【摘 ?要】伴隨我國的綜合水平不斷提高，新課程的改革給體育課程帶來了更大的挑戰(zhàn)性，素質(zhì)教育要求全面發(fā)展學(xué)生的德智體美勞，讓學(xué)生成為社會主義的有用人才。而目前，初中體育課堂教學(xué)在提高學(xué)生體質(zhì)方面還存在很多問題。因此，筆者主要闡述了初中體育教學(xué)中如何進(jìn)行身體鍛煉以及積極發(fā)展體能的應(yīng)對策略，希望能給體育工作者提供一些教學(xué)參考價(jià)值，從而提高學(xué)生的身體素質(zhì)，發(fā)展他們的體能。

【關(guān)鍵詞】發(fā)展;學(xué)生體能;初中體育;教學(xué)

中圖分類號：G633.96 ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? ? ?文章編號：0493-2099（2021）15-0014-02

Physical Education Research Based on Developing Middle School Students Physical Ability

（Fujian Ninghua No. 3 Middle School，China） ZHANG Min

【Abstract】With the continuous improvement of my country's comprehensive level， the reform of the new curriculum has brought greater challenges to the physical education curriculum. Quality education requires the comprehensive development of students' moral， intellectual， physical， and artistic skills， so that students can become useful socialist talents. At present， there are still many problems in the improvement of students' physical fitness in junior middle school physical education. Therefore， the author mainly elaborated how to do physical exercise and actively develop physical fitness in junior high school physical education， hoping to provide some teaching reference value for sports workers， so as to improve students' physical fitness and develop their physical fitness.

【Keywords】Development; Student physical fitness; Junior high school physical education; Teaching

體育教師在教學(xué)過程中，要注重對學(xué)生體能的訓(xùn)練，應(yīng)把這項(xiàng)內(nèi)容列入體育教學(xué)中的課練內(nèi)容。體能就是身體素質(zhì)的重要組成部分，只有不斷鍛煉身體，才能擁有健康的體魄。目前，傳統(tǒng)的體育教學(xué)并不注重訓(xùn)練學(xué)生的體能，其教學(xué)效果也很差。在新課程革新的教學(xué)理念中，教師可以根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度高低、鍛煉的積極性等方面進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容的改革，把豐富多彩的體能教學(xué)方法應(yīng)用到教學(xué)中來，對學(xué)生的體能進(jìn)行培養(yǎng)和訓(xùn)練，最終一步步達(dá)到理想的體育教學(xué)目標(biāo)。所以，如何有效開展體能教學(xué)，是當(dāng)下中學(xué)體育教師所要深刻思考的問題。

一、如何在初中教學(xué)中發(fā)展學(xué)生的體能

（一）讓學(xué)生在體育游戲中發(fā)展體能

在體能教學(xué)中，學(xué)生體能鍛煉的效果主要取決于其是否積極主動(dòng)地在體育課堂進(jìn)行身體鍛煉。因此，教師在中學(xué)體能教學(xué)中要不斷激發(fā)學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的興趣，使學(xué)生能夠投入更多的時(shí)間來對自身進(jìn)行體能訓(xùn)練，從而推動(dòng)學(xué)生體能鍛煉效果的有效提升。教師施教過程中，通過開展能鍛煉學(xué)生體能的活動(dòng)來培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，能使學(xué)生在豐富有趣的體育課堂氛圍中更加熱愛體育這門課程，從而積極地進(jìn)行身體鍛煉 。例如，在一次教學(xué)中，教師可以組織一個(gè)關(guān)于鍛煉學(xué)生體能的游戲，比如訓(xùn)練學(xué)生快速站起來和急速停下，還可以訓(xùn)練其速度和靈巧性。這種活動(dòng)，充分激發(fā)了學(xué)生的競爭意識，使體育課堂更具有趣味性。

（二）因地制宜，采用合理的鍛煉方法

在初中階段，教師主要通過保健知識和鍛煉來發(fā)展學(xué)生的體能，讓學(xué)生對鍛煉身體方面的知識有一個(gè)系統(tǒng)的了解。從科學(xué)的角度來講，學(xué)生要掌握如何加強(qiáng)保健身體健康的基礎(chǔ)認(rèn)知，才能養(yǎng)成一個(gè)健康的生活方式。在生活工作中，教師選擇體育鍛煉項(xiàng)目的時(shí)候，要以學(xué)生的喜好以及身體健康素質(zhì)為前提，開發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)潛能，增加他們的保健意識，推進(jìn)他們積極地養(yǎng)成體能訓(xùn)練的習(xí)慣，讓他們有一種終身受益的感覺，這才是體育教學(xué)中所要達(dá)到的目標(biāo)。在新課程的改革背景下，教師要更加重視對學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)，通過不同的體育活動(dòng)來不斷發(fā)展學(xué)生的體育體能，促進(jìn)學(xué)生不斷加強(qiáng)鍛煉，從而不斷提高他們的身體素質(zhì);還可以引導(dǎo)學(xué)生采用科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)方式獲得更好的鍛煉方法，從而提高學(xué)生的身體素質(zhì)。所以因地制宜的教學(xué)模式，不僅是初中教學(xué)內(nèi)容的重點(diǎn)，還具有時(shí)效性特點(diǎn)和長遠(yuǎn)意義。

（三）優(yōu)化體育考評體系

在體育教學(xué)過程中，建立多樣化動(dòng)態(tài)的體育課堂考評體系，是解決體育教學(xué)現(xiàn)狀的策略?，F(xiàn)階段，增加體能測試在中學(xué)升學(xué)考試中的比重，以考試促進(jìn)教學(xué)是比較有效的教學(xué)方式。無一例外，考試給體育課帶來了導(dǎo)向性的作用，考評測試能引起家長、學(xué)生和學(xué)校社會對體育教學(xué)的重視度。教育相關(guān)部門應(yīng)當(dāng)不斷改善體育體能測試系統(tǒng)，通過考試能對學(xué)生參加體育鍛煉起到一定的督促作用，引導(dǎo)學(xué)生更積極地鍛煉身體，從而提升學(xué)生的體能素質(zhì)。

（四）關(guān)注學(xué)生個(gè)人體能差異

中學(xué)生由于先天身體素質(zhì)、性別等情況不同，導(dǎo)致身體素質(zhì)出現(xiàn)差異。體育教師在進(jìn)行體育課時(shí)，要安排好體育教材內(nèi)容，既要讓體育素質(zhì)好的學(xué)生更好地發(fā)展體能，又要讓身體素質(zhì)不好的學(xué)生積極參與進(jìn)來，比以前有更大的進(jìn)步。同時(shí)，體育教師既要滿足男學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷需求，也要顧及女學(xué)生的生理特點(diǎn)，鼓勵(lì)班里的女學(xué)生以及體能較差的學(xué)生都能參與到體育課程中來，享受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂，并在快樂的訓(xùn)練中發(fā)展體能。

（五）多元化靈活教學(xué)

在進(jìn)行體育課時(shí)，體育教師應(yīng)通過多樣化的教學(xué)模式，激發(fā)學(xué)生對體育知識產(chǎn)生更大的興趣，從而引導(dǎo)學(xué)生積極地鍛煉體能。中學(xué)生平時(shí)課業(yè)比較忙，如果教師在體育課上一味地講解理論知識，將導(dǎo)致學(xué)生喪失對體育這門課程的興趣。因此，教師應(yīng)積極地和學(xué)生在課堂上進(jìn)行良好的互動(dòng)，可以開展一些鍛煉體能的小競賽，根據(jù)教材內(nèi)容播放不同的音樂節(jié)奏來調(diào)動(dòng)學(xué)生的情緒，使教學(xué)課程更豐富多彩，增加初中生對體育課程的學(xué)習(xí)興趣，繼而發(fā)展其體能。

（六）加強(qiáng)體育設(shè)施建設(shè)

在教學(xué)中，體育教師不但要注重對學(xué)生理論知識的傳授，還要積極組織各種有趣的體育活動(dòng)。學(xué)校的體育場地健身器材也很重要，學(xué)校要加強(qiáng)對體育設(shè)施的建設(shè)，使教師在開展體育教學(xué)活動(dòng)中能擁有健全的體育器材和體育場地，能結(jié)合當(dāng)下學(xué)生的實(shí)際身體素質(zhì)和生活習(xí)慣，來合理科學(xué)地選擇體育活動(dòng)場所和體育器材。這樣就有助于培養(yǎng)學(xué)生的體育愛好，使初中生的體能得到充分的鍛煉。

二、結(jié)語

總之，在體育課上教師要加強(qiáng)對初中生的體能訓(xùn)練，這對于正在茁壯成長的初中生來說有著非常重要的意義。在發(fā)展學(xué)生體能的背景下，教師也可以通過很多方式來展開對學(xué)生體能的訓(xùn)練，通過努力改變學(xué)生的傳統(tǒng)認(rèn)知，不再把體育課當(dāng)作用來放松的自由活動(dòng)課程。同時(shí)，體育教師在教學(xué)策略上要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際體能發(fā)展需求，采用靈活多樣的教學(xué)方法，結(jié)合目前的初中體育教學(xué)學(xué)情和教材內(nèi)容，積極調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉體能的主動(dòng)性，積極創(chuàng)新體育教學(xué)模式，讓學(xué)生對每一節(jié)體育課都充滿期待。所以生動(dòng)有趣的體育課堂教學(xué)，更能引起學(xué)生對體能鍛煉的興趣，從而更好地促進(jìn)學(xué)生的體能發(fā)展。

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作者簡介：張敏（1979.6-），男，漢族，福建閩清人，本科，中學(xué)一級教師，研究方向：初中體育教學(xué)教研。

（責(zé)任編輯 ?王小飛）