**靜：我經(jīng)常半夜醒來難再入睡，請問吃什么東西可以改善睡眠質(zhì)量？

答：你的情況屬于睡眠障礙，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中長效的催眠藥物，有助于改善半夜醒來難再入睡的癥狀。飲食中可常用百合煮粥服，也有一定作用。

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