鄭 富 吳桓熠

（河南大學(xué)生命教育研究中心 河南開(kāi)封 475001）

自1891年美國(guó)詹姆士·奈史密斯博士發(fā)明了籃球運(yùn)動(dòng)，并將之其作為室內(nèi)的游戲以來(lái)，全世界掀起一股打籃球潮流，三年后傳入我國(guó)天津。四十年后，在世界上進(jìn)行了首次賽事，不到五十年的時(shí)間中，籃球運(yùn)動(dòng)被列為奧運(yùn)比賽項(xiàng)目，自此成為世界運(yùn)動(dòng)。我國(guó)從職籃、大學(xué)籃球、高中籃球、初中籃球，各個(gè)階段的賽事齊備，但是籃球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)行與學(xué)習(xí)成績(jī)結(jié)合之爭(zhēng)一直持續(xù)多年，本研究旨在為此問(wèn)題的解決提供可行之道。

一、中學(xué)籃球隊(duì)現(xiàn)況

（一）中學(xué)籃球隊(duì)未意識(shí)到凝聚力在籃球訓(xùn)練中的重要性

我國(guó)對(duì)于籃球隊(duì)表現(xiàn)的影響因素研究發(fā)現(xiàn)，球隊(duì)的凝聚力對(duì)球隊(duì)成績(jī)有十分重要的影響。凝聚力越強(qiáng)，籃球隊(duì)的成績(jī)?cè)胶茫哿υ讲?，籃球隊(duì)的成績(jī)?cè)讲?。籃球運(yùn)動(dòng)不僅要求個(gè)人技術(shù)，還要求隊(duì)員之間能夠配合默契，球隊(duì)才可以獲勝。從大量籃球比賽中可以見(jiàn)到，單打獨(dú)斗的隊(duì)伍由于缺乏凝聚力，經(jīng)常無(wú)法取得好成績(jī)，進(jìn)而導(dǎo)致隊(duì)員間的內(nèi)部矛盾。從國(guó)內(nèi)外大小賽事可知，好的球隊(duì)凝聚力對(duì)球隊(duì)成績(jī)有促進(jìn)作用，球隊(duì)凝聚力愈高，球員們?cè)饺菀子邢嗤哪繕?biāo)及信念，球員越在乎球隊(duì)表現(xiàn)，而最終使球隊(duì)成績(jī)愈來(lái)愈進(jìn)步。在進(jìn)步的過(guò)程中，隊(duì)員對(duì)隊(duì)友及自己的評(píng)價(jià)，都有了十分顯著的提高，隊(duì)間的關(guān)系逐漸變好，球隊(duì)凝聚力就會(huì)變得更強(qiáng)。球隊(duì)成績(jī)差，隊(duì)員之間關(guān)系越不好，隊(duì)員對(duì)自己和球隊(duì)越來(lái)越?jīng)]有信心，球隊(duì)凝聚力就會(huì)越來(lái)越低，所以球隊(duì)凝聚力對(duì)球隊(duì)的發(fā)揮有直接影響，球隊(duì)凝聚力越強(qiáng)，戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮越好，球隊(duì)凝聚力越差，戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮越不好。在比賽過(guò)程中，凝聚力強(qiáng)的隊(duì)伍，隊(duì)員、教練員之間沒(méi)有溝通障礙，所以在戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮上不會(huì)產(chǎn)生誤差，進(jìn)而使戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用比較流暢。如隊(duì)友出現(xiàn)失誤，隊(duì)員也會(huì)幫助防守，不會(huì)怪罪對(duì)方，這些做法對(duì)團(tuán)隊(duì)的凝聚力都會(huì)起到促進(jìn)作用。

（二）學(xué)校對(duì)籃球訓(xùn)練規(guī)劃缺乏全局性

訓(xùn)練效果：3為高、2為一般、1為低；教練性格：3為暴躁度高、2為一般、1為低；訓(xùn)練強(qiáng)度：3為高、2為一般、1為低

從上表可知，不同學(xué)校，對(duì)于籃球訓(xùn)練上有著不同的規(guī)劃。不同教練的訓(xùn)練風(fēng)格造成訓(xùn)練方式隨意性及計(jì)劃性的區(qū)別。隨意性強(qiáng)的教練，訓(xùn)練沒(méi)有計(jì)劃，想到什么訓(xùn)什么，導(dǎo)致無(wú)法顧全大局。有明確計(jì)劃的教練，能清晰地說(shuō)出一天、一周、一個(gè)月后要做什么，并帶領(lǐng)大家明確共同的目標(biāo)；訓(xùn)練強(qiáng)度直接對(duì)應(yīng)著訓(xùn)練頻率，訓(xùn)練強(qiáng)度低的學(xué)校，訓(xùn)練頻率也是低的，同時(shí)比賽戰(zhàn)績(jī)也是萬(wàn)年墊底。

不同學(xué)校訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練頻率對(duì)比：

如上圖得出，保師、樂(lè)凱與二十六中訓(xùn)練時(shí)間與頻率相等，每周五次，而十七中是每周一次，十七中訓(xùn)練頻率低于其他三個(gè)學(xué)校，所以訓(xùn)練頻率低導(dǎo)致球隊(duì)成績(jī)差，球員素質(zhì)不高。并且球隊(duì)強(qiáng)度不同導(dǎo)致球隊(duì)隊(duì)員的身體素質(zhì)不同，必然球隊(duì)成績(jī)不同，身體素質(zhì)好的球隊(duì)比身體素質(zhì)不好的球隊(duì)更具優(yōu)勢(shì)。

二、中學(xué)生打籃球的困境

（一）籃球運(yùn)動(dòng)標(biāo)簽化

中學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)一直被貼上了許多標(biāo)簽，這些標(biāo)簽的依據(jù)不明、邏輯不清、前后矛盾。有人說(shuō)打籃球的學(xué)生學(xué)習(xí)總是不好的、有人說(shuō)打籃球的學(xué)生都是壞學(xué)生、有人說(shuō)打籃球會(huì)交到壞朋友，這些說(shuō)法，長(zhǎng)久以來(lái)都是過(guò)于主觀的存在，并且未有明確的依據(jù)，讓籃球運(yùn)動(dòng)在不知不覺(jué)中做了各種不好的替罪羊。例如學(xué)習(xí)籃球會(huì)影響學(xué)習(xí)態(tài)度、會(huì)減少學(xué)習(xí)時(shí)間；學(xué)習(xí)籃球比較耗費(fèi)時(shí)間和精力，并容易發(fā)生碰撞受傷等意外。而隨著我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的舉國(guó)投入到籃球職業(yè)化的轉(zhuǎn)型期，體校因?yàn)椴粧赍X該關(guān)的早就關(guān)了。隨著生活水平的不斷提高，體校的不確定性在父母眼里愈發(fā)嚴(yán)重，而中國(guó)人最講究的是務(wù)實(shí)。在他們眼里，如果不是讀書差到不行，打籃球真不如踏踏實(shí)實(shí)上學(xué)，畢竟教育在成長(zhǎng)過(guò)程中不容缺失，這無(wú)疑讓籃球運(yùn)動(dòng)在家長(zhǎng)眼里變差，在此前提下，直接及間接地影響了中學(xué)開(kāi)展籃球運(yùn)動(dòng)。

（二）籃球訓(xùn)練專業(yè)度不足

1.中學(xué)校對(duì)于籃球訓(xùn)練專業(yè)度的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)不一，評(píng)定方式也各有不同，導(dǎo)致許多學(xué)校由于缺乏良好、規(guī)范的籃球評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)而無(wú)法招聘到合標(biāo)的籃球?qū)I(yè)指導(dǎo)人員，沒(méi)有訓(xùn)練計(jì)劃或者訓(xùn)練依據(jù)，只依靠他們自己的隨意想法，導(dǎo)致了球員的訓(xùn)練無(wú)法造成提升球員籃球?qū)I(yè)度，徒費(fèi)時(shí)間。

2.籃球規(guī)則知識(shí)的學(xué)習(xí)，占據(jù)中學(xué)一切籃球運(yùn)動(dòng)的主導(dǎo)地位，同時(shí)也是中學(xué)體育教學(xué)的重要組成部分。中學(xué)對(duì)籃球規(guī)則的教學(xué)沒(méi)有足夠的重視，致使體育課成為岌岌可危的一門學(xué)科。對(duì)于中學(xué)生而言籃球的實(shí)踐課就是一項(xiàng)娛樂(lè)，這種現(xiàn)象導(dǎo)致了中學(xué)學(xué)生的身體素質(zhì)大幅度下降，且綜合素質(zhì)的全面發(fā)展也受到了很大的影響?；@球規(guī)則的學(xué)習(xí)不僅僅是一門枯燥乏味的體育課，也不像大多數(shù)人想象的那樣只進(jìn)行單一籃球規(guī)則技術(shù)傳授。

3.雖然我國(guó)向著籃球職業(yè)化方面不斷發(fā)展，但是還有很多方面存在著不足。我國(guó)籃球規(guī)則知識(shí)在大學(xué)的普及程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及歐美等籃球強(qiáng)國(guó)，裁判團(tuán)體基數(shù)雖然大，但是能夠熟記規(guī)則并在賽場(chǎng)上熟練運(yùn)用的卻不多，能夠熟悉掌握裁判技術(shù)及擔(dān)任執(zhí)裁高水平比賽的裁判更少。通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查得知，大部分人是為了能拿國(guó)家二級(jí)籃球裁判證，為了完成學(xué)校規(guī)定參加社團(tuán)與學(xué)習(xí)到一門新的技能，而不是熱愛(ài)籃球運(yùn)動(dòng)。

（三）學(xué)校及家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)偏差

中學(xué)生的綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)應(yīng)包含五育并進(jìn)，其中不僅智、德，更包括音體美等三育，而體育更是五育之根，因?yàn)閷W(xué)生若沒(méi)有良好的身體健康為根，其余表現(xiàn)都是空談。而多數(shù)學(xué)校由于中考?jí)毫肮睦碛绊?，學(xué)多及家長(zhǎng)有著嚴(yán)重的重智輕體現(xiàn)象，認(rèn)為進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)是一種可有可無(wú)的事，這也導(dǎo)致了許多熱愛(ài)籃球的中學(xué)生被直接剝奪了打籃球的權(quán)利。

1.認(rèn)為自己的孩子不需要打籃球或者鍛煉，只上課就行了。

2.認(rèn)為自己孩子個(gè)太矮，打不了籃球，或者認(rèn)為自己孩子是女孩，根本不可能參加籃球訓(xùn)練。

3.家長(zhǎng)意識(shí)到體育鍛煉對(duì)孩子的重要性，但是學(xué)習(xí)畢竟是第一位的，而且孩子課余時(shí)間全部被學(xué)校或校外補(bǔ)課所占據(jù)。

4.認(rèn)為孩子能參加訓(xùn)練，出出汗就可以了，也不期望孩子成為專業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員，所以不重視課外體育特長(zhǎng)班教學(xué)質(zhì)量和訓(xùn)練質(zhì)量。

5.有的家長(zhǎng)可能會(huì)認(rèn)為籃球教練嚴(yán)厲就是好，或者認(rèn)為教練和藹就是好。但事實(shí)上嚴(yán)厲也好，和藹也好，應(yīng)該是因人而異，不該千篇一律。

（四）籃球運(yùn)動(dòng)硬件不足

籃球運(yùn)動(dòng)硬件不足是籃球運(yùn)動(dòng)普及的一大硬傷，這涉及到了平時(shí)訓(xùn)練及比賽等方方面面，包含：

1.鍛煉場(chǎng)地分配十分不合理，籃球和其他運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練場(chǎng)地基本上都是學(xué)校占的比較多。家里遠(yuǎn)的參與者到達(dá)會(huì)比較久，有的參與者更是需要換幾個(gè)公交線路線路才能找到空閑的活動(dòng)場(chǎng)地。所以應(yīng)該合理布控與社區(qū)分布相匹配的籃球、足球、排球等場(chǎng)地，對(duì)于個(gè)別地區(qū)的場(chǎng)地出現(xiàn)不足的問(wèn)題，應(yīng)該建立一些場(chǎng)地來(lái)滿足人們的活動(dòng)要求。鄉(xiāng)鎮(zhèn)的場(chǎng)地資源缺乏較為突出。政府投資建設(shè)的場(chǎng)館較少。群眾沒(méi)有場(chǎng)地去打球、鍛煉。

2.籃球教育機(jī)構(gòu)少且訓(xùn)練場(chǎng)地參差不齊，交費(fèi)貴的場(chǎng)地自然好，便宜的甚至只是租用公共籃球場(chǎng)進(jìn)行訓(xùn)練。在籃球教練質(zhì)量的差別上，許多沒(méi)有資格證的教練只會(huì)盲目地去訓(xùn)練，沒(méi)有計(jì)劃性，想到什么就是什么。

三、中學(xué)生的兼顧學(xué)習(xí)與籃球

（一）準(zhǔn)確界定學(xué)習(xí)與籃球的過(guò)程與結(jié)果

中學(xué)生的學(xué)習(xí)受學(xué)習(xí)過(guò)程的影響，籃球成就也是相同。在清晰化學(xué)習(xí)過(guò)程及籃球訓(xùn)練的過(guò)程中，逐漸形成良好學(xué)習(xí)與籃球兼顧的態(tài)勢(shì)。

1.熱身階段

籃球的熱身以跑步為主，因?yàn)樵诨@球運(yùn)動(dòng)中，經(jīng)常需要來(lái)回奔于15×28米的籃球場(chǎng)中，在40分鐘內(nèi)平均需跑約40趟，相當(dāng)于以變速、沖刺方式跑了1.44 Km；在學(xué)習(xí)過(guò)程中，通常是以瀏覽課本、勾畫重點(diǎn)為熱身運(yùn)動(dòng)，如同籃球熱身一般，讓大腦為接下來(lái)的專注、持續(xù)的學(xué)習(xí)，預(yù)先做好充分的準(zhǔn)備。

2.基本功

籃球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)者所應(yīng)具有的基本條件，或是所要掌握的基本技巧和方法，主要包括跑動(dòng)、跳躍、傳球、運(yùn)球、上籃及投籃等一系列的基本動(dòng)作或基本條件。鄭穎斐在《大學(xué)生論文聯(lián)合庫(kù)》-2017中指出，在學(xué)習(xí)過(guò)程的基本功中，包含預(yù)習(xí)、聽(tīng)課、筆記、復(fù)習(xí)、答題技巧等一系列的學(xué)習(xí)策略。

3.體能

籃球體能訓(xùn)練通常理解為身體六大素質(zhì)的訓(xùn)練，包含了力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、柔韌素質(zhì)及協(xié)調(diào)素質(zhì)。這些素質(zhì)影響了打籃球時(shí)持續(xù)、高效的進(jìn)攻，在面對(duì)敵人時(shí)運(yùn)用速度、力量及協(xié)調(diào)能力，從對(duì)手的嚴(yán)密防守中得分。在學(xué)習(xí)素質(zhì)上，包含了創(chuàng)造力、記憶力、專注力、時(shí)間管理能力、智力、抗壓力等，這些能力影響了在學(xué)習(xí)時(shí)能專注、持續(xù)，在面對(duì)外界壓力的前提下運(yùn)用智力，創(chuàng)造性地解決問(wèn)題，并能管理好自己的時(shí)間。

4.技術(shù)

在打籃球中，有補(bǔ)籃、卡位、領(lǐng)接球、錯(cuò)位防守、要位等技術(shù)的人稱為“有技術(shù)的人“，而有技術(shù)的人與沒(méi)有技術(shù)的人有著巨大的差別，即便是身高、體重相差懸殊，有技術(shù)的人也可以在沒(méi)有技術(shù)的人的手中，在體型弱勢(shì)的前提下輕松獲勝。在學(xué)習(xí)上，會(huì)預(yù)習(xí)的人與不會(huì)預(yù)習(xí)的人差距巨大，會(huì)聽(tīng)課的人與不會(huì)聽(tīng)課的人更是天壤之別，會(huì)預(yù)習(xí)指的是能花最少的時(shí)間，聚焦在核心知識(shí)、核心問(wèn)題上，迅速用自己的方式理解，達(dá)到最好的預(yù)習(xí)效果，而會(huì)聽(tīng)課指在課堂能夠敏銳的辨識(shí)出何為重點(diǎn)并快速理解、舉一反三。

5.測(cè)試

在籃球上的測(cè)試主要有體能測(cè)試、技術(shù)測(cè)試等，體能測(cè)試可以了解自己體能上的弱點(diǎn)、技術(shù)測(cè)試可以掌握自己不熟悉的技術(shù)。結(jié)合兩種測(cè)試，才能找出能解決自身弱點(diǎn)，還可提升技術(shù)的調(diào)整方案。在學(xué)習(xí)上的測(cè)試，稱為自我驗(yàn)證。而自我驗(yàn)證并不等同于刷題，它代表著依據(jù)自我學(xué)習(xí)的內(nèi)容，找出合適的驗(yàn)證方式及問(wèn)題進(jìn)行驗(yàn)證，目的是自我評(píng)估自己的學(xué)習(xí)成效，以產(chǎn)生出自我調(diào)整的依據(jù)。

（二）根據(jù)精力高低而定出任務(wù)

一般而言，中學(xué)生正處于人生中精力最為旺盛的階段，在此階段中，有許多學(xué)生因?yàn)椴粫?huì)調(diào)整精力而沒(méi)把握好學(xué)習(xí)黃金時(shí)段。中學(xué)生的學(xué)習(xí)類型依據(jù)精力集中時(shí)間分為晚間學(xué)習(xí)及白天學(xué)習(xí)型。另外還應(yīng)將手邊任務(wù)按照緊急-重要矩陣進(jìn)行分析，分為緊急且重要、緊急但不重要、重要但不緊急、不緊急也不重要四種，加上科學(xué)紀(jì)錄的方式，在精神最好的時(shí)刻做重要且緊急的事、有空時(shí)做緊急但不重要的事、有計(jì)劃性地做重要但不緊急的事，而不重要且不緊急的事就可以刪掉不做。

四、結(jié)束語(yǔ)

（一）對(duì)學(xué)校及家長(zhǎng)普及籃球運(yùn)動(dòng)知識(shí)

建立對(duì)初中學(xué)校及家長(zhǎng)定期普及籃球運(yùn)動(dòng)知識(shí)的機(jī)制，除了說(shuō)明籃球運(yùn)動(dòng)的歷史外，還要重點(diǎn)說(shuō)出籃球運(yùn)動(dòng)的好處及注意事項(xiàng)，讓大家能在注意安全的前提下健康運(yùn)動(dòng)。

（二）以全局視角架構(gòu)中學(xué)籃球訓(xùn)練

在進(jìn)行中學(xué)籃球規(guī)劃時(shí)要能全面考慮，在訓(xùn)練計(jì)劃中，除了頻率及強(qiáng)度要科學(xué)地按照學(xué)生的最近發(fā)展區(qū)來(lái)設(shè)定外，還要制定可達(dá)成的籃球運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)，包含運(yùn)球速度、投籃命中率、團(tuán)隊(duì)合作度、防守成功率等各種可量化、可實(shí)行的指標(biāo)，以確保籃球訓(xùn)練計(jì)劃對(duì)每一個(gè)學(xué)生都是最合適的。

（三）倡導(dǎo)中學(xué)生的籃球?qū)W習(xí)雙結(jié)合意識(shí)

進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)，同時(shí)兼顧學(xué)習(xí)成績(jī)的意識(shí)，影響了學(xué)生對(duì)于籃球、學(xué)習(xí)的側(cè)重。不論是中學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)員或是中學(xué)籃球愛(ài)好者，中考都是必不可少的考驗(yàn)，但對(duì)于中學(xué)生的健康發(fā)展而言，運(yùn)動(dòng)又是不可或缺的。既然古人能兼顧蹴鞠與科舉的融通，那么現(xiàn)代中學(xué)生就更應(yīng)能兼顧籃球運(yùn)動(dòng)與中考的結(jié)合。

（四）建立中學(xué)生基于良好學(xué)習(xí)成績(jī)的打籃球原則

對(duì)于中學(xué)生而言，良好學(xué)習(xí)成績(jī)是自己的話語(yǔ)權(quán)，如果學(xué)習(xí)成績(jī)不好，代表中學(xué)生連義務(wù)教育的本分都未盡好，更何況非義務(wù)教育的“籃球運(yùn)動(dòng)“，中學(xué)生可以與父母進(jìn)行約定，依據(jù)成績(jī)決定允許投入在籃球運(yùn)動(dòng)上的時(shí)間，學(xué)習(xí)好就可以投入多、反之就投入少，讓中學(xué)生能夠?qū)⒒@球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)行視為努力學(xué)習(xí)的獎(jiǎng)勵(lì)。