用。

當(dāng)FMS單項測試1分時，表明該受試者存在身體某個相關(guān)環(huán)節(jié)的缺陷或問題，應(yīng)采取進(jìn)一步的檢查以確定具體問題。

1 深蹲

測試目的：評價肩、胸椎、髖、膝和踝關(guān)節(jié)雙側(cè)對稱性、靈活性和軀干穩(wěn)定性。

評分標(biāo)準(zhǔn)：1分：腳跟下墊上木板之后還不能按要求完成動作。0分：測試過程中任何時候，運動員感覺身體某部位出現(xiàn)疼痛。

1分時附屬檢查：關(guān)節(jié)活動度檢查：踝;膝;髖;脊柱：腰，胸，頸;肩。

肌力測試：小腿：腓骨長短肌;雙腿提踵測試;單腿提踵測試;雙腿提踵單腿緩落離心測試

膝：股四頭肌;腘繩肌

髖：臀大肌，臀中肌;內(nèi)收肌群

特殊檢查：踝：抽屜試驗;韌帶觸診

膝：側(cè)搬試驗，抽屜試驗，麥?zhǔn)习Y，摩髕試驗

髖：Thomas實驗，4字實驗，附屬運動檢查

骶髂：骨盆對位，stork實驗

2 跨欄上步動作模式

測試目的：評價髖、膝、踝關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性、身體核心部位的控制能力以及身體兩側(cè)在運動中的對稱性。

評分標(biāo)準(zhǔn)：1分：腳碰到測試?yán)K;身體失去平衡。0分：測試過程中任何時候，運動員感覺身體某部位出現(xiàn)疼痛。

1分時附屬檢查：關(guān)節(jié)活動度檢查：踝;膝;髖;脊柱：腰，胸，頸;肩

肌力測試：小腿：腓骨長短肌;雙腿提踵測試;單腿提踵測試;雙腿提踵單腿緩落離心測試

膝：股四頭肌;腘繩肌

髖：臀大肌，臀中肌;內(nèi)收肌群

特殊檢查：踝：抽屜試驗;韌帶觸診

膝：側(cè)搬試驗，抽屜試驗，麥?zhǔn)习Y，摩髕試驗

髖：Thomas實驗，4字實驗，附屬運動檢查

骶髂：骨盆對位，stork實驗

3 直線箭步蹲動作模式

測試目的：評價髖、膝、踝關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性以及股四頭肌的柔韌性

評分標(biāo)準(zhǔn)：1分：失去平衡。0分：測試過程中任何時候，運動員感覺身體某部位出現(xiàn)疼痛。

1分時附屬檢查：關(guān)節(jié)活動度檢查：踝;膝;髖;脊柱：腰，胸，頸;肩

肌力測試：小腿：腓骨長短肌;雙腿提踵測試;單腿提踵測試;雙腿提踵單腿緩落離心測試

膝：股四頭肌;腘繩肌

髖：臀大肌，臀中肌;內(nèi)收肌群

特殊檢查：踝：抽屜試驗;韌帶觸診

膝：側(cè)搬試驗，抽屜試驗，麥?zhǔn)习Y，摩髕試驗

髖：Thomas實驗，4字實驗，附屬運動檢查

骶髂：骨盆對位，stork實驗

4 軀干穩(wěn)定性俯臥撐動作模式

測試目的：評價脊柱的穩(wěn)定性，雙側(cè)對稱性和肩帶的穩(wěn)定性。

排除性檢查：

測試目的：檢測軀干的疼痛隱患

1分時附屬檢查：關(guān)節(jié)活動度檢查：脊柱：腰，胸，頸;盂肱關(guān)節(jié);肩鎖;胸鎖;肘

肌力測試：腹肌耐力：1分鐘平板，雙側(cè)側(cè)面平板

下腹耐力：雙側(cè)支腿抬高緩落

背肌耐力：1分鐘脊柱伸展

特殊檢查：SLR，SLUMP

5 轉(zhuǎn)動穩(wěn)定性動作模式

測試目的：評價上下肢在聯(lián)合動作中，骨盆、核心區(qū)和肩帶在多個平面上的穩(wěn)定性。

評分標(biāo)準(zhǔn)：1分：運動員不能以對側(cè)肢體上抬方式完成標(biāo)準(zhǔn)測試動作。0分：測試過程中任何時候，運動員感覺身體某部位出現(xiàn)疼痛。

排除性檢查：

測試目的：檢測軀干的疼痛隱患。

評分標(biāo)準(zhǔn)：如果出現(xiàn)疼痛，轉(zhuǎn)動穩(wěn)定性測試得0分。

1分時附屬檢查：關(guān)節(jié)活動度檢查：踝;膝;髖;脊柱：腰，胸，頸;肩

肌力測試：髖：臀大肌，臀中肌;內(nèi)收肌群;腘繩肌

腹肌耐力：1分鐘平板，雙側(cè)側(cè)面平板，

下腹耐力：雙側(cè)支腿抬高緩落

背肌耐力：1分鐘脊柱伸展

腹斜?。簩歉Z身徒手對抗

特殊檢查：SLR，SLUMP

（作者單位：北京體育大學(xué)）